30/10/2021
Khi ta cất tiếng khóc chào đời là chúng ta đến với cuộc đời này bằng khí, sống bằng khí , tương tác bằng khí và ra đi cũng bằng khí do đó khí là món quà vô giá mà vũ trụ bao la đã ban tặng cho con người chúng ta cho nên hãy tập luyện khí hàng ngày cho thể của mình bằng phép thở bụng tự nhiên mang lại sự tươi mới cho thể, tăng dung tích phổi, điều hoà thân tâm giúp cơ thể tĩnh tâm hơn,,,hãy dành 05 phút mỗi ngày để luyện thở bằng phép thở bụng: hít vào bằng mũi căng phình bụng mình lên và thở ra bằng mũi xẹp bụng mình lại , hơi thở ra gấp đôi hơi hít vào.Hãy kiên trì luyện tập cho cơ thể mình mỗi ngày hơi thở là sự sống -sự sống bắt đầu từ hơi thở.
NAMASTE!
