15/10/2025
🥕 ĂN GÌ ĐỂ ĐÔI MẮT LUÔN SÁNG KHỎE? 👀
Một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp đôi mắt luôn tinh anh, sáng rõ mỗi ngày
✨ Những thực phẩm “vàng” cho đôi mắt:
🥬 Rau xanh đậm (rau chân vịt, cải bó xôi, bông cải xanh): chứa lutein và zeaxanthin – giúp bảo vệ võng mạc.
🥕 Cà rốt, bí đỏ: giàu vitamin A, giúp tăng cường thị lực, phòng khô mắt.
🐟 Cá hồi, cá thu, cá mòi: giàu omega-3 – giảm khô mắt, ngăn thoái hóa điểm vàng.
🍊 Trái cây tươi (cam, việt quất, kiwi…): cung cấp vitamin C, tăng sức đề kháng cho mắt.
🥚 Trứng, hạt óc chó, hạnh nhân: chứa kẽm và vitamin E, giúp mắt phục hồi tốt hơn.
💡 Mẹo nhỏ:
Duy trì chế độ ăn đa dạng, uống đủ nước và ngủ đủ giấc để mắt được nghỉ ngơi, phục hồi tốt nhất.
👁️ Phòng khám Mắt Sài Gòn Thốt Nốt khuyến khích bạn chăm sóc mắt từ những điều nhỏ nhất – bắt đầu từ bữa ăn mỗi ngày!
-----------------
PHÒNG KHÁM MẮT SÀI GÒN THỐT NỐT - Tự hào trực thuộc Hệ thống Mắt Sài Gòn - Hệ thống Bệnh viện Mắt lớn nhất Việt Nam
🏥 Địa chỉ: Số 77, Quốc lộ 91, KV. Phụng Thạnh 1, P Thuận Hưng, TP Cần Thơ
⏰ Thời gian làm việc: 7h30 - 16h00 Thứ 2 - Thứ 7
☎️ Hotline: 0985.591.108
🌐 Website: www.matsaigoncantho.com
-----
🟢 Danh hiệu "Bệnh viện chuyên khoa của năm trên toàn lãnh thổ Việt Nam 3 năm liên tiếp 2023 - 2024 - 2025” do Healthcare Asia Awards trao tặng
🟢 Thành viên Hiệp hội Bệnh viện Mắt thế giới (WAEH)