Phòng Khám Minh Nhật

16/11/2025

TỰ SOI LƯỠI – HIỂU TÌNH TRẠNG SỨC KHỎE QUA TƯƠNG ỨNG TẠNG PHỦ

Trong Y học cổ truyền, lưỡi không chỉ là cơ quan giúp nếm vị, mà còn là “tấm gương phản chiếu tình trạng Tạng phủ” bên trong cơ thể. Chỉ cần biết cách quan sát màu sắc, hình dạng, chất lưỡi, rêu lưỡi, ta có thể nhận ra những dấu hiệu cảnh báo sớm về sức khỏe.

1. ĐẦU LƯỠI – TIM và PHẾ
– Đỏ, có nốt: Tâm hỏa vượng → dễ hồi hộp, mất ngủ, lo âu.
– Nhạt, rêu trắng: Phế khí suy → dễ ho, cảm lạnh, viêm phế quản.
– Tím tái: Ứ huyết tim mạch → cảnh báo bệnh tim, huyết áp cao.

2. GIỮA LƯỠI – TỲ và VỊ (Tiêu hóa)
– Rêu vàng, dày: Thấp nhiệt Tỳ Vị → đầy hơi, nóng rát, viêm dạ dày.
– Nứt dọc: Vị âm hư → hay đau rát vùng thượng vị, loét dạ dày.
– Nhạt, bệu: Tỳ hư → ăn kém, mệt mỏi, chậm tiêu, bụng chướng.

3. HAI BÊN LƯỠI – CAN và ĐỞM (Gan, mật)
– Đỏ: Can hỏa vượng → cáu gắt, mất ngủ, đau đầu.
– Rêu vàng: Thấp nhiệt Can Đởm → viêm gan, sỏi mật, dị ứng.
– Nhạt: Huyết hư → hoa mắt, chóng mặt, rối loạn kinh nguyệt (ở nữ).

4. GỐC LƯỠI – THẬN, BÀNG QUANG, ĐẠI TIỂU TRƯỜNG
– Nhạt, rêu trắng dày: Thận dương hư → lạnh tay chân, tiểu đêm, yếu sinh lý.
– Đỏ, rêu vàng khô: Thận âm hư → người nóng trong, táo bón, di mộng.
– Tím sẫm: Ứ huyết vùng thận → cảnh báo bệnh mạn tính hệ tiết niệu.

5. RÌA LƯỠI – PHẾ & TỲ PHỐI HỢP
– Vết răng: Tỳ khí hư → dễ tiêu chảy, ăn uống không hấp thu.
– Đỏ: Phế nhiệt → viêm họng, ho khan, viêm xoang, dị ứng thời tiết.

BÁC SĨ LAN HƯỚNG DẪN LÀM SẠCH LƯỠI – GIỮ MIỆNG THƠM – KHÁNG VIÊM HIỆU QUẢ

Mỗi ngày, bà con nên:

- Đảo lưỡi trong miệng 1–2 phút, 3–4 lần/ngày → giúp lưu thông khí huyết, sạch khoang miệng.

- Súc miệng bằng nước chanh pha muối ấm hoặc nước trà xanh, sả, húng chanh → kháng khuẩn, kháng viêm tự nhiên.

- Nhai lá trầu không non hoặc ổi non với muối → diệt khuẩn, chống hôi miệng, hỗ trợ trị viêm lợi, họng.

Nhai sả tươi mỗi ngày (1–2 lát nhỏ):
– Quy kinh Tỳ – Vị – Can
– Tác dụng: làm sạch lưỡi, giảm đầy bụng, giải độc, lợi tiểu, thư giãn tinh thần, hỗ trợ tim mạch và tiêu hóa.

Bác sĩ Lan khuyên bà con nên quan sát lưỡi mỗi sáng khi chưa ăn uống, kết hợp với các biểu hiện toàn thân để hiểu sâu hơn về thể trạng. Đây là cách dưỡng sinh đơn giản, không tốn kém nhưng vô cùng hiệu quả trong việc phòng bệnh và chăm sóc sức khỏe chủ động theo tinh thần của Y học cổ truyền.

👉 Bà con nào chưa rõ lưỡi mình biểu hiện gì, hoặc muốn bác sĩ Lan giúp phân tích và hướng dẫn thêm, cứ nhắn tin hoặc gọi điện để được tư vấn kỹ lưỡng nhé!
Bác Sĩ Lan - Trung Tâm Thuốc Dân Tộc

09/11/2025

26/10/2025

16/08/2025

Dược sĩ | CEO Acaci Labs Úc
10 năm kinh nghiệm ngành dược, Henry Trần tiên phong xây dựng mô hình chăm sóc sức khỏe chủ động tại Việt Nam, dựa trên phương pháp y học chức năng hiện đại (Functional Health) - hiểu cơ thể, bổ sung đúng, sống chủ động.

12/08/2025

03/08/2025

02/08/2025

🆘 CỨU NGƯỜI ĐUỐI NƯỚC: LÀM ƠN ĐỪNG DỐC NGƯỢC NẠN NHÂN ‼️

Theo một báo cáo của Bệnh viện Nhi TW, trong tuần có 5 trẻ nhập viện vì đuối nước thì 1 trẻ được cứu sống còn 4 trẻ còn lại nguy kịch vì cấp cứu sai cách.

Vậy mới thấy được vai trò của việc sơ cấp cứu đúng là rất quan trọng!

📝Khi bị đuối nước, phổi đầy nước, không khí không vào được, não sẽ thiếu oxy nghiêm trọng chỉ sau 3-5 phút. Nếu không lập tức khôi phục hô hấp và tuần hoàn, nạn nhân có thể ngưng tim và tổn thương não không hồi phục.

Và cũng vì phổi đầy nước, tim ngưng đập là do thiếu oxy kéo dài, chứ không phải do bệnh lý tim mạch.

👉Vì vậy, mục tiêu số 1 khi sơ cứu đuối nước không phải là “xốc nước ra”, mà là:
1️⃣ Thổi oxy vào phổi
2️⃣ Ép tim để đưa máu có oxy lên não

Làm càng sớm nạn nhân càng có cơ hội sống sót nguyên vẹn!

❌ ĐỪNG DỐC NGƯỢC - ĐỪNG XỐC NƯỚC - ĐỪNG CHẬM TRỄ

Dốc ngược lên vai, treo chân, vỗ lưng, xốc nước… không giúp được gì.
Trái lại, sẽ làm:
- Làm dị vật hoặc nước trào ngược sâu hơn
- Tăng nguy cơ trào ngược dịch dạ dày vào phổi
- Gây tụt huyết áp, ngưng thở, tử vong nhanh hơn

📕 LÀM GÌ KHI THẤY NGƯỜI ĐUỐI NƯỚC⁉️

✅ Bước 1: Hô hoán thật to để kêu gọi người hỗ trợ, tránh đơn độc xử lý.
✅ Bước 2: Gọi 115 hoặc nhờ người khác gọi cấp cứu ngay lập tức.
✅ Bước 3: Đừng nhảy xuống nếu không biết bơi giỏi hoặc không có thiết bị nổi (dễ trở thành nạn nhân thứ 2).
✅ Bước 4: Ném vật nổi như phao, can nhựa, cây dài… để nạn nhân bám vào.
✅ Bước 5: Khi nạn nhân đã lên bờ, nhanh chóng đặt nằm ngửa trên mặt phẳng, kiểm tra tình trạng và bắt đầu sơ cứu.

🆘 SƠ CỨU NẠN NHÂN ĐUỐI NƯỚC BẤT TỈNH

Nếu nạn nhân không tỉnh, không thở, không mạch:
‼️PHẢI TIẾN HÀNH HỒI SỨC TIM PHỔI (CPR)

⚠️ LƯU Ý QUAN TRỌNG:

CPR cho người đuối nước KHÁC với CPR thông thường.

Với người ngưng tim do bệnh lý (như nhồi máu cơ tim), ta ưu tiên ép tim trước như bài trước BOX Y Khoa có trình bày.
Nhưng với nạn nhân đuối nước, tim ngừng đập là do thiếu oxy quá lâu, nên điều quan trọng nhất là phải đưa không khí vào phổi càng sớm càng tốt.

👉 Vì vậy, nếu chỉ có 1 người cấp cứu, hãy THỔI NGẠT TRƯỚC 5 HƠI, rồi bắt đầu ÉP TIM.

📕 Các bước CPR cụ thể như sau:

1️⃣ Chuẩn bị:
- Quỳ cạnh ngực nạn nhân, tháo bỏ áo khoác, thắt lưng.
- Lau sạch miệng, mũi, loại bỏ dị vật có thể thấy được.

2️⃣ Thổi ngạt:
- Ngửa đầu, nâng cằm, kẹp mũi, thổi 5 hơi ở lần đầu tiên và sau đó là 2 hơi mỗi chu kỳ (~2 giây mỗi hơi).
- Đảm bảo lồng ngực nâng lên khi thổi tức là oxy đã vào phổi.

3️⃣ Ép tim:
- Xác định vị trí: đường nối hai núm vú.
- Đặt tay (2 tay với người lớn, 1 tay với trẻ nhỏ) lên vị trí ép.
- Giữ tay thẳng, ép 30 lần liên tục, tốc độ 100- 120 lần/phút.
- Nhớ phải ép đủ sâu: Người lớn: ép sâu 5-6 cm; Trẻ 1-8 tuổi: 3-4 cm; Trẻ