Vui Khỏe Mỗi Ngày +

22/06/2020

12/06/2020

13 lợi ích khi đủ ngủ giấc.
1. Bộ não được phục hồi và làm việc hiệu quả hơn.
2. Duy trì vóc dáng.
3. Tăng tuổi thọ.
4. Tái tạo tế bào, khắc phục các tổn thương bên trong.
5. Tăng miễn dịch đẩ y lùi bệnh tật.
6. Nguy cơ mắc bệnh thấp hơn khi ngủ đủ giấc.
7. Dễ dàng duy trì cân nặng lành mạnh.
8. Giảm stress, các bất ổn về tâm lý.
9. Làm việc hiểu quả năng suất hơn
10. Sáng tạo
11. Ngủ đủ giấc giúp Đẹp da
12. Kiềm chế sự nóng giận
13. Ngủ sâu giấc giúp Hạnh phú c hơn.

09/06/2020

TÁC DỤNG CỦA QUẢ ĐÀO CHO SỨC KHỎE!
Quả đào còn có tên đào tử, mao đào, đào thực, hồng đào... Tên khoa học: Prunus persica Stokes., họ hoa hồng (Rosaceae). Quả đào thành phần dinh dưỡng rất phong phú: hàm lượng cao glucose, sucrose, và fructose, chất xơ, protein, lipid, Ca, P, Fe, K, caroten, các sinh tố B1, B2, C, acid nitric. Đặc biệt hàm lượng sắt cao, cần thiết cho phụ nữ và trẻ em thiếu máu do thiếu sắt. Đào chín có nhiều acid hữu cơ và chất xơ có tác dụng kích thích tiết dịch tiêu hóa, làm tăng nhu động dạ dày ruột, thuận lợi cho tiêu hóa.
Theo Đông y, quả đào vị chua ngọt, tính ấm; vào can và trường vị. Tác dụng sinh tân nhuận tràng hoạt huyết tiêu tích. Dùng tốt cho người bệnh hen suyễn, viêm khí phế quản, cảm nắng sốt khát nước (thử nhiệt phiền khát), táo bón, bế kinh, chấn thương đụng giập, các chứng kiết lỵ, bế kinh... Hằng ngày ăn 2-6 quả. Ăn quả vừa chín tươi hoặc dạng mứt khô. Xin giới thiệu một số thực đơn chữa bệnh có quả đào:
Đào tươi: Ngày ăn 2-3 lần, mỗi lần 1-2 quả. Tác dụng tăng tiết nước bọt, ích khí, nhuận tràng, hoạt huyết. Dùng tốt cho người có chứng miệng khô, ít nước bọt, người già hư nhược, phụ nữ và trẻ em thiếu máu do thiếu sắt.
Đào chín: Rửa sạch, gọt vỏ ngày ăn 2-3 lần, mỗi lần 1-3 quả. Dùng tốt cho người bị cảm nóng, cảm nắng, mất nước, khát nước.
Đào chín ướp đường: Đào chín gọt vỏ, thái lát bỏ hạt, ướp với đường trắng, ăn tráng miệng sau bữa ăn. Tác dụng trợ tiêu hóa, kiện vị, nhuận tràng.
Đào chín hoặc mứt đào khô: Ngày ăn 1-4 quả. Tác dụng làm đẹp da.
Xi rô đào quả, đào nhân: Đào chín 2 quả, nhân hạt đào 9g, xi rô 30g. Đào g ọt vỏ ngoài, tách bỏ hạt, thêm nước chưng cách thủy cho chín nhừ. Ăn mỗi ngày 1 lần. Tác dụng thông kinh. Dùng cho chị em bị bế kinh, kinh ít.
Cháo đào: Đào chín 2-3 quả, gạo tẻ 60g. Đào rửa sạch, bỏ hạt xay nhuyễ n; gạo vo sạch nấu cháo. Khi cháo chín cho bột đào và đường vừa ăn, đun sôi. Ngày ăn 2 lần (sáng và tối).
Massage da mặt bằng đào: Đào tươi 2 quả gọt rất tốt cho người yếu phổi, hen, ra mồ hôi trộm. Vỏ bỏ hạt, xay nhuyễn, ép lấy nước; thêm ít nước cơm, đắp lên da mặt mỗi ngày. Tác dụng làm đẹp da.
Kiêng kỵ: Không nấu quả đào với thịt ba ba, rùa, xương truật, bạch truật. Không nên ăn nhiều sinh nhiệt lở ngứa, những người mắc bệnh về nhiệt hạn chế ăn.

08/06/2020

Rau chân vịt. Rau chân vịt là một trong những loại rau giàu omega-3, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và loãng xương. ...
Sữa chua. Thực sự không thể phủ nhận lợi ích sức khỏe của thực phẩm đã có mặt trên thế giới nhiều năm như sữa chua. ...
Cà chua. ...
Cà rốt. ...
Quả việt quất. .....
Đậu đen. ...
Quả óc chó ...
Yến mạch......

02/06/2020

Sai lầm khi uống bia bạn buộc phải bỏ ngay nếu không muốn đi viện

Uống bia không đúng cách ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ bạn phải bỏ ngay…
8 dấu hiệu trên khuôn mặt để lộ sức khỏe của bạn / Ăn pho mát cùng với thức uống này rất nguy hại sức khỏe nhưng nhiều người không biết.

Bia là loại thức uống giải khát được yêu thích nhất trong tất cả các mùa hè.

Thực ra, bia rất có lợi cho cơ thể. Trong bia có nhiều dưỡng chất bổ dưỡng như nhiều loại vitamin, đường tự nhiên, acid amin, kali, magie, canxi...

Uống một lượng bia vừa phải giúp cho bạn bồi bổ cơ thể, cải thiện tiêu hóa, giải nhiệt cơ thể rất hiệu quả. Trong bia chứa 1 lượng nhỏ natri và axit nucleic giúp tăng lượng máu cung cấp cho não, mở rộng động mạch vành và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.

Nhiều nghiên cứu cho th ấy, uống bia đều đặn với một lượng nhỏ đem lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, thói quen của nhiều quý ông là uống không có chừng mực, uống đến khi nào đã miệng và thường xhiều tác hại cho sức khỏe, gây ra nhiều bệnh tật nhất là bệnh về gan, tim mạch... Hầu hết các quý ông yêu thích uống bia đều mắc những sai lầm sau đây :

Uống bia với rượu mạnh :

Uống bia chung với rượu mạnh làm gia tăng lượng cồn của bia, gây kích thích quá độ ở dạ dày và đường ruột, làm rối loạn chức năng tiêu hóa…

Uống bia để lâu ngày :

Bia quá hạn sử dụng sẽ bị biến chất và chua, do vậy khi uống vào sẽ gây khó chịu và rối loạn chức năng tiêu hóa, thậm chí ngộ độc.

Uống bia khi cơ thể ra nhiều mồ hôi :

Các chuyên gia cản h báo rằng, uống bia khi cơ thể tiết nhiều mồ hôi sẽ rất nguy hiểm bởi lúc này lỗ chân lông nở rộng, mạch máu và đường ruột cũng nở ra.

Khi uống bia sẽ làm cho mạch máu đường ruột co lại đột ngột, lỗ chân lông nhanh chóng khép lại, dẫn đến ngừng ra mồ hôi trong thời gian ngắn, gây cản trở sự tản nhiệt trên bề mặt da, gây kích thích đường ruột, dẫn đến tiêu chảy, đau bụng, thậm chí co giật.

30/05/2020

Khoảnh khắc ấn tượng với ông lão trầm ngâm, trước mặt là vòi rồng cao tận trời xanh đã được nhiếp ảnh gia người Việt: Hoàng Đại Thạch ghi lại một cách ngẫu nhiên, vượt qua 30.000 bức ảnh quốc tế khác để trở thành bức ảnh đại dương đẹp nhất do National Geographic bình chọn.

Rất nhiều người vẫn nghĩ đây l à bức ảnh ghép, nhưng chiếc vòi rồng cao hàng trăm mét trên biển là hoàn toàn có thật, diễn ra tại bãi biển Dốc Lết, Khánh Hòa cách đây 3 năm. Tác giả bức ảnh đã đứng dưới mưa để chụp tấm hình này trong một dịp rất tình cờ. 2 năm sau, bức ảnh này bỗng trở nên nổi tiếng sau khi được tạp chí danh tiếng National Geographic lựa chọn là bức ảnh đẹp nhất chụp đại dương vừa mới đây.

Tên tác phẩm : Ông lão và biển cả
Tác giả: Hoàng Đại Thạch
Địa điểm: Dốc Lết - Khánh Hòa

29/05/2020

😎
FREE THAM QUAN VỊNH HẠ LONG ĐỐI VỚI TẤT CẢ CÔNG DÂN VIỆT NAM!
-------------------------------------------
Quảng Ninh sẽ chính thức miễn phí tham quan một số địa danh du lịch, trong đó có vịnh Hạ Long trong tháng 5, bắt đầu từ ngày 15.5 tới đối với tất cả công dân Việt Nam.

Theo đó, sẽ miễn phí tham quan vịnh Hạ Long, Khu di tích danh thắng Yên Tử, Bảo tàng Quảng Ninh trong tháng 5 và một số ngày lễ trong t háng 6, 7 (Ngày quốc tế thiếu nhi 1.6; Ngày gia đình Việt Nam 28.6; Ngày du lịch Việt Nam 9.7; Ngày thương binh Liệt sĩ 27.7)

Các ngày còn lại trong tháng 6, 7 năm 2020 sẽ áp dụng hình thức mua 1 tặng 1 tại 3 điểm tham quan này. Đối tượng áp dụng là tất cả du khách mang quốc tịch Việt Nam. Việc miễn, giảm phí tham quan vịnh Hạ Long chỉ áp dụng với khách tham quan ban ngày, không áp dụng cho khách lưu trú.

Bên cạnh đó, Quảng Ninh sẽ đưa vào hoạt động khai thác vận tải công cộng bằ ng xe buýt chất lượng cao từ Cảng Hàng không quốc tế Vân Đồn đến Dốc Đỏ - lối vào Khu di tích và rừng quốc gia Yên Tử, TP.Uông Bí và ngược lại.
Tuyến xe buýt này sẽ phục vụ miễn phí cho tất cả hành khách đi máy bay di chuyển từ Cảng hàng không quốc tế Vân Đồn đến Uông Bí và ngược lại. Thời gian thực hiện từ nay đến 31.12.2020.

Theo ông Đặng Huy Hậu – Phó chủ tịch thường trực UBND tỉnh Quảng Ninh – nghị quyết sẽ có hiệu lực ngay sau khi được HĐND tỉ nh thông qua và chính thức triển khai từ 15.5.2020 .
_____________
Theo: Lao Động

27/05/2020

Hạt dưa hấu thanh nhiệt, trị tăng huyết áp

Với công dụng thanh nhiệt giải thử, trừ phiền chỉ khát, lợi tiểu tiện, dưa hấu được coi là thứ quả có tác dụng thanh nhiệt tả hỏa tựa như cổ phương trứ danh Bạch hổ thang.

Thông thường, người ta chỉ dùng ruột của quả dưa hấu mà không biết rằng hạt của nó cũng có giá trị tăng cường sức khỏe và phòng chống bệnh tật. Trong dược học cổ truyền phương Đông, hạt dưa hấu vị ngọt, tính mát khi chưa rang chín và tính bình sau khi đã rang, có công dụng thanh phế nhuận tràng, hòa trung chỉ khát, thường được dùng để chữa các chứng bệnh như:

Huyễn vựng, đầu thống (tăng huyết áp) dùng hạt dưa hấu ăn sống hoặc sau khi rang chín lúc bụng đói.

Ho kéo dài dùng hạt dưa hấu giã nát 15g, lạc nhân 15g, hoa hồng 1,5g, đường phèn 30g, sắc lấy nước uống và ăn lạc nhân.

Ho nhiều đờm dùng hạt dưa hấu bóc vỏ ăn sống hoặc lấy 20g hạt sắ́c lấy nước uống.

Đa kinh (kinh nguyệt quá nhiều) dùng nhân hạt dưa hấu 9g nghiền vụn chiêu uống với nước ấm mỗi ngày 2 lần.

Thổ huyết (nôn ra máu) dùng 50g hạt dưa hấu tươi sắc lấy nước uống.

Viêm bàng quang cấp tính dùng 40g hạt dưa hấu sắc uống...

Ngoài ra, hạt dưa hấu còn được dùng để hỗ trợ tiêu hóa và bổ dưỡng cơ thể.

Kết quả nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy, trong mỗi 100g hạt dưa hấu có chứa 10g protid, 11g lipid, 4g glucid, cung cấp 160 calo. Điều đặc biệt là loại hạt này chứa nhiều acid béo không bão hòa như acid linoleic, giàu acid amin thiết yếu như tryptophan, acid glutamic, lysine, arginine...; các loại vitamin như vitamin B1, B2, B6, B12, E, PP..., nhất là vitamin B3 (trong một lon hạt dưa có chứa 3,8mg niacin, tức 19% hàm lượng cần thiết trong ngày, có chức năng duy trì hoạt động của hệ thần kinh, hệ tiêu hóa và sức khỏe của da); các nguyên tố vi lượng hư Ca, Fe, P, Se, Mg... và các hoạt chất như lycopene có lợi cho đời sống tình dục, cucurbecitrin có tác dụng hạ huyết áp và chống viêm bàng quan g... Bở i vậy, hạt dưa hấu có khá nhiều công dụng: Bổ dưỡng cơ thể do thành phần dinh dưỡng khá phong phú, đặc biệt là giàu đạm và các vitamin; Có lợi cho tim mạch, giúp hạ huyết áp, giảm cholesterol máu, ngăn ngừa tích cực tình trạng vữa xơ động mạch do có nhiều vitamin nhóm B, magiê và acid linoleic; Hỗ trợ tiêu hóa, phòng ngừa táo bón do c hứa nhiều chất xơ; Giúp tăng cường trí nhớ, nâng cao chứ c năng não-thần kinh, nhanh chóng phục hồi sức hoạt động của tế bào não.

Người ta thường dùng tr à h ạt dư a hấu bằng cách hãm 2-3 muỗng cà phê hạt dưa hấu với n ước trong khoảng 30-45 phút. Loại trà này có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu và bệnh t iểu đường; G iúp ổn định men gan và lượng lipid huyết thanh rất có í ch cho người viêm gan và những ngườ i bị rối loạn lipid máu; Giúp giải độc cho cơ thể bằng cách dùng trà hạt dưa hấu và uống 3 ly mỗi ngày để giúp thanh lọc cơ thể và tăng cường sức khỏe; Chống phù nề bằng cách trộn một muỗng cà ph ê bột hạt giống dưa hấu với mật ong, chế thêm một chút nước lọc, quấy đều rồi uống, mỗi ngày 2 lần; G iảm ho bằng cách lấy hạt dưa hấu 20 g sắc đặc để uống, mỗi ngày 2 lần; Cải thiện đời sống tình dục. Với h à m lượ ng l ycopene và vitamin cao, hạt dưa hấu rất tốt cho đời sống tình dục. Chúng làm tăng khả năng sinh sản ở nam giới, duy trì hoạt động của hệ thần kinh và tăng cường sự bền bỉ trong dương sự; Hỗ trợ trị liệu phì đại tiền liệt tuyến lành tính. Có thể dùng bằng cách đổ 2 muỗng canh bột hạt dưa hấu khô trong nửa lít nước sôi, để khoảng nửa giờ và sử dụng thường xuyên để hỗ trợ điều trị căn bệnh này.

26/05/2020

Sau khi sinh con trai đầu lòng, chị Đỗ Nguyệt Hương – Hà Nội bị trĩ ngoại nặng. Sa búi trĩ khiến chị đau đớn và đi lại khó khăn. Chị Hương đã lên dự định sẽ đi cắt trĩ. Sau đó chị đọc được bài viết chia sẻ về đắp lá diếp cá đồng thời nấu nước xông để trị trĩ.

Chị Hương kiên trì thực hiện và sau 4 tuần tình trạng sa búi trĩ giảm hắn. Búi trĩ co dần lên không còn sờ thấy được nữa.

Không riêng gì chị Hương, dùn g diếp cá trị trĩ cũng được nhiều người áp dụng. Chị Nguyễn Thị Nhung – Cầu Diễn, Hà Nội cho biết chị bị trĩ thai kỳ và đây thực sự là khủng hoảng của bà bầu. Mỗi lần đi vệ sinh đau phát khóc, người nặng nề mệt mỏi lại còn chật vật với bệnh trĩ.

May mắn, chị Nhung được một người mách xông bằng nước lá diếp cá đun nóng và trong 1 tuần trĩ co hơn nhiều. Sau khi sinh, chị Nhung vẫn tiếp tục xông lá diếp cá để trị trĩ.

Theo Lương y Bùi Hồng Minh – Hội đông y Ba Đình, Hà Nội, bệnh trĩ là tình trạn g búi tĩnh mạch hậu môn bị căng giãn quá mức và gây nên những khó chịu ảnh hưởng đến chất lượng sống. Những người táo bón lâu ngày, ngồi nhiều, đứng lâu, mang vác nặng, bị bệnh phổi mãn tính, có thai, u vùng tiểu khung... rất dễ bị bệnh trĩ.

Việc sử dụng cây diếp cá trong điều trị trĩ, theo lương y Minh nó có nhiều hiệu quả. Trong đông y có nhiều bài thuốc đã được chứng minh trong điều trị trĩ của cây diếp cá.

Cây diếp cá hay còn gọi là ngư tinh thảo, thuộc họ lá Giấp. Cây diếp cá mọc chỗ ẩm ước, thân rễ mọc ngầm dưới đất, rễ mọc ở các đốt, thân đứng cao 40 cm có lông hoặc ít lông. Lá mọc cánh, hình tim, đầu lá hơi nhọn hay nhọn hẳn. Hoa nhỏ màu vàng nhạt, không có bao hoa, mọc thành bông, có 4 lá bắc màu trắng, trông toàn bộ bề ngoài như cụm hoa và lá bắc giống như một cây hoa đơn độc, toàn cây vò có mùi tanh như cá, hoa nở về mùa hạ vào các tháng 5 – 8.

Lương y Minh cho biết trong cây diếp cá có chứa 0,0049% tinh dầu và ít chất ancaloit gọi là cocdalin. Thành phần chủ yếu của tinh dầu là mrtylnonylxeton có mùi rất khóc chịu. Hoa và quả chứa chất isoquexitrin

Chất cocdalin trong diếp cá có tác dụng kích thích da, gây phồng. Trong đông y, diếp cá có tính cay, hơi lạnh. Có tác dụng tán nhiệt, tiêu thũng, dùng chữa phế ung, ngoài ra dùng chữa ung thũng, trĩ, vết lở loét.

Nhân dân thường dùng cây diếp cá trong những trường hợp tụ máu như đau mắt, giã nhỏ lá ép vào hai miếng giấy bản đắp lên mắt khi ngủ. Với bệnh trĩ, lá diếp cá được dùng chữa trĩ ngoại. Có thể lấy diếp cá sắc uống với liều 6 – 12 gram đồng thời sắc nước lấy hơi xông rồi rửa. Nhiều người dùng thấy hiệu nghiệm. Trong đông y, diếp cá còn được dùng để thông tiểu, chữa mụn nhọt, kinh nguyệt không đều.

25/05/2020

Bọ lớn chui vào tuyến lệ của bé gái 6 tuổi
Bé SibiKaia Monk (Missouri, M ỹ) nói với mẹ rằng em không nhìn thấy gì, mắt em như đang bị “đốt cháy” và mẹ em hoảng hốt khi nhìn thấy một con bọ lớn ở gần tuyến lệ.
Bé SibiKaia ngay lập tức được đưa đến viện lúc 1h30 sáng sau khi cho mẹ biết con bọ đã chui vào mắt em từ chiều trước đó và mắt em có cả m giác như bị đốt cháy.
Con bọ đã tự bò ra khỏi mắt bé trong khi gia đình đang ngồi ở phòng đợi tại bệnh viện. Bé SibiKaia đặt tên cho con bọ này là Todd sau khi đề nghị được nhìn thấy nó.
“Con bé rất bình tĩnh khi đến viện. Trong khi chúng tôi đang nói chuyện với y tá thì SibiKaia nhắm mắt và khi mở mắt, con bọ đã rơi ra. Cả tôi, y tá và bác s ĩ đều rùng mình khi nhìn thấy con bọ”, mẹ bé Sibikaia nhớ lại.
Tôi nghĩ mình sẽ là người trấn an, giúp con bé tránh được hoảng loạn khi lấy con bọ ra khỏi mắt. Vậy nhưng con bé rất bình tĩnh và ngay sau đó đòi đi ăn kem”, mẹ bé SibiKaia nói về sự dũng cảm của con gái.
SibiKaia phải uống kháng sinh trong 5 ngày sau tai nạn côn trùng bay vào mắt và may mắn là cô bé không bị tổn thương giác mạc.