18/07/2023
5 CÁCH TĂNG CHIỀU CAO CHO CON ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ, BỐ MẸ NÊN BIẾT
1️⃣ Thiết kế thực đơn hấp dẫn
Chế độ ăn hàng ngày phải đảm bảo đủ và cân bằng 4 nhóm chất: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Ưu tiên thực phẩm giàu canxi từ tôm, cua, cá, ốc, rau màu xanh thẫm. Hạn chế cho trẻ ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đường, đồ ăn nhanh…
2️⃣ Kết bạn với những môn thể thao phù hợp
Ưu tiên các môn tác động tốt tới chiều cao như bơi lội, bóng rổ, bòng chuyền, đu xà, nhảy dây, đạp xe, hoặc đơn giản như leo cầu thang, chạy bộ…
3️⃣ Ngủ sớm và đủ giấc
Theo nghiên cứu của TS.BS Michelle Lampl (ĐH Emory, Mỹ), những trẻ có giấc ngủ tốt tăng trưởng chiều cao tốt hơn so với trẻ ngủ ít. Ở giấc ngủ đêm, đặc biệt là từ 10h đêm – 4h sáng, cơ thể sẽ tiết ra hormone tăng trưởng (GH) mạnh nhất. Do đó, bố mẹ nên cho con ngủ sớm trước 10h đêm mỗi ngày.
4️⃣ Uống đủ nước
Việc cung cấp đủ nước giúp thanh lọc, giải độc cơ thể, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu diễn ra thuận lợi, từ đó giúp trẻ khỏe mạnh, ăn ngủ tốt hơn, phát triển toàn diện hơn
5️⃣ Bổ sung vitamin D3K2 hàng ngày
Canxi có thể dễ dàng đạt được từ thực phẩm nhưng vitamin D3K2 thì không. Do đó, việc bổ sung vitamin D3K2 dự phòng hàng ngày đã được khuyến cáo rộng rãi trên toàn thế giới.
👉 Ba mẹ có thể bổ sung vitamin D3K2 kết hợp cho con. Dạng xịt tân tiến, sử dụng đơn giản và dễ dàng, chuẩn liều khuyến cáo và khả năng hấp thu vượt trội. Chất lượng Châu Âu, tiết kiệm chi phí tối ưu.
👉 Nhanh tay để lại , để được tư vấn tốt nhất.
--------------
Dimao Pro - Cho xương chắc khỏe, cho trẻ thêm cao
Sản phẩm được nhập khẩu và phân phối độc quyền bởi Công ty Dược phẩm Quốc tế CTT Việt Nam và Prohealth Việt Nam.
