Diễm Phúc Pharmacy

Diễm Phúc Pharmacy Nhà thuốc Diễm Phúc -uy tín số 1 thị trấn Đak Pơ, tỉnh Gia Lai

05/11/2025

Bữa sáng đúng cách - nền tảng vàng cho nội tiết và sắc vóc sau 35 tuổi❓

😱 Mới ngoài 30 mà khớp kêu lạch cạch, lưng mỏi như 60❎➡️Bạn mới U30 nhưng lưng đã đau, khớp kêu “răng rắc”, cổ vai gáy m...
04/11/2025

😱 Mới ngoài 30 mà khớp kêu lạch cạch, lưng mỏi như 60❎

➡️Bạn mới U30 nhưng lưng đã đau, khớp kêu “răng rắc”, cổ vai gáy mỏi triền miên? 😩

👉Đừng vội đổ lỗi cho tuổi tác – đôi khi, chính những thói quen nhỏ mỗi ngày lại là nguyên nhân khiến xương khớp “già” nhanh hơn cả bạn nghĩ.

💥 Vì sao xương khớp xuống cấp sớm?

1️⃣ Ngồi sai tư thế quá lâu:
Gù lưng, cúi cổ nhìn điện thoại, bàn làm việc không đúng tầm khiến cột sống chịu áp lực liên tục, lâu dần biến dạng và gây đau nhức mãn tính.

2️⃣ Thiếu vận động:
Càng lười tập, cơ – gân – dây chằng càng yếu, xương không được kích thích tái tạo, khiến khớp kém linh hoạt, dễ thoái hóa.

3️⃣ Chế độ ăn nghèo canxi – thiếu vitamin D:
Uống nước ngọt, ăn đồ chiên rán, fastfood nhiều nhưng lại quên rau xanh, cá, sữa, hạt… → xương “thiếu nguyên liệu” để nuôi dưỡng và phục hồi.

4️⃣ Ngủ không đủ – ngủ sai tư thế:
Gối đầu quá cao, nằm nghiêng lệch hoặc ngủ ít hơn 6 tiếng/đêm khiến cơ – khớp không được thư giãn và phục hồi đúng cách.

5️⃣ Mang vác nặng – tập sai kỹ thuật:
Tập gym quá sức, tư thế sai hoặc không khởi động kỹ cũng có thể khiến khớp tổn thương, viêm và thoái hóa sớm.

💪 Giải pháp giúp xương khớp U30 nhưng vẫn dẻo dai như U20:
🌿 Tập luyện nhẹ nhàng mỗi ngày: đi bộ, yoga, giãn cơ 15–30 phút.
🌿 Ngồi đúng tư thế – chỉnh ghế, bàn làm việc phù hợp tầm nhìn.
🌿 Ăn nhiều thực phẩm giàu canxi, vitamin D, magie, omega-3.
🌿 Tắm nắng sớm hoặc đi dạo lúc chiều muộn để hấp thu vitamin D tự nhiên.
🌿 Uống đủ nước, ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái và vận động đều đặn.

💬 Xương khớp khỏe – sống chất từng ngày!
Một bộ xương khớp dẻo dai không chỉ giúp bạn vận động linh hoạt, mà còn là “bộ khung” vững chắc giúp trẻ lâu – khỏe mạnh – tràn năng lượng.
👉 Hãy chăm sóc xương khớp từ hôm nay, đừng đợi đến khi “răng rắc” mới bắt đầu quan tâm! 💛

Cách bạn bắt đầu ngày mới sẽ quyết định bạn đang XÂY DỰNG hay PHÁ HỎNG sức khỏe!Lựa chọn là ở chính bạn, không phải ai k...
03/11/2025

Cách bạn bắt đầu ngày mới sẽ quyết định bạn đang XÂY DỰNG hay PHÁ HỎNG sức khỏe!
Lựa chọn là ở chính bạn, không phải ai khác!

Sức khỏe tốt mình an tâm trong lòngNếu có dấu hiệu lạ thì đi khám luôn càng tốt nhé 🥰 ̛utầm
02/11/2025

Sức khỏe tốt mình an tâm trong lòng
Nếu có dấu hiệu lạ thì đi khám luôn càng tốt nhé 🥰
̛utầm

6 Bài Học Trong Cuộc Đời:Bài học đầu tiên: Không ai để tâm đến bạn đến vậy Bài học thứ 2: Bạn có biết chính mình là ai k...
01/11/2025

6 Bài Học Trong Cuộc Đời:
Bài học đầu tiên: Không ai để tâm đến bạn đến vậy
Bài học thứ 2: Bạn có biết chính mình là ai không ?
Bài học thứ 3: Người này có xứng đáng với sự tức giận của bạn không ?
Bài học thứ 4: Sức khỏe là ưu tiên trên nhất
Bài học thứ 5: Chấp nhận rằng bạn chưa bằng ai
Bài học thứ 6: Yêu thương người khác, nhưng yêu bản thân mình hơn tất thảy.
Cùng chia sẻ thêm những bài học quý giá mà bạn biết bên dưới nhé 🥰
✅ Chúc cả nhà cuối tuần hạnh phúc và nhiều niềm vui 💓💓
(sưu tầm)

Thương mình trước đã: ăn ngon, ngủ kỹ, đừng để chuyện không đáng làm hao tổn sức, chuẩn không cả nhà! ❤
31/10/2025

Thương mình trước đã: ăn ngon, ngủ kỹ, đừng để chuyện không đáng làm hao tổn sức, chuẩn không cả nhà! ❤

UỐNG THUỐ.C HUYẾT ÁP VÀO THỜI ĐIỂM NÀO LÀ TỐT NHẤT 👇👇👇💓 Vì sao huyết áp của con người không cố định?👉Ban ngày, khi chúng...
30/10/2025

UỐNG THUỐ.C HUYẾT ÁP VÀO THỜI ĐIỂM NÀO LÀ TỐT NHẤT 👇👇👇

💓 Vì sao huyết áp của con người không cố định?

👉Ban ngày, khi chúng ta tỉnh táo, làm việc, đi lại — tim phải bơm máu mạnh hơn để đưa oxy đến khắp cơ thể.
➡️ Lúc này, huyết áp tăng cao hơn — giống như khi bạn mở vòi nước mạnh để tưới cây cho nhanh vậy.

👉Còn ban đêm, khi cơ thể nghỉ ngơi, tim đập chậm lại, mạch máu giãn ra, huyết áp tự nhiên hạ xuống khoảng 10–20%.
✅Đó là nhịp sinh học bình thường, giúp tim mạch được “ngủ” cùng ta 💤

💢 Nhưng không phải ai cũng có nhịp huyết áp ổn định như vậy.

➡Có người ban đêm huyết áp không giảm, thậm chí cao hơn ban ngày – thường gặp ở người tăng huyết áp lâu năm, tiểu đường, bệnh thận, hoặc ngưng thở khi ngủ.
👉 Nhóm này có nguy cơ đột quỵ, suy tim, suy thận cao hơn bình thường.

➡Ngược lại, có người huyết áp giảm quá thấp về đêm – dễ bị thiếu máu não thoáng qua, nhất là vào sáng sớm (5–9h) khi huyết áp tăng vọt trở lại.
💥 Đây chính là “khung giờ vàng” dễ xảy ra đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim nhất trong ngày.

⏰ Vậy uống thuốc huyết áp lúc nào là tốt nhất?

👉Trước đây, bác sĩ thường khuyên uống vào buổi sáng (6–7h) để ngăn huyết áp tăng vọt sáng sớm.
👉Sau đó, có nghiên cứu nói uống buổi tối sẽ tốt hơn với người bị huyết áp cao ban đêm.

Nhưng theo nghiên cứu TIME trial (2022) trên hơn 21.000 người, kết quả cho thấy:
👉 Uống sáng hay tối không khác nhau nhiều về hiệu quả bảo vệ tim mạch.

✅ Điều quan trọng nhất không phải là sáng hay tối, mà là:
Uống đúng liều – đúng giờ – đều đặn mỗi ngày.

🥛 Nếu sáng phải đi xét nghiệm máu thì sao?

➡Nhiều người lo lắng uống thuốc khi nhịn ăn sẽ ảnh hưởng kết quả nên bỏ thuốc — điều này rất nguy hiểm!
👉 Hầu hết thuốc huyết áp (như ức chế men chuyển, chẹn kênh canxi, chẹn beta...) đều có thể uống khi bụng đói với nước lọc, không ảnh hưởng xét nghiệm.
🚫 Bỏ thuốc có thể khiến huyết áp tăng vọt, gây đau đầu, chóng mặt, thậm chí đột quỵ.

🔑 Tóm lại:

➡Huyết áp cao ban ngày – thấp ban đêm – tăng lại buổi sáng là bình thường.

➡Không có giờ vàng cố định cho tất cả.

✅Quan trọng nhất: Uống thuốc đều đặn – đúng chỉ định bác sĩ – chính là cách bảo vệ tim, não, thận lâu dài ❤️

"Chiếc thuyền" đặc biệt giữa mùa lũ! Em bé sơ sinh được các chú công an Đà Nẵng đặt gọn trong thùng xốp sạch, cẩn thận d...
30/10/2025

"Chiếc thuyền" đặc biệt giữa mùa lũ!
Em bé sơ sinh được các chú công an Đà Nẵng đặt gọn trong thùng xốp sạch, cẩn thận dìu qua dòng nước xiết.
Nhìn con giữa bão giông mà thương. Cầu mong bình an cho khúc ruột miền Trung🙏
Ảnh: Internet.

30/10/2025

4 Cách để v.ùng k.ín trở nên thơm tho sạch sẽ🚨

🤧Cúm A - RSV - ADENO Tăng đề kháng cho trẻ ngay hôm nay 👇👇👇🥦 1. Dinh dưỡng đầy đủ và cân đối• Bổ sung vitamin C, A, E, ...
29/10/2025

🤧Cúm A - RSV - ADENO

Tăng đề kháng cho trẻ ngay hôm nay 👇👇👇

🥦 1. Dinh dưỡng đầy đủ và cân đối
• Bổ sung vitamin C, A, E, kẽm, selen: có nhiều trong cam, quýt, ổi, cà rốt, bí đỏ, trứng, cá, hạt điều, hạt bí.
• Ăn đủ đạm: thịt, cá, trứng, sữa giúp cơ thể tạo kháng thể.
• Uống đủ nước, đặc biệt là nước ấm, tránh nước lạnh.
• Hạn chế đồ ngọt, chiên rán, nước ngọt có gas — vì làm giảm miễn dịch.

🌞 2. Tăng cường vận động & ra nắng sáng
• Cho trẻ tắm nắng sớm 15–20 phút mỗi ngày để tổng hợp vitamin D.
• Vận động nhẹ nhàng giúp máu lưu thông, tăng sức đề kháng tự nhiên.

😴 3. Giấc ngủ đủ & đúng giờ
• Trẻ thiếu ngủ dễ suy giảm miễn dịch.
• Duy trì giờ ngủ cố định, tránh cho trẻ thức khuya.

🧼 4. Giữ vệ sinh & phòng tránh lây nhiễm
• Rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn trước khi ăn và sau khi đi học về.
• Dạy trẻ che miệng khi ho/hắt hơi, tránh dùng chung đồ với bạn.
• Hạn chế đến nơi đông người khi dịch đang cao điểm.

💊 5. Có thể bổ sung thêm sản phẩm tăng đề kháng (theo độ tuổi)
• Vitamin tổng hợp hoặc vitamin C, kẽm, lysine, colostrum, beta-glucan, Imunoglukan, hoặc probiotic (men vi sinh).

29/10/2025

Cầu mong bà con miền trung bình an vượt qua tất cả♥️

✅𝘔𝘰̂̃𝘪 𝘯𝘰̛𝘪 𝘵𝘳𝘦̂𝘯 𝘤𝘰̛ 𝘵𝘩𝘦̂̉ đ𝘦̂̀𝘶 𝘤𝘰́ “𝘴𝘰̛̉ 𝘵𝘩𝘪́𝘤𝘩 𝘳𝘪𝘦̂𝘯𝘨”, 𝘯𝘦̂́𝘶 𝘣𝘪𝘦̂́𝘵 𝘤𝘢́𝘤𝘩 “đ𝘢́𝘱 𝘶̛́𝘯𝘨” 𝘯𝘩𝘶̛̃𝘯𝘨 𝘴𝘰̛̉ 𝘵𝘩𝘪́𝘤𝘩 đ𝘰́, 𝘤𝘰̛...
28/10/2025

✅𝘔𝘰̂̃𝘪 𝘯𝘰̛𝘪 𝘵𝘳𝘦̂𝘯 𝘤𝘰̛ 𝘵𝘩𝘦̂̉ đ𝘦̂̀𝘶 𝘤𝘰́ “𝘴𝘰̛̉ 𝘵𝘩𝘪́𝘤𝘩 𝘳𝘪𝘦̂𝘯𝘨”, 𝘯𝘦̂́𝘶 𝘣𝘪𝘦̂́𝘵 𝘤𝘢́𝘤𝘩 “đ𝘢́𝘱 𝘶̛́𝘯𝘨” 𝘯𝘩𝘶̛̃𝘯𝘨 𝘴𝘰̛̉ 𝘵𝘩𝘪́𝘤𝘩 đ𝘰́, 𝘤𝘰̛ 𝘵𝘩𝘦̂̉ 𝘬𝘩𝘰𝘦̉ 𝘮𝘢̣𝘯𝘩 𝘭𝘢̀ đ𝘪𝘦̂̀𝘶 𝘵𝘳𝘰𝘯𝘨 𝘵𝘢̂̀𝘮 𝘵𝘢𝘺.
👉𝘓𝘶̛𝘶 𝘺́: 𝘬𝘩𝘰̂𝘯𝘨 𝘵𝘢̣̂𝘱 𝘵𝘳𝘶𝘯𝘨 𝘳𝘪𝘦̂𝘯𝘨 𝘤𝘩𝘰 𝘵𝘶̛̀𝘯𝘨 𝘣𝘰̣̂ 𝘱𝘩𝘢̣̂𝘯, 𝘮𝘢̀ 𝘤𝘰̛ 𝘵𝘩𝘦̂̉ 𝘭𝘢̀ 𝘵𝘰̂̉𝘯𝘨 𝘩𝘰𝘢̀ 𝘤𝘶̉𝘢 𝘤𝘢́𝘤 𝘤𝘰̛ 𝘲𝘶𝘢𝘯, 𝘯𝘦̂𝘯 𝘤𝘢̂̀𝘯 𝘭𝘢̀𝘮 𝘤𝘩𝘢̆𝘮 𝘴𝘰́𝘤 đ𝘰̂̀𝘯𝘨 𝘣𝘰̣̂ 𝘵𝘢̂́𝘵 𝘤𝘢̉.

Address

Gia Lai
600000

Telephone

+84973820882

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diễm Phúc Pharmacy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diễm Phúc Pharmacy:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Nhà thuốc Diễm Phúc - Nơi gửi trọn niềm tin cho khách hàng

Theo Dược sĩ Huỳnh Thị Diễm Phúc - Chủ nhà thuốc chia sẻ, để có được cửa hiệu thuốc quy mô và chuyên nghiệp như hôm nay, nhà thuốc Diễm Phúc đã không ngừng nỗ lực đưa đến cho khách hàng những dịch vụ chất lượng tốt nhất. Được biết, những năm qua nhà thuốc này đã đầu tư trang thiết bị, máy móc hiện đại, tân tiến để phục vụ khách hàng được tốt hơn, giá cả phải chăng, công khai, minh bạch. Hệ thống kho bảo quản thuốc đảm bảo chất lượng. Ngoài ra, đội ngũ các dược sĩ liên tục được đào tạo về chuyên môn, tận tâm tận tình, chu đáo, chuyên nghiệp tạo được lòng tin với khách hàng.

Với phương châm hoạt động xuyên suốt bao năm nay đặt chữ tâm và chữ tín lên hàng đầu, nhà thuốc Diễm Phúc luôn lấy niềm tin từ phía khách hàng để làm động lực phát triển