Trị liệu An Miên

Trị liệu An Miên Tư vấn và điều trị Thoát vị đĩa đệm, Liệt mặt (Liệt 7 ngoại biên), Yếu liệt nửa người...

|LIỆT MẶT VÀO MÙA NÓNG - LẠNH|Gần đây, với tình trạng nắng nóng kéo dài thì nhiều gia đình lạm dụng quạt lạnh, điều hoà ...
21/06/2021

|LIỆT MẶT VÀO MÙA NÓNG - LẠNH|

Gần đây, với tình trạng nắng nóng kéo dài thì nhiều gia đình lạm dụng quạt lạnh, điều hoà sử dụng trong thời gian dài, đặc biệt là chiếu thằng vào mặt cả đêm là nguyên nhân làm gây viêm dây thần kinh 7 và gây ra liệt mặt ngoại biên.
Hơn nữa là những trường hợp vừa từ bên ngoài trời nắng nóng trở về, đang toát mồ hôi nhiều, hay như vừa tắm xong chưa kịp lau khô người và đầu đã vào nằm ngay điều hoà, duy trì điều đó suốt đêm để rồi sáng hôm sau nhận ra mặt mình méo, miệng lệch sang một bên, mắt nhắm không kín...

Nguyên nhân:
Do dây thần kinh bị nhiễm lạnh đột ngột: Đoạn dây thần kinh số 7 nằm trong ống xương đá, vốn dĩ đã bị lạnh (do không có cơ che phủ dây thần kinh), do đó khi gặp gió lạnh đột ngột, không khí lạnh buốt từ bên ngoài khiến cho nó càng nhanh bị nhiễm lạnh thêm. Khi bị nhiễm lạnh đột ngột, mạch máu bị co thắt lại, dẫn đến thiếu máu nuôi dưỡng và sưởi ấm làm cho dây thần kinh sẽ bị phù lên, bị chèn ép và dẫn đến liệt.

Cũng tương tự đối với thời tiết lạnh chúng ta hay đi về khuyu, ra ngoài vào những hôm gió rét...

Vì vậy các bạn nên tránh việc thay đổi nhiệt độ cơ thể quá đột ngột, cũng như lâu khô đầu, thân mình trước khi vào phòng điều hoà để cho cơ thể thích nghi với nhiệt độ một cách từ từ, tránh việc thay đổi môi trường quá đột ngột, cũng như điều chỉnh nhiệt độ phòng thật phù hợp ( từ 25 - 28 độ C, và chênh lệch với bên ngoài không quá 5 độ C khi dùng máy lạnh)

KHI BỊ THOÁI HOÁ CS, THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM THÌ NÊN TẬP GÌ?Hiện tại mình nhận được rất nhiều câu hỏi rằng, Thoái hoá, Thoát vị...
21/06/2021

KHI BỊ THOÁI HOÁ CS, THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM THÌ NÊN TẬP GÌ?
Hiện tại mình nhận được rất nhiều câu hỏi rằng, Thoái hoá, Thoát vị đĩa đệm thì có nên tập tành gì không, như tập Yoga hay các bài tập xoay vặn người?
Và mình xin giải đáp như sau: Trong cuộc sống hàng ngày, khi chúng ta còn trẻ thì vùng cột sống (cụ thể hơn là các cấu trúc xương, đĩa đệm, dây chằng...) vẫn còn chắc khoẻ, thì các tổ chức vẫn hoạt động được một cách bình thường. Ví như đĩa đệm, thành phần chính của nó là nước và nhầy. Nó có hai tính năng chính, thứ nhất nó có chức năng là vận động ngược lại với chiều vận động của mình: ở bất kì động tác nào như cúi, ngửa, xoay trái xoay phải, VD như cúi xuống thì nó phình ra sau... giúp cho cân bằng lực và giảm lực tác dụng lên cột sống.
Và tiếp đến là nó có khả năng phồng lên và xẹp xuống, cũng giúp giảm tải trọng và phân tán lực dọc trục cột sống . Nhưng trong quá trình vận động quá mức khiến nó bị rối loạn chuyển hóa, khiến cho nó bị đờ ra ở thì căng phồng cũng như các chất chuyển hóa bị lắng đọng, chính điều này là yếu tố gây đau.
Cũng chính vì vậy mà chúng tôi khuyên bạn nên hạn chế các hoạt động xoay vặn người chưa đúng, cũng như các bài tập yoga có ảnh hưởng tới hoạt động sinh lí của cột sống.
Ngoài ra, trong cuộc sống hằng ngày thì cột sống đều phải chịu những áp lực nội sinh, cụ thể như ở tư thế đứng thằng là 100kg lực, ngồi là 140kg lực, và chỉ cần ngồi hơi cúi ra phía trước là áp lực đã tăng lên gần 200kg lực rồi. Vì vậy bài tập ở đây hướng dẫn các vị nên tránh làm những tư thế như cúi đột ngột, với các vật...bởi vì nó sẽ âm thầm phá hủy các cấu trúc của cột sống gây nên tình trạng đau cũng như khiến tình trạng của ta nặng hơn

==> Vì vậy chúng tôi có một giải pháp đó là BÀI TẬP TREO XÀ (Hoặc nếu được có thể kết hợp thêm việc bơi lội sẽ rất tốt)
- DỤNG CỤ: Xà đơn thông thường
- Địa điểm đặt phù hợp: Tránh những nơi ẩm ướt, lạnh và nhiều gió
- CÁCH ĐẶT: Người tập đứng thẳng, giơ thẳng tay lên trên, đầu ngón tay giữa chạm xà, đó là tầm đúng của xà. Dưới chân xà lấy chính tâm đo ngang hai bên một khoảng 50 - 60 cm đặt hai bục gỗ nhỏ hoặc hai viên gạch vừa chân với chiều cao 5 - 7cm
- CÁCH TẬP: Người tập sau khi làm một vài động tác hít thở nhằm dãn cơ thì bước hai chên lên bục, hai tay mở rộng bằng vai nắm lấy xà, tư thế thoải mái, buông lỏng toàn thân, hai chân thả vào khoảng không. Lên, xuống, nghỉ cũng phải tuân thủ đặt hai chân trở lại bục rồi mới buông tay xuống. Mỗi ngày tập 2 lần, sáng ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ. Mỗi lần treo 5 lượt, mỗi lượt 5 - 10 giây
Lưu ý: Lên xà không được nhảy, không đánh lắc, co, kéo người.

Address

Hà Đông

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 05:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+84888423718

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trị liệu An Miên posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram