11/09/2025
🍲👶 Con biếng ăn – mẹ đau đầu? Thử ngay bí kíp đánh thức vị giác này!
Nhiều mẹ than thở: “Mỗi bữa ăn như một cuộc chiến, con cứ ngậm miệng, quay đi, khóc lóc…” 😩
Thực ra, không phải lúc nào bé cũng “không đói”, mà đôi khi chỉ vì món ăn quá đơn điệu, không hấp dẫn vị giác.
👉 Dưới đây là 3 cách cực đơn giản để biến bữa ăn thành niềm vui cho bé:
1️⃣ Chơi với màu sắc: Món ăn càng nhiều màu, bé càng tò mò. Một bát cháo cam từ bí đỏ, xanh từ rau cải, đỏ từ cà rốt sẽ hấp dẫn gấp nhiều lần so với cháo trắng nhạt nhẽo. 🌈
2️⃣ Đổi mới kết cấu: Bé cũng cần “khám phá”. Hôm nay mẹ cho cháo xay nhuyễn, mai thử cháo hạt lẫn rau củ, dần dần cơm nát → vừa luyện kỹ năng nhai, vừa tránh nhàm chán.
3️⃣ Đánh thức khứu giác: Chỉ cần 1 giọt dầu oliu, mè rang hay vài lá thì là, hành, mùi thơm nhẹ cuối cùng thôi là bé đã thấy hứng thú ngay rồi. 👃✨
🍽️ Gợi ý món dễ ăn: “Cháo yến mạch + bí đỏ + cá hồi” – vừa ngọt tự nhiên, giàu omega-3 cho não bộ, vừa mềm mịn để bé dễ nuốt.
💡 Nhớ nhé mẹ: Bữa ăn không chỉ là “cho con no”, mà còn là hành trình dạy con yêu thích thực phẩm. Một chút sáng tạo, một chút kiên nhẫn, mẹ sẽ thấy con ăn ngon lành hơn mỗi ngày.
💬 Các mẹ có bí kíp nào hay hơn để bé hứng thú với bữa ăn không? Comment chia sẻ ngay để cùng nhau biến giờ ăn từ “cuộc chiến” thành “niềm vui”! ❤️
