VINU care

VINU care Khoẻ tự nhiên, sống trọn vẹn

01/12/2025

Viêm mãn tính do độc tố đường ruột?

01/12/2025

Nếu muốn cải thiện ruột kích thích, đây là điều bạn cần phải biết

01/12/2025

Lá gan bạn sẽ ra sao nếu đường ruột bạn sạch khoẻ?

ĐỪNG NÊN TẮM NẮNGNếu bạn không muốn nhận ít nhất là 5 lợi ích sau: 1. Tăng tổng hợp vitamin D tự nhiênÁnh nắng buổi sáng...
30/11/2025

ĐỪNG NÊN TẮM NẮNG
Nếu bạn không muốn nhận ít nhất là 5 lợi ích sau:

1. Tăng tổng hợp vitamin D tự nhiên

Ánh nắng buổi sáng giúp da tổng hợp vitamin D3 – chất cần cho xương chắc khỏe, tăng miễn dịch, và giảm nguy cơ loãng xương. Buổi sáng có tia UVB vừa đủ, an toàn hơn so với giữa trưa.

2. Cải thiện tâm trạng – giảm stress

Nắng sáng kích hoạt cơ thể tiết serotonin, một hormone tạo cảm giác vui vẻ, giảm lo âu, ổn định cảm xúc. Người tắm nắng sáng thường ngủ ngon và ít stress hơn.

3. Điều hòa nhịp sinh học – giúp ngủ sâu

Ánh nắng sáng gửi tín hiệu cho não “đánh thức” cơ thể, giúp thiết lập lại đồng hồ sinh học. Nhờ đó, tối cơ thể sản xuất melatonin nhiều hơn → ngủ nhanh, ngủ sâu.

4. Tăng cường miễn dịch

Vitamin D từ ánh nắng hỗ trợ hoạt động của tế bào miễn dịch, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn – virus, giảm viêm, và giảm nguy cơ nhiễm trùng.

5. Hỗ trợ kiểm soát cân nặng và chuyển hóa

Nắng sáng có thể giúp:

ổn định đường huyết,

tăng chuyển hóa năng lượng,

giảm tích mỡ thông qua tác động lên đồng hồ sinh học và hormone.

Chúc cả nhà chủ nhật nhiều an vui nhé!

28/11/2025

Điều đầu tiên cần biết khi cải thiện đường ruột

21/11/2025

Thời điểm vàng để đi đại tiện dành cho ai bị táo bón

18/11/2025

Những người thầy, người cô luôn âm thầm dành cả trái tim để gieo ánh sáng vào biết bao thế hệ học trò, với hi vọng "tụi nó" trở thành người có ích.

Và Hưng vô cùng biết ơn những thầy cô đã dạy dỗ, trao cho Hưng sự hiểu biết quý giá!

Nhân đây Hưng xin gửi lời tri ân tới tất cả các thầy cô đã dạy trực tiếp hoặc thông qua bất cứ một cách thức nào đó! Luôn mạnh khoẻ, hạnh phúc ạ!

13/11/2025

Thủ phạm gây táo bón, có ai đang....

13/11/2025

Thủ phạm gây táo bón, có ai đang....

08/11/2025

6 điều kiêng kỵ để bảo vệ sức khoẻ

07/11/2025

Chườm ấm hay lạnh khi bầm tím sưng tấy?

06/11/2025

Bạn có đang đánh răng sai cách?

Address

B45-17 Geleximco B
Ho Chi Minh City
10000

Telephone

+84931875883

Website

https://vinu.com.vn/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when VINU care posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to VINU care:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category