Điều trị và phòng ngừa tai biến mạch máu não, các di chứng liệt, nói ngọng

  • Home
  • Vietnam
  • Ha Loi
  • Điều trị và phòng ngừa tai biến mạch máu não, các di chứng liệt, nói ngọng

Điều trị và phòng ngừa tai biến mạch máu não, các di chứng liệt, nói ngọng Vì một xã hội khỏe mạnh, hãy cập nhật thông tin phòng ngừa và điều trị bệ

Tai biến mạch máu não (TBMMN) là nguyên nhân gây tàn phế và tử vong thứ 2 sau các bệnh lý tim mạch. Theo thống kê, có tới 50% bệnh nhân tử vong, 24% bệnh nhân để lại các di chứng như liệt, nói ngọng, nếu méo miệng,... chỉ còn 26% bệnh nhân sẽ trở lại bình thường sau TBMMN nếu được điều trị kịp thời và đúng cách. Nhằm giảm thiểu cũng như góp sức đẩy lùi hậu quả của tai biến mạch máu não, chúng tôi lập ra pages này với mong muốn cung cấp các kiến thức về bệnh tai biến mạch máu não, đem đến cho các bạn những thông tin bổ ích trong việc phòng ngừa cũng như hỗ trợ điều trị, cải thiện các di chứng sau tai biến như liệt, nói ngọng, méo miệng,... Vì một cộng đồng khỏe mạnh, chúng tôi cũng trân trọng giới thiệu đến các bạn sản phẩm Minh Não Vương. Đây là sản phẩm đã và đang được nhiều bác sĩ, bệnh nhân dùng trong hỗ trợ điều trị TBMMN. Minh Não Vương là sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên có tác dụng hỗ trợ điều trị và phòng ngừa tai biến mạch máu não, thiểu năng tuần hoàn não, xơ vữa động mạch. Bên cạnh đó, với thành phần chính là enzym nattokinase được chiết xuất từ đậu tương lên men có tác dụng phòng và tiêu các cục máu đông gấp 4 lần plasmin nội sinh “tiêu hủy fibrin”– tác nhân cơ bản của bệnh tai biến mạch máu não (đột quỵ, thiểu năng tuần hoàn não và các bệnh về tim mạch như đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim… Nếu không phòng ngừa và điều trị sớm, các cục máu đông được hình thành trong khoang của cơ tim có thể di chuyển lên não làm cản trở việc cung cấp máu và oxy cho các mô não. Gây ra các bệnh cảnh như não suy, thiểu năng tuần hoàn não, suy giảm trí nhớ, đau đầu chóng mặt và đột quỵ. Các cục máu đông ở mạch vành ngăn cản dòng máu đến cơ tim gây ra các bệnh cảnh đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim…

Ưu điểm của Minh Não Vương là dùng lâu dài mà không gây tác dụng phụ

6 triệu chứng tai biến mạch máu não nên cảnh giácMột số trường hợp bệnh nhân bị tai biến mạch máu não tưởng nhầm bị trún...
11/11/2016

6 triệu chứng tai biến mạch máu não nên cảnh giác

Một số trường hợp bệnh nhân bị tai biến mạch máu não tưởng nhầm bị trúng gió và cạo gió cho bệnh nhân gây tử vong. Chính vì vậy việc hiểu biết về các triệu chứng tai biến mạch máu não có thể giúp người nhà có cách xử lý kịp thời và tránh những hậu quả không đáng có do thiếu hiểu biết.
Triệu chứng tai biến mạch máu não thường thấy
Diễn biến của bệnh tai biến mạch máu não thường rất bất ngờ và làm người bệnh không có khả năng phòng tránh. Tuy nhiên, nếu bị một số triệu chứng sau, bệnh nhân và người nhà nên chú ý vì đó có thể là một trong những triệu chứng tai biến mạch máu não dù nhẹ hay nặng.
1. Đau đầu dữ dội
Do mạch máu đưa máu lên nuôi não đột ngột bị ngừng do tắc mạch máu hoặc vỡ mạch máu nên máu không được đưa lên để nuôi não chính vì vậy ở bệnh nhân tai biến mạch máu não thường có hiện tượng đau đầu dữ dội và đột ngột.
2. Chóng mặt, ù tai và choáng váng
Triệu chứng tai biến mạch máu não này cũng do não không được nuôi dưỡng và đột ngột không có khả năng điều khiển như bình thường .Vì vậy, một trong những triệu chứng của tai biến mạch máu não là gây chóng mặt, ù tai, một số trường hợp có thể gây yếu một bên chân và bệnh nhân đứng không vững.
3. Cầm nắm khó khăn
Hiện tượng này cũng do máu lên não bị hạn chế, vì vậy não không có khả năng điều khiển tay chân như bình thường. Lúc này, bệnh nhân khó khăn trong việc cầm nắm, nhặt, điều khiển vật dụng. Một số trường hợp tay chân run không đứng vững, rất nguy hiểm khi điều khiển xe.
4. Rối loạn ngôn ngữ
Triệu chứng tai biến mạch máu não này thông thường là bệnh nhân đột ngột bị rối loạn ngôn ngữ tạm thời như nói ngọng, nói lắp. Điều này có thể chỉ diễn ra trong vài phút hoặc có khi vài giờ trước khi tai biến nghiêm trọng xảy ra và làm bệnh nhân không còn khả năng sử dụng ngôn ngữ nữa.
5. Bệnh nhân có cảm giác tê, cảm giác như bị kim châm, kiến đốt
Khi não của bệnh nhân bị ảnh hưởng do máu không đưa dinh dưỡng lên nuôi não, làm tay chân bệnh nhân có cảm giác tê, đôi khi là mất cảm giác đau ở chân tay thậm chí ở một nửa người.
6.Rối loạn trí thức
Biểu hiện thông thường là bệnh nhân đột ngột bị mất định hướng, quên, không nghe rõ trong một thời gian khá ngắn.
Thông thường thì tai biến mạch máu não nhẹ không gây nguy hiểm tới tính mạng của bệnh nhân, tuy nhiên nếu không được đưa tới cơ sở y tế để được khắc phục kịp thời thì những triệu chứng tai biến mạch máu não trên bệnh có thể nặng hơn gây liệt nửa người, rối loạn ngôn ngữ, rối loạn đại tiểu tiện ở bệnh nhân... Chính vì tính chất nguy hiểm của bệnh nên nếu có những triệu chứng trên cần tới ngay cơ sở y tế để được chuẩn đoán và điều trị.

TẠI SAO BỆNH TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO THƯỜNG TIẾN TRIỂN NHANH VÀO MÙA ĐÔNG ?Mùa đông khiến tình trạng bệnh cao huyết áp chu...
10/11/2016

TẠI SAO BỆNH TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO THƯỜNG TIẾN TRIỂN NHANH VÀO MÙA ĐÔNG ?

Mùa đông khiến tình trạng bệnh cao huyết áp chuyển biến xấu hơn, nhiều khả năng dẫn tới suy tim hoặc đột quỵ. Theo một thống kê, số bệnh nhân đột quỵ có nguy cơ tăng cao đến hơn 15% vào mùa này.

- Vào mùa lạnh, cơ thể tăng tiết các catecholamine trong máu dẫn đến co mạch ngoại biên. Mạch máu ở một số vùng co lại sẽ đẩy máu ra những khu vực ít chịu ảnh hưởng hơn, gây giãn mạch thụ động ở những nơi đó (như mạch não, mạch phổi), do đó, dễ gây các biến chứng đứt mạch não hoặc phù phổi cấp.

- Ngoài ra, thời tiết lạnh cũng làm tăng số lượng tiểu cầu, hồng cầu và độ nhớt của máu, làm tăng nguy cơ bệnh động mạch vành, tai biến mạch máu não và bệnh mạch máu ngoại vi, đặc biệt ở người già bởi khả năng miễn dịch và tính chịu đựng cơ thể kém, mạch máu giảm tính đàn hồi, trở nên cứng hơn, máu tăng độ quánh do tăng cholesterol, giảm enzyme tiêu hủy sợi huyết, lòng mạch bị thu hẹp, máu hay bị kết vón, lưu lượng máu qua não giảm đến 1/5 so với thông thường, dự trữ chức năng không còn nhiều nên rất khó thích nghi với những thay đổi bất thường của thời tiết.

–Đặc biệt, với những người có tiền sử huyết áp cao, thành mạch máu thoái hóa dày lên, sẽ ảnh hưởng tới tuần hoàn não. Khi gặp thay đổi đột ngột từ bên ngoài, những động mạch đưa máu lên não bị tắc nghẽn, não sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng và oxy, dẫn đến đột quỵ và tử vong.

Cũng theo các nhà khoa học tại trung tâm y tế Cleveland (Mỹ), sự thay đổi lớn về nhiệt độ, từ ấm sang lạnh, làm tăng huyết áp, khiến mạch máu bị thắt lại. Mạch máu khi bị biến dạng sẽ dễ dẫn tới tình trạng phình động mạch chủ, gây đột quỵ.

Thêm vào đó, vào mùa đông, số người uống rượu càng nhiều. Chất cồn lưu lại trong máu lâu do khả năng bài tiết qua đường mồ hôi giảm, dẫn tới tăng huyết áp, nhịp tim, tăng lưu lượng máu và làm giảm độ kết dính của máu. Khi đó, chỉ cần xuất huyết nhẹ là đủ dẫn tới tai biến

Vì thế vào mùa đông này mọi người nên cảnh giác với căn bệnh này và có cách phòng bệnh tai biến trong mùa đông khoa học như nên giữ ấm cơ thể, ăn nhiều rau xanh và uống nhiều nước, không uống rượu bia vv…

GIẢI PHÁP HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ VÀ PHÒNG NGỪA ĐỘT QUỴ (TBMMN)Đột quỵ não(TBMMN) có thể gặp ở bất kỳ lứa tuổi nào nhưng chiếm t...
09/11/2016

GIẢI PHÁP HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ VÀ PHÒNG NGỪA ĐỘT QUỴ (TBMMN)
Đột quỵ não(TBMMN) có thể gặp ở bất kỳ lứa tuổi nào nhưng chiếm tỉ lệ cao ở người lớn tuổi. Đột quỵ não(TBMMN) là tình trạng ngừng cung cấp máu nuôi cho một phần của não, tình trạng này sẽ làm tế bào não bị hủy hoại đưa đến sự thiếu sót chức năng của não. Chức năng của não là điều khiển hoạt động của cơ thể và khả năng tư duy nên khi mô não bị hủy thì chức năng mà nó đảm nhận sẽ giảm hoặc mất. Đặc biệt, tình trạng đột quỵ não rất dễ xảy ra nếu người bệnh có sẵn bệnh lý đái tháo đường hoặc rối loạn chuyển hóa lipid (tăng mỡ máu).
Những Triệu chứng thường gặp ở người đột quỵ não cần lưu ý như:
- Đột ngột yếu liệt hoặc tê ở vùng mặt, tay hoặc chân, đặc biệt là nửa người, lú lẫn, rối loạn lời nói, rối loạn thị giác, khó khăn khi bước đi, mất thăng bằng, chóng mặt, nhức đầu dữ dội mà không biết nguyên nhân, buồn nôn hoặc nôn, suy giảm ý thức nhanh chóng…
- Nhức đầu dữ dội, đột ngột. Triệu chứng này có ở trên 50% số bệnh nhân.
- Đột nhiên thấy chóng mặt, ù tai, choáng váng. Một bên chân bị yếu hẳn, không vững.
- Đột nhiên một bên tay không cầm nắm chắc được đồ vật, dễ rơi thìa, đũa, bát. Nhặt lại vật dụng để rơi một cách khó khăn.
- Đột nhiên rối loạn ngôn ngữ: nói khó, nói ngọng, mọi người không hiểu được bệnh nhân nói gì. Triệu chứng này có thể chỉ diễn ra trong ít phút, nhưng cũng có thể kéo dài cả ngày trước khi tai biến nghiêm trọng xảy ra: bệnh nhân không còn khả năng phát ngôn.
- Đột nhiên bệnh nhân có cảm giác như kim châm, kiến đốt ở đầu chi tay, chân, một nửa bên trên người.
- Xuất hiện những “khoảng vắng”: thỉnh thoảng bệnh nhân như mất hẳn sự kiểm soát của chính mình. Đang nói bỗng mất ngang trong giây lát mới lại tiếp tục được câu chuyện. Để rơi vật dụng trong tay mà không biết để rồi vài giây sau mới sực nhớ ra và nhặt lên.
- Những rối loạn trí thức: bệnh nhân đột nhiên mất định hướng trong vài phút, vài giờ. Thoáng quên, thoáng điếc, mất định hướng về không gian và thời gian.
- Đột nhiên xuất hiện cảm giác như có ruồi bay trước mắt, mất thị lực hoàn toàn hoặc một phần, hoặc một hai bên trong giây lát.
Hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị Đột quỵ não (TBMMN) như:
- Điều trị bằng thuốc chống kết tập tiểu cầu nhằm giảm nguy cơ đột quỵ, thuốc tiêu huyết khối,… Tuy nhiên, các thuốc trên thường gây tác dụng phụ như biến chứng chảy máu,… Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng và lối sống đóng vai trò quan trọng như: liệu pháp thay đổi lối sống, cai thuốc lá; có chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, khoáng chất, hạn chế ăn quá nhiều chất béo và các thực phẩm giàu calo; tăng hoạt động thể lực sẽ làm cải thiện tình trạng tim mạch và các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch…
Để hỗ trợ điều trị và phòng ngừa đột quỵ não, tắc nghẽn mạch máu, thiểu năng tuần hoàn não, hội chứng tiền đình, suy giảm trí nhớ bệnh nhân nên dùng bổ sung sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên, dùng lâu dài mà không gây tác dụng phụ. Sản phẩm tiêu biểu được nhiều người tin tưởng sử dụng đó là Minh Não Vương
Minh Não Vương giúp tăng cường lưu thông máu, làm tan các cục máu đông, giảm tắc nghẽn mạch máu. Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa đột quỵ não, cải thiện các di chứng sau đột quỵ như liệt, nói ngọng, méo miệng,… hỗ trợ điều trị và phòng ngừa thiểu năng tuần hoàn não, hội chứng tiền đình, suy giảm trí nhớ.
Để sử dụng Minh Não Vương đạt hiệu quả cao nhất, bệnh nhân nên sử dụng liên tục từ 2-4 tháng để có kết quả tốt nhất.
Sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi Dược Phẩm Bảo Châu.
Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm xin liên hệ :
Hotline: 04.62.68.26.26 – 04. 66.70.19.19

Đột quỵ não có thể xảy ra với bất cứ ai để lại những biến chứng nguy hiểm, thậm chí gây tử vong.Đột quỹ não (tai biến mạ...
09/11/2016

Đột quỵ não có thể xảy ra với bất cứ ai để lại những biến chứng nguy hiểm, thậm chí gây tử vong.

Đột quỹ não (tai biến mạch não) có thể khiến một người đang khỏe mạnh bỗng dưng gục xuống, liệt nửa người, hôn mê, thậm chí dẫn đến tử vong hoặc sống với các di chứng nặng nề.
Đột quỵ não là hiện tượng máu lên não bị gián đoạn đột ngột, gây thiếu máu não. Theo Giáo sư, Tiến sĩ Lê Đức Hinh - Chủ tịch Hội Thần kinh học Việt Nam, đột quỵ não là câu chuyện về chuyển hóa trong cơ thể, do 2 nguyên nhân chính: mạch não bị tắc (do mạch máu bị xơ vữa làm lòng mạch hẹp dần và tắc tại chỗ; hay cục máu đông, mảng xơ vữa di chuyển từ những vị trí khác lên động mạch não và gây tắc) hoặc mạch máu bị vỡ (do tăng huyết áp đột ngột, vỡ dị dạng động mạch não).

Hầu hết các trường hợp đột quỵ não xảy ra một cách đột ngột mà không có triệu chứng báo trước. Nhiều bệnh nhân có thể có cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua và hồi phục hoàn toàn trong vòng 24 giờ. Tuy nhiên, cơn đột quỵ não có thể người bệnh khỏe mạnh ngã gục và để lại nhiều di chứng nặng nề.
Việc nhận biết sớm các dấu hiệu đột quỵ não có ý nghĩa quan trọng trong việc chẩn đoán và điều trị bệnh. Các triệu chứng phổ biến là đột ngột thấy tê, yếu hoặc liệt một nửa người; méo miệng, nói đớ lưỡi, không nói được hoặc không hiểu lời người khác; đột nhiên bị mù mắt, chóng mặt, nhức đầu dữ dội, nôn ói, lơ mơ hoặc hôn mê...
Khi thấy một người có các triệu chứng kể trên, người nhà nên đỡ người bệnh để không bị té ngã và đặt nằm xuống chỗ thoáng khí. Nếu người bệnh nôn ói hoặc lơ mơ thì phải đặt nghiêng đầu sang một bên, lau sạch chất ói hoặc đờm dãi, thức ăn trong miệng để thở tốt, tránh hít sặc vào phổi. Tuyệt đối không vắt chanh hay cho bất cứ thứ gì vào miệng bệnh nhân. Sau đó, gọi cấp cứu hoặc dùng xe nhanh chóng đưa tới bệnh viện gần nhất. Tốt nhất là đưa người bệnh đi cấp cứu ở tư thế nằm. Không cạo gió, trích máu, tự ý dùng thuốc (kể cả thuốc hạ huyết áp mà bệnh nhân thường uống) hay để mất thời gian chờ xem người bệnh có khỏe lại hay không.

Giáo sư Lê Đức Hinh nhấn mạnh, việc điều trị đột quỵ não rất khó khăn và phức tạp. Nếu may mắn được cứu sống thì người bệnh phải trải qua một quá trình luyện tập trong nhiều tháng, nhiều năm để phục hồi các chức năng. Do đó, người chưa mắc bệnh cần phát hiện sớm và can thiệp kịp thời để ngăn ngừa các yếu tố nguy cơ gây bệnh. Đối với người từng bị tai biến mạch não, cần dự phòng bệnh tái phát.
Nên phòng ngừa các yếu tố nguy cơ gây ra đột quỵ não như tránh nếp sống tĩnh tại, tăng cường tập thể dục, vận động vừa sức; không lạm dụng các chất kích thích (thuốc lá, rượu bia... ); kiểm tra sức khỏe định kỳ, điều trị các bệnh lý đi kèm; không ăn nhiều mỡ, chất ngọt, tinh bột; hạn chế muối; nên ăn nhiều rau, củ, quả; tránh stress, xúc động hay chấn thương tâm lý…
Mỗi năm, Việt Nam có khoảng 200.000 trường hợp đột quỵ não mới. Đây là con số được Giáo sư Lê Đức Hinh công bố tại Hội nghị thường niên về đột quỵ não khu vực Châu Á - Thái Bình Dương 2014, do Hội Thần kinh học TP HCM phối hợp cùng Sanofi tổ chức. Ngoài ra, các chuyên gia của hội nghị còn phân tích, thảo luận về đánh giá sớm nguy cơ đột quỵ; phòng ngừa thứ phát dựa theo chứng cứ; điều trị cơn thoáng thiếu máu não và đột quỵ nhẹ bằng liệu pháp kháng tiểu cầu kép ở nước ta.
Nguồn: St

PHỤC HỒI 3 DI CHỨNG TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO THƯỜNG GẶP Tai biến mạch máu não có thể làm cho người bệnh đột tử và nếu có...
09/11/2016

PHỤC HỒI 3 DI CHỨNG TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO THƯỜNG GẶP
Tai biến mạch máu não có thể làm cho người bệnh đột tử và nếu có qua khỏi thì người bệnh cũng bị những di chứng tai biến mạch máu não khá nặng nề như: Liệt nửa người, rối loạn ngôn ngữ, rối loạn thần kinh… và vấn đề phục hồi di chứng tai biến mạch máu não là một vấn đề người nhà và bệnh nhân cần quan tâm để cải thiện tình trạng cho người bệnh.

1.Phục hồi di chứng tai biến mạch máu não gây liệt nửa người
Liệt nửa người là một trong những biến chứng “đáng sợ” của bệnh tai biến mạch máu não, nó làm cho bệnh nhân không có khả năng đi lại, chỉ có thể nằm một chỗ và mọi sinh hoạt đều phải nhờ người chăm sóc. Phương pháp phục hồi của liệt nửa người hiện nay có nhiều phương pháp như châm cứu, điện châm kết hợp uống thuốc, tuy nhiên tùy vào cơ địa của từng bệnh nhân, ý chí chiến đấu với bệnh tật mà có khả năng phục hồi của bệnh nhân có khả quan hay không.
Kết hợp với liệu pháp chữa trị người nhà cần chú ý chăm sóc cho bệnh nhân như: thay đổi tư thế nằm cho bệnh nhân (2 giờ/ lần), vệ sinh sạch sẽ sau khi bệnh nhân đại tiểu tiện, lau khô cơ thể người bệnh giúp bệnh nhân không bị loét da, viêm hô hấp, viêm đường tiết niệu…
2.Phục hồi di chứng gây rối loạn ngôn ngữ ở bệnh nhân tai biến mạch máu não.
Rối loạn ngôn ngữ là một trong những biến chứng “khó chịu” của bệnh nhân tai biến mạch máu não, nó làm cho bệnh nhân khó khăn trong việc giao tiếp với mọi người, trong diễn đạt ý… và việc điều trị cho việc rối loạn ngôn ngữ cũng rất khó khăn, lâu dài và nhất là khi bệnh nhân tai biến mạch máu não thường là người cao tuổi nên khả năng phục hồi di chứng tai biến mạch máu não càng khó khăn hơn.
Thông thường khi bệnh nhân có hiện tượng méo miệng, mất tiếng cần giúp bệnh nhận nói những gì gần gũi, từ đó đánh giá tình trạng rối loạn ngôn ngữ của người bệnh. Từ đó, kết hợp với người nhà điều chỉnh cho bệnh nhân. Trong quá trình điều trị người nhà cần có thái độ tốt, tránh làm người bệnh tự ti và không muốn tiếp tục cải thiện tình trạng của mình.
3.Phục hồi di chứng tai biến mạch máu não gây rối loạn đại tiểu tiện
Rối loạn tiểu tiện không những gây khó chịu cho bệnh nhân vì không thể điều khiển được khả năng đại tiểu tiện của mình, nó còn làm cho bệnh nhân dễ bị các chứng loét da, viêm da và viêm đường tiết niệu nếu không được vệ sinh sạch sẽ sau khi đi vệ sinh.
Hiện nay các bài tập giúp phục hồi tai biến mạch máu não nhằm cải thiện cơ điều khiển tầng sinh môn thông qua các phản hồi sinh học thông qua đang được ứng dụng trong trường hợp này. Phương pháp này không tác động trực tiếp được vào cơ của bệnh nhân nhưng nó có thể giúp bệnh nhân cải thiện khả năng kiểm soát và chịu đựng của tầng sinh môn.
Ngoài ra còn có bài tập thực hành Kegel giúp bệnh nhân kiểm soát khả năng đi tiểu, làm tăng thời gian đi tiểu giữa hai lần đi tiểu trong ngày. Những bài tập này không những giúp bệnh nhân kiểm soát khả năng đi tiểu nó còn giúp khỏe và chắc cơ, tổ chức tầng sinh môn.
4.Chăm sóc người bệnh tai biến mạch máu não hàng ngày

Bệnh nhân cần có tư tưởng lạc quan, phối hợp với người nhà và nhân viên y tế để phục hồi những di chứng tai biến mạch máu não gặp phải.

Vệ sinh thường xuyên cho bệnh nhân, giúp bệnh nhân hạn chế bị các bệnh viêm nhiễm đường tiết niệu.
Thường xuyên trở mình cho bệnh nhân, giúp bệnh nhân tránh các bệnh lý do tỳ đè, loét da.
Xoa bóp nhẹ nhàng cho bệnh nhân bằng khăn ẩm và nước ấm giúp những vùng da khô, da lồi hạn chế bị loét.
Mát xa cho bệnh nhân giúp bệnh nhân vận động cơ nhẹ nhàng.

CẢI THIỆN DI CHỨNG BỆNH ĐỘT QUỴ NHỜ TẬP YOGA Đột quỵ là bệnh lý nguy hiểm có nguy cơ tử vong cao và hầu hết số người tho...
05/11/2016

CẢI THIỆN DI CHỨNG BỆNH ĐỘT QUỴ NHỜ TẬP YOGA
Đột quỵ là bệnh lý nguy hiểm có nguy cơ tử vong cao và hầu hết số người thoát khỏi tử thần đều có những di chứng như: Liệt, suy giảm trí nhớ, khó nói… Các di chứng này cần có thời gian điều trị cũng như luyện tập mới sớm hồi phục. Yoga là một trong những biện pháp giúp cải thiện di chứng sau đột quỵ khá tốt, người bệnh có thể áp dụng trong điều trị để sớm trở lại hòa nhập với cuộc sống.
Một nghiên cứu gần đây của báo Daily Mail cho thấy yoga có thể giúp bệnh nhân đột quyjcair thiện di chứng như giúp giữ thăng bằng tốt hơn, nhờ đó mà việc vận động dễ dàng hơn những trường hợp không tập yoga. Đối tượng nghiêm cứu là những bệnh nhân sống sót sau đột quỵ, những người này bị đột quỵ hơn sáu tháng trước đó. Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra những lợi ích của yoga mang lại cho những đối tượng này.
Phụ trách nghiên cứu này là tiến sỹ Arlene Schmid thuộc đại học Indiana ( Mỹ) làm trưởng nhóm cho biết: “ Đối với người bị đột quỵ mãn tính thì một hoạt động như yoga có thể cải thiện chức năng vận động giữ được sự cân bằng cho cơ thể”.
Có 47 tình nguyện viên tham gia cuộc nghiên cứu, số này được chia làm 3 nhóm: nhóm tập yoga 2 lần/1 tuần, liên tiếp trong 8 tuần, nhóm tập yoga 2 lần/tuần kết hợp nghe đĩa hát để thư giãn và nhóm được chăm sóc điều trị theo phác đồ thông thường mà không có sự luyện tập.
Kết quả cho thấy, các bệnh nhân ở 2 nhóm tập yoga có những cải thiện đáng kể về khả năng giữ thăng bằng. mất thăng đồng nghĩa với khó khăn trong vận động là một di chứng sau đột quỵ để lại, cần nhiều thời gian điều trị kết hợp luyện tập mới sớm lấy lại được khả năng thăng bằng. Nhóm đối tượng tập yoga cũng đạt được kết quả tốt hơn về khả năng tự lập và chất lượng cuộc sống, ít bị té ngã.
Ngoài ra tập yoga còn rất tốt cho não bộ, cải thiện cao huyết áp: yoga giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện não bộ với người mắc bệnh lý tim mạch, yoga cải thiện các yếu tố như rối loạn mỡ máu, cải thiện stress, cải thiện thừa cân và ổn định cholesterol.

Đột quỵ, còn gọi là tai biến mạch máu não hoặc xuất huyết não, là tình trạng rối loạn chức năng thần kinh với các biểu h...
05/11/2016

Đột quỵ, còn gọi là tai biến mạch máu não hoặc xuất huyết não, là tình trạng rối loạn chức năng thần kinh với các biểu hiện đột ngột như hôn mê, liệt nửa người, nói ngọng, nuốt bị sặc… Chế độ ăn hợp lý sẽ giúp người bệnh tránh tai biến nặng hơn, nhanh hồi phục và giảm bớt sự tiến triển bệnh.

Các nhu cầu dinh dưỡng cần thiết của bệnh nhân đột quỵ:

- Lượng đạm (protein) cần giữ ở mức 0,8g/kg cân nặng/ngày. Nên chọn thực phẩm ít cholesterol và nhiều đạm thực vật (đậu đỗ, đậu tương, đậu phụ) và đạm động vật (cá biển, cá đồng, sữa, thịt nạc...)Nếu bệnh nhân có kèm theo suy thận, cần giảm lượng đạm từ 0,4 đến 0,6g/kg cân nặng/ngày.

- Chất béo nên giữ ở mức 25-30g chất béo/ngày, trong đó 1/3 là chất béo động vật và 2/3 là chất béo thực vật như vừng, lạc. Ngoài ra, các loại axit béo trong dầu thực vật có khả năng làm giảm nguy cơ đột quỵ, đặc biệt là do cục máu đông trong lòng mạch máu não.

- Vitamin và chất khoáng: có trong các loại hoa quả chín, rau củ, sữa. Chúng chứa nhiều kali, có tác dụng lợi tiểu, giảm huyết áp ở người bệnh và chống lại tình trạng toan của cơ thể. Trung bình một quả chuối có 400 mg kali, tương đương với 1 ly nước cam hay một củ khoai tây nướng. Người tiêu thụ dưới 1.500 mg kali/ngày sẽ có nguy cơ đột quỵ cao hơn 28% so với người tiêu thụ 2.300 mg kali/ngày.

Dùng axit folic ít nhất 300 mcg mỗi ngày sẽ làm giảm 20% nguy cơ đột quỵ và 13% nguy cơ bệnh tim, so với người dùng dưới 136 mcg/ngày. Axit folic có tác dụng chống xơ vữa động mạch, giảm huyết áp và hàm lượng cholesterol trong máu. Nó có trong các loại quả có vị chua, rau lá xanh, các loại đậu, gạo, mỳ và các sản phẩm từ ngũ cốc. Gan cũng chứa nhiều axit này.
Việc xây dựng một chế độ ăn hợp lý cho người bị đột quỵ cần tuân theo những nguyên tắc sau:
- Thức ăn phải dễ tiêu hóa, hấp thu và ở dạng mềm, lỏng như súp, cháo, sữa. Cần phân bố đều 3-4 bữa/ngày, không nên ăn quá no. Tránh dùng thức ăn lên men, gây kích thích như gia vị cay, nóng, rượu, chè, cà phê…
- Khẩu phần ăn cần giảm muối và nước, do bệnh nhân không bài tiết được nhiều muối và nước vì bị tụ máu ở tĩnh mạch gây phù, chức năng thận kém. Nếu bệnh nhân suy tim thì lượng nước đưa vào cơ thể phải phụ thuộc vào lượng nước tiểu bài tiết trong 24h. Hạn chế muối ở mức 4-5g/ngày để giảm phù, giúp thận bài tiết các chất đào thải của chuyển hóa đạm, chất béo, tinh bột, đường. Tránh các loại thức ăn chế biến sẵn nhiều muối như dưa, cà, hành muối, bánh mỳ, thịt hun khói, batê, xúc xích…
- Năng lượng trong khẩu phần nên giảm bớt để tránh tăng cân, giảm nhẹ hoạt động cho bộ máy tiêu hóa và tuần hoàn. Mức năng lượng đưa vào cơ thể nên dừng ở 30-35 Kcalo/kg cân nặng/ngày. Nguồn năng lượng nên lấy từ rau củ, khoai, đậu đỗ, cơm, mỳ, bún, miến.
Ngoài ra, người bị đột quỵ cần:
- Duy trì tập thể dục vừa phải.
- Ngừng hút thuốc lá vì đây là yếu tố chủ yếu gây nên các bệnh mạch não. Người hút thuốc nhiều có thể bị đột quỵ dù chỉ ở tuổi trung niên. Không dùng rượu mạnh.
- Điều trị tốt bệnh huyết áp cao - nguyên nhân chính gây tai biến mạch máu não.
- Phòng và điều trị bệnh tiểu đường vì đây là tác nhân gây mảng xơ vữa động mạch lớn, tạo cục máu đông trong lòng mạch, dẫn đến thiếu máu não.

PHÒNG NGỪA TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO TRONG MÙA ĐÔNG? Vào mùa đông, cơ thể tăng tiết catecholamine trong máu dẫn đến co m...
01/11/2016

PHÒNG NGỪA TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO TRONG MÙA ĐÔNG?
Vào mùa đông, cơ thể tăng tiết catecholamine trong máu dẫn đến co mạch ngoại biên. Mạch máu co lại sẽ đẩy máu ra những khu vực ít chịu ảnh hưởng hơn, gây giản mạch thụ động do đó gây nên biến chứng đứt mạch máu não. Do đó làm thế nào để phòng ngừa tai biến mạch máu não trong mùa đông?
1. Mùa đông làm gia tăng nguy cơ tai biến mạch máu não
Mùa đông là mùa khiến tình trạng bệnh cao huyết áp chuyển biến xấu hơn, nhiều khả năng dẫn tới suy tim hoặc đột quỵ. Theo một thống kê, số bệnh nhân đột quỵ có nguy cơ tăng cao đến hơn 15% vào mùa này.
- Đặc biệt tai biến mạch máu não trong mùa đông với những người có tiền sử huyết áp cao, thành mạch máu thoái hóa dày lên, sẽ ảnh hưởng tới tuần hoàn não. Khi gặp thay đổi đột ngột từ bên ngoài, những động mạch đưa máu lên não bị tắc nghẽn, não sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng và oxy, dẫn đến đột quỵ và tử vong.
- Cũng theo các nhà khoa học tại trung tâm y tế Cleveland (Mỹ), sự thay đổi lớn về nhiệt độ, từ ấm sang lạnh, làm tăng huyết áp, khiến mạch máu bị thắt lại. Mạch máu khi bị biến dạng sẽ dễ dẫn tới tình trạng phình động mạch chủ, gây đột quỵ.
- Thêm vào đó, vào mùa đông, số người uống rượu càng nhiều. Chất cồn lưu lại trong máu lâu do khả năng bài tiết qua đường mồ hôi giảm, dẫn tới tăng huyết áp, nhịp tim, tăng lưu lượng máu và làm giảm độ kết dính của máu. Khi đó, chỉ cần xuất huyết nhẹ là đủ dẫn tới tai biến.
2. Biện pháp phòng ngừa tai biến mạch máu não trong mùa đông
Phòng ngừa tai biến mạch máu não trong mùa đông cần chú ý những biện pháp sau:
- Thể dục khoa học: Buổi sáng nên xoa tay, xoa chân cho ấm rồi mới bước xuống giường, khởi động khoảng 15 phút trong nhà cho ấm người trước khi tập thể dục ngoài trời. Khi bắt đầu tập vẫn nên mặc quần áo dài, lúc nào cơ thể nóng lên có thể cởi bớt áo ra.
-Theo dõi các chỉ số tim mạch: Các bệnh lý tim mạch như tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, xơ vữa động mạch, đái tháo đường… là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến TBMMN. Do đó người bệnh cần kiểm soát chặt chẽ các yếu tố nguy cơ này, đi khám định kỳ để duy trì huyết áp, mỡ máu, đường huyết ở mức cho phép.
- Ngăn ngừa huyết khối: Sự hình thành huyết khối (cục máu đông) trong lòng mạch có thể gây ra tắc mạch, làm ngưng trệ dòng máu. Khi mạch máu não bị tắc, phần não không được nuôi dưỡng sẽ chết đi trong vài phút, khiến phần cơ thể do nó điều khiển bị tê liệt, gây ra TBMMN.

Ngoài ra để phòng ngừa tai biến mạch máu não chúng ta nên:
- Điều trị tốt bệnh huyết áp cao (nguyên nhân chính gây đứt mạch máu não).
- Phòng và điều trị tiểu đường (yếu tố nguy cơ gây mảng xơ vữa động mạch lớn, dẫn đến thiếu máu ở não).
- Khắc phục tình trạng tăng cholesterol máu cùng với triglyceride máu.
- Phòng và trị bệnh đa hồng cầu (có thể gây cơn thiếu máu não hay nhũn não).
- Nên ăn nhiều rau củ quả; hạn chế muối; đời sống tình cảm tâm lý ổn định, tránh những xúc động hay chấn thương quá mức.
- Thay đổi nếp sống tĩnh tại, ít vận động; tăng cường tập thể dục, vận động vừa sức sao cho phù hợp với tình hình sức khỏe
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ thường xuyên.

Những thói xấu cần sửa của dân văn phòngDân văn phòng có rất nhiều thói hư tật xấu làm ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu su...
29/10/2016

Những thói xấu cần sửa của dân văn phòng
Dân văn phòng có rất nhiều thói hư tật xấu làm ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu suất công việc. Tuy nhiên, có rất nhiều người không để ý đến những thói quen này và vẫn lặp đi lặp lại nó hàng ngày, dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng trong tương lai.

1. Ăn uống thiếu khoa học
Một trong những tật xấu đầu tiên phải kể đến của dân văn phòng là việc ăn uống thiếu khoa học. Do thói quen dậy muộn nên rất nhiều người đã bỏ qua bữa sáng mà không biết rằng đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Sau một đêm cơ thể tiêu tốn năng lượng, bữa sáng sẽ làm bạn tỉnh táo, tăng năng suất làm việc, tăng cường trí nhớ cũng như giúp bạn tránh xa các bệnh về miễn dịch, tim mạch... Khi nhịn ăn sáng, cơn đói có thể khiến bạn mệt mỏi, buồn ngủ, mất tập trung và cáu kỉnh khi phải đối mặt với nhiệm vụ khó khăn.
Bữa sáng giúp bạn lấy lại năng lượng sau 1 đêm dài
Vì quá bận rộn hay do công việc còn dang dở mà dân văn phòng còn có thói quen ăn trưa qua loa, thường xuyên ăn đồ fastfood, đồ cay nóng và không theo giờ nhất định. Việc ăn uống như vậy sẽ khiến chức năng tiêu hóa bị ảnh hưởng, gây cảm giác khó chịu khi đi vệ sinh, từ đó dẫn đến bệnh trĩ.
Dân công sở còn có thói quen vừa ăn vừa làm việc, điều này sẽ khiến bữa ăn của bạn không ngon miệng, ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ thức ăn vào cơ thể. Ngoài ra, bàn phím, chuột và bàn làm việc là nơi sinh sản và phát triển của vi khuẩn. Ăn trưa thường xuyên tại bàn sẽ vô tình lây nhiễm vi khuẩn, gây mầm bệnh cho chính bạn.

2.Uống ít nước, lạm dụng cà phê
Khi ngồi làm việc trong phòng điều hòa, nếu bạn không cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ khiến da bị khô và dễ tróc vảy. Bên cạnh đó, việc thiếu nước cũng khiến não bạn hoạt động trì trệ, làm việc sẽ không hiệu quả.
Cà phê có tác dụng làm tỉnh táo và kích thích hệ thần kinh nhưng bên cạnh đó, người uống có thể mắc các triệu chứng như bồn chồn, phấn khích, suy nghĩ lan man... Ngoài ra, các chất kích thích thường gây nóng trong người, khiến cơ thể bị mất nước, gây ra tình trạng phân khô và táo bón, kéo dài sẽ gây ra bệnh trĩ. Do đó, bạn không nên lạm dụng nó, chỉ nên nạp khoảng 400 mg caffeine mỗi ngày.

3. Thói quen uống rượu bia
Sau giờ tan làm, sau những trận bóng đá giao hữu của “cánh mày râu công sở” hay những buổi gặp mặt đối tác, khách hàng…, nhiều người khó lòng từ chối những bữa nhậu nhẹt, tiệc tùng.
Khi uống một lượng lớn rượu bia mỗi ngày thì các cơ quan nội tạng sẽ bị tổn thương, phá vỡ trạng thái cân bằng của cơ thể, suy giảm hệ miễn dịch, khiến con người dễ bị tấn công bởi các vi khuẩn ngoài môi trường. Chúng có thể gây ra rất nhiều căn bệnh nguy hiểm như: tim mạch, mất trí nhớ, huyết áp cao, ung thư, đường ruột, đại tràng…
4. Ngồi lâu, lười vận động
Việc ngồi trước máy tính quá lâu không chỉ khiến cho đôi mắt bạn mệt mỏi, mà còn khiến tuổi thọ suy giảm. Theo nhiều nghiên cứu, đa số dân văn phòng có tỉ lệ ngồi máy tính cao nhất, thậm
chí cả thời gian buổi trưa, nhiều người vẫn không rời mắt khỏi màn hình. Hãy dành ra khoảng 15 - 30 phút để chợp mắt buổi trưa, như vậy không những giúp cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh mà còn khiến tinh thần của bạn sảng khoái hơn.
Ngồi nhiều một chỗ cũng sẽ làm thần kinh căng thẳng, suy giảm hệ miễn dịch, tăng khả năng nhiễm khuẩn, mắc bệnh phụ khoa và là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh trĩ. Do đó, nếu công việc đòi hỏi phải ngồi trong thời gian dài thì cứ mỗi tiếng bạn nên đứng lên 5 đến 10 phút để vận động chân tay và vùng thắt lưng, có thể đi bộ một đoạn ngắn trong khu văn phòng.
5. Thói quen nhịn tiểu, đại tiện
Vì lí do đang dở công việc hay khu vệ sinh ở xa mà nhiều người nhịn đi tiểu, đại tiện; điều này sẽ gây “tắc nghẽn” hậu môn và là nguyên nhân hàng đầu của trĩ.
Tốt nhất, bạn nên tập cho mình có một giờ đi đại tiện nhất định vào thời gian rảnh ở nhà, có thể là sau bữa ăn tối. Việc này không những ngăn ngừa được tình trạng táo bón mà còn có tác dụng tốt trong việc phòng tránh bệnh trĩ. Khi đại tiện tránh ngồi lâu vì hậu môn mở trong thời gian dài sẽ làm giảm tốc độ lưu thông máu trong tĩnh mạch, có hại cho các cơ vòng ở trực tràng.

Sôcôla đen- thực phẩm hàng đầu dành cho não bộHiếm có thứ gì ngon tuyệt hảo mà lại tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng sôcôl...
29/10/2016

Sôcôla đen- thực phẩm hàng đầu dành cho não bộ
Hiếm có thứ gì ngon tuyệt hảo mà lại tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng sôcôla đen là một trong những thực phẩm vàng mà thiên nhiên mang đến cho bạn, có tác dụng tuyệt vời như vậy. Bạn sẽ luôn tìm thấy sôcôla đen trong tất cả các danh sách top thực phẩm tốt nhất cho não bộ và trí nhớ.
Hãy bỏ qua một bên những lời đồn thổi xưa cũ về việc sôcôla khiến bạn béo phì, nổi đầy mụn hay chẳng tốt gì cho sức khỏe, bỏi vì dưới đây chính là 9 bằng chứng khoa học đã được kiểm chứng bởi rất nhiều nghiên cứu về lợi ích thực sự của sôcôla đen, đặc biệt là cho não bộ và trí nhớ.
- Ăn sôcôla đen khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn
Sôcôla đen thúc đẩy quá trình sản xuất hormone hạnh phúc là Endorphin. Hormone này gắn với thụ thể gây nghiện ở não đem đến cảm giác hưng phấn, giảm cảm giác đau và giảm các tác hại của stress. Sôcôla đen là thực phẩm dinh dưỡng giàu tryptophan hàng đầu, một acid amin là tiền thân của serotonin, chất dẫn truyền thần kinh của sự hạnh phúc và cảm xúc tích cực.

- Sôcôla đen còn là thực phẩm tự nhiên chứa nhiều anandamide, một hợp chất tự nhiên được gọi là “phân tử hoan lạc”. Chất dẫn truyền này rất giống với THC (Tetrahydrocannabinol), chất hưng phấn thần kinh chính có trong thuốc phiện, nhưng anandamide lại không gây nghiện.
- Sôcôla đen cũng chứa phenylethylamine, một hợp chất được gọi là “dược phẩm tình yêu” bởi khiến não rung động như đang yêu. Theobromine, một hợp chất được tìm thấy ở sôcôla gần với caffeine, chính là chất được xem là nguồn gốc khiến sôcôla có tính kích dục nhẹ, khiến con người cảm thấy thích thú và khoan khoái hơn.
- Sôcôla đen cải thiện dòng máu chảy đến não
Các hợp chất có trong sôcôla đen tăng cường trí nhớ, kéo dài sự tập trung, tăng tốc độ phản ứng, và tăng các kỹ năng giải quyết vấn đề bằng cách tăng dòng máu chảy đến não.
Flavonoids trong sôcôla đen được chứng minh rằng có thể cải thiện dòng máu chảy tới não của trẻ em, người trẻ tuổi và thậm chí là cả người già.
Một nghiên cứu của Khoa Y, Trường Harvard, Hoa Kỳ, phát hiện ra rằng uống 2 cốc sôcôla nóng tăng dòng máu đến não trong vòng 2 tới 3 giờ. Sự tăng cường dòng chảy này cải thiện điểm số của bài kiểm tra tốc độ ghi nhớ lên đến 30%. Vì vậy, dùng sôcôla thường xuyên trong quá trình thi cử căng thẳng sẽ giúp bạn cải thiện trí nhớ một cách tự nhiên, giúp não mạnh mẽ và linh động hơn, góp phần không nhỏ vào việc có một kết quả thi cử hơn cho các thí sinh.
Đối với người già, sôcôla đen làm tăng cường dòng máu tới não, do vậy có thể hỗ trợ trí nhớ ngắn hạn và ngăn chặn sự suy giảm trí nhớ, chứng quên ở người cao tuổi do quá trình lão hóanão bộ và suy giảm nhận thức vì tuổi tác.
- Sôcôla đen bảo vệ não khỏi sự tàn phá của gốc tự do
Não bộ của chúng ta sử dụng rất nhiều oxy, khoảng 20% tổng lượng tiêu thụ của cả cơ thể. Điều này đẩy não vào tình trạng nhạy cảm cao với các gốc tự do. Gốc tự do không được gắn với phân tử oxy sẽ tấn công tế bào theo cách tương tự như oxy tấn công kim loại, khiến nó bị rỉ sét. Nếu như bạn đã từng chứng kiến một miếng táo hay bơ được cắt và dần đổi sang màu nâu, thì có nghĩa là bạn đang được chứng kiến sự hoạt động của gốc tự do.
Nếp nhăn, chấm đồi mồi, và tác hại của ánh nắng trên da bạn là những dấu hiệu đánh dấu sự hiện hữu của gốc tự do. Qúa trình tương tự cũng sẽ diễn ra trong não. Chất chống oxi hóa bảo vệ não bộ bằng cách trung hòa gốc tự do và ngăn chặn sự lão hóa sớm của các tế bào não.

Sôcôla đen cải thiện học tập, trí nhớ và tập trung
Flavanol trong cacao sẽ thâm nhập và tích trữ trong những vùng của não liên quan đến học tập và ghi nhớ, đặc biệt là vùng hải mã. Sôcôla có chứa flavanoid cải thiện điểm số của bài test nhận thức ở cả người trưởng thành và người cao tuổi.
Sôcôla cũng chứa caffeine, một chất kích thích trí não mà với liều lượng thấp sẽ tăng cường trí nhớ, cảm xúc và sự tập trung.
- Sôcôla đen giúp giảm stress
Magie có hiệu quả trong việc giúp bạn thư giãn bởi nó được mệnh danh là “loại thuốc an thần hàng đầu”. Khoáng chất thiết yếu này giảm stress bằng cách kìm hãm sự giải phóng hormone stress là cortisol.
Thực đơn ăn của chúng ta thiếu hụt một lượng Magie lớn nhưng sôcôla đen lại chứa một lượng magie cần thiết cho nhu cầu hàng ngày của bạn. Tiêu thụ nhiều Magie từ sôcôla cũng cải thiện trí nhớ, tập trung, cảm xúc, giấc ngủ và khả năng phục hồi sau stress.
- Ăn sôcôla đen giúp kiểm soát sự thèm ăn
Sôcôla nhanh chóng đem lại cảm giác cực kỳ no nên bạn sẽ có thể ăn ít các loại thực phẩm khác hơn, mà không cảm thấy khó chịu. Ăn một ít sôcôla đen sẽ giảm cảm giác thèm tất cả các loại đồ ăn vặt khác – bao gồm cả các đồ ngọt, mặn và béo. Điều này đem đến cho bạn sự lựa chọn thực phẩm lành mạnh, cắt giảm lượng calo và giảm cân.
- Tiêu thụ sôcôla đen có thể bảo vệ não bạn cả cuộc đời
Có rất nhiều những phát hiện thú vị xung quanh việc sử dụng sôcôla trong chữa trị các bệnh lý liên quan đến não, như đột quỵ và suy giảm trí nhớ. Sức mạnh của các chất oxy hóa tìm thấy trong sôcôla đen giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ. Flavanol có trong sôcôla giúp tăng cường nhận thức ở người cao tuổi được chẩn đoán là mất nhận thức nhẹ (MCI).
- Sôcôla đen hỗ trợ hệ vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ não
Một trong những lợi ích sức khỏe không được biết đến rộng rãi đó là sôcôla làm tăng cường lợi khuẩn ở hệ đường ruột. Đây thực sự là một tin vui đối với não bộ!
Lactobacilli và Bifidobacteria là hai lợi khuẩn phổ biến nhất ở ruột và được tìm thấy ở những thuốc lợi khuẩn, đóng vai trò như những chất chống oxy hóa, bảo vệ não khỏi sự phá hoại của gốc tự do. Sôcôla hoạt động như một loại prebiotic, giữ nồng độ lợi khuẩn ở mức cao và vi khuẩn có hại ở mức kiểm soát.
Một sự dư thừa lượng vi khuẩn gây hại có thể làm giảm nồng độ tác nhân chuyển hóa dưỡng chất thần kinh của não. Đây là hợp chất hóa học quan trọng của não bộ cần thiết cho việc giữ cho tế bào não tồn tại khỏe mạnh và kích thích sự hình thành tế bào não mới.

- Ăn sôcôla đen có thể khiến bạn thông minh hơn
Bạn đã được chứng kiến việc ăn sôcôla có thể cải thiện khả năng học hỏi, tập trung và ghi nhớ? Thậm chí, một nghiên cứu báo cáo rằng một quốc gia tiêu thụ càng nhiều sôcôla, thì càng có nhiều người đoạt giải Nobel! Điều này tưởng như chỉ là một câu chuyện đùa, nhưng đây là nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí New England Journal of Medicine, một tạp chi uy tín trong giới y khoa
Nhưng nghiêm túc thì việc ăn sôcôla được chứng minh có tác dụng bảo vệ thần kinh và tăng cường tính linh hoạt của não bộ - một đặc điểm có liên quan mật thiết đến sự tăng cường trí thông minh.

Nguồn: Sức khỏe gia đình

Address

Tầng 1, Số 6 Ngách 560/65 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hanoi
Ha Loi

Telephone

+462682626

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Điều trị và phòng ngừa tai biến mạch máu não, các di chứng liệt, nói ngọng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Điều trị và phòng ngừa tai biến mạch máu não, các di chứng liệt, nói ngọng:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category