19/09/2022
Chị em có nên tập yoga khi “rụng dâu “???
không là vấn đề đang nhận được nhiều ý kiến trái nhiều. Nhiều người cho rằng “nên”, trong khi một số khác lại nói “không”.
Thậm chí, nhiều người nói không nên tập các tư thế đảo ngược, trong khi một số khác lại cho rằng những tư thế này rất hữu ích. Vậy đâu mới là câu trả lời chính xác cho vấn đề này?
Mỗi phụ nữ sẽ có những đặc điểm thể chất khác nhau. Do đó, những vấn đề mà mỗi người gặp phải trong “ngày đèn đỏ” cũng sẽ khác nhau.
Sẽ có phụ nữ không gặp phải triệu chứng nào liên quan đến việc hành kinh trong khi một số khác lại cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng, đau bụng, khó chịu…. khiến họ không muốn làm bất cứ việc gì. Chính vì vậy, không có câu trả lời chính xác cho câu hỏi “Phụ nữ có nên tập yoga khi có kinh nguyệt không?”.
Quan trọng vẫn là bạn phải lắng nghe cơ thể của chính mình và thực hiện điều mà nó mong muốn. Chu kỳ kinh nguyệt là một điều gì đó rất “đặc biệt”. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng hoặc chế độ ăn thay đổi, chu kỳ kinh của bạn cũng có thể thay đổi. Vì vậy hãy yêu thương bản thân mình hơn nhé c em.
Lựa chọn 1 lớp tập yogabody cũng là 1 viêc đơn giản và tuyệt vời để bắt đầu chăm sóc và yêu thương cơ thể của mình !
5h30-6h30
7h30-8h30
8h45-9h45
15-16h
18-19h
