Đại Lâm Mộc-Thuốc Nam Điều Trị Xương Khớp-0328263098, Hợp Sơn, Ba Vì, Hanoi (2025)

18/12/2021

!!! TIN VUI CHO BÀ CON MẮC XƯƠNG_KHỚP , THOÁI HÓA, THOÁT VỊ
BỆNH XƯƠNG KHỚP 20 NĂM TÔI CHỮA 1 THÁNG CÒN KHỎI THÌ BỆNH CỦA BÀ CON KHÔNG LÀ GÌ CẢ !!!
Đây rồi chỉ 2 lần / ngày tạm biệt bệnh khớp
Điều trị từ gốc KHÔNG TỐN KÉM - TẠI NHÀ
📞📞📞Để lại "TÌNH TRẠNG BỆNH" ngay để sớm khỏi bệnh, tránh biến chứng nguy hiểm bà con nhé !!!
📣 Nhà thuốc đã chữa được cho rất nhiều người với bài thuốc gia truyền bao đời nay. Chuyên về các bệnh như :
➤ V.iêm Khớp Gối - V.iêm Đa Khớp
➤ G*i Cột Sống- V.iêm Khớp Dạng Thấp
➤ Thoái hóa Đốt Sống Cổ C1-C2-C3-C4-C5
➤ Thoát Vị Đĩa Điệm L1-L2-L3-L4
➤ Đau Vùng Thắt Lưng Kéo xuống chân và mông
❌CHỮA GẦN CHỮA XA KHÔNG BẰNG CHỮA NGAY TẠI NHÀ

18/12/2021

7 thực phẩm tốt cho người mắc bệnh xương khớp
-----------------------
1.Các thực phẩm giàu Axit béo Omega-3
2.Các loại thịt cá và nước hầm xương ống
3.Rau xanh và trái cây
4.Sữa và các loại thực phẩm chế biến từ sữa
5.Ngũ cốc
6.Nấm và mộc nhĩ
7.Trà xanh

03/12/2021

"🔥 BẠN MẮC TRIỆU CHỨNG NÀO SAU ĐÂY? 🔥
👉 Triệu chứng có bệnh xương khớp nếu như liệt kê cụ thể cho mỗi căn bệnh thì nhiều vô số kể. Mỗi khớp như vậy sẽ có những khó khăn khi vận động riêng, mỗi loại bệnh sẽ có những đặc hiệu về các triệu chứng sưng, đau, tê bì và cứng khớp khác nhau.
👉 Nhìn chung, đau khớp nào thì di chuyển khó khăn khớp đó. Cơn đau đến từng cơn, có đợt kéo dài vài ngày, 1-2 tuần sau đó thì quay lại thì nặng hơn. Vòng tuần hoàn cứ thế lặp lại.
👉 Bên cạnh đó, người bệnh cũng hay gặp phải cứng khớp vào buổi sáng hay sau những lúc ngồi hoặc nằm lâu, ít cử động.
Có thể liệt kê các triệu chứng của bệnh xương khớp vào các nhóm sau, click vào từng ảnh để xem chi tiết bạn nhé!
---------------------------------
- Đông Y Gia Truyền Xương Khớp Đại Lâm Mộc đã điều trị và chữa khỏi dứt điểm cho hơn 50.000 bệnh nhân trong và ngoài nước.
- Được Bộ Y Tế cấp giấy phép và chứng nhận AN TOÀN với người bệnh.

02/12/2021

TRI ÂN CHO BÀ CON BỊ XƯƠNG KHỚP
🎁 GIẢM 2800 ĐÀI TỆ KHI SỬ DỤNG 2 LIỆU TRÌNH CHO 20 BÀ CON ĐẦU TIÊN
🎁 TẶNG BỘT NGÂM XƯƠNG KHỚP KHI SỬ DỤNG 2 LIỆU TRÌNH
❌ NGÀY UỐNG 2-3 LẦN - XƯƠNG KHỚP NẶNG MẤY CŨNG KHỎI
❌ Điều trị tận gốc TẠI NHÀ - KHÔNG TỐN KÉM
---------------------------------------------------------
✅ Nhà thuốc chúng tôi chuyên điều trị:
- G*i Cột Sống, Viêm Khớp,Tê Bì Chân Tay..v.v
- Đau nhức kh.ớp (vai, háng, cổ...), ch.ân tay tê mỏi...
- Th.oái hóa đốt sống (cổ, lưng...), thoát vị đĩa đệm
- Tê bì tay chân, đi lại khó khăn
- Cơn đau từ cổ lan xuống bả vai
- Viêm - Đau dây thần kinh tọa...
- Đau nhức xương khớp
- Gout (Gút)
=> Chữa sớm để tránh các biến chứng vô cùng nguy hiểm của bệnh
---------------------------------------------------------
✅ Để lại [ SỐ ĐIỆN THOẠI + TÌNH TRẠNG ] dưới bình luận để được TƯ VẤN CHUYÊN SÂU VÀ SỬ DỤNG LIỆU TRÌNH ĐẶC BIỆT NÂNG CAO.
✅ Lưu ý: Hỗ trợ chỉ dành cho bà con thật sự bị ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP. Nên ai không bị xin đừng đăng ký để nhường lại cơ hội cho người khác. Xin cảm ơn và chúc bà con thật nhiều sức khỏe!
📍 Địa chỉ: Hợp Sơn, Ba Vì, Hà Nội

02/12/2021

Bị đau nhức xương khớp nên ăn gì?
Việc ăn đúng những thực phẩm tốt cho xương khớp sẽ giúp hiệu quả điều trị và kiểm soát bệnh tốt hơn. Một kết quả nghiên cứu cho thấy, những người bị đau nhức xương khớp có thay đổi nhỏ trong chế độ ăn bằng cách bổ sung thực phẩm có chứa chất kháng viêm tự nhiên và chất cần thiết cho xương khớp giúp khắc phục tình trạng đau nhức xương khớp rất hiệu quả.
Một số nhóm thực phẩm, thức ăn mà người bệnh nên bổ sung bao gồm:
Bổ sung những loại cá béo
Cá béo hay cá dầu là nguồn cung cấp dồi dào những chất dinh dưỡng như vitamin D và omega-3. Đây là những chất có khả năng chống viêm tốt và giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp do viêm khớp nhờ ức chế sản sinh enzym và cytokine phá vỡ sụn.
Những loại cá béo nên ăn như: cá thu, cá trích, cá cháy Hilsa, cá hồi, cá mòi, cá cơm, cá ngừ…
Tăng cường ăn sườn và nước xương ống
Nước hầm xương ống hoặc sụn sườn giàu hợp chất glucosamin và chondroitin. Đây là 2 hợp chất có tác dụng giúp xương khớp chắc khỏe hơn. Ngoài ra, hàm lượng canxi lớn trong nước hầm xương có thể giúp phòng ngừa những bệnh lý xương khớp, đặc biệt là bệnh loãng xương.
Ăn nhiều gừng, tỏi, ớt
Tỏi, ớt và gừng là những gia vị rất tốt cho xương khớp, đặc biệt là người bị đau nhức xương khớp.
Ớt: Trong ớt có chứa hoạt chất Capsaicin được sử dụng để điều trị những cơn đau khớp và cơ nhẹ.
Tỏi: Trong tỏi có chứa nhiều Allicin – chất chống oxy hóa cao, giúp ức chế sự tấn công lên xương khớp. Bên cạnh đó, tỏi còn chứa Azone, Phitoncid, Dianli disulfide, Diallyl – trisulfide có công dụng kháng viêm tốt.
Gừng: Đây cũng là một gia vị có tác dụng giảm đau nhức xương khớp do viêm rất tốt. Vì thế, người bệnh nên thường xuyên bổ sung gừng tươi hoặc khô trong bữa cơm hàng ngày.
Hạt lanh và quả óc chó
Đây là 2 loại thực phẩm cung cấp omega 3 dồi dào, giúp giảm các triệu chứng đau nhức, sưng tấy và chống viêm rất tốt. Điều quan trọng là mặc dù cũng cấp calo và chất béo lớn nhưng 2 loại hạt này không gây béo phì.
Súp lơ xanh (bông cải xanh)
Trong súp lơ xanh có chứa chất Sulforaphane giúp trung hòa các enzyme gây tổn thương xương khớp. Vì vậy, súp lơ xanh là một trong những thực phẩm giúp ngăn ngừa thoái hóa khớp sớm nhất.
Bên cạnh đó, bông cải xanh còn chứa nhiều vitamin C, vitamin K, nhiều hợp chất chống oxy hóa khác có tác dụng chống viêm và tăng cường sức khỏe xương khớp.
Thường xuyên ăn quả mọng
Những loại quả mọng có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do phá hủy tế bào. Hai hợp chất Rutin và Quercetin ở trong quả mọng được chứng minh có thể giúp tăng mật độ xương, giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp.
Những loại quả mọng tốt cho người bệnh như: Nhỏ, mận, sơ ri, việt quất, anh đào, mâm xôi, dâu tây,…
Bổ sung những thực phẩm giàu Beta carotene
Beta carotene là một chất có khả năng chống oxy hóa mạnh, điều này giúp ngăn chặn và loại bỏ những gốc tự do gây tổn thương khớp.
Những loại thực phẩm có chứa nhiều chất Beta carotene bao gồm: cải Brussels, rau cải xanh, rau cải mù tạt, khoai lang, mùi tây, quả mơ, cà chua, lá bạc hà, măng tây, cà rốt,…
Thường xuyên ăn nấm
Nấm không chỉ là thực phẩm tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư ở người cao tuổi. Trong nấm còn được tìm thấy hợp chất Polysaccharid có công dụng tăng cường tổng hợp DNA tế bào, ngăn chặn quá trình oxy hóa của lipit và ức chế khối u hiệu quả.
Thực phẩm giàu vitamin C và Bioflavonoids
Vitamin C là chất có tác dụng chống oxy hóa cao, tổng hợp collagen type I và tăng cường miễn dịch. Nhiều nghiên cứu cho thấy, vitamin C còn có khả năng làm tăng mật độ xương cột sống cổ và đùi.
Bioflavonoids là nhóm sắc tố thực vật, chất này có tác dụng chống oxy hóa tương tự như Quercetin và có khả năng trung hòa các gốc tự do gây hại tế bào.
Những thực phẩm có chứa nhiều Vitamin C và Bioflavonoids bao gồm: Hành đỏ và trắng, trà xanh, súp lơ, cải xoăn, bông cải xanh, đu đủ, ổi, dứa, việt quất, nho đen, quả mơ, kiwi, mâm xôi, cà chua, tỏi tây, cam và bưởi, ớt chuông.

02/12/2021

Các bệnh xương khớp thường gặp 😲😲😲
👉 1. Thoái hóa khớp
Thoái hóa khớp (còn gọi là viêm xương khớp do thoái hóa) là tình trạng tổn thương sụn, xương dưới sụn và giảm thiếu chất lượng dịch khớp.
Bình thường, sụn khớp nguyên vẹn, trơn láng và cấu trúc xương dưới sụn ổn định. Khi khớp bị thoái hóa, sụn khớp bị bào mòn, xù xì, nặng hơn có thể trơ ra đầu xương dưới sụn; đồng thời, vùng xương dưới sụn cũng thay đổi cấu trúc dẫn đến phản ứng tạo các chất gây viêm, xuất hiện các triệu chứng như đau, sưng tấy.
Triệu chứng của thoái hóa khớp
Thoái hóa khớp phát triển âm thầm nên ở giai đoạn đầu hầu như không có dấu hiệu. Khi xuất hiện triệu chứng, khớp đã bị tổn thương, thường gặp như sau:
- Đau: ở vị trí khớp bị thoái hóa, thường xuất hiện và tăng nặng khi vận động hay thay đổi tư thế. Đau nhiều khi tăng cân, đặc biệt đau ở khớp gối, khớp háng, khớp gót chân - những khớp gánh trọng lượng cơ thể nhiều nhất. Thường xuất hiện từng đợt kéo dài rồi giảm, sau đó lại xuất hiện đợt khác. Đau nhiều có co cơ phản ứng.
- Vận động khó khăn, đi lại khập khiễng do đau khớp háng, khó cử động cổ - đau mỏi vùng sau gáy lan đến cánh tay, tay không cầm nắm được...
- Cứng khớp vào buổi sáng hoặc ngồi lâu, thường kéo dài dưới 30 phút.
- Khớp kêu lạo xạo, lục cục mỗi khi co duỗi, thường đi kèm với cơn đau.
- Khớp tê, sưng, biến dạng, teo cơ. Đây là những dấu hiệu chứng tỏ sụn khớp - xương dưới sụn bị tổn thương nghiêm trọng, thường gặp như: đầu gối lệch trục, ngón tay trở nên gồ ghề và cong, ngón chân cứng và cong veo.
Các khớp xương dễ bị thoái hóa
- Khớp gối: rất phổ biến vì đây là khớp chính để giữ cơ thể đứng vững, xoay và di chuyển. Người bệnh có thể gặp các triệu chứng như: đau ở phía trước và bên cạnh đầu gối; khớp yếu đi khiến đầu gối khuỵu xuống; ngồi xổm và đứng dậy rất khó khăn, tê chân, biến dạng ở khớp gối.
- Khớp háng: có thể xảy ra ở một hoặc cả hai bên. Triệu chứng thường gặp như: cảm giác đau sâu bên trong phía trước háng, cũng có thể đau ở bên cạnh hoặc phía trước đùi, ở sau mông và lan xuống đầu gối.
- Khớp ngón tay, bàn tay: các khớp sưng đau, đặc biệt là khi bệnh vừa mới bắt đầu. Sau đó có thể hình thành các nốt cứng trên các khớp khiến ngón tay trở gồ ghề, cong vẹo.
- Cột sống thắt lưng: Là tổn thương cột sống thường gặp nhất, đôi khi ảnh hưởng đến thần kinh tọa khiến người bệnh có cảm giác đau rất mạnh từ lưng xuống mặt trong đùi và chân. Giai đoạn đầu, bệnh nhân thấy đau nhiều khi mới ngủ dậy. Sau đó, cơn đau sẽ dần dần kéo dài cả ngày, tăng lên khi làm việc nhiều.
- Cột sống cổ: Người bệnh có cảm giác đau mỏi phía sau gáy, lan đến cánh tay ở bên có dây thần kinh bị ảnh hưởng.
- Khớp bàn chân: Vị trí thường gặp nhất là gốc của ngón cái, gây cứng khớp hoặc biến dạng, cong vẹo, khiến cho việc đi đứng trở nên khó khăn và đau đớn.
- Khớp gót chân: Người bệnh thường có cảm giác bị thốn ở gót vào buổi sáng, khi bước chân xuống giường và đi vài bước đầu tiên.
👉 2. Một số bệnh xương khớp khác
- Bệnh viêm khớp dạng thấp: là một bệnh lý khớp mãn tính thường gặp, đồng thời là một bệnh tự miễn điển hình, khả năng gây tàn phế cao. Biểu hiện đặc trưng: viêm màng hoạt dịch ăn mòn ở các khớp ngoại biên, đối xứng, diễn biến kéo dài, tiến triển từng đợt, xu hướng tăng dần, dẫn đến tổn thương sụn khớp, ăn mòn xương gây biến dạng khớp, dính khớp và mất chức năng vận động.
- Bệnh viêm khớp phản ứng: được đặc trưng bởi tình trạng viêm khớp tiếp theo sau tình trạng nhiễm trùng. Biểu hiện viêm có thể từ một đến vài khớp, thường gặp các khớp lớn ở hai chân, cột sống, khớp cùng chậu, viêm các điểm bán gân, viêm dây chằng.
- Hội chứng đau thắt lưng: là hội chứng xương khớp hay gặp nhất, đau do nguyên nhân cơ học hoặc do một bệnh toàn thân chiếm khoảng 65-80% người lớn và 10% số này bị chuyển thành đau mãn tính.
- Đau thần kinh tọa: được biểu hiện bởi cảm giác đau dọc theo đường đi của thần kinh tọa, đi từ cột sống thắt lưng lan tới mặt ngoài đùi, mặt trước ngoài cẳng chân, mắt cá ngoài và tận ở các ngón chân. Thường gặp đau một bên, ở lứa tuổi lao động (30-50 tuổi). Nguyên nhân thường gặp là do thoát vị đĩa đệm, trượt đốt sống, thoái hóa cột sống thắt lưng gây hẹp ống sống thắt lưng. Các nhóm nguyên nhân này có thể kết hợp với nhau.
- Hội chứng cổ - vai - cánh tay: biểu hiện thường gặp là đau vùng cổ, vai và một bên tay, kèm theo một số rối loạn cảm giác và/hoặc vận động. Nguyên nhân thường gặp nhất là do thoái hóa cột sống cổ, thoái hóa các khớp liên đốt - liên mỏm bên và thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.
- Hoại tử vô mạch chỏm xương đùi: là bệnh có tổn thương hoại tử tế bào xương và tủy xương do bị thiếu máu nuôi phần trên chỏm xương đùi. Vùng hoại tử lúc đầu tạo ra các vùng thưa xương, các ổ khuyết xương, về sau dẫn đến gãy xương dưới sụn, cuối cùng gây xẹp chỏm xương đùi, thoái hóa thứ phát và mất chức năng của khớp háng, dẫn đến tàn phế.
- Bệnh Gout: là bệnh viêm khớp do vi tinh thể, đặc trưng bởi những đợt viêm khớp cấp tái phát, có lắng đọng tinh thể muối urat natri trong các khớp, gây tổn thương mô sụn.
- Loãng xương: là một rối loạn chuyển hóa của bộ xương gây tổn thương sức mạnh của xương đưa đến tăng nguy cơ gãy xương.

02/12/2021

CHIA SẼ CÁCH CHỮA ĐAU LƯNG bằng ngải cứu HIỆU QUẢ ngay tức thì
CÁCH CHỮA ĐAU LƯNG BẰNG NGẢI CỨU VÀ GIẤM
Bài thuốc này thường được áp dụng với những trường hợp người bệnh bị đau lưng do bị thoái hóa gây ra.
+ Nguyên liệu cần chuẩn bị: 300gam lá ngải cứu tươi, 150 ml giấm gạo , 1 miếng vải mỏng
Cách chữa đau lưng bằng ngải cứu và giấm
+ Cách thực hiện: Đem ngải cứu rửa sạch rồi giã nát, giấm thì đem đun nóng và trộn đều với ngải cứu rồi gói vào miếng vải đã chuẩn bị. Xoa thuốc dọc theo vùng xương sống khoảng 15 phút, nhớ là phải giữ cho thuốc nóng, nếu trong qua trình thực hiện mà thuốc nguội đi thì phải hâm nóng lại. Thực hiện cách trị đau lưng bằng ngải cứu và giấm này trong vòng 2 tuần. Sau đó ngưng 1 tuần rồi lại tiếp tục, mỗi liệu trình kéo dài 2 tuần và thực hiện đều đặn bài thuốc chữa đau lưng này trong vòng 3–5 tháng sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.
Cách chữa đau lưng bằng ngải cứu có nhiều cách khác nhau và phù hợp với từng người. Nên bạn có thể thử một vài cách để phù hợp và hiệu quả nhất đối với mình . Tuy nhiên, để trị dứt điểm cần kết hợp các biện pháp khác với nhau như vật lý trị liệu, dùng thuốc, thậm chí là phẫu thuật.

02/12/2021

BIẾN CHỨNG NGUY HIỂM TỪ XƯƠNG KHỚP CẦN LƯU Ý TRƯỚC KHI QUÁ MUỘN
1. Đau nhức các ổ khớp
2. Tê bì chân tay
3. Đau lưng, mỏi gối
4. Khớp phát ra tiếng kêu lạo xạo
Tất cả những triệu chứng này sẽ gây ra thóai hóa xương khớp, để lâu sẽ dẫn đến BẠI LIỆT hoàn toàn ! Đừng chủ quan với sức khỏe, hãy có trách nhiệm với chính bản thân trước khi quá muộn
- NẾU CHƯA BIẾT CÁCH CHỮA HAY LIÊN HỆ CHO TÔI, TÔI SẼ GIẢI QUYẾT CHO BÀ CON TẠI NHÀ
- Đã có hàng nghìn bà con đã tin tưởng và sử dụng !
- Chỉ 60 Ngày xua tan nỗi đau
- KHÔNG TỐN KÉM
- KHÔNG ĐAU ĐỚN
- KHÔNG LO BIẾN CHỨNG
- ƯU TIÊN CHO BÀ CON SINH SỐNG BÊN NƯỚC NGOÀI VÌ VẤT VẢ LÀM VIỆC KHÔNG CÓ THỜI GIAN ĐIỀU TRỊ
→ ĐĂNG KÍ NGAY ĐỂ ĐƯỢC NHÀ THUỐC ĐIỀU TRỊ !
Xương Khớp Đại Lâm Mộc – Vì Sức Khỏe Của Người Việt

02/12/2021

SUY CHO CÙNG TẤT CẢ NHỮNG GÌ CHÚNG TA ĐANG CỐ GẮNG BÂY GIỜ CŨNG CHỈ VÌ SƠH SAU NÀY BỆNH XUỐNG CÓ TIỀN MÀ CHƯA TRỊ ❤
THẾ NHƯNG CHẲNG AI CÓ SUY NGHĨ DÙNG TIỀN ĐỂ BẢO VỆ TỪ BÂY GIỜ CẢ.

02/12/2021

''Sướng Quá?" bà con ơi! Bí quyết chữa xương khớp nhanh gấp 10 lần cần phải xem ngay.
Với liệu trình 14 ngày giảm đau nhức, vận động dễ dàng, ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc, đi làm, đi chơi thoải mái
Chi phí tiết kiệm, người nghèo cũng có thể dùng
BÀI NÀY KHÔNG XUẤT HIỆN LẦN 2 - XƯƠNG KHƠP dùng NHẠY LẮM Bà con ạ! Ai xem được chớ bỏ qua !
Đau XƯƠNG KHƠP xử lí theo cách này chóng lành, chưa từ bỏ một trường hợp nào ????
Bà con đang gặp phải những vấn đề
- Thoát Vị Đĩa Điệm L1-L2-L3-L4
- Thoái hóa Đốt Sống Cổ C1-C2-C3-C4-C5
- G*i Cột Sống
- V.iêm Khớp Dạng Thấp
- V.iêm Khớp Gối
- V.iêm Đa Khớp
- Đau Vùng Thắt Lưng Kéo xuống Mông Và Chân
Tôi chỉ bà con bài thảo dược xưa kết hợp với công thức tinh chế hiện đại thế hệ 2, đảm bảo vừa hiệu quả vừa an toàn, lành tính
✔️Cứ 10 người dùng thì có đến 9 người áp dụng thành công liệu pháp này cho Xương Khơp
- Không phải lo tái phát mà lại an toàn ! Vì hiện nay đang rất đông trường hợp cần tư vấn. Bà con để lại thông tin tình trạng bệnh ở dưới tôi sẽ tư vấn TRỰC TIẾP CÁCH LÀM TẠI NHÀ ngay hôm nay ! Địa chỉ : Hợp sơn, ba vì , hà nội
UỐNG 2 LẦN 1 NGÀY KHỎI HẲN BỆNH XƯƠNG KHƠP

02/12/2021

🔥13 BÍ QUYẾT SỐNG KHỎE, AI CŨNG NÊN HỌC!🔥
1. Thường xuyên xoay đầu
Chống hai tay lên hông, nhắm mắt, cúi đầu, từ từ vặn người và nghiêng đầu sang phải hết sức rồi trở về tư thế ban đầu được tính là 1 lần. Thực hiện tổng cộng 6 lần và lặp lại theo chiều ngược lại (tức nghiêng sang trái).
Thực hiện động tác này thường xuyên có thể giúp đầu óc bạn linh hoạt, lưu ý làm từ từ, nếu không bạn sẽ bị chóng mặt.
2. Thường xuyên chải tóc
Xoa hai lòng bàn tay với nhau trong 36 lần để làm nóng lòng bàn tay, sau đó bắt đầu vuốt lên từ trán và vòng ra phía cổ đi qua toàn bộ phía sau đầu. Thực hiện 10 lần vào buổi sáng và tối.
Chúng ta đều biết rằng trên đầu có nhiều huyệt đạo quan trọng, thường xuyên "chải đầu" có thể ngăn ngừa chứng đau đầu, ù tai, bạc tóc và rụng tóc.
3. Thường xuyên vận động con mắt
Nhắm mắt, sau đó mở mạnh mắt, xoay tròn mắt rồi nhìn sang trái, trên, phải, dưới bốn hướng rồi nhắm mắt lại, mở mắt mạnh, làm tròn mắt, nhìn sang phải, trên, trái, dưới bốn hướng, lặp lại 3 lần.
Động tác xoay mắt theo các hướng đầy đủ như trên sẽ góp phần chăm sóc sức khỏe của mắt và khắc phục tật cận thị.
4. Thường xuyên vỗ vào tai
Dùng lòng bàn tay che hai lỗ tai, ấn vào trong, buông ra, nên có tiếng "phập phâp" nhẹ nhàng khi thao tác, lặp lại 10 lần.
Sau đó lại dùng hai tay bịt tai, gập hai lỗ tai, dùng ngón trỏ giữ ngón giữa và dùng ngón trỏ day day huyệt Phong trì 10 lần. Thực hiện trước và sau khi ngủ mỗi ngày để tăng cường trí nhớ và duy trì sức khỏe thính giác.
5. Thường xuyên gõ răng
Miệng hơi khép lại, hàm răng trên và dưới gõ vào nhau không cần quá nhiều lực, nhưng khi các răng gõ vào nhau, bạn cần phát ra âm thanh, thực hiện 36 lần.
Cách làm này có thể thông qua các kinh mạch hàm trên và hàm dưới, giữ cho tinh thần minh mẫn, tăng cường hấp thụ dinh dưỡng khi qua đường tiêu hóa, đồng thời có thể ngăn ngừa sâu răng và thoái hóa xương răng.
6. Thường xuyên đảo lưỡi, nuốt nước bọt
Bạn có thể thực hiện một bài tập với lưỡi để tạo ra nước bọt (nước miếng), sau đó nuốt nước này.
(1) Khép miệng lại, thè lưỡi ra khỏi hàm răng, bắt đầu từ trên xuống, từ từ quay sang trái, tổng cộng 12 lần, rồi nuốt nước bọt. Sau đó bắt đầu từ trên xuống và thực hiện 12 vòng theo hướng ngược lại, nước bọt tứa chảy thì nuốt.
(2) Miệng hơi khép lại, lúc này lưỡi không ở ngoài răng mà ở trong miệng, xoay quanh hàm trên và dưới. Quay sang trái 12 lần và nuốt nước bọt, sau đó thực hiện lại theo hướng ngược lại.
Khi nuốt nước bọt, hãy thử tưởng tượng bạn đang đưa nước bọt từ trên miếng xuống tận vùng dưới mu. Theo quan điểm của khoa học hiện đại, trong nước bọt có chứa rất nhiều enzym, có thể điều hòa sự bài tiết của nội tiết tố nên sẽ có tác dụng làm khỏe dạ dày.
7. Thường xuyên xoa mặt
Xoa tay 36 lần cho ấm lòng bàn tay, sau đó xoa đều mặt theo chiều lên xuống và đều tay, đồng thời tiếp tục xoa ấm lòng bàn tay và xoa mặt theo hình vòng tròn rộng ra ngoài cho hết toàn bộ khuôn mặt.
Nếu chúng ta thực hành việc này thường xuyên có thể làm cho làn da của bạn hồng hào và sáng bóng mà không có nếp nhăn.
8. Thường xuyên xoay eo (đung đưa rung lắc người)
Cơ thể và tay lắc lư nhịp nhàng. Khi vặn người sang trái thì tay phải ở trước, tay trái ở sau, tay phải ở trước vỗ nhẹ vào bụng dưới, tay trái ở sau vỗ nhẹ vào huyệt Mệnh môn, lặp lại theo chiều ngược lại.
Thực hiện ít nhất 50 lần, nhưng nếu làm được 100 lần sẽ tốt hơn. Nó có thể làm khỏe ruột và dạ dày, tăng cường thận khí, ngăn ngừa chứng khó tiêu, đau dạ dày, đau thắt lưng.
9. Thường xuyên xoa bụng
Xoa tay trong vòng 36 lần cho nóng lên, sau khi làm nóng tay thì bắt chéo hai tay xoa theo chiều kim đồng hồ quanh rốn. Phạm vi của vòng xoa tay từ nhỏ đến lớn, thực hiện 36 lần lặp lại. Có thể giúp tiêu hóa, hấp thụ và loại bỏ chứng phình bụng, trướng bụng do thừa khí.
10. Thường xuyên tập siết hậu môn
Khi hít vào, siết chặt các cơ của hậu môn. Giữ hơi thở của bạn trong vài giây cho đến khi bạn không thể chịu đựng được, sau đó thở ra và thư giãn.
Bạn có thể thực hành bất cứ lúc nào. Tốt nhất nên thực hiện 20 - 30 lần vào mỗi buổi sáng và tối. Theo truyền thuyết, động tác này là phương pháp duy trì sức khỏe đáng tự hào nhất của Càn Long.
11. Thường bị xoay đầu gối
Đặt hai bàn chân bằng nhau và đầu gối gần nhau, tư thế người hơi ngồi xổm, dùng hai tay ép đầu gối, xoay người sang trái và sang phải, mỗi lần thực hiện 20 lần.
Động tác này có thể củng cố các khớp gối. Có một câu nói nổi tiếng rằng, người già đầu gối sẽ lão hóa trước, thận hư thì đầu gối sẽ mềm trước" – với ý rằng đầu gối của bạn sẽ bị già đi trước tuổi, do đó cần phải chăm sóc tốt. Cũng như việc phải chăm sóc thận tốt thì đầu gối mới khỏe mạnh dẻo dai.
Để kéo dài tuổi thọ, hãy bắt đầu từ việc chăm sóc tốt cho đôi chân.
12. Thường xuyên xoa chân
Sau 25 năm ăn muối iốt, bệnh tuyến giáp bùng phát tại TQ: Sai lầm lớn rất nhiều người mắc
Xoa bàn chân trái bằng tay phải và bàn chân phải bằng tay trái. Từ gót chân lên đến ngón chân, và sau đó quay trở lại gót chân, tổng cộng 36 lần lặp lại.
Hai ngón tay cái lần lượt xoa huyệt Dũng tuyền trên lòng bàn chân với tổng số khoảng 100 lần.
Lòng bàn chân tập trung các vùng phản xạ của các cơ quan trong toàn bộ cơ thể, xoa bóp chân thường xuyên có thể tăng cường chức năng hoạt động của các cơ quan khác nhau, đồng thời có thể chữa mất ngủ, hạ huyết áp, loại bỏ chứng đau đầu.
13. Thường xuyên đi dạo bộ
Đi bộ là một bài tập có lợi cho sức khỏe tổng thể, có thể cải thiện sức khỏe thể chất.
Giữ thẳng ngực và đi lại một cách thong d**g thoải mái. Tốt nhất là không bị phân tâm và thưởng thức phong cảnh trên đường đi.
CHÚC CÁC BẠN THÀNH CÔNG VÀ LUÔN GIỮ GÌN SỨC KHOẺ!❤️️❤️️❤️

02/12/2021

Bài thuoc gia truyền chữa đau khớp suốt 30 năm
Ai bị đau khớp không nên bỏ qua
Chỉ 2 lần uống/ngày hết ngay các triệu chứng
- Thoát vị đĩa đệm L1-L2-L3-L4
- Thoái hóa đốt sống Cổ C1-C2-C3-C4-C5
- G*i đốt sống- Viem khớp dạng thấp
- Đau vùng thắt lưng- Kéo xuống vùng mông và chân
Hoặc để lại SĐT b.si sẽ gọi điện hỗ trợ tư vấn
-----------------------------------------
Với phương châm:
✔️Không tác dụng phụ, Không gây Biến Chứng, Không tái phát Bệnh
✔️Uy tín hàng đầu, Không tốn nhiều tiền, MIỄN PHÍ Tư Vấn

Đại Lâm Mộc-Thuốc Nam Điều Trị Xương Khớp-0328263098

18/12/2021

18/12/2021

03/12/2021

02/12/2021

02/12/2021

02/12/2021

02/12/2021

02/12/2021

02/12/2021

02/12/2021

02/12/2021

02/12/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category