Viên Xương Khớp Joinmax PLUS - Hỗ Trợ Giảm Đau, Phục Hồi Sụn Khớp

03/09/2021

Đau đầu gối có phải thoái hóa khớp gối không?
là triệu chứng thường gặp nhất và cũng là triệu chứng đầu tiên nhất, dai dẳng nhất của bệnh thoái hóa khớp gối. Đau xuất hiện: sau vận động mạnh, sau khi thay đổi thời tiết. Người bệnh có thể đau từng đợt hay liên tục, dai dẳng với cường độ thay đỗi. Ngoài đau đầu gối còn nhiều triệu chứng khác như:

● Cứng khớp buổi sáng: sau khi ngủ dậy khớp gối cứng đờ khó cử động, hoặc có cảm giác có vật lạ làm vướng và dính trong khớp, sau một thời gian mới dễ vận động.

● Tiếng lắc rắc khi cử động khớp gối.

Ở giai đoạn muộn hơn thì đau liên tục, cường độ tăng lên, khớp gối sưng nóng đỏ và có thể nặng nề hơn là biến dạng, vẹo trục khớp gối, giảm khả năng vận động của người bệnh.
Nguyên nhân gây thoái hóa khớp gối?
👉 Nguyên nhân gây thoái hóa khớp gối được hiểu nôm na là sụn khớp bị hư hại và mài mòn, giảm độ nhớt của dịch trong khớp gối, bao hoạt dịch khớp gối bị viêm, do đó 2 đầu xương khi vận động sẽ cọ xát vào nhau dẫn đến đau đớn và hạn chế vận động.
---------------------------------------
Nhanh tay đặt mua ngay PLUS để nhận ngay ưu đãi từ chương trình "Mua 2 tặng 1"
- Mua 2 lọ Joinmax PLUS => tặng thêm 1 lọ Joinmax PLUS nữa
Nhập khẩu và phân phối : Công ty Cổ phần Đầu Tư Thương Mại Xuất Nhập Khẩu Hải Anh
🏠 Số 34, Khu tái định cư, tổ 8, phường Phương Canh, quận Nam Từ Liêm, thành phố Hà Nội.
☎ Hotline : 0983.647.995

31/08/2021

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG LÀNH MẠNH TỐT CHO HỆ XƯƠNG KHỚP NHƯ THẾ NÀO?

Ăn uống hợp lý không chỉ giúp cơ thể bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng mà còn giúp cho hệ xương khớp hoạt động tốt hơn. Việc ăn quá nhiều chất đạm, sự gia tăng axit uric là nguyên nhân gây nên bệnh đau xương khớp và dẫn đến bệnh gút.
- Canxi là nguyên tố kim loại có nhiều nhất trong cơ thể người, nhưng cơ thể lại không tự chế được. Chính vì vậy việc bổ sung các loại thực phẩm chứa canxi là điều vô cùng cần thiết để có một bộ xương chắc khỏe.
- Các động vật có vỏ: cua, tôm, hàu… rất giàu protein và ít béo, hơn nữa lại chứa kẽm, một chất chống oxy hóa giúp xương chắc khỏe hơn.
- Rau có màu xanh thẫm: có nhiều canxi và vitamin A, C, axit folic, sắt, kali. Trong đó, kali rất tốt cho cơ bắp và các dây thần kinh, làm giảm áp suất máu.
- Cuối cùng bổ sung TPCN về xương khớp đến từ công nghệ Hoa Kì Joinmax Plus: Bổ sung chất nhầy cho dịch khớp, phục hồi và tái tạo mô sụn khớp, làm tăng tính vận động linh hoạt của sụn khớp. Hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp. Hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa khớp, khô khớp, cứng khớp, viêm khớp, đau nhức khớp do thay đổi thời tiết.

30/08/2021

Thoát vị đĩa đệm - Nguyên nhân, triệu chứng thường gặp?
Thoát vị đĩa đệm là một thuật ngữ chỉ tình trạng xảy ra khi nhân nhầy của đĩa đệm cột sống chệch ra khỏi vị trí bình thường,xuyên qua dây chằng chèn ép vào các rễ thần kinh gây tê bì, đau nhức
👉 1 số nguyên nhân chính phổ biến :
* Do làm việc, vận động, lao động quá sức hoặc sai tư thế, dẫn đến đĩa đệm và cột sống bị tổn thương
* Do tuổi tác: là nguyên nhân mà đa số các bệnh nhân gặp phải. Khi quá trình lão hóa diễn ra, đĩa đệm và cột sống bị mất nước, thoái hóa xơ cứng và rất dễ dàng bị tổn thương
* Do chấn thương ở vùng lưng
* Các bệnh lý bẩm sinh như hoặc mắc phải ở vùng cột sống như gù vẹo, thoái hóa cột sống...
* Yếu tố di truyền
👉 Các triệu chứng điển hình ở người bị thoát vị đĩa đệm :
* Đau nhức tay hoặc chân: Bệnh nhân có những cơn đau đột ngột ở vùng cổ, thắt lưng, vai gáy, cổ và chân tay khi mắc bệnh, sau đó lan ra vùng vai gáy, chân tay. Tính chất đau có thể âm ỉ vài ngày, vài tuần hoặc vài tháng hoặc rất dữ dội, đau nặng hơn khi vận động, đi lại, giảm đi khi nghỉ một chỗ.
* Triệu chứng tê bì tay chân: nhân nhầy của đĩa đệm thoát ra ngoài sẽ chèn ép rễ thần kinh gây đau nhức, tê bì vùng thắt lưng, vùng cổ sau đó dần dần phát triển xuống mông, đùi, bẹn chân và gót chân. Lúc này người bệnh sẽ bị rối loạn cảm giác, luôn thấy mình như bị kiến bò trong người,...
* Yếu cơ, bại liệt: xuất hiện khi bệnh ở giai đoạn nặng, thường sau một thời gian dài mới phát hiện được. Giai đoạn này người bệnh khó có thể đi lại vận động, dần dần dẫn tới teo hai chân, teo cơ, liệt các chi phải ngồi xe lăn
với công nghệ tiên tiến từ Hoa Kỳ tác động sâu vào các vùng quan trọng của xương khớp như sụn, xương dưới sụn,giúp hỗ trợ cải thiện hiệu quả các bệnh lý về xương khớp thường gặp.
🎯 Thành phần nổi bật là Glucosamine Sulfate kết hợp Chondroitin Sulfate giúp hỗ trợ bôi trơn, tăng dịch nhầy sụn khớp và làm chậm quá trình thoái hóa khớp, chống viêm giảm đau.
🎯 Bổ sung thêm Collagen type 2, chiếm 90% tổng sợi collagen trong sụn khớp, giúp tái tạo và phục hồi sụn khớp, kích thích sản sinh giảm đau,chống viêm tự nhiên
--------------------------------------
Nhanh tay đặt mua ngay với chương trình "Mua 2 tặng 1"
Nhập khẩu và phân phối : Công ty Cổ phần Đầu Tư Thương Mại Xuất Nhập Khẩu Hải Anh
🏠 Số 34, Khu tái định cư, tổ 8, phường Phương Canh, quận Nam Từ Liêm, thành phố Hà Nội.
☎ Hotline : 0983.647.995

29/08/2021

KHỚP PHÁT RA TIẾNG KÊU, ĐAU NHỨC VÀ KHÓ VẬN ĐỘNG - DO THIẾU DỊCH KHỚP?!

Nhiều người khi bị đau khớp hoặc bị viêm khớp, thoái hóa khớp thường nghĩ là do thiếu dịch khớp (chất nhờn) và tìm mọi cách như: chích chất nhờn, ăn giò heo và đậu bắp,... với mong muốn khỏi bệnh. Thế nhưng, chất nhờn với vai trò giống như dầu nhớt bôi trơn động cơ, cũng chỉ là 1 trong trong những yếu tố giúp hoạt động của xương khớp diễn ra bình thường.

Theo các Chuyên gia, phần QUAN TRỌNG HƠN - quyết định đến sức khỏe của xương khớp vẫn là và . Sụn và xương dưới sụn có chắc khỏe thì khớp mới vận động dẻo dai và giảm nguy cơ gặp các bệnh lý xương khớp.
Vì vậy, bên cạnh việc ăn uống lành mạnh thì mỗi người cần bổ sung dưỡng chất chuyên biệt để tăng cường dưỡng chất cho 2 phần quan trọng này, giảm nguy cơ lão hóa sụn khớp, đồng thời thúc đẩy sản sinh dịch nhầy.
Uống bổ sung thêm 4 viên mỗi ngày là giải pháp hữu hiệu để bảo vệ khớp khỏe mạnh từ bên trong !

------------------------------------
VIÊN XƯƠNG KHỚP JOINMAX - Hỗ trợ giảm đau,phục hồi tái tạo sụn khớp
🏠 Phân phối bởi Công ty Cổ phần Đầu Tư Thương Mại Xuất Nhập Khẩu Hải Anh
☎️ Hotline tư vấn hỗ trợ: 0983.647.995

27/08/2021

🎯VIÊN XƯƠNG KHỚP JOINMAX PLUS - Hỗ trợ giảm đau, phục hồi sụn khớp
Joinmax plus cho một hệ xương khớp khỏe mạnh :
🥦 Sản phẩm được kết hợp công nghệ tiên tiến của Công ty cổ phần dược phẩm liên doanh FOXS - USA
🥦 Đạt chuẩn chất lượng và được cấp phép giấy tờ của bộ y tế,đầy đủ hóa đơn VAT
🥦 Thành phần độc đáo, hàm lượng cao mang lại hiệu quả nhanh khi sử dụng :
+ Glucosamine sulfate dạng hấp thu cực nhanh vào cơ thể, kết hợp với Chondroitin sulfate có trong sụn vi cá mập mang lại hiệu quả điều trị vượt trội hơn hẳn các sản phẩm glucosamine sử dụng đơn độc: chống viêm giảm đau nhanh, tăng cường độ ẩm, tăng khả năng hấp thu canxi,tạo chất nhờn cho sụn khớp, hỗ trợ thoát vị đĩa đệm.
+ Collagen type 2 : chiếm 90% tổng sợi collagen có trong sụn khớp,đóng vai trò căn bản cấu tạo nên sụn khớp,giúp duy trì độ dẻo dai và độ bền cho sụn khớp.Ngoài ra collagen type 2 còn là chất trung gian kích thích cơ chế tự sản xuất chất chống đau, chống sưng của cơ thể giúp phòng chống viêm xương khớp
+ Acid Hyaluronic : giúp hỗ trợ làm giảm quá trình thoái hóa khớp và đã được Hiệp hội thấp khớp Châu Âu đưa vào hướng dẫn và điều trị thoái hóa khớp gối.
---------------------------------------------------------------
Nhập khẩu và phân phối : Công ty Cổ phần Đầu Tư Thương Mại Xuất Nhập Khẩu Hải Anh
🏠 Số 34, Khu tái định cư, tổ 8, phường Phương Canh, quận Nam Từ Liêm, thành phố Hà Nội.
☎ Hotline : 0983.647.995

25/08/2021

🎁 MUA 2 TẶNG 1 - MIỄN PHÍ SHIP TOÀN QUỐC 🎁
VIÊN XƯƠNG KHỚP JOINMAX PLUS - Hỗ trợ giảm đau,phục hồi tái tạo sụn khớp
💥 Ưu đãi cực shock dành cho 50 KHÁCH HÀNG ĐẦU TIÊN đặt hàng với combo như sau :
👉 Combo liệu trình : Mua 2 hộp Joinmax Plus => tặng thêm 1 hộp Joinmax Plus.
📣 Công dụng :
👍 Bổ sung chất nhầy cho dịch khớp, phục hồi và tái tạo mô sụn khớp, làm tăng tính vận động linh hoạt của sụn khớp.
👍 Hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp
👍 Hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa khớp,khô khớp, cứng khớp, viêm khớp, đau nhức khớp do thay đổi thời tiết.
Công bố sản phẩm: 3448/2019/ĐKSP
Giấy phép quảng cáo: 2/2019/0107381397-DKCB
Giá sản phẩm: 199.000đ


------------------------------------
VIÊN XƯƠNG KHỚP JOINMAX PLUS - Hỗ trợ giảm đau,phục hồi tái tạo sụn khớp
🏠 Phân phối bởi Công ty Cổ phần Đầu Tư Thương Mại Xuất Nhập Khẩu Hải Anh
☎️ Hotline tư vấn hỗ trợ: 0983.647.995

23/08/2021

Bảng màu thực phẩm yêu thích của xương khớp
🥦🍓🍅 Rau xanh và trái cây tươi là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào giúp tăng cường miễn dịch và làm giảm khả năng viêm nhiễm nên sẽ hỗ trợ tốt trong quá trình điều trị bệnh khớp.
🍊🥕🥔 Dưới đây là 4 nhóm thực phẩm đã được chuyên gia dinh dưỡng có nhiều năm chăm sóc sức khỏe cho người bệnh khớp tại trung tâm y tế Bayview Johns Hopkins ở Baltimore bình chọn. Cùng JOINMAX tham khảo ngay nhé!

Ngoài các loại rau củ quả thì khớp cần một nguồn dinh dưỡng chuyên biệt hơn có khả năng tác động sâu vào 2 thành phần quan trọng là sụn khớp và xương dưới sụn. Vì vậy, uống bổ sung thêm 4 viên mỗi ngày là giải pháp hữu hiệu để bảo vệ khớp khỏe mạnh từ bên trong nhờ tác động trúng đích vào nguyên nhân gây đau nhức khớp, phòng ngừa hiệu quả các bệnh viêm xương khớp thường gặp. .

------------------------------------
VIÊN XƯƠNG KHỚP JOINMAX - Hỗ trợ giảm đau,phục hồi tái tạo sụn khớp
🏠 Phân phối bởi Công ty Cổ phần Đầu Tư Thương Mại Xuất Nhập Khẩu Hải Anh
☎️ Hotline tư vấn hỗ trợ: 0983.647.995

22/08/2021

Glucosamine Sulfate - Tác dụng và liều dùng phù hợp với người bị bệnh xương khớp
💊 Glucosamine sulfate là một loại đường tự nhiên được tìm thấy trong chất lỏng và các mô đệm của khớp. Mô đệm này được gọi là sụn
🎯 Tác dụng của Glucosamine Sulfate :
👉 Hỗ trợ giảm triệu chứng thoái hoá khớp gối từ nhẹ đến trung bình
👉 Hỗ trợ giảm đau ở những người bị viêm xương khớp. Viêm xương khớp xảy ra khi sụn bị vỡ. Điều này có thể gây ra đau khớp.
👉 Một số nghiên cứu khác cũng chứng minh được glucosamin sulfat có thể có các tác dụng với các bệnh như: Viêm xương khớp hông hoặc cột sống,Viêm khớp thái dương-hàm dưới (TMJ)
Tuy nhiên để Glucosamine Sulfate phát huy hiệu quả tối đa, cần lưu ý tới thông tin bào chế, hàm lượng và nguồn gốc sản phẩm.
👉👉👉 uống xương khớp PLUS 👈👈👈
Với thành phần chính là Glucosamine Sulfate với hàm lượng đạt tiêu chuẩn công nghệ sản xuất tiến tiến của Công Ty Dược Phẩm Liên Doanh FOXS - USA mang lại hiệu quả tối đa, hấp thụ nhanh hơn, kết hợp với Chondroitin sulfate có trong sụn vi cá mập mang lại hiệu quả điều trị vượt trội hơn hẳn các sản phẩm glucosamine sử dụng đơn độc: chống viêm giảm đau nhanh, tăng cường độ ẩm, tăng khả năng hấp thu canxi,tạo chất nhờn cho sụn khớp, hỗ trợ thoát vị đĩa đệm.

------------------------------------
VIÊN XƯƠNG KHỚP JOINMAX - Hỗ trợ giảm đau,phục hồi tái tạo sụn khớp
🏠 Phân phối bởi Công ty Cổ phần Đầu Tư Thương Mại Xuất Nhập Khẩu Hải Anh
☎️ Hotline tư vấn hỗ trợ: 0983.647.995

21/08/2021

21/08/2021

21/08/2021

VIÊN XƯƠNG KHỚP JOINMAX PLUS ĐẶC BIỆT RA SAO ?

⚡Có rất nhiều phương pháp được đưa ra để hỗ trợ giảm đau, khắc phục viêm khớp, thoái hóa khớp và thoát vị điã đệm, từ y học cổ truyền đến Tây y, tuy nhiên đều được giới chuyên gia cho rằng đó chỉ là biện pháp tạm thời, hoặc để lại tác dụng phụ. Đó là lý do viên xương khớp JOINMAX PLUS kết hợp công nghệ tiên tiến của Công ty cổ phần dược phẩm liên doanh FOXS – USA ra đời với thành phần độc đáo, hàm lượng cao mang lại hiệu quả nhanh khi sử dụng:
+ Glucosamine sulfate dạng hấp thu cực nhanh vào cơ thể, kết hợp với Chondroitin sulfate có trong sụn vi cá mập mang lại hiệu quả điều trị vượt trội hơn hẳn các sản phẩm glucosamine sử dụng đơn độc: chống viêm giảm đau nhanh, tăng cường độ ẩm, tăng khả năng hấp thu canxi,tạo chất nhờn cho sụn khớp, hỗ trợ thoát vị đĩa đệm.
+ Collagen type 2 : chiếm 90% tổng sợi collagen có trong sụn khớp,đóng vai trò căn bản cấu tạo nên sụn khớp,giúp duy trì độ dẻo dai và độ bền cho sụn khớp.Ngoài ra collagen type 2 còn là chất trung gian kích thích cơ chế tự sản xuất chất chống đau, chống sưng của cơ thể giúp phòng chống viêm xương khớp
+ Acid Hyaluronic : giúp hỗ trợ làm giảm quá trình thoái hóa khớp và đã được Hiệp hội thấp khớp Châu Âu đưa vào hướng dẫn và điều trị thoái hóa khớp gối.

Hỗ trợ giảm đau xương khớp, hiệu quả lâu dài và hạn chế tái phát.
Phục hồi tái tạo sụn khớp một cách hiệu quả

⚡ Viên uống xương khớp Joinmax Plus là sản phẩm được kết hợp công nghệ tiên tiến của Công ty cổ phần dược phẩm liên doanh FOXS - USA giúp đẩy nhanh tốc độ hấp thụ các dưỡng chất gấp nhiều lần, đem lại hiệu quả gấp nhiều lần so với các phương pháp thông thường

⚡ Đăng ký đặt mua sản phẩm viên xương khớp Joinmax Plus để hỗ trợ giảm đau, phục hồi, tái tạo sụn khớp, hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa khớp và nhận ưu đãi khuyến mãi lớn nhất trong tháng 9 này nhé

------------------------------------
VIÊN XƯƠNG KHỚP JOINMAX - Hỗ trợ giảm đau,phục hồi tái tạo sụn khớp
🏠 Phân phối bởi Công ty Cổ phần Đầu Tư Thương Mại Xuất Nhập Khẩu Hải Anh
☎️ Hotline tư vấn hỗ trợ: 0983.647.995

21/08/2021

💪💪💪 5 bài tập thể dục hỗ trợ điều trị xương khớp tại nhà hiệu quả
Bài 1 : Bài tập gối
Bài tập gối có tác dụng giúp đầu gối và cơ bắp ở chân được giảm căng thẳng, giảm đau nhức khớp gối, giúp cơ bắp chân, dây chằng được dẻo dai hơn.Cần tập luyện bài tập mỗi ngày để mang đến hỗ trợ tốt cho hệ xương khớp.
Cách thực hiện như sau:
1️⃣ Gập hai đầu gối vào sát thân mình
2️⃣ Nâng cổ và vai sau đó ép cằm vào sát đầu gối, giữ trong 15 giây
3️⃣ Cho hai chân trở về vị trí ban đầu
Thực hiện động tác liên tiếp 5 lần
Bài 2 : Bài tập vặn mình
Bài tập có tác dụng kéo giãn cột sống và thắt lưng. Đồng thời giảm nhức mỏi và đau ở lưng, tăng cường độ chắc khỏe của cột sống
Cách thực hiện: Bạn nằm thẳng trên giường hoặc sàn nhà.
1️⃣ Gập hai đầu gối 90 độ, hai bàn chân chống xuống sàn và hai tay bắt chéo sau gáy.
2️⃣ Chân trái bắt chéo sang chân bên phải rồi ép sát đầu gối chân phải vào thành giường. Giữ trong vòng 15 giây
3️⃣ Trở về tư thế ban đầu, đổi chân và thực hiện tương tự 5 lần
Bài 3 : Bài tập lưng
Bài tập gập lưng giúp kéo căng cột sống, thư giãn, có tác dụng giảm đau vai gáy, cổ và lưng. Bài tập tốt cho người bị đau cột sống lưng. Tuy nhiên cần tập luyện với cường độ hợp lý, không được tập luyện quá sức sẽ ảnh hưởng xấu đến xương khớp.
Cách thực hiện:
1️⃣ Nằm xuống sàn, hai chân gập lại
2️⃣ Gồng người lên, nâng phần đầu và vai lên khỏi mặt sàn, hai tay chạm vào hai đầu gối, giữ tư thế trong 5 giây
3️⃣ Lặp lại động tác 10 lần liên tiếp
Bài 4 : Bài tập duỗi cổ
Bài tập cổ có tác dụng thư giãn và linh hoạt khớp cổ, giảm đau nhức vùng cổ.
Cách thực hiện:
1️⃣ Gập đầu theo trình tự ra trước, về phía sau, quay sang trái, sang phải, thực hiện từ 5-10 lần.
2️⃣ Cứ khoảng 2 tiếng các bạn lặp lại những đồng tác này, đặc biệt tốt cho xương khớp này đặc biệt phù hợp với nhân viên văn phòng.
Bài 5 : Bài tập vai
Bài tập này có tác dụng giúp cân bằng và thư giãn các phần cơ bắp ở vai và cổ.
Cách thực hiện:
1️⃣ Ngồi thẳng lưng, tay phải đặt lên đầu gối trái, tay trái đặt sau lưng, cố gắng để với tới phần eo.
2️⃣ Từ từ xoay người về phía bên trái, giữ vai ở tư thế này 5-10 giây.
3️⃣ Trở về vị trí ban đầu và thực hiện với bên còn lại
Thực hiện động tác này 10 lần liên tiếp

-------------------------------------------------
Nhập khẩu và phân phối : Công ty Cổ phần Đầu Tư Thương Mại Xuất Nhập Khẩu Hải Anh
Địa chỉ : Số 34, Khu tái định cư, tổ 8, phường Phương Canh, quận Nam Từ Liêm, thành phố Hà Nội.
Điện thoại : 0983.647.995

20/08/2021

Viên uống xương khớp JOINMAX PLUS - XÓA TAN ÂU LO BỆNH TUỔI GIÀ
📣 Công dụng :
👍 Bổ sung chất nhầy cho dịch khớp, phục hồi và tái tạo mô sụn khớp, làm tăng tính vận động linh hoạt của sụn khớp.
👍 Hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp
👍 Hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa khớp,khô khớp, cứng khớp, viêm khớp, đau nhức khớp do thay đổi thời tiết.
📣 Thành phần :
💊 Glucosamin sulfate
💊 Methylsulfonylmethane (MSM)
💊 Calcium gluconat
💊 Collagen type 2
💊 Hyaluronic acid
💊 Chondroitin sulfate
💊 Bromelain 2400UI
💊 Vitamin D3
📣 Đối tượng dùng : Người bị thoái hóa khớp,đau nhức,khô khớp và hạn chế vận động của khớp
📣 Cách sử dụng : Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 viên sau ăn
❗️❗️❗️ Chú ý : Thực phẩm này không phải là thuốc,không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

-------------------------------------------------
Nhập khẩu và phân phối : Công ty Cổ phần Đầu Tư Thương Mại Xuất Nhập Khẩu Hải Anh
Địa chỉ : Số 34, Khu tái định cư, tổ 8, phường Phương Canh, quận Nam Từ Liêm, thành phố Hà Nội.
Điện thoại : 0983.647.995

20/08/2021

20/08/2021

👌👌👌 CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG NHƯ THẾ NÀO ĐỂ TỐT CHO XƯƠNG KHỚP 🍏🍊🥦🍞🧂🥗
Chào buổi sáng cả nhà,trong cuộc sống thì chế độ ăn uống hàng ngày cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của mỗi chúng ta, vậy thì đối với những người đang gặp các vấn đề về xương khớp thì họ sẽ cần chú ý điều gì và nên có chế độ ăn như thế nào là hợp lý và giảm các triệu chứng của bệnh? Sau đây hãy cùng JOINMAX Plus tìm hiểu một số loại thực phẩm tốt cho xương khớp nhé :
1. Rau có màu xanh đậm
Canxi có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ xương chắc khỏe và không có gì thay thế được. Canxi có nhiều trong sữa bò, nhưng nó cũng được tìm thấy trong rất nhiều loại rau đặc biệt là rau có màu xanh đậm : rau cải xoăn,rau cải lá,củ cải xanh...Ngoài ra, rau có lá màu xanh đậm còn có nhiều vitamin K, có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh loãng xương
2. Khoai củ
Hai chất dinh dưỡng ít được biết đến có tác dụng giúp cho xương chắc khỏe đó là magie và kali. Nếu cơ thể bị thiếu magie cơ thể sẽ gặp vấn đề về việc cân bằng vitamin D, và làm ảnh hưởng đến sức khỏe của xương. Còn kali có tác dụng trung hoà acid trong cơ thể và có cả tác dụng lọc canxi ra khỏi xương. Cách cung cấp tốt nhất để có được một trong hai chất dinh dưỡng đó là ăn một củ khoai lang cỡ vừa nướng không có muối
3. Ngũ cốc
Các loại ngũ cốc như lúa mạch đen, gạo lứt, lúa mì, bắp rang,… và các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt đều là những thực phẩm chứa nhiều Vitamin và khoáng chất có khả năng tăng miễn dịch, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa và làm chậm quá trình oxy hóa. Khi ta sử dụng bánh mỳ và ngũ cốc vừa phải sẽ giúp giảm cứng khớp vào buổi sáng
4. Các loại trái cây có múi
Thêm một quả bưởi vào bữa sáng có tác dụng đánh thức vị giác cho cả ngày. Trái cây có múi chứa hàm lượng vitamin C cao và nó được chứng minh có tác dụng ngăn ngừa mất xương. Một quả bưởi nguyên có ruột đỏ hoặc hồng có khoảng 91 mg vitamin C. Số lượng này cung cấp đủ lượng khuyến nghị cho cả ngày. Ngoài ra, có thể sử dụng cam. Loại quả này có hàm lượng vitamin C khoảng 83mg
5. Sữa từ thực vật
Sữa bò là nguồn cung cấp canxi tương đối cao cho cơ thể trong việc xây dựng hệ thống xương chắc khỏe. Bên cạnh đó, các loại sữa từ hạt cũng có tác dụng tương tự. Các loại sữa đó bao gồm: Sữa làm từ đậu nành, sữa làm từ hạt hạnh nhân, sữa làm từ dừa...đều có chứa nhiều canxi và các chất dinh dưỡng khác rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể

-------------------------------------------------------
Nhập khẩu và phân phối : Công ty Cổ phần Đầu Tư Thương Mại Xuất Nhập Khẩu Hải Anh
Địa chỉ : Số 34, Khu tái định cư, tổ 8, phường Phương Canh, quận Nam Từ Liêm, thành phố Hà Nội.
Điện thoại : 0983.647.995

19/08/2021