07/12/2022
THOÁI HÓA KHỚP - TRIỆU CHỨNG, NGUYÊN NHÂN, CÁCH PHÒNG TRÁNH.
▶️Thoái hóa khớp là tình trạng sụn khớp và đĩa đệm bị thoái hóa kèm theo một số phản ứng viêm làm giảm dịch nhày giúp bôi trơn ở các khớp. Hiện tượng này gây ra cảm giác đau nhức và hội chứng cứng khớp.
Đây là một căn bệnh mãn tính, thường gặp ở những người trên 40 tuổi, đặc biệt là những người trên 60 tuổi. Tác nhân cơ bản dẫn tới thoái hóa khớp được các nhà khoa học xác định là do quá trình lão hóa tự nhiên của con người. Ngoài ra những người trong cuộc sống hay phải chịu áp lực quá tải kéo dài cũng có nguy cơ cao bị thoái hóa khớp.
⭕️Triệu chứng thoái hóa khớp
☑️Đau nhức quanh khớp: Những cơn đau thường âm ỉ, đôi lúc phát triển thành đau cấp tính khi bệnh nhân vận động mạnh. Thời gian đầu người bệnh chỉ cần nghỉ ngơi là cơn đau sẽ biến mất. Sau khi mắc bệnh trong một khoảng thời gian nếu không có biện pháp cải thiện thì cơn đau sẽ xuất hiện liên tục. Khi thời tiết thay đổi, trời trở lạnh, độ ẩm cao và áp suất giảm sẽ khiến xương khớp đau nhức dữ dội.
☑️Cứng khớp: thường hay xảy ra vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Bệnh nhân khó cử động được các khớp đamg bị tổn thương, sau khi nghỉ ngơi 10 – 30 phút đau sẽ giảm dần.Nếu như bệnh thoái hóa khớp ở giai đoạn nặng thì cứng khớp sẽ kéo dài hơn.
☑️Nghe thấy tiếng kêu lạo xạo khi cử động mạnh: vì phần sụn và đệm giữa hai đầu xương bị hao mòn, nếu người bệnh di chuyển, phần đầu xương sẽ sát vào nhau, chạm vào phần sụn bị bào mòn gây tiếng lạo xạo. Dấu hiệu triệu chứng viêm khớp này sẽ nghe rất rõ khi vận động mạnh. Kèm theo là những cơn đau nhức dữ dội.
Hạn chế vận động các khớp: khó có thể thực hiện được các động tác như cúi sát đất, quay cổ…
☑️Teo cơ, khớp sưng đau hoặc biến dạng: Các khớp xương bị sưng tấy, đau, biến dạng, cơ xung quanh bị yếu và mỏng dần, teo đi. Đầu gối bị di lệch khỏi trục, các ngón tay bị u cục và gồ ghề, ngón chân thì cong vẹo,…
⭕️Nguyên nhân thoái hóa khớp
☑️Tuổi tác: Thoái hóa khớp bắt nguồn từ lão hóa xương, chính vì thế tuổi tác càng cao thì sẽ càng dễ mắc bệnh. Thông thường thoái hóa khớp thường xuất hiện sau 40 tuổi.
☑️Béo phì: Thừa cân hoặc béo phì dễ khiến cho trọng lượng cơ thể chèn ép lên các khớp và dẫn đến thoái hóa, đặc biệt là khớp gối.
☑️Khớp bị tổn thương: Khớp xương bị tổn thương do tai nạn hoặc hoạt động quá sức.
☑️Dị tật bẩm sinh ở khớp: người mắc các dị tật bẩm sinh ở khớp hoặc xảy ra lúc còn trẻ thì có nguy cơ bị thoái hóa khớp rất lớn và nghiêm trọng.
☑️Di truyền: Người trong gia đình có bố hay mẹ mắc bệnh thì cũng có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn so với người bình thường.
⭕️Phòng tránh bệnh thoái hóa khớp
☑️Sau tuổi 40 cần đặc biệt tuân thủ một chế độ sinh hoạt lành mạnh, luyện tập kết hợp ăn uống khoa học, hợp lý.
☑️Tránh những tư thế không phù hợp, động tác đột ngột, quá mạnh trong khi làm việc, sinh hoạt.
☑️Giữ cân nặng ổn định, tránh tình trạng thừa cân để giảm áp lực lên khớp xương.
☑️Nếu có bất cứ dấu hiệu đau bất thường nào ở khớp thì hãy đi khám ngay
☑️Cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho xương, sụn để cân bằng quá trình thoái hóa, tái tạo tế bào
