23/08/2023
❌ BỎ NGAY 4 THÓI QUEN XẤU DẪN ĐẾN THOÁI HÓA KHỚP ❌
‼️ Nhiều người không biết rằng, chính những thói quen xấu hằng ngày là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa khớp.
Dưới đây là những thói quen xấu mà mọi người thường xuyên mắc phải:
1. Sinh hoạt và lao động sai tư thế
Ngồi sai tư thế là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đau lưng, đây là một trong những triệu chứng thoái hóa cột sống. Thường xuyên duy trì thói quen này sẽ làm cho xương khớp yếu và gây thoái hóa.
2. Mang vác đồ nặng
Thường xuyên mang vác vật nặng ở tư thế cúi khom, thì tải trọng tác động lên cột sống sẽ cao hơn so với khi bê vật nặng ở tư thế thẳng đứng.
3. Chế độ sinh hoạt, ăn uống không hợp lý
Ăn uống không hợp lý, thiếu chất dinh dưỡng
dùng chất kích thích như rượu bia, hút thuốc lá... làm cho hệ xương giảm độ chắc khỏe, loãng xương và mắc các bệnh về xương khớp.
4. Không tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục đều đặn mỗi ngày sẽ góp phần cải thiện rất nhiều về sức khỏe, độ dẻo dai của xương khớp, giúp cơ bắp chắc khỏe tăng cường lưu thông máu.Hãy dành 30 phút mỗi ngày để vận động và bảo vệ cho sức khỏe của bạn.
ĐỪNG QUÊN sử dụng TINH DẦU NGẢI VITOPHAR để bảo vệ sức khỏe nhé!
💥 INBOX m.me/hdgreen.bg để được tư vấn, giao hàng tận nơi
____________
🌏 Shopee: shopee.vn/hdgreen
☎️ Hotline: 0353.156.009