14/11/2024
📌5 Thói Quen "XẤU" Của Dân Văn Phòng Dễ Mắc Suy Giãn Tĩnh Mạch
👉Dân văn phòng thường phải ngồi làm việc nhiều giờ liền, ít vận động, điều này khiến họ dễ mắc phải các vấn đề về sức khỏe, trong đó có suy giãn tĩnh mạch.
👉Dưới đây là một số thói quen phổ biến có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh này:
1. Ngồi lâu một chỗ:
Giảm lưu thông máu: Khi ngồi lâu, máu khó lưu thông về tim, gây ứ đọng ở chân, làm giãn các tĩnh mạch.
Áp lực lên tĩnh mạch: Tư thế ngồi không đúng, đặc biệt là ngồi vắt chéo chân, sẽ làm tăng áp lực lên tĩnh mạch, cản trở quá trình tuần hoàn máu.
2. Ít vận động:
Cơ bắp chân yếu: Thiếu vận động khiến cơ bắp chân yếu đi, không hỗ trợ tốt cho việc bơm máu về tim.
Tăng áp lực tĩnh mạch: Khi cơ bắp không hoạt động, máu khó được đẩy lên trên, gây áp lực lên các van tĩnh mạch.
3. Mang giày cao gót:
Tăng áp lực lên chân: Giày cao gót làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch ở chân, gây khó khăn cho việc tuần hoàn máu.
Thay đổi tư thế đứng: Việc đi giày cao gót khiến bạn phải đứng thẳng lưng, điều này có thể làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch.
4. Thừa cân hoặc béo phì:
Tăng áp lực lên tĩnh mạch: Cân nặng quá lớn gây áp lực lên các tĩnh mạch, làm chúng dễ bị giãn.
Giảm khả năng vận động: Người thừa cân thường lười vận động, làm tình trạng suy giãn tĩnh mạch trở nên nghiêm trọng hơn.
5. Chế độ ăn uống không lành mạnh:
Thiếu chất xơ: Thiếu chất xơ có thể gây táo bón, tăng áp lực trong ổ bụng, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu ở chân.
Thừa muối: Lượng muối quá nhiều sẽ làm cơ thể giữ nước, gây phù chân, tăng áp lực lên tĩnh mạch.
🌟Cách khắc phục và phòng ngừa
▪ Thay đổi tư thế làm việc thường xuyên: Nên đứng lên đi lại khoảng 10-15 phút sau mỗi giờ ngồi làm việc.
▪ Tập thể dục đều đặn: Các bài tập đi bộ, bơi lội, đạp xe... giúp tăng cường tuần hoàn máu.
▪ Mang giày thoải mái: Chọn giày có đế bằng, vừa chân và có độ êm.
▪ Giảm cân: Nếu thừa cân, hãy cố gắng giảm cân để giảm áp lực lên tĩnh mạch.
▪ Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống đủ nước, hạn chế đồ ăn nhiều muối và chất béo.
▪ Sử dụng vớ y khoa: Vớ y khoa giúp tăng cường tuần hoàn máu và giảm phù chân.
👉 Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào của suy giãn tĩnh mạch, hãy đến An Viên để được tư vấn và điều trị kịp thời.
-----------------------
🌷 QUÀ TẶNG HẤP DẪN - MỪNG THÁNG TRI ÂN 🌷
💯 MIỄN PHÍ Tiêm xơ IVEIN khi can thiệp Laser EVLA
🎁 Giảm thêm 5% trên chi phí điều trị
*Áp dụng dành cho THẦY CÔ điều trị trong tháng 11
—-------------
👩🏫 MỪNG NGÀY NHÀ GIÁO VIỆT NAM 20/11 👩🏫
🎁 Tặng 20 suất Tiêm xơ tĩnh mạch chân IVEIN giảm 20%
🎁 Tặng 11 suất can thiệp Laser nội mạch EVLA giảm 30%
🎁 Tặng 24 suất MIỄN PHÍ Tiêm xơ trẻ hoá tay IVEIN khi can thiệp tĩnh mạch chân
-----✫---✬---✫-----
🔰 HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA TĨNH MẠCH AN VIÊN
➖ Top Thương hiệu số 1 Việt Nam năm 2024
➖ Top 10 Thương hiệu - Dịch vụ xuất sắc năm 2022
Giấy phép hoạt động: 3207/HNO - GPHĐ/CL1
=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•==•==•==•=
🏥 Cơ sở Hà Nội: Số 6 ngõ 1 Trường Chinh - Thanh Xuân
🏥 Cơ sở Đà Nẵng: 100 Lê Đình Lý - Quận Thanh Khê
🏥 Cơ sở Nha Trang: 16 lô STH39 Thích Quảng Đức - Phước Hải
🏥 Cơ sở Sài Gòn: 765 Lê Hồng Phong - Quận 10
📞 Hotline: 1800.0086 – 093.208.2288
