Đai Treo Xà Đơn- Đai Treo Kéo Giãn Cột Sống

08/07/2023

Giảm Rõ Rệt Đau Xương Khớp, Thoái Hóa Cột Sống.
🍀 Chỉ 250.000đ/ĐAI - MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN (không bao gồm xà đơn)
💥 ĐÁNH_BAY THOÁT_VỊ, THOÁI_HOÁ, VÔI_HOÁ CỘT_SỐNG
🔻Hỗ trợ phòng và cải thiện
• Thoát vị đĩa đệm, hẹp ống sống, thoát vị đa tầng
• Thoái hoá cột sống
• Cong vẹo cột sống, đa.u thần kinh toạ, phục hồi chức năng
CÁCH SỬ DỤNG
Bước 1:Gắn đai lên xà ngang đã cố định sẵn, điều chỉnh độ dài
Bước 2: Quấn đai cố định quanh vùng eo
Bước 3: Kéo thật chặt dây đai và bắt đầu tập
👉 Sản phẩm được BẢO HÀNH chính hãng 12 tháng, 1 đổi 1 trong 7 ngày
👉 MIỄN PHÍ GIAO HÀNG TOÀN QUỐC
👉 ĐƯỢC KIỂM TRA HÀNG TRƯỚC KHI THANH TOÁN

24/05/2023

Liệu pháp vàng cứu sống triệu người bị ĐAU XƯƠNG KHỚP, THOÁI HÓA CỘT SỐNG.
Đừng bỏ qua bài viết nhé!!!

19/05/2023

Gợi ý những phương pháp điều trị đau nhức xương khớp
Dưới đây là một số phương pháp điều trị đau nhức xương khớp, bạn có thể tham khảo:

- Tập luyện: Lựa chọn môn thể thao phù hợp và luyện tập hàng ngày sẽ giúp bạn có một hệ cơ xương khớp dẻo dai, khỏe mạnh. Tuy nhiên, cần lựa chọn những bài tập phù hợp. Bệnh nhân nên tham khảo bác sĩ về việc lựa chọn những bài tập phù hợp để tránh tối đa nguy cơ chấn thương.
- Sinh hoạt và làm việc theo đúng tư thế:

+ Khi ngồi làm việc, bạn nên ngồi trên những loại ghế có lưng tựa, không nên vắt chéo chân,… Lựa chọn loại ghế có độ cao tương ứng với độ cao của bàn và độ cao của màn hình máy tính.

+ Không nên giữ nguyên một tư thế trong một thời gian quá lâu, cần thường xuyên thay đổi tư thế. Nếu công việc của bạn đòi hỏi ngồi làm việc trong nhiều giờ thì nên đứng dậy đi lại, sau mỗi giờ làm việc.

+ Tư thế ngủ: Không nên nằm sấp chỉ nên nằm ngửa hoặc nằm nghiêng khi ngủ. Thường xuyên thay đổi tư thế trong thời gian ngủ. Nên sử dụng gối có độ cao phù hợp và đảm bảo mềm mại, đồng thời cũng nên chú ý đến độ đàn hồi của đệm để hệ thống xương khớp của bạn có điều kiện nghỉ ngơi tốt nhất.

+ Bên cạnh đó, người bị đau nhức xương khớp cũng nên duy trì thói quen ngủ đủ giấc. Ngủ 7 đến 8 tiếng sẽ giúp bạn duy trì chức năng và cải thiện sức khỏe xương khớp.

- Liệu pháp lạnh: Có tác dụng rất tốt trong việc giảm đau nhức do viêm khớp và giảm sưng khớp. Hơn nữa, cách thực hiện cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy túi lạnh chườm lên vùng bị sưng đau trong khoảng 15 phút. Mỗi ngày chỉ thực hiện khoảng 3 lần. Phương pháp này chỉ sử dụng trong những đợt viêm cấp hoặc đợt cấp tính của bệnh.

19/05/2023

Nghỉ ngơi và bổ sung dinh dưỡng tốt cho xương khớp
Đối với người bệnh viêm khớp mạn tính hoặc khớp đau do tổn thương dây chằng hoặc lớp sụn, nghỉ ngơi là cách giúp giảm đau rất nhiều. Tuy nhiên, bệnh nhân vẫn nên dành thời gian khoảng 30 phút/ngày để vận động cơ thể bằng các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga,… nhằm tránh tình trạng căng cứng khớp và yếu cơ do bất động tại chỗ quá lâu.

Chưa kể để giảm sự tiến triển của viêm khớp, người bệnh nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng tốt. Đặc biệt là ở những người thừa cân, việc giảm trọng lượng ≥10% sẽ cải thiện tình trạng đau và chức năng của khớp. Hãy quan tâm nhiều hơn đến thực phẩm giàu canxi, vitamin D, magie, axit béo, chất xơ để vừa kiểm soát cân nặng, vừa giúp xương khớp luôn dẻo dai.
Ngoài ra, việc kết hợp bổ sung các hoạt chất như Glucosamine, Chondroitin… cũng góp phần làm giảm viêm, giảm đau, thúc đẩy tái tạo sụn và xương dưới sụn hiệu quả. Tuy nhiên, người bệnh nên cẩn trọng với thực phẩm chức năng kém chất lượng đang tràn lan trên thị trường. Việc dùng phải hàng giả, hàng nhái không những khiến bệnh lý không có dấu hiệu cải thiện mà còn gây ngộ độc, nôn mửa, nổi mẩn đỏ, giảm huyết áp, nặng hơn là ảnh hưởng đến hệ bài tiết, thận.

15/05/2023

5 BÀI TẬP CHỮA THOÁI HÓA CỘT SỐNG HIỆU QUẢ
Bệnh lý thoái hóa cột sống khiến cho không ít người mất ăn, mất ngủ làm cho chất lượng sống của con người suy giảm nghiêm trọng. Để cải thiện vấn đề này các chuyên gia, bác sĩ đã khuyến cáo và đưa ra những bài tập hữu ích cho xương khớp để người bệnh có thể tự tập luyện tại nhà
Dưới đây là 5 bài tập chữa thoái hóa cột sống được nhiều người lựa chọn thực hiện và mang lại hiệu quả tốt nhất:
🔹 Bài tập 1 (Tư thế bọ ngựa): Đặt người nằm ngửa, hai chân co lại một góc khoảng 45 độ với nền nhà, hai khuỷu tay chống xuống nền nhà, đầu và cổ đặt thẳng với lưng. Giữ nguyên tư thế trong vòng 10 giây và thực hiện liên tiếp 3 - 4 lần
🔹 Bài tập 2 (tư thế cây cầu): Nằm ngửa hít thở sâu, hai chân chống xuống nền nhà, lưng và xương cụt hướng lên trần nhà, tay duỗi thẳng song song với nhau
🔹 Bài tập 3 (tư thế cái bàn): Bắt đầu với tư thế nằm úp, hai khuỷu tay và hai chân chống xuống sàn nhà, kết hợp hít thở đều đặn trong vòng 10- 20 giây.
🔹 Bài tập 4 (tư thế xỏ kim): Ngồi thẳng lưng, thả lỏng hai vai, hai chân vắt chéo vào nhau. Tay phải duỗi thẳng úp xuống sàn nhà, cánh tay trái đặt lên đầu và nghiêng người về phía bên trái. Thực hiện tư thế trong vòng 10 giây và lặp lại khoảng 3 -5 lần trong mỗi buổi tập.
🔹 Bài tập 5 (tư thế con cá): Người bệnh nằm ngửa duỗi thẳng hai chân, hai khuỷu tay chống xuống sàn nhà, bàn tay đặt dưới mông, đầu ngửa về phía sau chạm đến sàn. Lặp lại 10-20 lần trong mỗi buổi tập (Lưu ý: luôn giữ đầu và thân trên nằm trên một đường thẳng).

15/05/2023

1. Đau nhức xương khớp là do đâu?
Rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp. Cần điều trị theo nguyên nhân gây bệnh mới có thể đạt được hiệu quả tốt nhất và hầu hết các phương pháp điều trị đều cần thực hiện trong một thời gian dài.
Các nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng này có thể kể đến

Thoái hóa khớp

Đối tượng có nguy cơ cao bị thoái hóa khớp là những người từ 40 tuổi trở lên. Biểu hiện điển hình là hiện tượng đau nhức khớp thường xuyên, đi lại, vận động khó khăn. Khớp gối, khớp bàn tay, cột sống lưng, cổ, khớp cổ chân,… là những vị trí dễ bị thoái hóa nhất.

Nhiễm trùng

11/05/2023

10/05/2023

Hiệu cho người thoái hoá, thoát vị đĩa đệm,cột sống chỉ sau 7 ngày tập luyện tại nhà không tốn nhiều chi phí bằng phương pháp
ĐAI TREO KÉO GIÃN CỘT SỐNG
Giá 350K + MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN TOÀN QUỐC
✅ Nắn chỉnh cột sống tự nhiên và đơn giản nhất
✅Tác động theo chiều dọc làm kéo dãn cột sống
✅ Giải tỏa sức nặng cơ thể, đè nén lên đĩa đệm lưng
✅ Giảm đau sau lần đầu sử dụng
✅ Vận động dễ dàng sau i tuần và ngủ sâu ngon sâu giấc hơn
✅ Hàng triệu người Mỹ chọn lựa thay vì phẫu thuật hay sử dụng thuốv..
🆕Ưu đãi giảm giá tới 45% cho KH đặt hàng duy nhất hôm nay:
- Giá sản phẩm̶5̶̶5̶̶0̶̶K̶ -> còn 350k
-Freeship toàn quốc.
Để lại SĐT Bsĩ tư vấn trực tiếp

08/05/2023

5 bài tập giúp giảm căng thẳng cho cột sống
Thường xuyên cảm thấy cột sống bị mỏi, hãy thử ngay các động tác dưới đây bạn nhé:
Bài tập số 1: Động tác con mèo
• Chống thân người lên bằng bốn chi. Hai tay giữ thẳng, bàn tay cố định chắc chắn trên mặt đất.
• Nhẹ nhàng hít vào, võng lưng, sau đó khi thở ra, làm tròn lưng bằng cách đưa đầu về phía ngực.
• Thực hiện các động tác này chậm rãi, hít thở sâu.
• Nên làm trong 1 phút.
Bài tập số 2: Xoa bóp cơ hoành
• Nằm ngửa, gập gối, đặt tay ngang với xương sườn.
• Hít thở chậm, phồng bụng rồi thở càng chậm càng tốt, nhẹ nhàng luồn các ngón tay xuống dưới xương sườn, không cản trở nhịp thở.
• Nhẹ nhàng xoa bóp khu vực này: Đó là cơ hoành của bạn.
• Thực hiện thao tác này 10 lần.
Bài tập số 3: Vặn mình
• Nằm ngửa, gập đầu gối phải và nắm lấy gối bằng tay trái.
• Khi thở ra, kéo đầu gối qua chân kia, đồng thời giữ vai tiếp xúc với mặt đất, không gắng sức.
• Trở lại vị trí ban đầu với nhịp thở vào.
• Thực hiện 1 phút cho mỗi bên.
Bài tập số 4: Ke bụng trên sàn
• Nằm sấp, hai tay dang ra trên đầu, nhấc cánh tay và chân lên khỏi mặt đất để cảm thấy mình đang dựa lên phần thân dưới.
• Giữ nguyên tư thế trong 5 giây, sau đó thả lỏng.
• Nên thực hiện 5 lần.
Bài tập số 5: Kéo căng các cơ cột sống
• Ở tư thế "trường tấn thấp", đặt hai tay lên hông hoặc trên đùi, đồng thời giữ lưng thẳng, từ từ di chuyển hông về phía trước, hít thở sâu và không cố hạ xuống quá thấp.

08/05/2023

Bàn chân là nơi tập trung rất nhiều huyệt đạo và đầu mút dây thần kjnh, liên quan chặt chẽ đến các nội quan trong cơ thể. Nên nó vô cùng quan trọng đối với sức khỏe cơ thể chúng ta.
💥Khi chúng ta xoa bóp 2 bàn chân không những thúc đẩy m.á.u cục bộ lưu thông, cải thiện việc trao đổi chất dinh dưỡng, làm cho cơ, xươg, khớp mềm mại, dẻo dai, mà còn làm thông kjnh hoạt lực, tăng cường sức đề kháng và chống các bệnh.tật.
💥Khi day hoặc bấm các huyệt vị ở bàn chân còn có tác dụng chữa được bệnh, phòng bệnh, kéo dài tuổi xuân và tăng thêm tuổi thọ…
Dưới đây là 14 động tác xoa bóp bàn chân trước khi đi ngủ để giúp bạn luôn khỏe:
🌱Động tác 1: Ngồi xuống sàn, chân hơi co lại. Giữ cho bàn chân hoàn toàn tiếp xúc với mặt đất. Vuốt mạnh tay bắt đầu từ mắt cá chân lên đến đầu gối. Thực hiện lần lượt với cả phía trước và phía sau của chân. Nhớ giữ bàn tay luôn luôn phẳng.
🌱Động tác 2: Bắt đầu với phần cơ nối giữa hai bắp chân với gót chân (phía dưới đầu gối), dùng 2 tay xoa bóp mạnh.
🌱Động tác 3: Đặt các ngón tay quanh bắp chân, nhấn 2 ngón tay tại vùng trung tâm (bụng chân), giữ yên trong 7 giây, tiếp tục di chuyển 2 ngón tay hướng lên phía trên. Làm lại nhiều lần.
🌱Động tác 4: Lần lượt vuốt nhẹ 2 bàn tay quanh khu vực đầu gối. Sau đó nhấn 2 ngón tay cái ngay phía trên gối, di chuyển lên phía đùi. Thực hiện nhiều lần.
🌱Động tác 5: Hơi duỗi chân ra một chút sao cho thật thoải mái. Dùng 1 tay xoa bóp nhẹ nhàng phía bên dưới bắp chân, tiến dần lên trên.
🌱Động tác 6: Hơi nghiêng chân hướng vào trong. Bắt đầu từ đầu gối, dùng 2 bàn tay vuốt mạnh từ dưới lên.
🌱Động tác 7: Dùng đầu ngón tay xoa bóp từ dưới đầu gối lên. Di chuyển ngón tay theo hướng đường chéo, tiến dần về phía hông. Bàn chân hơi nghiêng vào trong để tạo tư thế thoải mái.
🌱Động tác 8: Duỗi nhẹ đầu gối, xoay bàn chân hướng ra ngoài để tạo tư thế thoải mái. Dùng 2 bàn tay lần lượt xoa bóp phần cơ bắp phía bên trong bắp đùi.
🌱Động tác 9: Véo nhẹ từng chút một phần cơ bắp dọc theo phía bên trong bắp đùi.
🌱Động tác 10: Hơi khum bàn tay lại rồi vỗ nhịp nhàng, dọc theo phía bên trong bắp đùi.
🌱Động tác 11: Các ngón tay khép hờ, dựng bàn tay vuông góc với phía bên trong bắp đùi, “chặt” nhẹ xuống.
🌱Động tác 12: Dùng mu bàn tay vỗ nhẹ. Thả lỏng hai tay để mang lại hiệu quả cao.
🌱Động tác 13: Nắm lỏng hai bàn tay, đấm nhẹ dọc theo phía bên trong bắp đùi. Thực hiện lại từ động tác 9 đến động tác 13 cho phía bên ngoài của bắp đùi.
🌱Động tác 14: Trước khi kết thúc, dùng 2 bàn tay vuốt nhẹ dọc theo chân hướng từ dưới mắt cá lên trên. Thực hiện nhiều lần như vậy.