Trang Phạm YoGa

15/09/2025

20/09/2022

TRẢI NGHIỆM TẬP LUYỆN YOGA THÁNG 9 DÀNH CHO BẠN - "LẮNG NGHE TIẾNG NÓI TỪ BÊN TRONG "

Yoga là sự kết nối giữa cơ thể và tâm trí và hơi thở.
Cơ thể liên tục cho chúng ta phản hồi, những tín hiệu về các vấn đề đang diễn ra ở chính bên trong mình. Điều quan trọng là chúng ta có nhận ra được tiếng nói bên trong mình hay không?

Bộ môn Yoga vừa đủ nhẹ nhàng vừa đủ mạnh mẽ để xây dựng sức mạnh, nhận thức và sự hài hòa trong cả tinh thần và thể chất. Bạn hoàn toàn có thể thực hành trong giới hạn của riêng mình, thật chậm rãi, lắng nghe tiếng nói bên trong, biết ơn và tôn trọng chính cơ thể của mình.
Với châm ngôn: "Chúng mình không chạy theo trào lưu, chúng mình tập đúng". Đến với lớp học, bạn sẽ được luyện tập và chỉnh sửa theo định tuyến cơ thể để đảm bảo an toàn và hiệu quả phù hợp cho chính bạn.

Chỉ với 13k/ngày để mang lại những lợi ích sức khoẻ mà Yoga dành cho cơ thể bạn:
✔️Nhận thức và kết nối cơ thể với việc thực hành yoga trên nền tảng định tuyến và giải phẫu học trong các tư thế yoga.

✔️ Tăng cường sự linh hoạt và khỏe mạnh cho xương khớp, cột sống và toàn bộ cơ thể.

✔️ Điều chỉnh nhịp hô hấp trong khi tập luyện và thư giãn, từ đây cải thiện hệ tuần hoàn.

✔️ Giải tỏa stress, mang lại sự cân bằng trong tâm trí và cơ thể.
✔️ Tăng cường sức khoẻ, tăng sức bền bỉ, hình thành thói quen kỷ luật và tăng khả năng tập trung.

Khung giờ: Ca 1: 5h30 - 6h30 (Thứ 3-5-7 hàng tuần) Ca 2: 18h15 - 19h15 (Thứ 3-5-7 hàng tuần)
Đăng ký trải nghiệm ngay hôm nay!
----------------------------------
Địa chỉ: Đường Vũ Lăng, Ngũ Hiệp, Thanh Trì, Hà Nội
(Gần quán Ốc nhớ)
Hotline: 0964828719

17/09/2022

🧘‍♀️ Lớp yoga cơ bản dành cho người mới bắt đầu.
🌿 Khi bạn chưa đến với yoga, có thể bạn thấy không biết bắt đầu ở đâu và như thế nào?
Mình nghĩ, lớp này sẽ phù hợp với bạn, những bạn chưa tập yoga hoặc các bạn muốn trang bị cho mình kiến thức yoga căn bản vững chắc.
🌿 Bạn lo lắng bạn không thể gập người, ngón tay không thể chạm được xuống thảm trong tư thế Uttanasana, không sao cả, yoga sẽ giúp bạn linh hoạt hơn. Tay, vai, cơ bụng của bạn yếu, yoga sẽ xây dựng sức mạnh cho bạn.
☘ Dù bất cứ lý do gì khiến bạn vẫn còn chững lại, vì giới tính, vì cân nặng, vì độ tuổi, vì không biết bắt đầu từ đâu,.... Đừng lo lắng, quan trọng là : " CHỈ CẦN BẠN MUỐN TẬP YOGA"
Mình sẽ chỉ là người hướng dẫn, còn bạn chính là người quan sát để hiểu cơ thể mình hơn thông qua các tư thế yoga.
🎁 Đăng ký Tháng siêu ưu đãi 🎉
▪ Trước 15/10, đăng ký học phí còn: 400k/ tháng.
▪ Sau 15/10, học phí trở lại: 500k/ tháng
▪ Khung giờ sáng: 5h30 - 6h30 (Thứ 3-5-7 hàng tuần)
▪ Khung giờ chiều: 18h15-19h15 ( Thứ 3-5-7 hàng tuần)
Đăng ký trải nghiệm ngay hôm nay!
----------------------------------
📍 Địa chỉ: Đường Vũ Lăng, Ngũ Hiệp, Thanh Trì, Hà Nội
(Gần quán Ốc nhớ)
📞 Hotline: 0964828719

15/09/2022

🔔 Khóa học Yoga cơ bản cho người mới bắt đầu - "SỐNG HẠNH PHÚC TRỌN VẸN TỪNG KHOẢNH KHẮC"
Cùng đi tìm lại sự cân bằng cho một cuộc sống hạnh phúc trọn vẹn. Một khóa học đặc biệt được xây dựng dành cho những người mới bắt đầu hay những người đã tập muốn trang bị cho mình một nền móng vững chắc, hướng tới việc thực hành Yoga một cách an toàn và hiệu quả.

Hiệu quả của việc tập Yoga không nằm ở việc bạn đi nhanh hay chậm mà quan trọng nhất là phải đi vững từng bước. Tập trung vào việc giúp học viên cải thiện sức khỏe với phương pháp tiếp cận thật chậm rãi, lắng nghe tiếng nói từ bên trong cơ thể để xây dựng một lộ trình riêng phù hợp với từng cá nhân.

KHÓA HỌC YOGA CƠ BẢN hướng dẫn bạn từng bước tiếp cận, nắm vững và xây dựng lộ trình luyện tập phù hợp nhất với bản thân hỗ trợ:
Nhận thức và kết nối cơ thể với việc thực hành yoga trên nền tảng định tuyến và giải phẫu học trong các tư thế yoga.

✔️ Tăng cường sự linh hoạt và khỏe mạnh cho xương khớp, cột sống và toàn bộ cơ thể.

✔️ Điều chỉnh nhịp hô hấp trong khi tập luyện và thư giãn, từ đây cải thiện hệ tuần hoàn.

✔️ Giải tỏa stress, mang lại sự cân bằng trong tâm trí và cơ thể.
✔️ Tăng cường sức khoẻ, tăng sức bền bỉ, hình thành thói quen kỷ luật và tăng khả năng tập trung.

🎁 Đăng ký 9 siêu ưu đãi 🎉
▪ Trước 15/10, học phí ưu đãi còn 400k/ tháng.
▪ Sau 15/10, học phí quay trở lại là: 500k/ tháng
▪ Khung giờ sáng: 5h30 - 6h30 (Thứ 3-5-7 hàng tuần)
▪ Khung giờ chiều: 18h15-19h15 ( Thứ 3-5-7 hàng tuần)
Đăng ký trải nghiệm ngay hôm nay!
----------------------------------
📍 Địa chỉ: Đường Vũ Lăng, Ngũ Hiệp, Thanh Trì, Hà Nội
(Gần quán Ốc nhớ)
📞 Hotline: 0964828719

15/09/2022

15/09/2022