Điều Trị Viêm Đại Tràng, Hội Chứng Ruột Kích Thích

  • Home
  • Vietnam
  • Hanoi
  • Điều Trị Viêm Đại Tràng, Hội Chứng Ruột Kích Thích

Điều Trị Viêm Đại Tràng, Hội Chứng Ruột Kích Thích Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Điều Trị Viêm Đại Tràng, Hội Chứng Ruột Kích Thích, Medical and health, 94 cù chính lan, Hanoi.

🎯𝗖𝘂̛́ 𝗮̆𝗻 𝘃𝗮̀𝗼 đ𝗮𝘂 𝗯𝘂̣𝗻𝗴 đ𝗶 𝗻𝗴𝗼𝗮̀𝗶 𝗹𝗮̀ 𝗯𝗲̣̂𝗻𝗵 𝗴𝗶̀?Thông thường, hệ tiêu hóa mất khoảng 24 đến 72 giờ để hết tiêu hóa thứ...
29/10/2022

🎯𝗖𝘂̛́ 𝗮̆𝗻 𝘃𝗮̀𝗼 đ𝗮𝘂 𝗯𝘂̣𝗻𝗴 đ𝗶 𝗻𝗴𝗼𝗮̀𝗶 𝗹𝗮̀ 𝗯𝗲̣̂𝗻𝗵 𝗴𝗶̀?
Thông thường, hệ tiêu hóa mất khoảng 24 đến 72 giờ để hết tiêu hóa thức ăn. Ban đầu, thức ăn có xu hướng di chuyển tương đối nhanh qua hệ thống tiêu hóa. Khoảng 6 – 8 giờ, thức ăn đã di chuyển qua các bộ phận như dạ dày, tá tràng, đại tràng.
Khi đã ở đại tràng, thức ăn thường lưu lại đây lâu hơn một chút để hệ vi sinh nơi đây phân giải nốt bã thức ăn thành phân. Cuối cùng đào thải ra ngoài.
Với sinh lý bình thường, sau khi ăn xong, nhu động ruột tăng lên, đại tràng có thể tăng co bóp và đẩy phân ra ngoài gây cảm giác muốn đi ngoài. Nếu bạn đi ngoài ít hơn 2 lần mỗi ngày và khuôn phân bình thường thì không có gì đáng ngại.
Tuy nhiên, nếu tình trạng cứ ăn vào là đau bụng đi ngoài nhiều hơn 2 lần trong ngày, khuôn phân nhỏ, lỏng nát. Hoặc cảm giác buồn đi không kìm được thì đây là triệu chứng biểu hiện bệnh lý đại tràng bạn cần quan tâm.
𝗕𝗲̣̂𝗻𝗵 𝗹𝘆́ 𝗴𝗮̂𝘆 𝘁𝗶̀𝗻𝗵 𝘁𝗿𝗮̣𝗻𝗴 𝗔̆𝗻 𝘃𝗮̀𝗼 𝗹𝗮̀ đ𝗮𝘂 𝗯𝘂̣𝗻𝗴 đ𝗶 𝗻𝗴𝗼𝗮̀𝗶:
+ 𝙫𝙞𝙚̂𝙢 đ𝙖̣𝙞 𝙩𝙧𝙖̀𝙣𝙜 là bệnh lý xuất hiện những vết tổn thương, viêm loét trên niêm mạc đại tràng. Tình trạng cấp tính có thể xảy ra khi đại tràng bị nhiễm vi sinh vật gây bệnh, gây ra các triệu chứng như đau bụng, đi ngoài tiêu chảy liên tục, sốt, mệt mỏi,…
+ 𝗛𝗼̣̂𝗶 𝗰𝗵𝘂̛́𝗻𝗴 𝗿𝘂𝗼̣̂𝘁 𝗸𝗶́𝗰𝗵 𝘁𝗵𝗶́𝗰𝗵 là bệnh do hệ thần kinh thực vật bị rối loạn. Đây là hệ thần kinh chi phối hoạt động co bóp của đại tràng. Khi hệ thần kinh này bị kích thích bởi một số tác nhân như stress, căng thẳng lo lắng, các đồ ăn lạ, không hợp,…thì có thể khiến bệnh nhân đi ngoài ngay. Người bệnh có thể đi ngoài tới 3 – 4 lần một ngày, phân lỏng nát, sùi bọt, phân sống, lẫn nhầy…
+ Dị ứng thực phẩm
+ Ngộ độc thực phẩm
=>> 𝗫𝘂̛̉ 𝗹𝘆́ 𝗻𝗵𝗮𝗻𝗵
+ Bổ sung đủ nước, đặc biệt là Oresol để tránh nguy cơ mất nước – điện giải.
+ Nếu gặp các vấn đề về dạ dày – ruột, có thể chia nhỏ bữa ăn. Hoặc ăn các thực phẩm mềm, lỏng, dễ tiêu hóa để giảm gánh nặng cho dạ dày – tá tràng.
+ Không nên uống thuốc bừa bãi khi chưa chắc chắn mình mắc bệnh gì
+ Khi tình trạng này kéo dài, bạn nên đến cơ sở y tế để thăm khám kiểm tra và chẩn đoán bệnh. Từ đó biết chính xác tình trạng bệnh và có phương pháp điều trị bệnh kịp thời.
================
Để lại [SỐ ĐIỆN THOẠI] hoặc [INBOX] để được các Bác sĩ/Dược sĩ tại Viện tư vấn MIỄN PHÍ !

🎯ĐAU ĐẠI TRÀNG LÀ NHƯ THẾ NÀO? ❌ Luôn có cảm giác sôi bụng, ọc ạch❌ Bụng dạ không yên, ăn uống không ngon, kiêng khem kh...
28/10/2022

🎯ĐAU ĐẠI TRÀNG LÀ NHƯ THẾ NÀO?
❌ Luôn có cảm giác sôi bụng, ọc ạch
❌ Bụng dạ không yên, ăn uống không ngon, kiêng khem khổ sở, các món rau sống, hải sản, chiên rán... đều phải bỏ lỡ
❌ Đầy hơi, chướng bụng dai dẳng
❌ Đi đại tiện liên tục, ôm nhà vệ sinh hàng giờ trong ngày, nhất là ăn sáng xong
❌ Phân lỏng, nát, nhầy có máu và lẫn trong phân, đôi khi có biểu hiện táo bón
=> Đừng bỏ qua những dấu hiệu trên nếu bạn k muốn ĐẠI TRÀNG "kêu cứu"!
=============================
👉👉👉 Để lại [SĐT] để được chuyên gia tư vấn và hỗ trợ!

4️⃣ 𝐋𝐨̛̀𝐢 𝐤𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐛𝐚̣𝐧 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐚́𝐩 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 đ𝐞̂̉ 𝐤𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐬𝐨𝐚́𝐭 𝐜𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐛𝐮̣𝐧𝐠: + Thay đổi thói quen ăn uống: Ăn chậm, nha...
27/10/2022

4️⃣ 𝐋𝐨̛̀𝐢 𝐤𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐛𝐚̣𝐧 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐚́𝐩 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 đ𝐞̂̉ 𝐤𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐬𝐨𝐚́𝐭 𝐜𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐛𝐮̣𝐧𝐠:
+ Thay đổi thói quen ăn uống: Ăn chậm, nhai kỹ, chia nhỏ khẩu phần ăn thành nhiều bữa trong ngày.
+ Chướng bụng đầy hơi nên ăn gì? Câu trả lời lã hãy ăn đủ chất dinh dưỡng, nhưng hãy tránh xa các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên, xào, cay nóng.
+ Chướng bụng đầy hơi uống gì? Đáp án là bạn nên uống nước lọc, tránh các đồ uống chứa nhiều đường, đồ có gas, rượu, bia.
+ Tập thể dục đều đặn mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng
==============

NGUYÊN NHÂN GÂY RA ĐẠI TRÀNG CO THẮT1️⃣ 𝗩𝗶𝗲̂𝗺 đ𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 𝗿𝘂𝗼̣̂𝘁: Viêm đường ruột thường là do thực phẩm bẩn, thói quen ăn ...
26/10/2022

NGUYÊN NHÂN GÂY RA ĐẠI TRÀNG CO THẮT
1️⃣ 𝗩𝗶𝗲̂𝗺 đ𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 𝗿𝘂𝗼̣̂𝘁:
Viêm đường ruột thường là do thực phẩm bẩn, thói quen ăn uống thiếu lành mạnh gây ra. Chúng tạo điền kiện cho các loại vi trùng, vi khuẩn, vi rút xâm nhập vào đường ruột. Niêm mạc đại tràng cũng theo đó mà bị kích ứng, sau chuyển thành đại tràng co thắt.
2️⃣ 𝗧𝗶𝗲̂𝘂 𝘁𝗵𝘂̣ 𝗻𝗵𝗶𝗲̂̀𝘂 𝘁𝗵𝘂̛́𝗰 𝗮̆𝗻 𝗻𝗵𝗮𝗻𝗵, đ𝗼̂̀ 𝗰𝗮𝘆 𝗻𝗼́𝗻𝗴, 𝗰𝗵𝗶𝗲̂𝗻 𝗿𝗮́𝗻.
Chúng sẽ gây áp lực lên dạ dày và đại tràng, buộc hChúng sẽ gây áp lực lên dạ dày và đại tràng, buộc hai bộ phận này phải hoạt động hết công suất để tiêu hóa. Nó là nhân tố tiềm ẩn gây đại tràng co thắt. Chúng sẽ gây áp lực lên dạ dày và đại tràng, buộc hai bộ phận này phải hoạt động
3️⃣ 𝗥𝗼̂́𝗶 𝗹𝗼𝗮̣𝗻 𝗸𝗵𝘂𝗮̂̉𝗻 đ𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 𝗿𝘂𝗼̣̂𝘁 𝗱𝗼 𝗹𝗮̣𝗺 𝗱𝘂̣𝗻𝗴 𝗸𝗵𝗮́𝗻𝗴 𝘀𝗶𝗻𝗵:
4-6 tháng là thời gian để thuốc kháng sinh được đào thải hoàn toàn ra khỏi cơ thể con người. Loại thuốc này diệt vi khuẩn gây hại, nhưng đồng thời cũng làm mất đi lượng lớn vi khuẩn có ích. Đây là nguyên nhân trực tiếp dẫn tới chứng rối loạn khuẩn đường ruột, sau một thời gian có thể gây bệnh.
4️⃣ 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀:
Stress kéo dài có thể khiến đường ruột sản sinh hoạt chất Serotonin, cản trở quá trình điều trị các bệnh về đường tiêu hóa. Do đó, yếu tố thuộc về tâm lý này không chỉ là tác nhân gây đại tràng co thắt, mà còn có thể khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn. Stress kéo dài là một nguyên nhân tiềm ẩn gây nên bệnh viêm đại tràng co thắt.
5️⃣ 𝗥𝗼̂́𝗶 𝗹𝗼𝗮̣𝗻 𝗻𝗵𝘂 đ𝗼̣̂𝗻𝗴 𝗿𝘂𝗼̣̂𝘁:
Hệ quả từ rối loạn tiêu hóa, đường ruột xuất hiện u lành tính, táo bón… Hoạt động của nhu động ruột lúc này sẽ bị rối loạn, tạo điều kiện cho đại tràng co thắt.
---------------------------------
Để lại [SĐT] hoặc [IB] để được các Dược sĩ tư vấn MIỄN PHÍ !

🛑 NGUYÊN NHÂN GÂY RA ĐẠI TRÀNG CO THẮT1️⃣ 𝗩𝗶𝗲̂𝗺 đ𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 𝗿𝘂𝗼̣̂𝘁: Viêm đường ruột thường là do thực phẩm bẩn, thói quen ă...
24/10/2022

🛑 NGUYÊN NHÂN GÂY RA ĐẠI TRÀNG CO THẮT
1️⃣ 𝗩𝗶𝗲̂𝗺 đ𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 𝗿𝘂𝗼̣̂𝘁:
Viêm đường ruột thường là do thực phẩm bẩn, thói quen ăn uống thiếu lành mạnh gây ra. Chúng tạo điền kiện cho các loại vi trùng, vi khuẩn, vi rút xâm nhập vào đường ruột. Niêm mạc đại tràng cũng theo đó mà bị kích ứng, sau chuyển thành đại tràng co thắt.

2️⃣ 𝗧𝗶𝗲̂𝘂 𝘁𝗵𝘂̣ 𝗻𝗵𝗶𝗲̂̀𝘂 𝘁𝗵𝘂̛́𝗰 𝗮̆𝗻 𝗻𝗵𝗮𝗻𝗵, đ𝗼̂̀ 𝗰𝗮𝘆 𝗻𝗼́𝗻𝗴, 𝗰𝗵𝗶𝗲̂𝗻 𝗿𝗮́𝗻.
Chúng sẽ gây áp lực lên dạ dày và đại tràng, buộc hai bộ phận này phải hoạt động hết công suất để tiêu hóa. Nó là nhân tố tiềm ẩn gây đại tràng co thắt. Chúng sẽ gây áp lực lên dạ dày và đại tràng, buộc hai bộ phận này phải hoạt động

3️⃣ 𝗥𝗼̂́𝗶 𝗹𝗼𝗮̣𝗻 𝗸𝗵𝘂𝗮̂̉𝗻 đ𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 𝗿𝘂𝗼̣̂𝘁 𝗱𝗼 𝗹𝗮̣𝗺 𝗱𝘂̣𝗻𝗴 𝗸𝗵𝗮́𝗻𝗴 𝘀𝗶𝗻𝗵:
4-6 tháng là thời gian để thuốc kháng sinh được đào thải hoàn toàn ra khỏi cơ thể con người. Loại thuốc này diệt vi khuẩn gây hại, nhưng đồng thời cũng làm mất đi lượng lớn vi khuẩn có ích. Đây là nguyên nhân trực tiếp dẫn tới chứng rối loạn khuẩn đường ruột, sau một thời gian có thể gây bệnh.

4️⃣ 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀:
Stress kéo dài có thể khiến đường ruột sản sinh hoạt chất Serotonin, cản trở quá trình điều trị các bệnh về đường tiêu hóa. Do đó, yếu tố thuộc về tâm lý này không chỉ là tác nhân gây đại tràng co thắt, mà còn có thể khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn. Stress kéo dài là một nguyên nhân tiềm ẩn gây nên bệnh viêm đại tràng co thắt.

5️⃣ 𝗥𝗼̂́𝗶 𝗹𝗼𝗮̣𝗻 𝗻𝗵𝘂 đ𝗼̣̂𝗻𝗴 𝗿𝘂𝗼̣̂𝘁:
Hệ quả từ rối loạn tiêu hóa, đường ruột xuất hiện u lành tính, táo bón… Hoạt động của nhu động ruột lúc này sẽ bị rối loạn, tạo điều kiện cho đại tràng co thắt.
---------------------------------
Để lại [SĐT] hoặc [IB] để được các Dược sĩ tư vấn MIỄN PHÍ !

Bệnh nhân Viêm Đại Tràng – Ăn như nào để đủ chất và nhanh hồi phục?👉Đủ thành phần các chất dinh dưỡng:• Chất đạm (protei...
24/10/2022

Bệnh nhân Viêm Đại Tràng – Ăn như nào để đủ chất và nhanh hồi phục?
👉Đủ thành phần các chất dinh dưỡng:
• Chất đạm (protein): 1g/ kg/ ngày; nên dùng các loại thực phẩm như: thịt nạc, cá nạc, sữa chua, sữa đậu tương…
• Năng lượng: 30 – 35 Kcal/ kg/ ngày tùy theo từng bệnh nhân.
• Chất béo: ăn hạn chế không quá 15g/ ngày.
• Đủ nước, muối khoáng và các vitamin.
✅Nên ăn/uống:
• Gạo, khoai tây.
• Thịt nạc, cá, sữa đậu nành, sữa không có lactose, sữa chua.
• Khi ăn các thức ăn tanh như tôm, cua, cá, trứng nên ăn ít một và ăn ngay sau khi chế biến.
• Các loại rau xanh nhiều lá: rau ngót, rau muống, rau cải… nên nhặt phần rau non để ăn.
❌Không nên ăn/uống:
• Trứng, sữa, nem rán, thịt mỡ, đậu đen, hành sống, dưa cà muối rượu bia, cà phê, nước ngọt có ga vì các loại thực phẩm này gây đầy hơi, chướng bụng.
• Thực phẩm có nhiều lactose như sữa, nhiều đường như quả ngọt, mật ong, nhiều sorbitol (có trong một số bánh kẹo ngọt)
• Tránh dùng những thức ăn cứng như: ngô hạt, măng…ảnh hưởng xấu đến vết loét. Khi chế biến thức ăn nên hấp hoặc luộc, hạn chế xào rán.

  (PHẦN 4)Chữa viêm đại tràng bằng DẦU Ô LIU👉Dùng dầu ô liu hằng ngày rất tốt trong việc phòng ngừa cũng như chữa trị bệ...
23/10/2022

(PHẦN 4)
Chữa viêm đại tràng bằng DẦU Ô LIU
👉Dùng dầu ô liu hằng ngày rất tốt trong việc phòng ngừa cũng như chữa trị bệnh viêm đại tràng. Nguyên nhân là trong loại dầu này có chứa một lượng axit oleic rất có ích trong việc hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, ngăn ngừa viêm nhiễm, hạn chế tình trạng rối loạn trong tiêu hóa.
👉Mỗi ngày chỉ cần dùng 3 muỗng canh dầu ô liu là có thể giúp bạn bảo vệ đại tràng hiệu quả, ngăn chặn các chứng viêm hay loét đại tràng.
👉Với người đã bị bệnh, sử dụng dầu o liu hàng ngày sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu của bệnh, ngăn chặn bệnh tiến triển xấu và tái phát sau khi chữa trị.

  (PHẦN 3)Chữa viêm đại tràng bằng NGHỆ VÀ MẬT ONG👉Mật ong được nhiều người biết đến là một vị thuốc quý có nhiều tác dụ...
23/10/2022

(PHẦN 3)
Chữa viêm đại tràng bằng NGHỆ VÀ MẬT ONG
👉Mật ong được nhiều người biết đến là một vị thuốc quý có nhiều tác dụng với sức khỏe như giải độc, giảm đau, sát khuẩn, chữa ho khan, viêm họng, tăng cường thể lực…
👉Nghệ vàng giàu curcumin có tác dụng chống viêm, làm lành vết viêm loét và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Khi kết hợp nghệ với mật ong tạo ra bài thuốc tốt chữa viêm đại tràng hiệu quả.
🌿Nguyên liệu chuẩn bị:
Nghệ tươi 50g
Mật ong 3 thìa
💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️Thực hiện:
☑️Nghệ tươi cạo sạch vỏ, rửa sạch
☑️Sau đó đem xay hoặc chắt lấy nước cất.
☑️Tiếp đó, thêm 3 thìa mật ong nguyên chất và nước nghệ và khuấy đều lên.
☑️Chia uống 2 lần mỗi ngày trước bữa ăn.
☑️Cần kiên trì 1 tháng thực hiện sẽ thấy tác dụng rõ rệt.

  (PHẦN 2)Chữa viêm đại tràng bằng LÁ ỔI👉Lá ổi là một vị thuốc cực kỳ tốt trong việc giải quyết các vấn đề về đường tiêu...
22/10/2022

(PHẦN 2)
Chữa viêm đại tràng bằng LÁ ỔI
👉Lá ổi là một vị thuốc cực kỳ tốt trong việc giải quyết các vấn đề về đường tiêu hóa như tiêu chảy hay giảm đau bụng do ruột co thắt. Người bệnh viêm đại tràng thường gặp phải tình trạng về đường tiêu hóa trong đó có tiêu chảy.
💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️Cách làm:
☑️ Chuẩn bị khoảng 50g búp lá ổi, rửa sạch
☑️ Cho vào nồi đổ thêm 2 bát nước sắc lấy nước uống
☑️ Đun sôi nhỏ lửa trong khoảng 15-20 phút là được
☑️ Uống mỗi lần 1 chén nhỏ, uống hết trong ngày.

22/10/2022

[ĐỌC NGAY] Giảm ngay triệu chứng khó chịu Bệnh Đại Tràng sau 7 ngày!!!
1️⃣ Đi phân lỏng nát thường xuyên, giảm nhanh số lần đi trong ngày
2️⃣ Giảm đau bụg quặn, âm ỉ, đầy chướng
3️⃣ Giúp ăn uống ngon miệng, khỏi lo kiêng khem

❗️❗️❗️Cam kết HOÀN TIỀN 200% nếu thấy triệu chứng không thuyên giảm

--------------------------------------

✅ > 90,6% người bệnh hài lòng - kết quả thử nghiệm trên NGƯỜI B.ỆNH THẬT tại bệnh viện Đại học Y Dược Thái Nguyên.
✅ Đã thử nghiệm “H.iệu quả và tính an toàn” tại Đại học Y Hà Nội.
✅ Ứng dụng cây Ngải Tiên- Đ.ột phá trong điều trị đại tràng được thời sự VTV1, VTC2 đồng loạt đưa tin
✅ Nghiên cứu bởi viện Y học bản địa Việt Nam

---------------------------------------

👉 Để lại [SỐ ĐIỆN THOẠI] hoặc [INBOX] để được các Bác sĩ/Dược sĩ tại Viện tư vấn MIỄN PHÍ !
☎️ Hotline(miễn cước): 0846.884.099

  (PHẦN 1)Chữa viêm đại tràng bằng NHA ĐAM👉Nha đam được xem là dược liệu có khả năng chống viêm mạnh mẽ. Bên cạnh đó, ch...
22/10/2022

(PHẦN 1)
Chữa viêm đại tràng bằng NHA ĐAM
👉Nha đam được xem là dược liệu có khả năng chống viêm mạnh mẽ. Bên cạnh đó, chúng còn có khả năng diệt khuẩn, thường dùng để điều trị bệnh bỏng và làm dịu vết cắn côn trùng. Ngoài ra, nha đam còn dùng làm thuốc chữa viêm đại tràng.
💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️Cách làm giảm đau đại tràng bằng nha đam:
✔️Sử dụng 5 lá nha đam tươi đem gọt bỏ phần vỏ ngoài
✔️Sau đó đem rửa sạch và ngâm nước muối pha loãng khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch
✔️Tiếp theo cho nha đam vào máy xay sinh tố, thêm 500 ml mật ong và xay nhuyễn
✔️Mỗi ngày uống 2 – 3 lần hỗn hợp mật ong và nha đam, mỗi lần uống khoảng 30 ml. ✔️Để có kết quả điều trị tốt, bệnh nhân nên uống liên tục 2 – 3 tuần.

3️ BÀI TẬP THỂ DỤC TỐT DÀNH CHO NGƯỜI BỆNH VIÊM ĐẠI TRÀNG💪💪💪1️⃣ Đi bộ nhanh cho tiêu hóa khỏe mạnhMỗi ngày dành ra 20 – ...
21/10/2022

3️ BÀI TẬP THỂ DỤC TỐT DÀNH CHO NGƯỜI BỆNH VIÊM ĐẠI TRÀNG💪💪💪
1️⃣ Đi bộ nhanh cho tiêu hóa khỏe mạnh
Mỗi ngày dành ra 20 – 30 phút đi bộ sẽ giúp bạn phòng ngừa được các vấn đề về tiêu hóa. Đi bộ nhanh làm tăng khả năng co bóp của đường ruột, giúp đào thải phân dễ dàng hơn.
👉Bạn có thể đi bộ tại nhà bằng máy tập, đi bộ ngoài công viên...
2️⃣ Đạp xe cải thiện vấn đề tiêu hóa
Đạp xe 10 – 15 phút mang đến hiệu quả tích cực trong việc hỗ trợ các vấn đề về tiêu hóa. Đạp xe sẽ giúp thức ăn di chuyển trong ruột được dễ dàng hơn. Từ đó giảm mất nước qua phân, tạo ra một môi trường tiêu hóa khỏe mạnh.
👉Bạn nên đạp xe ở mặt đường bằng phẳng, hoặc dùng máy tập tại nhà để luyện tập
3️⃣ Tập đứng lên ngồi xuống giảm chướng bụng, đầy hơi
Bài tập đơn giản này rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa chướng bụng đầy hơi. Giúp toàn thân vận động tốt hơn, bao gồm cả cơ bụng, bắp tay, chân, hông, eo…
👉Cách thực hiện:
•Đứng thẳng 2 chân rộng bằng hông. 2 tay đưa thẳng ra phía trước.
•Từ từ hạ người thấp xuống sao cho 2 đùi song song với mặt đất, giữ lưng thẳng, 2 đầu gối không vượt quá hai mũi chân.
•Giữ nguyên tư thế này 1-2 giây rồi trở về tư thế ban đầu.
•Lặp lại động tác khoảng 10-12 lần.

Address

94 Cù Chính Lan
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Điều Trị Viêm Đại Tràng, Hội Chứng Ruột Kích Thích posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram