Hỗ trợ người bị táo bón và người bị trĩ, Hanoi (2025)

16/05/2024

Kiểm Soát Đường Huyết, Chấm Dứt Táo Bón: Bí Quyết Sống Khỏe Mỗi Ngày!

Bạn có biết rằng, thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến chỉ số đường huyết và sức khỏe tiêu hóa?

"Ăn uống khoa học - Chìa khóa vàng phòng ngừa tiểu đường"

Để phòng ngừa tiểu đường, hãy kiểm soát lượng thức ăn, tránh nạp quá nhiều calo. Đối với người trung niên, nam giới nên tiêu thụ khoảng 2.000 kcal/ngày, nữ giới khoảng 1.600 kcal/ngày. Cân bằng giữa carbohydrate, protein và chất béo, đặc biệt hạn chế chất béo vì chúng cản trở hoạt động của insulin.

Thực phẩm nên tránh:

- Bánh kẹo, nước ép, mứt: Gây tăng đường huyết đột ngột.
- Rượu: Kích thích ăn uống quá độ, rối loạn đường huyết.

Thực phẩm nên ưu tiên:

- Ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh: Giàu chất xơ, làm chậm hấp thụ đường.
- Rau, củ, quả, nấm: Giảm chỉ số đường huyết, tạo cảm giác no lâu.

"Tiêu hóa khỏe mạnh - Cuộc sống nhẹ nhàng hơn"

Chế độ ăn giàu chất xơ không chỉ tốt cho đường huyết mà còn giúp ngăn ngừa táo bón. Đừng quên bữa sáng, vận động thường xuyên và tạo thói quen đi vệ sinh đúng giờ.

Dokusogan - "Trợ thủ đắc lực" cho hệ tiêu hóa

Nếu bạn gặp vấn đề về táo bón, hãy thử Dokusogan - thảo dược số 1 Nhật Bản. Dokusogan giúp:

- Tăng lượng nước trong phân, làm mềm phân.
- Thúc đẩy nhu động ruột, giúp đi tiêu dễ dàng.
- 100% thảo dược thiên nhiên, an toàn, lành tính.

Dokusogan - Cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cuộc sống thêm vui!

Liên hệ 0904699842 để biết thêm chi tiết!

15/05/2024

Chỉ số đường huyết cao có phải là nguyên nhân gây táo bón? Giải thích về thực phẩm và phương pháp cải thiện
Chỉ số đường huyết tăng có thể gây táo bón hoặc tiêu chảy lặp đi lặp lại. Bài viết này giải thích cơ chế làm tăng đường huyết, các loại thực phẩm ít làm tăng đường huyết và các phương pháp cải thiện chỉ số đường huyết.
Cơ chế làm tăng đường huyết là gì?
Chúng ta hấp thụ dinh dưỡng từ thực phẩm để duy trì sự sống. Trong các loại thực phẩm, carbohydrate như cơm, bánh mì và trái cây là nguồn năng lượng cho cơ thể hoạt động. Phần lớn carbohydrate được chuyển hóa thành glucose thông qua quá trình tiêu hóa, được hấp thụ từ ruột non và vào máu, do đó sau khi ăn, lượng glucose trong máu (chỉ số đường huyết) tăng lên, và khi vận động, glucose được sử dụng bởi cơ bắp nên chỉ số đường huyết giảm xuống. Ở người khỏe mạnh, khi chỉ số đường huyết tăng, tuyến tụy sẽ cảm nhận sự thay đổi này và tiết ra hormone insulin, giúp kiểm soát chỉ số đường huyết trong phạm vi phù hợp.
Chỉ số đường huyết tăng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và táo bón
Nếu có sự suy giảm trong việc tiết hoặc hoạt động của insulin, tình trạng nồng độ glucose trong máu cao (tăng đường huyết) kéo dài, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Glucose dư thừa trong máu sẽ liên kết với chất béo và bám vào thành mạch máu, gây khó khăn cho sự lưu thông của máu hoặc gây tắc nghẽn mạch máu. Nếu tiến triển, mạch máu khắp cơ thể có thể bị tổn thương nghiêm trọng, dẫn đến các biến chứng như bệnh thận hoặc xơ cứng động mạch.
Ngoài ra, nếu tình trạng tăng đường huyết kéo dài, glucose không được sử dụng hiệu quả và chuyển thành các chất khác, gây ra rối loạn thần kinh tự chủ, dẫn đến các triệu chứng như khó tiêu, táo bón dai dẳng, tiêu chảy, chóng mặt, tiểu ít, rối loạn cương dương (ED). Nếu có khối u ở đại tràng, có thể gây táo bón hoặc tiêu chảy lặp đi lặp lại.
D0KUS0GAN - THẢO DƯỢC TRỊ TÁO BÓN NO1 NHẬT BẢN

06/05/2024

Cải thiện lối sống để có được sự sảng khoái, thoải mái.
Trong việc điều trị táo bón, điều quan trọng nhất là cải thiện các thói quen sống như chế độ ăn uống, tập thể dục, giấc ngủ và chu kỳ đi vệ sinh. Như đã đề cập ở các phần trước, có một mối quan hệ mật thiết giữa táo bón và lối sống. Thay đổi lối sống có thể giúp cải thiện tình trạng táo bón kéo dài trong nhiều năm. Đồng thời, việc cải thiện thói quen sinh hoạt để chống lại táo bón cũng giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến lối sống khác. Hãy hiểu thay đổi ở đây là thực hiện điều chỉnh chế độ ăn uống, tập thể dục và xử lý căng thẳng. Ngoài ra, cũng cần điều trị tại cơ sở y tế để loại trừ khả năng mắc ung thư đại trực tràng hoặc các bệnh viêm nhiễm đại trực tràng. Nếu bạn gặp các triệu chứng như tự nhiên không đi vệ sinh, đau bụng, giảm cân đột ngột hoặc sốt, hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức. Hơn nữa, việc cảm thấy căng thẳng về tình trạng táo bón hoặc cách điều trị cũng có thể làm trầm trọng hóa tình trạng táo bón. Hãy thử nghiệm những phương pháp có thể thực hiện được, sau đó nếu thấy khả quan và tình hình táo bón được cải thiện hãy cố gắng không để ý, suy nghĩ nhiều đến việc bị táo bón nữa.
D0KUS0GAN - THẢO DƯỢC TRỊ TÁO BÓN NO1 NHẬT BẢN

04/05/2024

● Điều chỉnh lại thói quen sống cũng rất quan trọng với việc chữa táo bón.
Để giảm táo bón do giảm nhu động ruột, rối loạn tuần hoàn máu, rối loạn thần kinh tự động, suy yếu cơ bắp và các yếu tố khác, việc tập thể dục là hiệu quả. Thông qua việc tập thể dục, sự tuần hoàn máu được cải thiện, hoạt động của dạ dày và ruột được tăng cường. Đặc biệt, việc di chuyển cơ tròn ruột ở vùng eo sẽ kích thích ruột lớn và tăng cường hoạt động co bóp ruột. Hơn nữa, việc tập cơ bụng cũng làm tăng áp lực bụng khi đi vệ sinh, giúp đẩy phân ra ngoài. Không chỉ là việc tập cơ bụng mà còn là các hoạt động toàn thân như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga đều giúp cải thiện nhu động ruột và tăng cường các nhóm cơ, chủ yếu là cơ bụng. Thêm vào đó, việc tạo thói quen di chuyển cơ thể hàng ngày như sử dụng cầu thang một cách có ý thức cũng rất quan trọng. Ngoài ra, việc tập thể dục cũng giúp tinh thần được làm mới và giảm căng thẳng, cân bằng hệ thống thần kinh tự động. Thiết lập một thời gian cố định hàng ngày để đi vệ sinh sẽ khiến cho não và cơ thể dần thích nghi, và khi đến thời gian quy định, não sẽ gửi tín hiệu và bạn sẽ cảm thấy muốn đi vệ sinh. Đặc biệt là vào buổi sáng, dù có bận rộn chuẩn bị cho công việc nhưng hãy dành thời gian sớm hơn một chút để đi vệ sinh trước khi đi làm, đi học. Nếu bạn tiếp tục kiềm chế việc đi vệ sinh khi có cảm giác muốn đi, thì phản xạ đi vệ sinh sẽ yếu đi và bạn sẽ cảm thấy khó cảm nhận được nhu cầu cần đi vệ sinh. Ngay cả khi bạn cảm thấy muốn đi vệ sinh khi ở ngoài, hãy chuẩn bị tốt để có thể đi vệ sinh thoải mái mà không phải do dự. Khi nhu cầu muốn đi vệ sinh giảm đi, nhiều người thường phàn nàn về cảm giác đầy bụng do khí. Để giải quyết vấn đề này trong cuộc sống hàng ngày, "mát xa ruột" đã được coi là một liệu pháp. Nằm ngửa với nửa phải của cơ thể ở dưới và mát xa theo chiều kim đồng hồ từ phía trên bụng, hãy thư giãn và hít thở sâu trong khi thực hiện, khoảng 5-10 phút là đủ. Tuy nhiên, không tạo áp lực lên bụng hoặc cố gắng đi vệ sinh một cách khiên cưỡng. Hãy nhẹ nhàng mát xa bằng lòng bàn tay, vào buổi tối trước khi đi ngủ là lựa chọn tốt nhất.
D0KUS0GAN - THẢO DƯỢC TRỊ TÁO BÓN NO1 NHẬT BẢN

03/05/2024

Phương pháp giảm táo bón có thể thực hiện ngay.
● Đầu tiên, cải thiện chế độ dinh dưỡng. Khi ruột không có một lượng phân đủ, phân sẽ không thể được đẩy ra và sẽ bị ứ đọng trong ruột đoạn chữ S. Bỏ bữa ăn sẽ dẫn đến việc không tạo ra đủ phân, vì vậy cần tiêu thụ 3 bữa ăn mỗi ngày. Khi ăn, dạ dày sẽ phình to và kích thích thành dạ dày, kích thích này sẽ lan ra đến ruột lớn và ruột lớn sẽ co bóp để đẩy phân vào trực tràng. "Phản xạ dạ dày-đại tràng" này sẽ khiến bạn cảm thấy muốn đi đại tiện. Đặc biệt sau khi ăn sáng, bạn sẽ cảm thấy muốn đi đại tiện mạnh mẽ, vì vậy hãy ăn sáng đầy đủ. Chất xơ thực phẩm có thể tăng kích thước phân và làm mềm phân, giúp dễ dàng đẩy ra. Chất xơ thực phẩm là thành phần bạn nên tiêu thụ để ngăn ngừa và cải thiện táo bón. Do enzym tiêu hóa trong dạ dày không thể tiêu hóa chất xơ thực phẩm, chúng được tiêu thụ từ miệng và chuyển đến ruột lớn trước khi được bài tiết. Có hai loại chất xơ thực phẩm: chất xơ thủy phân hòa tan trong nước và chất xơ thực phẩm không hòa tan trong nước. Chất xơ thực phẩm hòa tan trong nước có khả năng giữ nước, khi tiêu thụ trong ruột sẽ trở thành dạng gel và hấp thụ chất thải và chất độc hại, kích thích việc bài tiết. Ngoài ra, nó còn tăng cường vi khuẩn có lợi trong ruột và điều chỉnh hoạt động của ruột. Các xơ hoà tan có trong tảo, rong biển, lúa mạch, konnyaku- Đây là loại củ, ở Việt Nam trồng nhiều ở Điện Biên. Mặt khác, chất xơ thực phẩm không hòa tan trong nước có khả năng hấp thụ nước cao, tăng kích thước phân trong ruột và kích thích tường ruột, tăng cường hoạt động co bóp của ruột. Chúng có trong các loại ngũ cốc, rau cải, đậu, nấm, trái cây, tảo biển. Hãy lựa chọn thực phẩm đúng cho các thời điểm trong ngày.
D0KUS0GAN - THẢO DƯỢC TRỊ TÁO BÓN NO1 NHẬT BẢN

03/05/2024

Táo bón được phân loại thành các loại dựa trên nguyên nhân và triệu chứng của nó.
Mặc dù có thể gọi chung là táo bón, nhưng nguyên nhân và biểu hiện không phải lúc nào cũng giống nhau. Đầu tiên, hãy chú ý đến thời gian triệu chứng kéo dài. Đó là táo bón mãn tính.
Táo bón mãn tính do yếu tố chức năng có thể bao gồm táo bón cơ bản không rõ nguyên nhân, hội chứng ruột kích thích loại táo bón (IBS), táo bón do bất thường về chuyển hóa nội tiết, thần kinh, cơ, hoặc do phản ứng phụ của các loại thuốc (như thuốc trị tâm thần, thuốc chống cholin, thuốc giảm đau, v.v.).
Tuy có vẻ không có liên quan giữa táo bón và giấc ngủ, nhưng thực tế chúng có mối liên hệ sâu sắc. "Hướng dẫn điều trị táo bón mãn tính (Hội Thống kê Tiêu hóa Nhật Bản)" cũng đã báo cáo rằng có nhiều người mắc táo bón mãn tính cũng gặp vấn đề về giấc ngủ. Khi thời gian ngủ bị giảm hoặc không thể ngủ sâu, dẫn đến sự suy giảm chất lượng giấc ngủ, sự cân bằng của hệ thống thần kinh tự trị bị rối loạn. Hệ thống thần kinh tự trị bao gồm thần kinh giao cảm và thần kinh cảm ứng, và thường thì thần kinh giao cảm chiếm ưu thế trong giấc ngủ. Thần kinh giao cảm cũng điều khiển hoạt động của đường tiêu hóa, nên nếu hoạt động này bị rối loạn, hoạt động của ruột cũng sẽ giảm, gây ra táo bón. Thông thường, khi phân ở trong trực tràng, tường trực tràng sẽ căng ra, cảm biến áp lực trực tràng sẽ cảm nhận được khối phân, gây ra cảm giác muốn đi vệ sinh. Kết quả là việc kích thích đẩy phân ra khỏi ruột và tạo ra một chuỗi hành động khiến ruột trống rỗng. Tuy nhiên, nếu chuỗi hoạt động này không diễn ra tốt, phân sẽ ở lại trong trực tràng và trực tràng sẽ căng ra mãi. Khi phân ở trong ruột trong thời gian dài, phân sẽ cứng lại và gây ra tắc nghẽn. Tắc nghẽn phân làm cho cảm giác phải ép mạnh mẽ hơn khi đi vệ sinh, dẫn đến viêm niêm mạc trực tràng, polyp trực tràng, v.v. Đồng thời ở người cao tuổi, nếu nằm nhiều trong thời gian dài, có các bệnh cơ bản khác, có thể gây ra viêm loét nội tạng, viêm đại tràng cấp, viêm đại tràng tắc nghẽn, v.v., điều này có thể dẫn đến tình trạng nguy hiểm và tử vong.
D0KUS0GAN - THẢO DƯỢC TRỊ TÁO BÓN NO1 NHẬT BẢN

02/05/2024

Táo bón có thể gây ra tình trạng cảm thấy mệt mỏi?
Có hai loại táo bón: táo bón cấp tính và táo bón mãn tính. Táo bón cấp tính là kết quả của thay đổi môi trường như du lịch hoặc chuyển công việc. Điều này sẽ tự khắc phục khi bạn thích nghi với môi trường mới. Tuy nhiên, táo bón mãn tính lại là khó khăn hơn. Điều này chủ yếu do lối sống và thói quen ăn uống của bạn. Nếu táo bón kéo dài hơn một tuần, không chỉ làm bụng căng trướng và không thoải mái mà còn có thể dẫn đến mụn trứng cá trên mặt, cảm giác căng thẳng, đau đầu, cảm giác mệt mỏi, và nhiều triệu chứng khác.
Khi chức năng của ruột bị suy giảm, việc bị táo bón trở nên dễ dàng hơn, gây ra sự tích tụ khí trong ruột và làm bụng căng trướng. Hơn nữa, cảm giác không thoải mái từ bụng sẽ truyền về não, làm bạn cảm thấy buồn chán, luôn để tâm đến bụng. Hơn nữa, việc các chất cặn tích tụ trong ruột, như indole, skatole, amoniac, sẽ sinh ra và lan truyền khắp cơ thể qua dòng máu. Kết quả là, các triệu chứng như đau đầu, căng cơ vai, cảm giác mệt mỏi, sưng da dị ứng, hôi miệng, hôi cơ thể, và các vấn đề da khác có thể xuất hiện. Nếu ruột tiếp tục tiếp xúc với các chất cặn này trong thời gian dài, nó cũng có thể là nguyên nhân gây ra ung thư đại trực tràng.
Táo bón không chỉ gây ra cảm giác mệt mỏi và căng thẳng còn có nhiều triệu chứng mà táo bón gây ra cho cơ thể.
Khi chất cặn dài ngày trong đại tràng, chất cặn gây hại sẽ được tạo ra. Đó là sự hoạt động của vi khuẩn có hại. Vi khuẩn có hại phân hủy thức ăn để tạo ra các chất gây hôi như amoniac và hydro sulfide, trong khi làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Ngoài ra, khi khí tích tụ trong ruột, áp lực trong ruột tăng lên do khí, một phần của thành ruột sẽ phồng như b**g bóng, gây ra bệnh túi trực tràng. Hơn nữa, khi khí tích tụ trong đại tràng ngang, nó có thể đẩy lên dạ dày, gây ra viêm dạ dày và bệnh trào ngược dạ dày.
Sau khi đi tiêu vào buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và năng lượng tràn đầy. Và ngược lại cảm giác căng bụng, không thể đi tiêu làm bạn cảm thấy không thoải mái. Điều này là một nỗi lo lắng chỉ hiểu được bởi những người bị táo bón. Táo bón cũng ảnh hưởng đến tâm trạng. Có báo cáo cho thấy điểm số của bệnh nhân mắc bệnh táo bón mãn tính, như trầm cảm và lo lắng, cao hơn so với những người không mắc bệnh táo bón. Điều cần lưu ý là táo bón có thể ảnh hưởng xấu đến tâm trạng, và điều đó có thể tạo ra một vòng lặp xấu khiến cho tình trạng đi tiêu không bình thường hơn. Vì táo bón có thể tạo ra áp lực tâm lý, hãy hiểu biết đúng và xử lý vấn đề táo bón một cách đúng đắn mà không quá lo lắng về nó.
D0KUS0GAN - THẢO DƯỢC TRỊ TÁO BÓN NO1 NHẬT BẢN

04/09/2023

Cải thiện tiêu hóa, tạo ra sức khỏe từ bên trong! 🌱✨
Chúng ta không chỉ ăn để sống, mà còn sống để ăn. Hãy chăm sóc cơ thể của bạn bằng cách đầu tư vào một hệ tiêu hóa mạnh mẽ. Tiêu hóa tốt giúp bạn hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, cung cấp năng lượng và tạo cơ sở cho một cuộc sống khỏe mạnh. Đừng chỉ quan tâm đến những gì bạn ăn, mà hãy xem xét cách bạn tiêu hóa nó để thấy sự khác biệt rõ ràng trong sức khỏe của bạn! 💪🍏

02/09/2023

Nghỉ lễ quốc khánh, thưởng thức món ngon là điều tuyệt vời, nhưng đừng quên quan tâm đến sức khỏe! Hãy giữ cân đối, chống táo bón, và nếu cần, hãy sử dụng thuốc Dokusogan để đảm bảo mọi ngày nghỉ đều tràn đầy năng lượng và khỏe mạnh. "

Hỗ trợ người bị táo bón và người bị trĩ

16/05/2024

15/05/2024

06/05/2024

04/05/2024

03/05/2024

03/05/2024

02/05/2024

04/09/2023

02/09/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category