22/06/2021
📣 "𝐁𝐈́ 𝐐𝐔𝐘𝐄̂́𝐓” 𝐎̛̉ 𝐓𝐔𝐎̂̉𝐈 𝐃𝐀̣̂𝐘 𝐓𝐇𝐈̀ 𝐆𝐈𝐔́𝐏 𝐁𝐀̣𝐍 𝐂𝐎́ 𝐂𝐇𝐈𝐄̂̀𝐔 𝐂𝐀𝐎 𝐋𝐘́ 𝐓𝐔̛𝐎̛̉𝐍𝐆!! ️🏆
🌱 Giai đoạn "vàng" ở tuổi dậy thì, là giai đoạn chiều cao phát triển nhanh nhất. Để đạt được chiều cao lý tưởng khi trưởng thành, các bạn tuổi teen và phụ huynh cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng, thể dục thể thao và xây dựng lối sống lành mạnh.
✔ Bổ sung dinh dưỡng hợp lý giữa “chất và lượng”
Ở giai đoạn này nam cần ít nhất 2500-2800 calo và nữ cần 2200 calo mỗi ngày để đáp ứng cho nhu cầu của cơ thể. Cần uống sữa ít béo, ăn thịt nạc, cá, các loại hạt, trái cây tươi và rau quả.
✔ Tăng cường vận động
Tập thể dục, hay hoạt động ngoài trời giúp cơ thể tuổi dậy thì phát triển tốt hơn. Lối sống ít vận động sẽ ức chế sự phát triển của cơ, xương, qua đó sẽ làm giảm chiều cao của bạn.
⛹️🤸🤽 Một số môn thể thao tốt cho việc tăng chiều cao ở tuổi dậy thì như: đu xà, bơi lội, bóng rổ, các bài tập kéo dài như rướn dài kiểu mèo, kiểu rắn hổ mang, bài tập kéo dài chân...
✔ Ngủ đủ và đúng giờ
🛌 Giấc ngủ chi phối đến 25% trong quá trình phát triển chiều cao. Khi ngủ đủ giấc sẽ kích thích sản sinh ra hormone tăng trưởng được, giúp bạn đạt tốc độ tăng chiều cao tối đa
✔Bổ sung các dưỡng chất cần thiết giúp tăng sức lớn
Trước tuổi dậy thì, xương phát triển mạnh về chiều dài, sau tuổi dậy thì xương phát triển về chiều dày. Xương cần được cung cấp đủ các dưỡng chất cấu thành gồm:
- Các chất khoáng (chiếm 70% trọng lương xương khô): Bao gồm Canxi, Magie, đồng, kẽm, Silic, Boron, Mangan,….
=> Bổ sung đầy đủ Vitamin D3, K2, Canxi, khoáng chất cơ thể cần để giúp cơ thể phát triển chiều cao lý tưởng:
👍 Bộ 3 dưỡng chất NanocalciumP20-D3-K2MK7 có trong KaoHun giúp tăng hiệu quả gấp 50 lần so với tự nhiên. Giúp thúc đẩy tăng trưởng trực tiếp kích thích đến các lớp sụn tiếp hợp, giúp xương phát triển theo chiều hướng tăng lên.
- Collagen Type II, giúp cố định đĩa tăng trưởng của xương mới hình thành, giúp xương đàn hồi tốt để cơ thể được khỏe mạnh và dẻo dai.
Để được tư vấn về sản phẩm bạn hoặc về Fanpage nha!
----------------
🦖 KAOHUN - Cao hơn mỗi ngày
☎️ Hotline: 1800.6815
🏚 Giao hàng toàn quốc
"