Trưởng Khoa Phụ Sản Viện Hà Nội

11/03/2023

Phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không? Làm sao để cải thiện?
Vấn đề về ham muốn tình dục của phụ nữ mãn kinh là chủ đề được quan tâm đặc biệt nhưng cũng khá nhạy cảm khi đề cập. Thực chất, hiểu rõ về những thay đổi của cơ thể và đời sống tình dục sẽ giúp phụ nữ mãn kinh tìm ra giải pháp thích hợp và cải thiện chất lượng cuộc sống. Chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc “Phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không?” trong bài viết sau đây.
Mặc dù phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh sẽ gặp tình trạng suy giảm ham muốn tình dục, tuy nhiên, không phải tất cả phụ nữ ở độ tuổi này đều mất hứng thú với tình dục. Bài viết sẽ mang đến cho bạn những giải pháp tại nhà giúp cải thiện ham muốn cho phụ nữ mãn kinh.
Những thay đổi của cơ thể phụ nữ khi mãn kinh
Để trả lời thắc mắc: “Phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không?”, mời bạn tìm hiểu về những thay đổi của phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh. Thời kỳ mãn kinh là thời điểm mà phụ nữ không có chu kỳ kinh nguyệt trong 12 tháng liên tiếp, thường bắt đầu khi phụ nữ ở độ tuổi 45 đến 55.
Khi mãn kinh, cơ thể phụ nữ sẽ trải qua nhiều thay đổi sinh lý do hormone nữ estrogen và progesterone giảm. Thời kỳ mãn kinh có thể tác động đến đời sống tình dục theo nhiều cách:
• Mô âm đạo khô hơn và mỏng hơn (teo âm đạo) do nồng độ estrogen và progesterone thấp. Teo âm đạo có thể gây khó chịu hoặc đau khi quan hệ tình dục.
• Giảm ham muốn tình dục và hạn chế đạt cực khoái khi quan hệ do nồng độ hormone thấp.
• Dễ mệt mỏi do tiểu rắt vào ban đêm và ngủ không ngon giấc khi mãn kinh.
• Thay đổi tâm trạng, dễ cáu kỉnh, căng thẳng do thiếu hụt estrogen.

Phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không?
Bên cạnh thay đổi về mặt sinh lý và tâm lý khi mãn kinh, những vấn đề sức khỏe mãn tính do lão hóa (bệnh tim mạch, tiểu đường,…) cũng ảnh hưởng đến đời sống tình dục của phụ nữ.
Vậy, phụ nữ mãn kinh hoặc tiền mãn kinh có còn ham muốn không? Nhìn chung, phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh sẽ gặp tình trạng suy giảm ham muốn tình dục. Tuy nhiên, không phải tất cả phụ nữ ở độ tuổi này đều mất hứng thú. Một số phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh vẫn có nhu cầu thỏa mãn tình dục và tìm cách cải thiện ham muốn.
Cải thiện ham muốn tình dục cho phụ nữ mãn kinh
Sau khi đã có câu trả lời cho thắc mắc: “Phụ nữ mãn kinh có còn ham muốn không?” chắc hẳn bạn sẽ quan tâm đến các phương pháp cải thiện đời sống tình dục của phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.
Ham muốn ở phụ nữ mãn kinh suy giảm do 3 yếu tố chính là: hormone, tâm lý và các vấn sức khỏe thể chất do lão hóa. Vì thế, để tăng cường ham muốn tình dục ở phụ nữ mãn kinh, bạn cần duy trì lối sống lành mạnh cho cơ thể và tâm trí. Những cách bạn có thể thử bao gồm:
• Tập thể dục thường xuyên có thể giúp phụ nữ mãn kinh cải thiện tâm trạng và làm thon gọn vóc dáng. Những điều này sẽ giúp tăng hứng thú tình dục cho nữ giới.
• Bỏ thuốc lá. Hút thuốc sẽ làm giảm lưu lượng máu đến âm đạo, từ đó khiến phụ nữ khó có thể đạt được hưng phấn tình dục.
• Hạn chế uống rượu bia. Một ly rượu vang có thể giúp nữ giới tăng cường ham muốn tình dục. Song uống rượu bia thường xuyên lại làm chậm phản ứng của cơ thể trước những kích thích tình dục.
• Trao đổi với bạn tình về việc tăng thời gian kích thích cho màn dạo đầu. Dịch tiết âm đạo là chất bôi trơn tự nhiên sẽ giúp bảo vệ các mô và giúp cuộc yêu của bạn lãng mạn và thoải mái hơn.
• Thực hành các bài tập sàn chậu. Bài tập Kegel sẽ giúp phụ nữ đạt cực khoái dễ dàng hơn nhờ tăng lưu lượng máu và tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu. Tìm hiểu thêm về cách tập cơ sàn chậu.
Cách hạn chế đau đớn khi quan hệ cho phụ nữ mãn kinh
Phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không? Câu trả lời là có thể, tuy nhiên, đau rát sau khi quan hệ có thể khiến nữ giới giảm hứng thú với tình dục. Tình trạng đau đớn, cửa âm đạo thắt chặt, hoặc chảy máu âm đạo sau khi giao hợp ở phụ nữ thường là do teo âm đạo do suy giảm estrogen.

Để cải thiện tình trạng teo âm đạo, liệu pháp sử dụng hormone được xem là hữu hiệu nhất. Tuy nhiên, bạn cần được chẩn đoán và hướng dẫn điều trị từ bác sĩ khi áp dụng phương pháp này. Thay vào đó, bạn có thể cải thiện tình trạng teo âm đạo tại nhà bằng các phương pháp sau đây:
• Sử dụng chất bôi trơn có gốc nước để giảm ma sát quan hệ
• Bôi kem dưỡng ẩm âm đạo không kê đơn. Để tránh kích ứng da, bạn nên tránh những sản phẩm có chứa: hương liệu, paraben, rượu benzyl, propylene glycol và lanolin.
• Bổ sung thêm các thực phẩm giàu estrogen trong thực đơn ăn uống lành mạnh hằng ngày.

12/01/2023

Đầy hơi chướng bụng trước kỳ kinh nguyệt: Làm sao để giảm khó chịu?
Tình trạng đầy hơi chướng bụng là một trong những triệu chứng phổ biến của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) mà bất kỳ phụ nữ nào cũng có thể gặp phải trước kỳ kinh. Thực chất, cảm giác đầy hơi và chướng bụng trước kỳ kinh nguyệt là điều bình thường. Có thể nói, các triệu chứng này gần giống như khi bạn mắc hội chứng ruột kích thích (IBS).

Tuy nhiên, dù không gây nguy hiểm nhưng việc bị đầy bụng trước kỳ kinh có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu và ăn uống không ngon miệng. Vì vậy, để kiểm soát tình trạng này hiệu quả, bạn có thể tham khảo những thông tin hữu ích được tổng hợp trong bài viết sau nhé!

Vì sao bạn cảm thấy đầy hơi chướng bụng trước kỳ kinh nguyệt?

Đầy hơi, chướng bụng trước kỳ kinh nguyệt là tình trạng phổ biến. Bạn có thể trải qua các vấn đề tiêu hóa kể trên khoảng vài ngày đến một tuần trước khi “tới tháng”. Mặc dù không rõ vì sao nhưng sự dao động của hormone estrogen và progesterone đã được nghi ngờ là gây ra hiện tượng đầy bụng trước kỳ kinh. Cụ thể hơn, bạn có thể quan tâm đến một số nguyên nhân sau đây:

• Nồng độ estrogen tăng cao trong những ngày trước kỳ kinh tác động đến các thụ thể estrogen trong dạ dày và ruột non của bạn. Điều này có thể gây ra đầy hơi, táo bón… Ngoài ra, estrogen tăng cao cũng khiến cho cơ thể có xu hướng giữ nước nhiều hơn bình thường. Điều này cũng có thể dẫn đến đầy hơi chướng bụng trước kỳ kinh nguyệt.
• Ngoài ra, người có chế độ ăn uống không lành mạnh hoặc đối với chị em mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) thì triệu chứng đầy bụng trước kỳ kinh cũng thường dễ xảy ra hơn.
•
Bạn nên làm gì để giảm sự khó chịu do chướng bụng trước kỳ kinh nguyệt?

Đầy hơi chướng bụng trước kỳ kinh thực chất là tình trạng dễ kiểm soát đối với hầu hết chị em phụ nữ. Thông thường, bạn có thể làm giảm các triệu chứng này chỉ bằng cách chú ý đến lối sống và chế độ ăn uống. Sau đây là một vài lời khuyên hữu ích bạn có thể tham khảo:

Áp dụng chế độ ăn giúp giảm đầy hơi chướng bụng trước kỳ kinh nguyệt

Mặc dù nguyên nhân gốc rễ gây chướng bụng trước kỳ kinh nguyệt không phải là thức ăn, nhưng việc tiêu thụ một số thực phẩm vẫn có thể thúc đẩy tình trạng này và gây ra sự khó chịu. Do đó, bạn cần lưu ý về chế độ ăn uống trước kỳ kinh để giảm đầy hơi chướng bụng, chẳng hạn như:

• Tránh ăn đồ hộp, các món ăn nhiều muối vì ăn mặn có thể khiến tình trạng giữ nước của cơ thể trở nên tồi tệ hơn.
• Tránh ăn một số thức ăn dễ gây đầy hơi như bông cải xanh, súp lơ trắng, nấm, một số loại đậu…
• Hạn chế rượu bia, giảm hấp thu các thực phẩm hoặc đồ uống chứa đường tinh luyện như nước ngọt, bánh kẹo…
• Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu kali như chuối, các loại rau có lá xanh đậm… để giúp cơ thể giảm giữ nước và chống lại lượng natri cao trong cơ thể.
• Bạn có thể bổ sung một số thực phẩm lợi tiểu như dưa hấu, dưa chuột, rau bina… để tăng số lần đi tiểu nhằm đào thải chất lỏng khỏi cơ thể.
•
Tập thể dục thường xuyên để giảm đầy hơi, chướng bụng trước kỳ kinh
Thói quen tập thể dục thường xuyên với cường độ phù hợp cũng đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe phụ nữ. Trong đó, các hoạt động như yoga, thiền, các bài tập thở… cũng có thể góp phần làm giảm các triệu chứng khó chịu trước kỳ kinh, bao gồm cả đầy hơi và chướng bụng.

Sử dụng thuốc tránh thai
Theo một nghiên cứu, việc dùng thuốc tránh thai có thể giúp cải thiện tình trạng đầy hơi, chướng bụng trước kỳ kinh nguyệt. Vì vậy, đây cũng là một giải pháp mà chị em có thể cân nhắc lựa chọn để giảm các triệu chứng khó chịu trước “ngày đèn đỏ”. Để yên tâm hơn, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng thuốc nhé!

Sử dụng thuốc không kê đơn giúp giảm đầy hơi, chướng bụng
Trong trường hợp đầy hơi chướng bụng trước kỳ kinh nguyệt không tự khỏi, việc dùng thuốc không kê đơn hoặc viên uống bổ sung có thể hữu ích. Một số loại thuốc trị đầy hơi hoặc viên bổ sung bạn có thể cân nhắc lựa chọn bao gồm viên bổ sung Alpha-galactosidase, thuốc Simethicone, than hoạt tính (activated charcoal), thực phẩm bổ sung lactase (Lactaid, Colief), viên uống bổ sung magie, thuốc lợi tiểu hỗ trợ trị đầy hơi…

Đầy hơi chướng bụng trước kỳ kinh có gây tăng cân?

Đầy hơi chướng bụng trước kỳ kinh nguyệt có thể liên quan đến việc cơ thể giữ nước nhiều hơn bình thường. Điều này khiến một số chị em thắc mắc liệu hiện tượng đầy bụng trước khi tới tháng có gây tăng cân?

Câu trả lời là bạn không cần quá lo lắng về vấn đề này. Mặc dù bạn sẽ cảm thấy khó chịu và nặng nề trong những ngày trước khi hành kinh nhưng không có bằng chứng cho thấy đầy hơi chướng bụng dẫn đến tăng cân. Khi bạn bắt đầu hành kinh, khả năng giữ nước của cơ thể sẽ giảm đi. Theo đó, tình trạng đầy hơi chướng bụng cũng sẽ đỡ dần trong những “ngày đèn đỏ” đầu tiên.

Trên thực tế, triệu chứng đầy hơi chướng bụng trước kỳ kinh nguyệt có thể xảy ra hàng tháng hoặc thỉnh thoảng mới xảy ra. Đây là tình trạng phổ biến và thường không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nên bạn không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy hoang mang, bất ổn với tình trạng cơ thể giữ nước trước kỳ kinh thì vẫn nên đi khám để được bác sĩ tư vấn hướng điều trị phù hợp nhé!

26/10/2022

Dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ: Cách nhận biết bạn không nên bỏ qua!

Việc bị suy giảm nội tiết tố nữ là tình trạng cơ thể không sản xuất đủ hormone estrogen để duy trì sự khỏe mạnh và cân bằng. Nồng độ estrogen trong cơ thể quá thấp có thể gây ra nhiều vấn đề khác nhau liên quan đến sức khỏe phụ nữ, chẳng hạn như nguy cơ mắc bệnh tim mạch, loãng xương, béo phì… Do đó, việc nhận biết sớm các dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ để điều trị là rất quan trọng.
Việc bị suy giảm nội tiết tố nữ thực chất không khó nhận biết. Tình trạng này thường được điều trị bằng liệu pháp estrogen hoặc liệu pháp hormone thay thế. Ngoài ra, việc thay đổi lối sống, cách ăn uống và tập luyện cũng góp phần cải thiện nồng độ hormone estrogen.
Vai trò của hormone estrogen đối với cơ thể
Hormone estrogen còn được gọi là nội tiết tố nữ vì cơ thể sản xuất nồng độ hormone này ở phụ nữ cao hơn so với nam giới. Hormone estrogen giữ vai trò:
• Quyết định và chịu trách nhiệm về sự phát triển của các đặc tính sinh dục nữ khi đến tuổi dậy thì, bao gồm phát triển ngực, mọc lông mu, hành kinh…
• Kiểm soát sự phát triển của niêm mạc tử cung trong chu kỳ kinh nguyệt và khi bắt đầu mang thai. Estrogen phối hợp với progesteron tạo thành kinh nguyệt và điều hòa kinh nguyệt.
• Tăng sinh các ống dẫn sữa và và phát triển mô mỡ để giúp ngực phát triển to hơn khi dậy thì hoặc mang thai.
• Duy trì ham muốn và khả năng tình dục ở phụ nữ.
• Tham gia vào quá trình chuyển hóa cholesterol bằng cách nâng mức cholesterol tốt trong máu để giúp bạn chống lại các bệnh về tim mạch.
• Lưu giữ canxi trong xương và ngăn ngừa mất canxi. Qua đó góp phần ngăn ngừa nguy cơ loãng xương.
• Estrogen còn giúp điều tiết dung nạp thức ăn, trọng lượng cơ thể, chuyển hóa glucose và độ nhạy insulin.
Nguyên nhân gây suy giảm nội tiết tố nữ
Trước khi tìm hiểu về dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ estrogen, việc xác định nguyên nhân gây ra tình trạng này cũng cần được quan tâm. Estrogen được sản xuất chủ yếu trong buồng trứng. Do đó, bất cứ vấn đề nào xảy ra đối với buồng trứng cũng ảnh hưởng đến nồng độ estrogen. Phụ nữ trẻ trong độ tuổi sinh sản có thể suy giảm nội tiết tố nữ là do:
• Vận động, tập luyện thể dục thể thao quá mức
• Rối loạn ăn uống, chẳng hạn như chán ăn hoặc ăn kiêng khắc nghiệt
• Rối loạn tuyến yên hoặc tuyến yên hoạt động kém
• Người mắc hội chứng Turner hoặc hội chứng Fragile X
• Suy buồng trứng sớm do di truyền hoặc các bệnh tự miễn dịch
• Bệnh nhân đang áp dụng các phương pháp hóa trị, xạ trị cũng có nguy cơ suy giảm estrogen.
Mặt khác, tuổi tác cũng góp phần gây suy giảm nội tiết tố nữ estrogen. Bởi vì theo thời gian, buồng trứng của bạn ngày càng sản xuất ít hormone estrogen hơn. Ở phụ nữ trên 40 tuổi, estrogen thấp thường là dấu hiệu sắp mãn kinh. Thời gian chuyển tiếp này được gọi là tiền mãn kinh. Nói cách khác, cơ thể sẽ sản xuất estrogen ít dần ở giai đoạn tiền mãn kinh và dừng lại khi bạn đến tuổi mãn kinh.
Dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ
Bé gái ở lứa tuổi dậy thì hoặc phụ nữ sắp mãn kinh là những đối tượng có nguy cơ suy giảm nồng độ estrogen. Thế nhưng, tình trạng này cũng không ngoại lệ với một số phụ nữ trẻ. Các dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ bao gồm:
• Da khô, xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ
• Âm đạo khô hoặc teo, giảm khả năng tiết dịch dẫn đến dễ viêm nhiễm, nhiễm trùng tiểu, đau rát khi quan hệ tình dục, giảm ham muốn
• Rối loạn kinh nguyệt, chẳng hạn như kinh nguyệt không đều hoặc vô kinh
• Vòng 1 mềm ra, thiếu sự săn chắc
• Nhức đầu trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt
• Tăng cân, dư thừa mỡ bụng
• Mệt mỏi, khó ngủ
• Xuất hiện các cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm
• Tâm trạng thất thường, cáu kỉnh, lo âu, khó tập trung.
Ngoài ra, có thể bạn chưa biết rằng estrogen sẽ kết hợp với canxi, vitamin D và các khoáng chất để giữ cho xương chắc khỏe. Do đó, nếu bạn nhận thấy xương yếu, giòn dẫn đến dễ gãy xương thì đây cũng là một trong những dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ. Thêm vào đó, một số trường hợp thiếu hụt estrogen nghiêm trọng có thể góp phần gây vô sinh nên cần lưu ý.
Giải pháp cải thiện tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ
Việc được chẩn đoán và điều trị sớm tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ có thể giúp ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe ở phụ nữ. Vì vậy, nếu phát hiện các dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ estrogen kể trên, bạn nên đi khám để được điều trị đúng phương pháp. Tùy thuộc vào từng trường hợp, bác sĩ sẽ chỉ định bạn dùng liệu pháp estrogen hoặc liệu pháp thay thế hormone.
Song song đó, bạn cũng có thể kết hợp điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống để cải thiện nồng độ estrogen thấp. Các giải pháp bao gồm:
Duy trì cân nặng phù hợp
Thiếu cân là một trong những yếu tố nguy cơ dẫn đến suy giảm hormone. Do đó, bạn cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, đủ chất để đảm bảo nhận đủ lượng calo và nguồn dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày. Nếu có thắc mắc, bạn có thể hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn về cách xây dựng chế độ ăn uống và đảm bảo đạt được số cân phù hợp.
Không nên tập thể dục quá sức
Thói quen vận động hoặc tập thể dục thể thao quá khắc nghiệt với cường độ mạnh có thể gây giảm lượng estrogen. Nếu đây là nguyên nhân chính khiến bạn suy giảm nội tiết tố nữ thì việc điều tiết lại cường độ tập luyện sẽ có ích cho quá trình điều trị.
Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ, ngủ ít là một trong những nguyên nhân gây mệt mỏi, mất tập trung và thậm chí và là suy giảm nội tiết tố nữ. Do đó, bạn cần lưu ý về việc ngủ đủ giấc từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm và duy trì thói quen vệ sinh giấc ngủ tốt. Điều này sẽ giúp cơ thể được nạp đủ năng lượng đáp ứng quá trình sản xuất hormone.
Cố gắng kiểm soát căng thẳng
Ngoài việc ăn uống, tập luyện điều độ và cải thiện giấc ngủ, chị em cũng nên cố gắng kiểm soát căng thẳng nếu có dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ. Việc kết hợp các kỹ thuật giảm căng thẳng (yoga, thiền…) vào thói quen hàng ngày của bạn sẽ đem lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể lẫn nội tiết tố của bạn.

23/10/2022

Đi tìm nguyên nhân vì sao kinh nguyệt đều nhưng không có thai?
Kinh nguyệt đều nhưng không có thai có thể xảy ra với một số phụ nữ đang cố gắng thụ thai. Trên thực tế, nhiều chị em đang hiểu lầm về các nguyên nhân gây vô sinh và cho rằng vấn đề này thường xuất phát từ phía nữ giới. Thế nhưng, sự thật thì chu kỳ kinh nguyệt không phải là yếu tố duy nhất ảnh hưởng đến khả năng thụ thai mà sẽ có nhiều nguyên nhân khác. Trong đó, một số lý do có thể tiềm ẩn hoặc liên quan đến nam giới nên chị em thường không nhận ra.

Nếu bạn đang lo lắng và thắc mắc kinh nguyệt đều sao không có thai thì hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua những thông tin tổng hợp được trong bài viết sau. Việc tìm hiểu cặn kẽ các nguyên nhân hiếm muộn, vô sinh có thể giúp ích cho quá trình thụ thai của bạn.
Kinh nguyệt đều nhưng không có thai – Nguyên nhân do đâu?
Tình trạng rối loạn kinh nguyệt thường ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Tuy nhiên, một số chị em lại nhận thấy rằng kinh nguyệt đều nhưng không có thai. Nếu chu kỳ của bạn đang diễn ra bình thường, nguyên nhân chậm con có thể là do một trong những tác nhân sau đây:

1. Lối sống không lành mạnh
Đôi khi, chất lượng giấc ngủ kém, ăn uống không lành mạnh, thói quen thường xuyên uống rượu bia, sử dụng chất kích thích… có thể là những yếu tố cản trở cơ hội thụ thai của các cặp đôi. Do đó, nếu kinh nguyệt đều nhưng không có thai như mong muốn thì trước tiên bạn và cả đối tác cần quan tâm nhiều hơn đến lối sống, sinh hoạt hàng ngày để điều chỉnh những thói quen đang gây bất lợi cho sức khỏe và quá trình thụ thai.
2. Kinh nguyệt đều nhưng không có thai – Nguyên nhân có thể liên quan đến cân nặng hoặc tuổi tác
Tình trạng thừa cân hoặc thiếu cân có thể là yếu tố gây trở ngại khi bạn đang cố gắng thụ thai. Do đó, việc duy trì cân nặng cũng như chỉ số BMI trong phạm vi phù hợp là rất quan trọng. Để thực hiện được điều này, giải pháp cần ưu tiên là bạn hãy cố gắng tập thể dục ít nhất 30 phút/lần và duy trì tập luyện từ 3 – 4 lần mỗi tuần.
Ngoài vấn đề cân nặng, chị em cũng cần lưu ý rằng tuổi tác có thể là yếu tố ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Nếu đã qua độ tuổi lý tưởng để sinh nở (thường là trên 35), cơ hội mang thai của bạn sẽ ngày càng giảm.

3. Sự căng thẳng, áp lực và lo lắng
Việc lâu có thai khiến bạn căng thẳng và áp lực. Thế nhưng, càng căng thẳng thì bạn càng khó thụ thai. Điều này cũng tương tự với nam giới, sự căng thẳng có thể là yếu tố góp phần khiến số lượng tinh trùng giảm đi hoặc khả năng di chuyển của tinh trùng kém hơn. Không những vậy, căng thẳng còn có thể tác động tiêu cực đến ham muốn tình dục của bạn.
Vì vậy, lời khuyên là bạn nên tìm cách kiểm soát sự căng thẳng càng sớm càng tốt nếu muốn gia tăng cơ hội thụ thai. Các cặp đôi có thể thử một số giải pháp thư giãn như đi spa, massage, tập thở sâu, yoga, thiền…

4. Bỏ lỡ thời điểm dễ thụ thai
Thời kỳ rụng trứng là giai đoạn dễ thụ thai nhất. Lúc này, trứng trưởng thành được phóng thích vào ống dẫn trứng để có thể thụ tinh. Vì vậy, nhiều chị em có kinh nguyệt đều nhưng không có thai có thể là do chưa biết cách canh trứng rụng để “yêu” đúng thời điểm dễ thụ thai nhất.
Đối với trường hợp này, bạn có thể tăng cơ hội mang thai bằng cách dùng dụng cụ (que thử rụng trứng) hoặc ứng dụng tính ngày rụng trứng. Để chắc chắn hơn, bạn cũng có thể nhờ sự hỗ trợ của bác sĩ để tính thời gian rụng trứng dựa trên chu kỳ kinh nguyệt trung bình.

5. Chất bôi trơn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản
Kinh nguyệt đều nhưng không có thai đôi khi là vì bạn và nửa kia đang chịu ảnh hưởng của tác nhân bên ngoài, chẳng hạn như dùng chất bôi trơn khi quan hệ.
Một số chất bôi trơn có thể ảnh hưởng đến khả năng di chuyển và chất lượng của tinh trùng. Từ đó gây trở ngại cho quá trình thụ tinh. Vì vậy, cách tốt nhất là các cặp đôi nên hạn chế dùng chất bôi trơn hoặc chỉ dùng những loại “thân thiện” với sức khỏe sinh sản.

22/10/2022

Rong huyết là tình trạng chảy máu bất thường không liên quan tới chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, không nhiều người hiểu rõ rong huyết là gì và thường nhầm lẫn với rong kinh. Vậy, rong huyết là gì, nguyên nhân và cách điều trị ra sao?

Để biết rõ rong huyết là gì cũng như được giải đáp nhanh chóng những thắc mắc trên, mời bạn tham khảo bài viết dưới đây

Rong huyết là gì?
Nếu bạn đang thắc mắc rong huyết là gì, những thông tin sau sẽ giải đáp cho bạn.

Rong huyết là hiện tượng chảy máu âm đạo bất thường kéo dài hơn 7 ngày, xảy ra vào những khoảng thời gian không đều đặn mà không phải trong chu kỳ kinh nguyệt. Vì không liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, nên rong huyết còn được gọi là chảy máu bất thường giữa kỳ kinh nguyệt.

Nhiều người hay nhầm lẫn rong kinh với rong huyết là một. Thực chất, điểm khác nhau để phân biệt rong huyết với rong kinh là rong kinh có liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, và là tình trạng ra máu kéo dài trong những ngày đèn đỏ. Đôi khi, rong huyết có thể xuất hiện sau khi phụ nữ bị rong kinh một thời gian dài.

Triệu chứng rong huyết

Sau khi biết được rong huyết là gì, cùng tìm hiểu những triệu chứng của rong huyết. Điều này sẽ giúp các chị em phụ nữ nhận biết được liệu bản thân có bị rong huyết hay không.
Vậy, triệu chứng của rong huyết là gì? Nếu bạn thường xuyên bị chảy máu nhẹ hoặc ra máu vào những thời điểm khác nhau trong suốt chu kỳ, rất có thể là bạn đã bị rong huyết. Rong huyết đôi khi có thể khiến bạn có cảm giác như đang có kỳ kinh thứ 2 vào một thời điểm khác trong tháng. Tình trạng ra máu bất thường này là hoàn toàn ngẫu nhiên và không thể đoán trước được. Nếu đây là lần đầu tiên bạn bị ra máu bất thường giữa kỳ kinh hay bạn từng bị tình trạng này nhưng chưa xác định được nguyên nhân, hãy đi khám phụ khoa để biết được nguyên nhân. Các bác sĩ sẽ giúp bạn xác định liệu đây có phải rong huyết hay không và có hướng điều trị hiệu quả.

Trong khi một số phụ nữ thường cảm thấy đầy hơi, khó chịu nhẹ ở vùng bụng dưới, hay thậm chí là có cảm giác chuột rút mỗi khi bị rong huyết, nhiều người lại không có bất kỳ triệu chứng bất thường nào khác. Tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà rong huyết có thể khiến phụ nữ ra máu nhiều hoặc ít. Trong một số trường hợp, rong huyết thậm chí có thể ra máu nặng hơn chu kỳ kinh nguyệt bình thường. Màu sắc của máu có thể từ nâu sẫm, đỏ tươi đến hồng nhạt. Một vài phụ nữ có thể phát hiện cục máu đông hoặc chất nhầy khi bị rong huyết.

Nguyên nhân của rong huyết là gì?

Có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn gây rong huyết ở phụ nữ, nồng độ hormone đóng một vai trò quan trọng trong hầu hết các trường hợp. Bản chất của hiện tượng rong huyết là do nội tiết tố thay đổi khiến lớp niêm mạc bị b**g ra vào một thời điểm khác trong chu kỳ, dẫn đến tình trạng rong huyết. Sự gián đoạn hoạt động bình thường của các hormone này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu bạn đang băn khoăn không biết lý do bị rong huyết là gì, những nguyên nhân dưới đây có thể lý giải cho bạn:
• Vừa mới có kinh hoặc mãn kinh: Nếu một bé gái vừa mới dậy thì và có kinh lần đầu, hoặc phụ nữ trung niên vừa bước vào độ tuổi mãn kinh và tiền mãn kinh, thì hiện tượng rong huyết xảy ra là bình thường. Nguyên nhân là do nội tiết tố trong cơ thể lúc này không ổn định.
• Căng thẳng: Nếu bạn đột nhiên bị rong huyết mà vẫn không biết lý do rong huyết là gì, thì hãy xem xét đến nguyên nhân này. Căng thẳng về tinh thần và thể chất, chẳng hạn như sau khi bắt đầu một công việc mới hoặc khi đang đi công tác, có thể dẫn đến tình trạng rong huyết.
• Sử dụng các biện pháp tránh thai: Rong huyết có thể xảy ra bất ngờ nếu phụ nữ bắt đầu hoặc ngừng sử dụng biện pháp tránh thai kiểm soát nội tiết tố, bao gồm uống thuốc tránh thai, thuốc ngừa thai khẩn cấp, đặt vòng tránh thai nội tiết, sử dụng vòng âm đạo, cấy que tránh thai, sử dụng miếng dán ngừa thai…
• Suy dinh dưỡng: Nếu bị suy dinh dưỡng hoặc nhẹ cân, hay đang ăn kiêng một số nhóm thực phẩm (chế độ ăn kiêng Atkins hoặc Keto), chị em phụ nữ có thể bị rong huyết hoặc vô kinh.
• Điều trị vô sinh, hiếm muộn: Lý do phụ nữ bị rong huyết là gì? Những phụ nữ đang điều trị vô sinh, hiếm muộn thường gặp các triệu chứng liên quan đến kinh nguyệt, bao gồm rong huyết, cường kinh, thiểu kinh…
• Bệnh lý: Rong huyết cũng có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, bao gồm:
o Viêm nội mạc tử cung
o Viêm cổ tử cung
o Viêm âm đạo
o Bệnh viêm vùng chậu
o Nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STIs)
o Lạc nội mạc tử cung
o Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
o Bệnh tuyến-cơ tử cung (Adenomyosis)
o U nang buồng trứng
o Xoắn ống dẫn trứng
o U xơ tử cung
o Polyp
o Bệnh tuyến giáp
o Các vấn đề ảnh hưởng đến tuyến yên, tuyến thượng thận
o Rối loạn đông máu như bệnh Von Willebrand
o Rối loạn chảy máu liên quan đến bệnh bạch cầu
o Rối loạn cấu trúc, kích thước hoặc vị trí của tử cung (chẳng hạn như tử cung mở rộng)
• Ung thư: Nguyên nhân phụ nữ bị rong huyết là gì? Rong huyết cũng được xem là một trong những triệu chứng trong giai đoạn đầu của ung thư. Đặc biệt lưu ý trường hợp phụ nữ bị rong huyết khi đã hết kinh hoặc bước vào thời kỳ mãn kinh. Các bệnh ung thư sau đây có thể gây rong huyết:
o Ung thư cổ tử cung
o Ung thư âm đạo
o Ung thư ống dẫn trứng nguyên phát
o Bệnh ung thư buồng trứng
o Ung thư âm hộ
o Ung thư nội mạc tử cung
o Ung thư tử cung
• Mang thai: Rong huyết cũng có thể là một dấu hiệu sớm của việc mang thai. Trong một số trường hợp hiếm hoi, phụ nữ bị rong huyết có thể do mang thai ngoài tử cung.
Điều trị rong huyết

Cách để chữa rong huyết là gì? Phương pháp điều trị rong huyết tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra hiện tượng này cũng như nhu cầu điều trị của người bệnh:
• Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để điều trị mất cân bằng nội tiết tố, nhiễm trùng và các tình trạng bệnh mãn tính. Thuốc được kê thường là thuốc tránh thai, nhưng những người có tiền sử huyết khối không phù hợp với loại thuốc này.
• Đối với trường hợp bị rong huyết do polyp, lạc nội mạc tử cung hoặc u xơ tử cung, phương pháp điều trị được đề xuất là phẫu thuật.
• Phụ nữ bị rong huyết do ung thư có thể được điều trị bằng phẫu thuật, hóa trị, xạ trị hoặc kết hợp nhiều phương pháp điều trị khác nhau.
• Thay đổi lối sống có thể hữu ích trong việc điều trị rong huyết. Hãy học cách giảm bớt căng thẳng, ăn ngủ điều độ là lời khuyên dành cho bạn.

16/10/2022

Như thế nào là dùng thuốc giảm đau bụng kinh an toàn?

Cơn đau bụng kinh luôn là những “cơn ác mộng” của chị em phụ nữ. Những đợt triệu chứng khó chịu của kỳ hành kinh mà nặng nề nhất là cơn đau (do chuột rút cơ bắp) ổ bụng có thể đánh gục bạn dễ dàng. Trong những lúc như thế nhiều chị em phụ nữ tìm đến thuốc giảm đau bụng kinh. Tuy nhiên, cách dùng thuốc đau bụng kinh an toàn không hẳn ai cũng biết. Vậy nên, trong bài viết dưới đây, hãy cùng tìm hiểu những thông tin về dùng thuốc đau bụng kinh an toàn và hiệu quả nhé!

Khi bị đau bụng kinh có nên uống thuốc không?
Thực tế, các thuốc giảm đau bụng kinh đều giúp “dập tắt” cơn đau nhanh chóng, giúp bạn dễ chịu hơn và không bị gián đoạn trong sinh hoạt hằng ngày. Tuy nhiên, không phải loại thuốc giảm đau nào cũng hiệu quả và không phải khi nào cũng nên sử dụng thuốc giảm đau bụng kinh.

Trước tiên, bạn cần xác định nguyên nhân gây ra đau bụng kinh. Trường hợp đau bụng kinh nguyên phát do sự prostaglandin tiết ra gây co bóp tử cung đồng thời gây đau. Nhưng cũng có một số trường hợp cơn đau trong kỳ hành kinh có thể liên quan đến các rối loạn như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, mô lót tử cung phát triển bất thường, bệnh viêm vùng chậu hay hẹp tử cung,… Những trường hợp này gọi là đau bụng kinh thứ phát. Tùy vào những nguyên nhân gây đau khác nhau mà bác sĩ thường khuyến cáo bệnh nhân có sự lựa chọn thuốc giảm đau bụng kinh phù hợp.

Nên sử dụng các loại thuốc đau bụng kinh an toàn nào?

Để giảm đau bụng kinh, tốt nhất là chị em phụ nữ nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và chẩn đoán nguyên nhân, từ đó có biện pháp điều trị phù hợp. Dưới đây là một số thuốc giảm đau bụng kinh thường được sử dụng hiện nay:

Thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen hoặc naproxen. Các thuốc giảm đau NSAIDs được đánh giá là cho hiệu quả giảm đau bụng kinh tốt nhờ tác dụng trực tiếp vào hóa chất gây đau prostaglandin.

Paracetamol. Nếu không có sẵn thuốc giảm đau bụng kinh loại NSAIDs kể trên, bạn có thể uống paracetamol để giảm đau. Tuy nhiên, hiệu quả giảm đau bụng kinh của paracetamol được đánh giá là kém hơn so với NSAIDs.

Thuốc giảm đau bụng kinh Alverin. Đây là một loại thuốc chống co thắt thường được dùng để điều trị chuột rút cơ đau bụng kinh và các bệnh lý liên quan đến đường tiêu hóa. Đây là một loại thuốc kê đơn, cần có chỉ định của bác sĩ trước khi sử dụng.

Liệu pháp nội tiết. Các loại viên uống tránh thai chứa hormone hay miếng dán tránh thai, que cấy tránh thai có thể được bác sĩ chỉ định giảm đau bụng kinh trong những trường hợp thích hợp.
Một số lưu ý khi sử dụng thuốc giảm đau bụng kinh

Một số lưu ý khi sử dụng thuốc giảm đau bụng kinh

Các loại thuốc giảm đau bụng kinh an toàn có thể dùng cắt cơn đau nhanh chóng nhưng nếu lạm dùng và hoặc sử dụng kéo dài có nguy cơ gây ra:

Viêm loét dạ dày tá tràng.

Viêm gan, viêm thận kẽ.

Tăng nguy cơ chảy máu kéo dài.

Rối loạn kinh nguyệt gây ra hội chứng không rụng trứng, tức là có chu kỳ kinh nguyệt nhưng không có hiện tượng rụng trứng. Đây cũng chính là nguyên nhân có thể dẫn đến vô sinh.

Lạm dụng thuốc tránh thai để giảm đau bụng kinh có thể làm mỏng niêm mạc tử cung, và cũng có thể dẫn đến nguy cơ vô sinh.
Vì vậy, không nên tự ý sử dụng thuốc giảm đau bụng kinh, đặc biệt là sử dụng kéo dài nhiều ngày. Nếu cơn đau bụng kinh kéo dài vài ngày hoặc dữ dội, hãy nhanh chóng đi khám bác sĩ. Bác sĩ sẽ có một số lời khuyên thích hợp để bạn điều chỉnh lối sống, sử dụng thuốc và các biện pháp khác để giảm đau bụng kinh.

07/09/2022