17/02/2023
TOP 12 thực phẩm gây suy giảm sinh lý – Quý ông cần biết để hạn chế- PHẦN 2
2.7 Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành
Đậu nành hay đậu tương là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, đặc biệt chúng rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, trong hạt đậu nành chứa hoạt chất tương tự estrogen – hormone sinh lý nữ.
Nếu nam giới sử dụng quá nhiều đậu nành thì chúng có thể ảnh hưởng đến sinh lý, khiến nồng độ estrogen trong cơ thể tăng cao. Vì vậy, phái mạnh nên tiết chế lượng đậu nành sử dụng mỗi ngày, tránh ảnh hưởng đến khả năng tình dục.
2.8 Nấm
Nấm là thực phẩm giàu đạm, được ví như “thịt” dành cho những ăn chay. Nhưng vì sao ăn nấm lại có thể làm giảm khả năng tình dục ở nam giới? Loại thực vật này sống ở môi trường ẩm thấp, điều kiện ánh sáng yếu. Vì thế chúng có tính hàn và không tốt cho sinh lý nam.
Ăn quá nhiều nấm có thể khiến đàn ông gặp trục trặc về cương dương, giảm ham muốn, giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.
2.9 Mù tạt
Mù tạt là loại gia vị có vị hăng, thường được sử dụng để ăn kèm với các món nướng và gỏi. Nhiều nam giới rất nghiện mùi vị đặc trưng của mù tạt. Thế nhưng chúng lại không tốt cho chuyện giường chiếu của cánh mày râu.
Sử dụng quá nhiều mù tạt có thể là nguyên nhân khiến nam giới đối mặt với tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.
2.10 Thức ăn chứa nhiều muối
Muối là gia vị không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, thói quen sử dụng nhiều muối lại khiến cho thận phải làm việc liên tục để đào thải lượng muối dư thừa. Lâu ngày có thể làm suy giảm chức năng thận. Thận yếu dẫn đến sinh lý yếu, tiểu đêm, tiểu nhiều lần.
Vì thế, nam giới cần kiểm soát tốt lượng muối nạp vào cơ thể, tránh ăn nhiều để không ảnh hưởng đến sữ khỏe.
2.11 Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, cholesterol
Các loại thực phẩm chứa lượng lớn cholesterol như trứng, bơ, pho mát…, đồ chiên xào chứa nhiều dầu mỡ đều làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp, ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân của nam giới.
Sự suy yếu sức khỏe nói chung kéo theo sự suy giảm sinh lý, khiến đàn ông không làm chủ được các cuộc “yêu”.
2.12 Thực phẩm đóng hộp, đồ ăn sẵn
Các loại thực phẩm đóng hộp như cá, thịt, pate… đều chứa hóa chất bảo quản để duy trì độ tươi ngon trong khoảng thời gian dài. Các hóa chất này ít nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung và chức năng sinh lý nói riêng. Vì vậy, quý ông nên hạn chế sử dụng.
