Bách Khang Đường

27/02/2022

22/10/2021

ĐAU CỘT SỐNG CỔ
Đau cột sống cổ là bệnh rất thường gặp ở mọi lứa tuổi, cả nam và nữ. Bệnh có xu hướng ngày càng trẻ hoá, đặc biệt là ở những đối tượng có tính chất công việc phải ngồi nhiều như: làm công việc văn phòng, máy tính, nghiên cứu…
Nguyên nhân cột sống cổ bị đau:

1. Do thói quen và tư thế làm việc không đúng: Chúng ta thường có thói quen ngồi làm việc tĩnh tại trong một thời gian rất lâu mà không vận động. Cột sống cổ trong tư thế nghiêng vẹo hoặc cúi về phía trước quá nhiều. Khi sai tư thế, cột sống cổ nghiêng vẹo hoặc cúi về phía trước, theo nguyên lý đòn bẩy trọng lượng của phần đầu sẽ làm gia tăng áp lực lên các đốt sống cổ, trong thời gian dài sẽ làm cho các cơ vùng cổ bị quá tải gây co cơ và cứng khớp, làm giảm tuần hoàn máu, gây đau mỏi vùng cổ vai gáy.

2. Do phong hàn xâm nhập vào cột sống cổ: Cột sống cổ là phần hoạt động nhiều nhất của cột sống, nhưng lại thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài nên rất dễ bị cảm nhiễm phong hàn (gió độc), đặc biệt khi thời tiết thay đổi; trời trở lạnh, ở trong phòng điều hoà lâu… có luồng phong hàn thổi trực tiếp vào vùng cột sống cổ gây đau viêm cấp tính, khí huyết ứ trệ, vận động vùng đầu cổ khó khăn. Trong dân gian thường gọi là bị “trúng gió”.

3. Do ngủ sai tư thế: Khi ngủ sai tư thế, cột sống cổ bị lệch vẹo trong một thời gian dài có thể dẫn đến đau cổ cấp tính. Hoặc do khi ngủ chúng ta để vùng cổ bị lạnh, phong hàn xâm nhập vào gây đau nhức khó vận động.

4. Do chấn thương: Cột sống cổ là phần yếu nhất của cột sống đặc biệt là đoạn C1, C2, nên rất dễ bị chấn thương khi bị tác động, hoawcj vận động thể dục thể thao quá mức…

5. Do Stress: Khi bị Stress sẽ làm giảm quá trình chuyển hoá của cơ thể dẫn đến việc cung cấp dinh dưỡng cho cột sống cổ bị giảm. Tuần hoàn máu giảm. Hệ thống thần kinh - cơ bị căng thẳng, các cơ có xu hướng co lại. Khi bị stress chúng ta sẽ khó để ý đến việc kiểm soát tư thế và thói quen làm việc.

6. Do bệnh lý: Đau cột sống cổ có thể do các bệnh lý liên quan như:
Lao cột sống
viêm khớp dạn thấp
Do chèn ép của những khối u vùng cột sống cổ
Do đau các bộ phận khác vùng cổ như: thực quản, khí quản…

Tất cả các nguyên nhân trên làm cho cột sống cổ bị đau. Lâu ngày không được trị liệu sẽ dẫn đến:
Đau viêm xương khớp
Thoái hoá cột sống gây vôi g*i, hư hỏng các đốt sống
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
Các g*i xương hay khối thoát vị Chèn ép vào tuỷ sống, các dây thần kinh và mạch máu Dẫn đến các triệu chứng: đau nhức khó chịu vùng cổ vai gáy; tê bì cánh tay Thiếu máu lên não gây đau đầu, chóng mặt, rối loạn tiền đình, mất ngủ mất tập trung… ảnh hưởng đến sức khoẻ, sức làm việc và làm giảm chất lượng sống.

Các biện pháp giữ cột sống cổ khoẻ mạnh:

1. Điều chỉnh tư thế làm việc: Khi làm việc, lao động chúng ta phải điểu chỉnh cột sống trong tư thế thẳng thắn, không bị lệch vẹo, không cúi đầu về phía trước, thả lỏng các nhóm cơ vùng cổ vai gáy.

2. Điều chỉnh thói quen làm việc: Chúng ta không nên ngồi làm việc quá lâu mà nên kết hợp xen kẽ giữa khoảng thời gian làm việc và thời gian vận động, thư giãn cột sống cổ. Cứ sau khoảng thời gian làm việc từ 30 - 60 phút chúng ta nên vận động, xoa bóp và thư giãn cột sống cổ để cột sống cổ hồi phục về trạng thái bình thường.

3. Điều chỉnh tư thế ngủ: Khi ngủ chúng ta không nên dùng gối quá cao hay quá thấp. Dùng gối mềm có độ cao vừa phải ôm trọn được độ cong sinh lý của cột sống cổ của mình, luôn giữ cột sống cổ thẳng không bị lệch vẹo trong khi ngủ. Khi ngủ chúng ta cũng nên lưu ý giữ ấm vùng cổ của mình để tránh bị trúng gió.

4. Giữ ấm vùng cổ: Mỗi khi thời tiết thay đổi, trời trở lạnh, hoặc phải ở trong phòng điều hoà mà có luồng khí lạnh thổi trực tiếp vào cổ hãy giữ ấm vùng cổ của mình để tránh phong hàn xâm nhập. Để phòng ngừa phong hàn xâm nhập, phương pháp đơn giản nhất là dùng một chiếc khăn để giữ ấm cột sống cổ của mình.

5. Thư giãn và thả lỏng, giải toả stress: Hãy tập giải toả các stress và thư giãn, thả lỏng vùng cổ vai gáy để tạo điều kiện cho cột sống cổ của chúng ta hồi phục. Các bài tập khí công, thiền định sẽ rất tốt trong trường hợp này.

6. Tập các bài tập trị liệu cho cột sống cổ: Bằng kinh nghiệm điều trị và hướng dẫn tập luyện trong nhiều năm. Tôi thấy khi xương khớp đã bị tổn thương thực thể thì nó sẽ không trở lại tình trạng hoàn hảo như ban đầu. Nên quý vị hãy yêu thương và chăm sóc cơ thể mình, phòng ngừa các nguy cơ ảnh hưởng đến xương khớp, trị liệu kịp thời khi bị đau.
Hãy duy trì thường xuyên các tập trị liệu cho hệ thống cơ xương khớp nói chung và cho cột sống cổ nói riêng để cơ thể luôn trong tình trạng khoẻ mạnh.
Quý vị có thể tham khảo Video Bài tập trị liệu cho cột sống cổ trên kênh “Sức khoẻ cho mọi người - Dương Phạm”

7. Án ma pháp cho cột sống cổ: Án ma pháp cho cột sống cổ là tổ hợp các động tác xoa bóp, day bấm huyết, vỗ đập… tác động lên cột sống cổ của chúng ta giúp chỉ thống, giảm đau, khu phong, tán hàn, tống cựu sinh tân, làm cho khí huyết được lưu thông, chữa lãnh các tổn thương cho cột sống cổ. Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh cho cột sống cổ, làm chậm quá trình thoái hoá.
Quý vị có thể tham khảo bài Án ma pháp cho cột sống cổ trên Kênh “Sức khoẻ cho mọi người - Dương Phạm”

11/09/2021

THẤU HIỂU CƠ THỂ MÌNH!
Con người có hai phần: phần thân vật lý và phần thân năng lượng nó như hai mặt âm - dương vậy!

Thân vật lý thực hiện các công năng là nhờ thân năng lượng điều khiển; Thân năng lượng nhờ thân vật lý mà nương nhờ, trú ngụ và tăng trưởng thông qua quá trình tu tập. Hai Thân tương thôi hỗ trợ nhau mà phát triển. Nên khi tập luyện thì phải tập cả hai Thân, trong tập luyện có các bài chuyên tập về Thân năng lượng, có những bài tập chuyên về Thân vật lý (việc phân ra như vậy cũng mang tính tương đối vì không thể cô lập từng Thân được) do đó khi thân năng lượng khoẻ thân vật lý sẽ khoẻ và ngược lại. Chúng ta không nên tập thiên lệch làm mất đi sự quân bình và hài hoà.

Trong cơ thể mỗi người đều có một cơ chế tự chữa lành, cơ chế này tốt khi hệ thống miễn dịch tốt, mật độ tế bào gốc nhiều - trong Khí công thì thường gọi là Chân khí, Nguyên khí, Năng lượng gốc hay Năng lượng bản thể... Nhưng Thân vật lý sẽ sớm lão hoá và bệnh dần theo thời gian do bị chi phối bởi các quy luật về vật lý, sinh lý và sinh hoá cho dù có dùng cách nào đi nữa cũng chỉ là để làm chậm quá trình này thôi. Khi hai thân không hoà hợp thì sẽ tan rã ra, Thân vật lý sẽ trở về với cát bụi, Thân năng lượng lại tiếp tục tìm một thân vật lý mới (trong đạo Phật gọi là luân hồi) mà nó không mất đi.

Năng lượng thì không tự nhiên sinh ra cũng không tự nhiên mất đi mà nó chỉ chuyển từ dạng này sang dạng khác. Đó là chân lý! Mức độ cao nhất của tu tập là làm cho Thân năng lượng không còn phải phụ thuộc thân vật lý nữa trở về dạng thường trụ bất biến, hoà hợp với Vũ trụ.

30/08/2021

Đây là bài tập cơ bản tập khi khi ít thời gian hoặc dành cho những người mới tập nhưng cũng đã tương đối đầy đủ cho 8 bộ khớp chính của cơ thể.
Mọi người lưu ý khi xương khớp đã thoái hoá thì không bao giờ có thể phục hồi về nguyên trạng như ban đầu. Vì vậy, hãy luôn yêu thương và chủ động chăm sóc cơ thể mình đúng cách trước khi có những tổn thương đáng tiếc nhé!
https://youtu.be/mgLyuuK2N0g

Hệ thống cơ xương khớp có một vai trò rất quan trọng đối với sức khoẻ của mỗi người. Nếu chúng ta không biết cách chăm sóc và trị liệu từ sớm thì nó sẽ thoái...

26/08/2021

Một buổi sáng an lành và hoan hỉ với việc chia sẻ về phương pháp thở “Quy tức công” trong Khí công trị liệu tự chữa lành cơ thể. Cảm ơn tất cả mọi người!

https://youtu.be/dD5_hZWEEkY

Khi sức khoẻ bình thường, chúng ta thường ít để ý đến hơi thở, không ý thức được vai trò của hơi thở đối với sức khoẻ và sinh mạng của mình. Nhưng khi cơ thể...

16/08/2021

Dịch bệnh làm đảo lộn cuộc sống, ảnh hưởng đến đời sống và sức khỏe của rất nhiều người… Đóng góp một chút kiến thức và kinh nghiệm tập luyện, ai có nhu cầu và thấy phù hợp xin hoan hỉ mời tập! Chúc mọi người sức khỏe và bình an vượt qua khó khăn và đại dịch!

https://youtu.be/dD5_hZWEEkY

https://youtu.be/MyNPNEVDTmc

Khi sức khoẻ bình thường, chúng ta thường ít để ý đến hơi thở, không ý thức được vai trò của hơi thở đối với sức khoẻ và sinh mạng của mình. Nhưng khi cơ thể...

09/07/2021

BN nữ 81 tuổi đau viêm khớp vai nặng, khớp vai bó cứng, có dịch nhưng do đã đau viêm lâu ngày nên dịch trong ổ khớp đã keo lại không hút được. BN đau nhiều, ăn ngủ không ngon, không tự mặc áo và chải đầu được... ảnh hưởng đến sức khoẻ, và sinh hoạt hàng ngày.

Sau một liệu trình trị liệu tại Bách Khang Đường các triệu chứng đã được cải thiện rất nhiều, BN ăn ngủ tốt, chất lượng cuộc sống được nâng lên.

15/05/2021

Tin vui trong mùa dịch!
P/s: BN 70 tuổi bị đau khớp gối đã nhiều năm, mặt khớp đã bị tổn thương, có dịch, khớp đã bị biến dạng nhẹ, đi lại khó khăn, nhức nhối khó chịu... Sau một thời gian điều trị, đắp thuốc, tập khí công trị liệu... khớp gối cải thiện nhanh chóng, đi lại dễ dàng, chất lượng cuộc sống được nâng lên!

09/05/2021

Tình hình dịch lần lần này rất phức tạp và nguy hiểm, hiện đã mất dấu rất khó truy vết nguồn lây. Virus đã lây lan rộng rãi trong cộng đồng. Mọi người nên chủ động thực hiện các biện pháp phòng tránh bảo vệ sức khoẻ và thậm chí là tính mạng cho chính bản thân mình!

Covid lây qua đường không khí thông qua hệ thống hô hấp vào cơ thể nên việc đầu tiên là ngăn chặn bằng con đường này, ngoài các biện pháp hướng dẫn phòng dịch, mọi người nên thường xuyên vệ sinh đường hô hấp trên bằng cách súc họng, rửa mũi bằng nước muối sinh lý để nếu chẳng may có nhiễm Covid có thể giảm tối đa lượng virus xâm nhập vào. Vì thế, nếu mắc bệnh triệu chứng sẽ nhẹ đi rất nhiều, giảm lượng virus xâm nhập vào phổi và đi sâu vào bên trong cơ thể.

Tập thở trị liệu để làm khoẻ hệ thống hô hấp, tăng dần dung tích phổi lên. Nguyên tắc không khí đưa vào phổi phải được làm ấm, làm ẩm và làm sạch vì vậy các tiêu chí của một hơi thở là phải sâu, dài, êm dịu và phù hợp theo sức khoẻ của mỗi người. (Kỹ thuật thở cụ thể mọi người có thể đọc ở bài đăng trước)

Trong thời gian này, ưu tiên các bài tập nội công, khí công, dưỡng sinh, đặc biệt bài Án ma pháp để giúp khí huyết lưu thông toàn thân nâng cao sức đề kháng.

(Ai có nhu cầu về các bài tập cụ thể có thể để lại yêu cầu hoặc liên hệ sđt 0968917868 để được cung cấp)

29/04/2021

VIÊM KHỚP DẠNG THẤP
Viêm khớp dạng thấp còn được gọi là Viêm đa khớp mạn tính tiến triển (PCE), viêm đa khớp nhiễm khuẩn không đặc hiệu, thấp khớp mạn tính dính và biến dạng... đây là một bệnh hay gặp nhất trong các bệnh khớp, rất nhiều người bị, diễn biến kéo dài và hậu quả dẫn đến tàn phế.
Đây là một bệnh tự miễn dịch của cơ thể do cơ thể có các rối loạn của hệ thống miễn dịch, nguyên nhân có thể do yếu tố gia đình, cơ thể suy yếu, mệt mỏi sau nhiễm khuẩn, sang chấn tinh thần, nhiễm ẩm, lạnh kéo dài...
Bệnh rất khó điều trị dứt điểm, tiến triển âm ít kéo dài, thỉnh thoảng có những đợt tiến triển cấp gây tổn thương và phá hủy sụn khớp và xương dưới sụn dẫn đến dính và biến dạng khớp.
Tính chất viêm:
- các khớp viêm thường có tính chất đối xứng
- khớp viêm sưng đau và hạn chế vận động, ít nóng đỏ, có thể có dịch ơn khớp gối.
- có dấu hiệu cứng khớp buổi sáng
- đau tăng nhiều về đêm và gần sáng.
- các ngón tay có dạng hình thoi, nhất là các ngón 2,3,4
- người bệnh ăn ngủ kém, mệt mỏi
- thiếu máu nhược sắc: đa xanh, niêm mạc nhợt
- có rối loạn thần kinh thực vật
- có thể có hạt dưới da: đó là những cục nổi lên khỏi mặt da, chắc, không đau, không có lỗ rò, không đi động vì dính và nền xương, có kích thước từ 5 - 20cm. Hay gặp ở vùng trên xương trụ gần khuỷu tay hay trên xương chày gần khớp gối. Số lượng có từ 1 đến vài hạt.
- đa khô teo và cơ, nhất là các chi
- gan bàn tay và chân thấy giãn mạch đỏ hồng.
- rối loạn dinh dưỡng và vận mạch: có thể gây loét vô khuẩn ở chân, phù 1 đoạn chi nhất là chi dưới.
- teo cơ vùng quanh khớp bị tổn thương
- viêm gân: thường hay viêm gân Achille
- Dây chằng: phần lớn là viêm có kéo nhưng cũng có những trường hợp giãn dây chằng gây lỏng lẻo khớp.
- bao khớp có thể phình ra thành các kén hoạt dịch ơi vùng kheo chân.
- có thể gây tổn thương tim kín đáo, rối loạn dẫn truyền
- có thể viêm màng phổi nhẹ, xơ phế nang
- hạch có thể nổi to và đau nở mặt trong cánh tay
- xương mất vôi, có thể gây gẫy xương tự nhiên
- mắt có thể bị viêm giác mạc, viêm mống mắt thể mi...
- thần kinh viêm và xơ dính phần mềm quanh khớp có thể chèn ép vào các dây thần kinh ngoại biên
- rối loạn thần kinh thực vật
ĐIỀU TRỊ
- Vì là dạng bệnh tự miễn nên không thể điều trị khỏi hoàn toàn được nên người bệnh phải điều trị kiên trì, liên tục và suốt đời. Kết hợp cả nội khoa ngoại khoa vật lý trị liệu và xoa bóp bấm huyệt để mạng lại hiệu quả điều trị tốt nhất tránh những biến chứng gây tàn phế cho người bệnh.
- tại Bách Khang Đường có các giải pháp điều trị hiệu quả dập tắt nhanh những đợt tiến triển của bệnh, hướng dẫn cho người bệnh các bài tập trị liệu nhằm phục hồi chức năng hạn chế tối đa dính khớp và biến dạng khớp, duy trì được chất lượng sống cho người bệnh.

21/04/2021

Niềm vui của người làm nghề...

15/04/2021

ĐAU THẦN KINH TOẠ
Đau thần kinh tọa là hội chứng thần kinh đau dọc theo dây thần kinh tọa và các nhánh của nó.
Nguyên nhân thường do: thoát vị đĩa đệm; thoái hoá cột sống; loãng xương; các dị dạng bẩm sinh hay thứ phát vùng thắt lưng (g*i đôi, cùng hoá cột sống thắt lưng L5, thắt lưng hoá cột sống cùng S1...); đau do tư thế nghề nghiệp; do chấn thương hoặc viêm cột sống thắt lưng...
Các vùng đau điển hình (như hình dưới)
Có thể xuất hiện các dấu hiệu kèm theo:
- dị cảm: cảm giác kiến bò, tê bì ở chi dưới
- giảm cơ lực: cảm thấy chân yếu, đi lại đứng lâu chóng mỏi
- hạn chế vận động cột sống
ĐIỀU TRỊ TẠI BÁCH KHANG ĐƯỜNG
- nghỉ ngơi tích cực khi đau nhiều
- dùng thuốc chỉ thống giảm đau, khu phong tán Hàn
- xoa bóp bấm huyệt, vật lý trị liệu, đạp thuốc
- tập các bài tập trị liệu thích hợp
- đeo đai lưng để giảm sự chèn ép lên các rễ thần kinh

SĐT liên hệ tư vấn và đặt lịch điều trị: 0968917868

03/04/2021

THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM
Thoát vị đĩa đệm là một bệnh cột sống, khi nhân nhầy trong đĩa đệm thoát ra khỏi vị trí bình thường và chèn ép vào tủy sống hoặc các rễ thần kinh. Bệnh gây đau và rất nhiều các biến chứng nguy hiểm cho người mắc nếu không điều trị kịp thời.
Về lý thuyết thoát vị đĩa đệm có thể xây ra ở bất kỳ vị trí nào trên cột sống, nhưng thường gặp ở thắt lưng, sau đó đến cổ. Các triệu chứng thường gặp là:
- Đau nơi thoát vị, đau tăng khi họ hoặc hắt hơi, sai tư thế...
- Đau thần kinh tọa: đau buốt trải dài từ hông xuống đùi, lan tới các ngón chân theo đường đi của dây thần kinh tọa.
- Dị cảm (tê, ngứa, bỏng rát...) ở những vùng thần kinh chi phối bị chèn ép (nếu thoát vị cột sống cổ thì có thể gây dị cảm ở cánh tay, nếu ở lưng thì có thể gây dị cảm ở chân)
- Teo và yếu, để lâu có thể dẫn đến liệt...
ĐIỀU TRỊ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM: về nguyên tắc điều trị ưu tiên các phương pháp không dùng thuốc trước hoặc ưu tiên dùng các thuốc thảo dược trước khi dùng thuốc Tây vì tác dụng phụ các các loại thuốc Tây dùng để điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm là rất nhiều đối với cơ thể. Phương pháp ngoại khoa (mổ) chỉ nên áp dụng khi các phương pháp điều trị khác thất bại.
TẠI BÁCH KHANG ĐƯỜNG chúng tôi dùng các phương pháp cổ truyền được đúc rút từ nhiều năm kinh nghiệm để điều trị bệnh THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM một cách an toàn và hiệu quả nhất như: đạp thuốc, án ma pháp, khí công trị liệu, các bài tập phục hồi, thảo dược...

13/03/2021

BN nữ 68 tuổi bị đau 2 khớp gối, 2 khớp cổ chân hơn 1 năm nay, đau nhiều và tràn dịch ở khớp gối trái làm cho gấp duỗi cẳng chân căng tức, đi lại vận động đau và khó. BN chuyển biến nhiều ngay từ những lần trị liệu đầu tiên. Sau một liệu trình điều trị BN đã tương đối ổn định, đi lại và vận động thoải mái!

13/01/2021

BN nữ 62 tuổi với tình trạng thoái hoá và thoát vị nặng cột sống thắt lưng. BN rất đau cột sống và dọc mặt sau chân phải cho đến gót chân không ngủ được, di chuyển và vận động khó khăn.Trước khi điều trị tại Khí công - Y - Võ Bình Định bệnh nhân đã dùng thuốc Tây, đi tiêm, châm cứu và bấm huyệt nhiều nơi.
Sau 10 ngày điều trị bệnh nhân bớt đau nhức khoảng 90%, đêm ngủ được hết giấc đến sáng, vận động và đi lại bình thường trở lại!

09/01/2021

BN nữ 71 tuổi đã đau khớp gối liên tục 5 năm đi lại khó khăn, lệch trục từng điều trị nhiều lần bằng các phương pháp khác nhau nhưng bệnh không thuyên giảm. Sau một đợt điều trị tích cực tại Trung tâm Khí công - Y - Võ Bình Định bệnh nhân đã bớt khoảng 90%. Vận động đi lại bình thường, lên xuống cầu thang không đau. Nụ cười đã trở lại trên môi!

09/01/2021

BN nam 34 tuổi chấn thương khớp gối (tràn dịch khớp gối phải, tụ dịch quanh dây chằng xương bánh chè) do chơi thể thao, BN đau không ngủ được, đi lại và vận động khó khăn. Bệnh viện có chỉ định hút dịch nhưng bệnh nhân lựa chọn phương pháp điều trị bảo tồn tại Khí công - Y - Võ Bình Định. Sau 5 ngày đắp thuốc và điều trị khớp gối của BN đã hết sưng đau vận động và đi lại trở về trạng thái Bình thường!