12/09/2024
6 Thực Phẩm Tốt Cho Chị Em Vào Ngày Đèn Đỏ
Ngày "đèn đỏ" có thể mang đến cảm giác mệt mỏi, khó chịu cho nhiều chị em. Để giúp cơ thể thoải mái hơn trong những ngày này, hãy thử bổ sung các thực phẩm và đồ uống sau:
👉 Chuối: Chuối giàu vitamin B6 và kali, giúp giảm chuột rút và cải thiện tâm trạng. Ăn một quả chuối vào buổi sáng hoặc thêm vào sinh tố sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
👉 Sô-cô-la đen: Sô-cô-la đen không chỉ thỏa mãn cơn thèm ngọt mà còn cung cấp magiê, giúp giảm đau và căng thẳng. Hãy chọn loại sô-cô-la có hàm lượng cacao cao để đạt hiệu quả tốt nhất.
👉 Cá hồi: Cá hồi giàu omega-3, có tác dụng giảm viêm và đau bụng kinh. Ăn cá hồi nướng hoặc hấp cùng rau xanh sẽ giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn trong những ngày này.
👉 Nước ấm: Uống nước ấm không chỉ giúp cơ thể duy trì đủ nước mà còn làm dịu các cơ bắp và giảm cơn đau bụng kinh. Hãy thêm một lát chanh hoặc một ít mật ong để tăng hương vị.
👉 Rau lá xanh: Rau chân vịt, cải xoăn và các loại rau lá xanh khác giàu sắt, giúp bù đắp lượng sắt mất đi trong những ngày "đèn đỏ". Thêm chúng vào món salad hoặc xào nhẹ với tỏi là lựa chọn tuyệt vời.
👉 Gừng: Gừng có khả năng chống viêm và giảm đau tự nhiên. Hãy uống một tách trà gừng nóng để làm dịu cơn đau và cảm giác buồn nôn.
Những ngày này nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ để tránh tình trạng viêm nhiễm chị em nên dùng những thảo dược thiên nhiên từ Lavenda. Khám phá ngay bộ 3 sản phẩm Lavenda gồm sịt, rửa và viên uống
👉 Xịt Lavenda: Giảm nhanh tình trạng nấm ngứa, khí hư và huyết trắng, hỗ trợ điều trị viêm âm đạo, nấm candida và viêm lộ tuyến.
👉 Dung Dịch Rửa Lavenda: Làm sạch, khử mùi hôi, giảm khí hư, huyết trắng và cân bằng pH âm đạo.
👉 Viên Uống Lavenda: Cung cấp kháng sinh tự nhiên, hỗ trợ điều hòa nội tiết tố, giảm triệu chứng đau bụng kinh và nguy cơ u xơ.
Giải pháp từ thiên nhiên giúp cải thiện sức khỏe phụ khoa và hỗ trợ trong thời kỳ kinh nguyệt.
_____________________________________
LAVENDA - CHUYÊN GIA CHĂM SÓC SỨC KHỎE PHỤ KHOA
Bộ 3 chăm sóc sức khỏe phụ khoa từ thảo dược!
📞Hotline: 098 233 1299
🌐Website: https://www.cuahanglavenda.online/
📍Địa chỉ: Thượng Phúc, Bắc Hồng, Đông Anh, Hà Nội