https://www.facebook.com/104722092010216/

NGÔ THỊ THOA, Hanoi (2026)

26/09/2022

NGUYÊN TẮC VÀNG GIÚP BẠN ĐẠT ĐƯỢC MỤC TIÊU, KIM CHỈ NAM HƯỚNG TỚI THÀNH CÔNG
Nguyên tắc 1: Hãy nuôi dưỡng khát vọng của mình, đó là điều quan trọng đầu tiên mà bạn phải nghĩ tới. Có khát vọng, bạn sẽ tự mình tiếp thêm động lực để hướng tới mục tiêu, hướng tới thành công lớn của cuộc đời.
Nguyên tắc 2: Giữ niềm tin. Có khát vọng rồi, bạn hãy đặt niềm tin vào đó, phải nghĩ là mình sẽ làm được để tạo ra nguồn sức mạnh to lớn, biến khát vọng thành hiện thực.
Nguyên tắc 3: Tự kỷ ám thị. Bỏ qua những điều tầm thường xung quanh, hãy ám thị niềm tin của mình để nó in sâu vào trong tiềm thức, nếu không ai động viên bạn thì hãy tự động viên chính mình. Như vậy bạn có thể độc lập hơn để tiến về phía trước.
Nguyên tắc 4: Trau dồi kiến thức về chuyên môn. Có mục tiêu, khát vọng, có niềm tin vào bản thân rồi, bạn cũng cần tạo cơ sở để niềm tin đó vững chắc hơn bằng cách trau dồi thật tốt kiến thức chuyên môn. Bạn muốn kinh doanh thì phải học quản trị, tài chính, nhân sự, … muốn trở thành bác sỹ thì phải có kiến thức y học, … lấy nó làm công cụ để phát triển bản thân.
Nguyên tắc 5: Trí tưởng tượng. Có một trí tưởng tượng tốt, bạn sẽ có thể vẽ ra những dự định tương lai, kế hoạch thực hiện nó. Tất nhiên trí tưởng tượng không phải kiểu mơ mộng những thứ hão huyền, nó cần phải bám sát vào thực tế.
Nguyên tắc 6: Kế hoạch. Chẳng có ai thành công mà không có kế hoạch, hành động vô tổ chức cả, thế nên sự thành công của bạn tới đâu phụ thuộc rất nhiều vào khâu lập kế hoạch, hãy thật chi tiết, thật chắc chắn trong từng bước đi.
Nguyên tắc 7: Sự quyết đoán. Thực tế, một trong những sự khác biệt lớn nhất giữa người giàu và người nghèo lại nằm ở tính quyết đoán của họ. Đứng trước một cơ hội, người nghèo thường sẽ do dự, chần chừ mà không dám hành động, trong khi người giàu lại suy xét rất nhanh và ra quyết định dứt khoát.
Nguyên tắc 8: Lòng kiên trì. Muốn theo đuổi mục tiêu mà lại quá yếu đuối, dễ dàng bỏ cuộc thì kiểu gì cũng thất bại. Một trong những yếu tố quan trọng nhất ở đây là lòng kiên trì, thứ sẽ mang tới cho bạn một sức mạnh lớn vô cùng để theo đuổi mục tiêu.
Nguyên tắc 9: Tham gia một nhóm trí tuệ. Doanh nhân Jim Rohn từng nói: “Bạn là trung bình cộng của 5 người bạn dành nhiều thời gian ở cùng với họ nhất”. Thật vậy, việc gia nhập một nhóm trí tuệ sẽ giúp bạn luôn giữ được trạng thái tích cực cho bản thân, đồng thời học hỏi được rất nhiều cả về kiến thức, kỹ năng và thái độ.
Nguyên tắc 10: Tình dục. Đây là một trong những yếu tố hàng đầu gây ảnh hưởng tới hành vi và tâm lý của bạn. Nếu bạn làm chủ được bản thân về vấn đề này, bạn sẽ thể hiện được sức mạnh của trí tuệ, thể chất và khả năng sáng tạo tuyệt vời.
Nguyên tắc 11: Tiềm thức. Một yếu tố tạo ra sức mạnh vô cùng lớn, có khi bạn còn chẳng tưởng tượng hết nó như thế nào đâu. Nếu bạn đưa được những khát vọng, ý tưởng của mình vào tiềm thức, khả năng thành công của nó sẽ tăng cao hơn nhiều.
Nguyên tắc 12: Não bộ. Thực sự, não bộ của con người ẩn chứa một nguồn sức mạnh vô cùng lớn mà đa số con người mới chỉ sử dụng được khoảng 10% của nó. Nếu bạn có thể tận dụng nguồn sức mạnh này tốt hơn, dù chỉ một chút thôi cũng sẽ tạo ra sự khác biết rất lớn đấy.
Nguyên tắc 13: Trực giác. Giác quan thứ 6 này là một quá trình cho chúng ta khả năng hiểu biết sự việc, vấn đề một cách trực tiếp nhất. Nhờ đó mà bạn có thể học hỏi và hành động chủ động hơn, tự nguyện hơn mà không cần phải yêu cầu.

25/08/2022

Kiến thức
Tầm nhìn
Phương pháp ...
Luôn chưa phải là ưu tiên hàng đầu.
⚜️
" Nếu không có Kế Hoạch & Mục tiêu
Thì:
Cả ngày làm việc đều vô ích
Cả cuộc đời sẽ trở nên vô nghĩa"
⚜️
Cho dù: Bạn có "Khỏe" đến mấy, không biết chạy đến đâu, thì thật là Hoài phí.
-N.T.T

17/08/2022

Con đường bạn nhận ra là gì?
👍 Rẻ mà thành đắt.
👍 Đắt mà thành rẻ.
Sai đường là tội đồ lớn nhất.
🫂 Nếu không trao thì thôi, nếu trao thì trao sự thật cho họ, trao sai niềm tin từ người có giá trị thành người mất giá trị.
❤️ Hãy vững tâm để dành lấy Kim cương 🥇🥈🥉🏅🎖️🏆

16/08/2022

7 ĐỊNH LUẬT LỚN CỦA VŨ TRỤ
1. Luật hấp dẫn
"Một khi anh đã quyết chí thì cả vũ trụ sẽ giúp anh đạt được việc đó". Đây là một câu nói nổi tiếng trong cuốn sách Nhà giả kim, dạy cho chúng ta về sức mạnh tận cùng của ước mơ.
Bạn nói mình khao khát, bạn nói mình muốn thành công, bạn nói mình muốn lấy được người trong mộng...nhưng tất cả những gì bạn đang làm là ngủ đến 10 sáng, ngồi xem hài nhảm cả ngày, không đọc sách, lười lao động...thì đừng bảo sao luật hấp dẫn không phát huy tác dụng.
Như Jack Canfield, tác giả cuốn sách "Người nam châm" từng viết: "Mọi thứ bạn muốn đang chờ đợi bạn ngoài kia. Mọi thứ bạn muốn cũng "muốn" bạn nhưng bạn phải hành động để có được chúng. Vũ trụ muốn bạn thành công".
Hay nói đơn giản là nếu muốn trúng Vietlott, ít nhất (tối thiểu thôi) bạn phải mua một chiếc vé số đã chứ.
2. Luật tập trung
Nếu trường học dạy bạn cần học giỏi ở mọi môn, cả tự nhiên lẫn xã hội, thì trường đời lại trao thưởng cực kỳ hậu hĩnh cho những kẻ đứng đầu, xuất chúng trong một lĩnh vực.
Bạn có thể thích và muốn nhiều thứ: thích bóng đá, thích kinh doanh, thích đi học, muốn làm chồng đảm đang, muốn là đứa bạn tốt...nhưng định luật tập trung nói rằng bạn cần phải thực sự rất giỏi một thứ gì đó.
Dù là thợ sửa xe, dân thiết kế, hay chuyên bán đồ ăn qua mạng...chỉ cần bạn thực sự tập trung để dẫn đầu trong ngành mình lựa chọn, đời bạn sẽ nở hoa. Còn nếu cứ mãi "mỗi thứ biết một tí", thì bản chất của việc tập trung vào mọi thứ thì thực ra bạn đang không tập trung vào một điều gì.
3. Luật trách nhiệm
Rồi sẽ có lúc, bạn ngộ ra rằng không ai khác ngoài bạn, đơn độc làm chủ cái đầu của mình. Vậy nên, mọi thứ bạn nghĩ, mọi niềm tin bạn có, mọi việc bạn làm đến tận cùng đều là do bạn cả.
Nếu bạn làm ai tổn thương, đó là lỗi của bạn. Năm 20 tuổi vẫn nghèo có thể do lỗi của bố mẹ, nhưng 30 tuổi lương vẫn 7 triệu và than cuộc đời bất công thì đó là lỗi của bạn.
Ngừng đổi lỗi và nhận trách nhiệm cuộc đời vào bàn tay mình, hạnh phúc chắc chắn sẽ đến.
4. Luật kiên trì
Người thành công không bao giờ bỏ cuộc và người bỏ cuộc không bao giờ thành công. Tất nhiên là bạn có tạm dừng để nghỉ ngơi, chuyển hướng...nhưng không được từ bỏ. Bạn kiên trì và nỗ lực bao nhiêu thì sẽ nhận lại được bấy nhiêu. Trên đời này, tôi hiếm khi gặp một ai dám nói: "Tôi đã thử hết mọi cách, tôi đã tìm đến mọi sự trợ giúp, tôi đã cố gắng hết sức mình...và tôi vẫn thất bại cả".
Vì sự thật là một khi bền bỉ và đặt hết tâm trí vào việc mình làm, tất yếu là định luật kiên trì sẽ tưởng thưởng cho bạn xứng đáng.
5. Luật nhân quả
Có lẽ sống đến giờ này, bạn cũng nghe rất nhiều đến câu "Gieo nhân nào, gặt quả đấy". Dù có muốn chối bỏ đến đâu, thì sau này bạn cũng ngộ ra rằng, bất cứ điều gì mình làm rồi cũng sẽ để lại một kết quả gì đấy.
Những gì bạn làm hôm nay sẽ quyết định ngày mai của bạn. Nếu bạn ác với người khác, làm điều xấu, thì ác hữu ác báo, trốn mãi cũng không được.
Nếu bạn làm điều tốt, học cách cho đi, không nói dối, kiếm tiền chân chính...thì luật nhân quả sẽ trả lời bạn đầy đủ.
6. Luật chấp nhận
Mọi thứ xảy ra trong cuộc đời này đều có lý do. Có rất nhiều thứ nếu chịu cố gắng, mọi chuyện có thể thay đổi nhưng có một số chuyện bạn buộc phải chấp nhận rằng mình thực sự bất lực và phải "cho qua đi".
Khi học được cách chấp nhận, rằng có thể cô ấy sẽ không yêu mình, rằng có thể rồi bố mẹ rồi cũng có ngày ra đi, rằng mình mất hết thật rồi, chúng ta sẽ thay đổi bản thân cho phù hợp với hoàn cảnh để dễ thích nghi hơn.
Thấu hiểu rằng dù có giỏi giang đến đâu, bạn không thể luôn bắt mọi chuyện diễn ra theo ý mình là một sự giải thoát khỏi gánh nặng chối bỏ mà định luật chấp nhận có thể đem lại cho cuộc đời bạn.
7. Luật kết nối
Mọi sự đều gắn kết với nhau bằng một sợi dây vô hình nào đấy. Có những chuyện bạn làm bây giờ bị người khác coi là vô nghĩa, nhưng 10 năm sau lại là cực kỳ quan trọng. Người bạn giúp hôm nay biết đâu mai này lại trở thành quý nhân phù trợ.
Nhận ra được mối quan hệ tương hỗ này, hãy biết trân trọng và có trách nhiệm mọi kết nối mà bạn tạo ra.

13/08/2022

❓ TẠI SAO PHỤ NỮ DỄ BỊ SUY GIÃN TĨNH MẠCH CHI DƯỚI?
🧍‍♀ Suy giãn tĩnh mạch chi dưới là một bệnh lý tim mạch có thể gặp ở cả 2 giới, tuy nhiên tỷ lệ PHỤ NỮ mắc bệnh này lại cao hơn hẳn nam giới, chiếm khoảng 70%. Tại sao lại như vậy?

Thắc mắc này được các chuyên gia Tim mạch lý giải như sau:
👉 Bệnh suy giãn tĩnh mạch xảy ra do sự suy yếu của thành mạch và van tĩnh mạch khiến máu không thể trở về tim dễ dàng, thay vào đó bị ứ lại ở các tĩnh mạch chân. Tình trạng ứ đọng máu kéo dài ở chân gây ra hiện tượng suy giãn tĩnh mạch.
👉 Việc thường xuyên ĐỨNG QUÁ LÂU, ĐI GIÀY CAO GÓT, hay thói quen NGỒI VẮT CHÉO CHÂN khi làm việc là những nguyên nhân gây tổn hại tĩnh mạch chi dưới, khiến phụ nữ có nguy cơ cao mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch chân.

💥 Biểu hiện của bệnh:
- Xuất hiện các mạch nổi lên ngoằn ngoèo ở chân
- Chân bị phù nề, sưng tê
- Thường xuyên có cảm giác như kiến bò dọc cẳng chân
- Chuột rút vào ban đêm

Nếu không phát hiện sớm và điều trị đúng cách, bệnh dễ tiến triển đến giai đoạn nặng, gây ra biến chứng như hình thành các cục máu đông, gây thuyên tắc phổi, thậm chí dẫn đến tử vong.

🔻 Để phòng tránh bệnh suy giãn tĩnh mạch chân, nữ giới nên duy trì các thói quen vận động tốt như:
- Tránh đứng, ngồi một chỗ quá lâu
- Luân phiên thay đổi tư thế, đứng chùng chân nếu bắt buộc phải đứng nhiều
- Tập những bài thể dục nhẹ nhàng, xoa bóp đôi chân trước khi ngủ

Ai cần khắc phục các tình trạng như trên thì cứ ib cho em để khắc phục 1 cách hiệu quả nhất nhé .
-------------

12/08/2022

[NGẪM] CON LÀ SỰ TIẾP NỐI ĐẸP CỦA CHA MẸ
Có những người có cha mẹ còn sống mà cũng không nói chuyện được với cha mẹ, không truyền thông được với cha mẹ. Nhưng có những người đã mất cha mẹ, không biết cha mẹ mình là ai và không thể nào có cơ hội tiếp xúc được với cha mẹ vì cha mẹ không còn ở trên đời nữa.

Nhưng với sự thực tập, chúng ta có thể tiếp xúc được với cha mẹ. Nhìn sâu vào hình hài, vào cảm thọ, vào khổ đau của mình, chúng ta sẽ thấy được hình hài, khổ đau và hy vọng của cha mẹ. Sự thật chúng ta là sự tiếp nối của cha mẹ, cũng như cây bắp là sự tiếp nối của hạt bắp. Cây bắp không thấy được hạt bắp nhưng nó biết nó là sự tiếp nối của hạt bắp và hạt bắp có mặt trong mỗi tế bào của cây bắp.

Nếu thực tập quán chiếu, mình có thể thấy được cha mẹ trong mình. Mình giống cha rất nhiều, giống mẹ rất nhiều. Mình được làm bằng hình hài, bằng cảm thọ, bằng tri giác, và cha đã trao truyền rất nhiều hình hài, cảm thọ và tri giác của cha cho mình. Mình tiếp xúc được với cha liền lập tức. Mình là sự tiếp nối của cha. Chúng ta cũng là sự tiếp nối của mẹ, chúng ta là mẹ. Sự liên hệ đã có mặt sẵn đó, chúng ta chỉ cần ý thức mà thôi.
"Ơn cha lành cao như núi Thái
Đức mẹ hiền sâu tợ biển khơi
Dù cho dâng cả một đời
Cũng không trả được ân người sanh ta."
Kính mừng Đại lễ Vu Lan, mong bạn và những người thương luôn trọn vẹn, an yên và đủ đầy trong từng hơi thở!
(Sư Ông Làng Mai - Thiền sư Thích Nhất Hạnh)

Nguồn: GNH

26/07/2022

HỌC LÀM NGƯỜI ! 💥💥💥

- Khi con chim còn sống, nó ăn kiến. Khi chim chết, kiến ăn nó.
- Thời gian và hoàn cảnh có thể thay đổi bất cứ lúc nào. Vì vậy, đừng áp đặt nhục mạ, đừng làm khổ bất cứ ai trong đời sống này.
- Bạn có thế đầy quyền lực ngày hôm nay, nhưng đừng quên rằng, thời gian còn nhiều quyền lực hơn bạn.
- Một cây có thể làm được hàng triệu que diêm. Nhưng một que diêm cũng có thể thiêu hủy được hàng triệu cây.

🌿🌿 Hãy là người tốt và làm những điều tốt!!!

+ Sức mạnh của trẻ thơ là tiếng khóc.
+ Sức mạnh của người ăn trộm là vũ khí.
+ Sức mạnh của vua chúa là uy quyền.
+ SỨC MẠNH CỦA KẺ NGU LÀ ÁP ĐẶT ÁP ĐẢO.
+ Sức mạnh của bậc hiền trí là CẢM HOÁ.
+ Sức mạnh của sa môn là nhẫn nhục.

❤ Bởi chúng ta không thể thay đổi được thế giới xung quanh, nên chúng ta đành phải sửa đổi chính mình, đối diện với tất cả bằng lòng TƯ BI và TÂM TRÍ HUỆ.

Love tất cả các bạn nhà minh !

02/07/2022

NHỮNG BÀI HỌC LÀM NGƯỜI

1. Trên đường đời, con sẽ gặp những người đối xử tệ với mình. Không ai có bổn phận phải đối xử tốt với con, trừ bố mẹ. Đối với những người đối xử tử tế với con, hãy trân trọng và biết ơn, nhưng cũng hãy đề phòng họ. Họ có thể đối tốt với con vì mục đích nào đó. Hãy tìm hiểu động cơ thực sự. Đừng vội kết luận một người là tốt chỉ đơn giản vì họ ưu ái con.

2. Không ai là không thể thay thế. Không có thứ gì trên thế giới này con phải bám chặt lấy hay cố sở hữu bằng mọi giá. Nếu con hiểu điều này, thì về sau, dù mất bất cứ điều gì trong đời, con vẫn có thể đứng vững.

3. Cuộc đời rất ngắn ngủi. Đừng phí thời gian và năng lượng vào những người, việc, thứ không cần thiết. Nếu con làm vậy, sau này con sẽ nhận ra rằng con đã lãng phí tất cả những ngày tháng qua.

4. Không có gì trên thế giới là mãi mãi, kể cả tình yêu. Tình cảm có thể thay đổi theo thời gian. Nếu một ngày nào đó con mất đi người con từng yêu tha thiết, hãy nhẫn nại. Đừng cố níu kéo những gì đã mất hay phóng đại cảm xúc của mình. Thời gian sẽ làm dịu nỗi đau. Thời gian sẽ hàn gắn tất cả.

5. Không phải tất cả những người thành công đều học hành đến nơi đến chốn, nhưng điều này không có nghĩa là con có thể bỏ bê việc học của mình. Kiến thức con có được là tài sản lớn nhất của con.

6. Bố không mong đợi con sẽ chăm lo cho bố khi bố về già. Cũng vậy, bố không có trách nhiệm phải bao bọc con khi con đã trưởng thành. Con có thể đi xe bus hay lái xe Benz đắt tiền. Tương tự, con có thể ăn mì gói hay bào ngư. Lựa chọn đó thực sự do con.

7. Con có thể đối xử tốt với người ta nhưng đừng hy vọng họ đáp lại con như vậy. Nếu con không thể nhìn thấu điều này, về sau con sẽ chỉ có thêm nhiều đau khổ, thất vọng.

8. Rất nhiều người mua vé số suốt nhiều năm nhưng cuối cùng họ vẫn trắng tay, nghèo đói. Để thành công hay giàu có, con đều phải nỗ lực hết mình. Có một điều đơn giản cần nhớ là: Trên thế giới này không có gì miễn phí.

9. Chúng ta ở bên nhau như một gia đình chỉ trong cuộc đời này thôi, dù con thích hay không. Vì thế, hãy trân trọng và nâng niu khi chúng ta bên nhau, chia sẻ, gắn bó. Dù muốn hay không, chúng ta sẽ không thể gặp nhau ở kiếp sau.
______________
Nguồn Internet.

28/06/2022

BIẾT KIỂM SOÁT BẢN THÂN LÀ BẢN NĂNG CỦA KẺ MẠNH
(Cực kỳ đáng đọc nếu bạn thật sự muốn rèn luyện bản thân)
Có một người không chỉ là nhà văn, nhà khoa học, họa sĩ, nhà tư tưởng mà còn nói được cách phát âm của 5 nước, phát minh ra cột thu lôi và soạn thảo Tuyên ngôn Độc lập của Hoa Kỳ, ông chính là Benjamin Franklin.
Mỗi người, ai cũng đều chỉ có 24h mỗi ngày. Phương pháp nào giúp ông trở thành chuyên gia trong nhiều lĩnh vực, còn chúng ta thì tới ngủ sớm và thức dậy sớm cũng không làm được?
Theo cuốn "Học một chút khả năng tự chủ vượt trội mỗi ngày" (bản tiếng Trung), Benjamin Franklin đã thiết lập một danh sách thời gian, không khác nhiều so với danh sách thời gian của chúng ta, và thậm chí còn đơn giản hơn của chúng ta:
Sáng sớm 5h-7h: Dậy, tắm rửa, cầu nguyện, lên kế hoạch cho những việc trong ngày, đọc sách, ăn sáng;
8h-11h: Làm việc và nghiêm túc hoàn thành kế hoạch làm việc đã lập;
12h-13h: Đọc hoặc kiểm tra các dự án, ăn trưa;
14h-17h: Làm việc, hoàn thành công việc còn dang d.ở càng sớm càng tốt, kiểm tra cẩn thận các công việc đã hoàn thành;
18h-21h: Sắp xếp đồ lặt vặt, trả đồ về chỗ cũ, ăn tối, giải trí, tự ngẫm lại bản thân, câu hỏi suy nghĩ: "Hôm nay mình đã làm được điều ý nghĩa gì?";
22h-4h: Nghỉ ngơi.
Franklin tin rằng xuất sắc là một thói quen, cần phải để thói quen tốt song hành với chúng ta cả đời, có vậy mới có được một đời thành công.
Bạn có thể nói rằng mình không có khả năng phát triển tính tự giác và thói quen như vậy.
Lý do không tự kỷ luật không phải vì không đủ khả năng hay tính kiên trì, mà là vì tính cách. Chìa khóa thành công không nằm ở khả năng mà là sự tự giác kỷ luật.
Người ta thường tin rằng tự giác kỷ luật là kiên trì, nhưng kiên trì không phải là một loại khả năng, tự giác kỷ luật là một loại tính cách được phát triển thông qua sự phát triển của các thói quen và các nguyên tắc rèn luyện bản thân. Có nguyên tắc ra sao sẽ có tính cách như vậy, có tính cách ra sao, sẽ kỷ luật tự giác như vậy.
Franklin từng nói rằng những thành tựu trong cuộc sống của ông được hưởng lợi từ 12 nguyên tắc được bồi dưỡng khi ông còn trẻ, và tính cách được phát triển thông qua việc rèn luyện 12 nguyên tắc ấy quyết định sự thành công.
12 NGUYÊN TẮC CỦA FRANKLIN:
1. Tiết chế: Ăn không quá no, uống r.ư.ợ.u không quá chén;

2. Im lặng: Không nói bất cứ điều gì không có tác dụng và giá trị đối với người khác;
3. Có thứ tự: Thực hiện công việc một cách có kế hoạch, hoàn thành công việc có thứ tự, tránh hụt ý chí, làm việc phải biết ưu tiên nặng nhẹ;
4. Quyết tâm: Đã quyết tâm thì phải làm cho tốt, phải kiên trì việc đã quyết tâm làm;
5. Tiết kiệm: Tiêu tiền có ý nghĩa và có giá trị cho người khác hoặc cho chính mình, tránh lãng phí;
6. Siêng năng: Dành thời gian cho những việc quan trọng nhất, không lãng phí thời gian;
7. Chân thành: Không lanh vặt, không l.ừ.a d.ố.i mọi người, có một tâm hồn trong sáng và công bằng;
8. Công bằng: Không làm những việc bất lợi cho người khác, không vụ lợi, không làm những việc hại người khác có lợi cho bản thân;
10. Sạch sẽ: C.ơ th.ể, quần áo cần sạch sẽ mọi lúc mọi nơi;
11. Bình tĩnh: Đừng hoảng sợ vì những chuyện vặt vãnh;
12. Khiêm tốn, giản dị.
----------------------------------------------------
4 NGUYÊN TẮC SỐNG GIÚP THIẾT LẬP VÀ BỒI DƯỠNG TÍNH TỰ KỶ LUẬT được đúc kết trong cuốn "Học một chút khả năng tự chủ vượt trội mỗi ngày" (bản tiếng Trung):
1. Thiết lập các nguyên tắc xử lý cảm xúc
Cảm xúc là phản ứng trực tiếp, cảm xúc trực quan và rõ ràng nhất mà không cần sử dụng đến bộ nã.o của con người với sự vật. Nói một cách đơn giản, khi nhu cầu của một người không được đáp ứng, cảm xúc sẽ xuất hiện.
Giống như nếu bạn không đáp ứng được nhu cầu xem TV và nghịch điện thoại của con bạn, con bạn sẽ khóc.
Cảm xúc xấu có thể dễ lan tỏa, dù là ở nơi làm việc hay ở nhà, nếu không giải quyết được cảm xúc, kết cục tồi tệ sẽ xuất hiện.
Hiệu ứng đá mèo là kết quả của quá trình xử lý cảm xúc kém. Và tình huống này cũng thường xuyên xảy ra xung quanh chúng ta, sau khi bị tổ trưởng phê bình thì trở về nhà thở dài tức tối, lúc này con lại làm ầm lên nên m.ắng trẻ, trẻ tức giận với bạn, lúc này, chồng nghe thấy bực mình, vậy là lại nhảy vào nói bạn, tiếp theo là cu.ộc ch.iến vợ chồng, và hậu quả nghiêm trọng thậm chí còn dẫn tới động tay động chân.
Làm thế nào để đối phó với cảm xúc? Căn nguyên của cảm xúc là những nhu cầu không được th.ỏa m.ãn, vì vậy, hãy tự hỏi bản thân ba câu hỏi:
- Cảm xúc hiện tại xảy ra do nhu cầu nào không được đáp ứng?
- Duy trì cảm xúc hiện tại liệu có thể đáp ứng được nhu cầu của bản thân?

- Mục tiêu của tôi là đạt được nhu cầu hay làm cho bản thân tức giận, nóng nảy? Thay vào đó, tôi có thể làm gì để đạt được nhu cầu mục tiêu của mình?
Hãy trau dồi khả năng đối phó với những cảm xúc xấu của bản thân để không chuyển cảm xúc của mình sang những người xung quanh.
2. Nguyên tắc thiết lập một tiêu chuẩn thành công mới
Muốn thành công trong một sớm một chiều, đó là trạng thái bình thường của chúng ta, và chúng ta không có hiểu biết đúng về thành công. Muốn thành công thì trước hết phải hành động, nhưng lại sợ làm d.ở nên không dám làm, nhất thời không đạt được điều mình muốn thì lại từ bỏ.
Xác định lại các tiêu chí để thành công: Thành công là một trạng thái, là kết quả của việc giải quyết vấn đề. Hãy kéo dài thời gian dẫn đến thành công thay vì theo đuổi một kết quả ngắn hạn. Ví dụ như học tiếng Anh, thấy những người khác nói tiếng Anh trôi chảy, nhất thời hư.ng ph.ấn đăng ký đi học các trung tâm giao tiếp một cách rất ngẫu hứng. Sau một thời gian học, phát hiện ra rằng mình vẫn không thể nói tiếng Anh một cách trôi chảy, vậy là chán nản rồi từ bỏ. Cái gọi là thành công tuyệt đối không thể xuất hiện thông qua những nỗ lực ngắn hạn.
3. Nguyên tắc thiết lập giá trị vị tha
Chỉ khi nhìn thấy điều tốt của người khác, bạn mới có thể ngày càng tốt hơn. Di Lặc nói: "Trong lòng có Phật, nhìn ai cũng là Phật." Thế giới là một tấm gương, khi bạn nhìn vào nó và mỉm cười, tất cả những gì bạn thấy là những khuôn mặt tươi cười.
Sử dụng giá trị vị tha để giúp người khác nhận ra giá trị của họ, giúp người khác phát triển, bạn mới có thể nhận lại được giá trị của chính mình.
4. Thiết lập các nguyên tắc về phương hướng chung của cuộc sống và phát triển 12 nguyên tắc của Franklin
Những thói quen xấu không dễ thay đổi, bạn chỉ có thể hình thành những thói quen mới để thay thế chúng. Phát triển một thói quen trong một tuần, rồi sau đó phát triển thói quen tiếp theo.

Tất cả các thói quen xấu đều là thói quen không cần tốn năng lượng để hình thành và phát triển, ví dụ như thức đêm xem phim truyền hình, chơi ga.me, ngủ nướng… Tuy nhiên, những thói quen tốt cần có năng lượng để duy trì, chẳng hạn như đi ngủ sớm và dậy sớm, đọc sách và giữ dáng… Vì vậy, một thói quen tốt cần bạn không ngừng lặp lại, nếu không sau một khoảng thời gian, nó sẽ dần bị bỏ quên.
Theo Co hoi kinh doanh

19/06/2022

7 ĐIỀU CẦN HỌC TRONG CUỘC ĐỜI.
1. Học cách điều chỉnh tâm trạng
Cuộc đời là của bạn, tâm trạng cũng là của bạn. Hoàn cảnh có thể không vui nhưng bạn có thể thay đổi được tâm trạng của mình.
2. Học cách tự chăm sóc bản thân
Không ai có thể nâng đỡ, chăm sóc được bạn cả cuộc đời. Hãy tự biết chăm sóc bản thân để thấy được giá trị của mình.
3. Học cách từ bỏ
Từ bỏ được nỗi buồn thì trong tim không còn gánh nặng. Từ bỏ được niềm vui xa hoa nhất thời thì tâm trí không bị u mê.
4. Học cách coi nhẹ được mất
Trên thế giới này, kỳ thực ngoài sinh mệnh của mình ra thì không còn có gì quan trọng, đáng để bạn lạc lối cả.
5. Học thiện lương
Thiện lương là nền tảng, cốt lõi để làm người. Đừng vì danh lợi mà để mất đi bản tính của mình.
6. Học quý trọng
Đời người nhìn thì tưởng là xa nhưng thực ra lại rất ngắn. Hãy quý trọng tất cả mọi người xung quanh mình, đừng để lưu lại sự hối tiếc khi đã quá muộn
7. Học về quy luật của trời đất
Có thân là có bệnh, nhưng nếu bạn có kiến thức và hiểu biết, bạn sẽ phòng ngừa được bệnh tật cho mình và người thân, đặc biệt là con cái! Sinh ra làm người là đáng quý, hãy biết quý trọng và bảo vệ sức khoẻ của mình và người thân.

20/05/2022

8 KHUNG GIỜ THẢI ĐỘC CƠ THỂ TRÁNH BỆNH TẬT
(muốn sống khoẻ, sống thọ thì nên đọc)

🕐5-7 giờ sáng: Thời gian giải độc của ruột già

Nếu ruột già không được giải độc và sửa chữa tốt, việc tích tụ độc tố ở một mức độ nhất định sẽ không chỉ làm cho mụn nhọt nổi nhiều lên trên da, mà còn làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng.

Do đó, hãy cố gắng đi đại tiện càng đều đặn càng tốt, vì càng để lâu về sau, sẽ càng có nhiều độc tố tích tụ.

Nếu bạn bị táo bón, hãy ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ thô, chẳng hạn như bột yến mạch và bánh mì nguyên chất. Hoặc kết hợp với thói quen xoa bóp kinh tuyến ruột già, nó có tác dụng rất tốt trong việc đại tiện và duy trì sự hoạt động trơn tru của ruột già.

🕐7-9 giờ sáng: Thời gian giải độc của dạ dày

Dạ dày là cơ quan tiêu hóa lớn nhất của cơ thể con người. Nó có chức năng lưu trữ, vận chuyển và tiêu hóa thức ăn. Do đó, bạn có thể sử dụng tư thế quỳ vào buổi sáng để tập thở bụng. Kiên trì mỗi ngày có thể thúc đẩy lưu thông máu trong dạ dày, cải thiện sự trao đổi chất và tăng cường chức năng tiêu hóa của dạ dày.

Ngoài ra, thực phẩm dành cho bữa sáng phải phong phú, và tốt nhất là ăn một số thực phẩm có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày, chẳng hạn như đậu phộng, quả óc chó, táo, cà rốt, v.v.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể uống một ít trà đen và nước mật ong, cũng rất tốt cho dạ dày. Giữ một tâm trạng tốt, bởi vì những cảm xúc xấu như căng thẳng và lo lắng cũng có thể gây kích ứng dạ dày.

🕐Từ 11-13 giờ: Thời gian giải độc của tim

Trái tim là bộ phận điều khiển cốt lõi của tất cả các cơ quan trong cơ thể.

Thời gian này cũng là thời kỳ cao điểm của tốc độ đập của tim, vì vậy đừng tập thể dục mạnh mẽ. Nếu bạn có thể chợp mắt một lúc, điều đó có lợi hơn cho việc giải độc tim.

🕐Từ 13-17 giờ: Thời gian giải độc của ruột non và bàng quang

Ruột non hoạt động, gửi nước đến bàng quang và chất thải đến ruột già, chất dinh dưỡng tinh túy nhất sẽ cung cấp cho lá lách. Khi cơ thể con người không uống đủ nước, khả năng nhu động của ruột non sẽ bị giảm và "sự phân loại" này sẽ không tối ưu. Không chỉ các chất dinh dưỡng sẽ không được cung cấp kịp thời mà rác sẽ không được đưa đến ruột già kịp thời. Trong thời gian này, bạn có thể thực hiện một số bài tập đơn giản, chẳng hạn như đá chân, có thể kích thích kinh tuyến ruột non và làm cho ruột non vận động tốt hơn.

Bạn cũng có thể uống nhiều nước để đẩy nhanh quá trình giải độc bàng quang.

🕐Từ 17-19 giờ: Thời gian giải độc thận

Khi thận có độc tố tích tụ thì chủ yếu biểu hiện ở dấu hiệu phù mặt hoặc cơ thể và gia tăng sự mệt mỏi. Khung giờ này là thời gian tốt nhất để tập thể dục trong ngày, điều này sẽ giúp tăng tốc độ giải độc thận. Chạy bộ và đi bộ nhanh là phương pháp tập thể dục tốt. Ngoài ra, vặn vẹo cơ thể để tác động lên vùng lưng eo cũng là bài tập tốt, có thể kích thích thận và đóng vai trò như massage.

Bạn có thể ăn mộc nhĩ đen và tảo bẹ/rong biển cho bữa tối, nó không chỉ có thể làm săn chắc thận mà còn mang lại tác dụng giải đ.ộc tối ưu.

🕐Từ 19-21 giờ: Thời gian giải độc màng ngoài tim

Tim của chúng ta sẽ bị nóng lên từ từ và cứ thế tăng lên theo thời gian. Khi chất độc này không được thải ra, nó sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây ra tức ngực và ngứa ran.

Trong khung giờ này, cũng là khoảng thời gian lưu thông máu mạnh. Bạn có thể vỗ màng ngoài tim, hoặc vỗ thêm ở vùng vai và khuỷu tay để thải độc, từ đó có thể tăng cường hiệu quả việc cung cấp máu cho tim và lưu thông máu cho não.

Ngoài ra, bạn có thể xoa bóp ngón giữa, vì ngón giữa tương ứng với màng ngoài t.im.

🕐Từ 21-23 giờ: Thời gian giải độc của hệ bạch huyết và hệ thống nội tiết

Hãy nhớ thư giãn và duy trì tâm trạng dễ chịu trong thời gian này. Ngoài ra, bạn cũng có thể chú ý kết hợp với một số mát xa cổ, hoặc bấm huyệt cực tuyền ở nách, rất hữu ích cho việc giải độc bạch huyết.

🕐Từ 23 - 5 giờ sáng hôm sau: Thời gian giải độc cho mật, gan và phổi

Giải độc túi mật, gan và phổi cần được thực hiện dưới giấc ngủ ngon, vì vậy chất lượng giấc ngủ là rất quan trọng. Các cách sau đây có thể được sử dụng để cải thiện chất lượng giấc ngủ, cho phép mật, gan và phổi nghỉ ngơi đầy đủ để thải độc tố.
Nguồn ST.

31/03/2022

3 NGUYÊN NHÂN CHÍNH GÂY RA BỆNH TẬT CHO MỖI CHÚNG TA

Cuộc sống hiện đại ngày nay khiến chúng ta phải đối mặt với rất nhiều yếu tố nguy cơ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của chúng ta như
- Căng thẳng
- Phóng xạ từ mặt trời
- Ô nhiễm
- Chất độc trong nước
- Thực phẩm kém chất lượng
Vậy làm thế nào để bảo vệ sức khỏe của chính mình và người thân yêu thì chúng ta cần phải hiểu nguyên nhân gây ra bệnh the 2 quan điểm trước đây
1 Qúa Thừa ;
- Thừa độc tố
- Thừa mỡ không tốt
- Thừa muối
-Thừa đường
- Thừa các loại thuốc điều trị
- Mỹ phẩm kém chất lượng
2. Qúa Thiếu;
- Thiếu vi chất và dưỡng chất bao gồm vitamin và khoáng chất
- Thiếu nước do uống nước không đúng cách...
Những năm cuối thế kỷ 20 các nhà khoa học còn phát hiện nguyên nhân gây bệnh thứ 3
Đó chính là sự thiếu hụt chất xúc tác chuyển hóa hay còn gọi là ENZYMES
Để giải quyết vấn đề tận gốc của bệnh tật chúng ta phải biết nguyên nhân gốc rễ của bệnh tật đến từ đâu để đưa ra nhưng phương án hỗ trợ lấy lại sức khỏe một cách nhanh chóng và lành tính nhé!
👉Chúc cả nhà luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!

NGÔ THỊ THOA

26/09/2022

25/08/2022

17/08/2022

16/08/2022

13/08/2022

12/08/2022

26/07/2022

02/07/2022

28/06/2022

19/06/2022

20/05/2022

31/03/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category