05/10/2023
💥 GIẢM CƠN ĐAU KHỚP KHI CHUYỂN MÙA BẰNG CÁCH NÀO?
Để đối phó với các cơn đau khớp khi thời tiết thay đổi, người bệnh khớp nên thực hiện các biện pháp sau:
✍️Giảm đau bằng vật lý trị liệu: Việc tập luyện khớp mỗi ngày là rất cần thiết, tuy nhiên, phải tránh các môn thể thao đối kháng. Người bệnh khớp nên tập Plank là bài tập liên quan đến duy trì sức mạnh cơ bắp giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp hay Thái cực quyền có động tác chậm, nhẹ nhàng hơn yoga, giúp giảm độ cứng và đau của viêm xương khớp.
✍️ Nếu làm việc văn phòng, nên thường xuyên thay đổi tư thế ngồi, đứng lên khoảng 5 - 10 phút để tránh mỏi khớp.
✍️ Tránh bê vác nặng làm khớp thêm tổn thương và giảm cân (nếu béo phì) để hạn chế áp lực lên khớp.
✍️ Có chế độ dinh dưỡng hợ lý, khoa học: Người bệnh nên ăn các thực phẩm chứa nhiều acid béo omega-3 như cá hồi, cá ngừ, các vitamin A, E, C. Ăn các thực phẩm như đậu nành, các chế phẩm từ đậu nành như sữa, đậu phụ, các loại rau màu xanh xanh, hạt mầm, cà rốt, cà chua, ớt, bơ...
Hạn chế ăn một số loại thực phẩm như đồ ăn chế biến sẵn, thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ, đồ ăn cay nóng, thực phẩm có chứa chất bảo quản.
Xoa bóp kết hợp thảo dược Cơ Xương Khớp An Thịnh Đường: Người bệnh nên giữ ấm các khớp ngay khi thời tiết sắp sửa thay đổi. Khi bị đau, có thể áp dụng các biện pháp như xoa bóp khớp, co duỗi nhẹ nhàng, kết hợp với xịt thảo dược cơ xương khớp An Thịnh Đường sẽ nhanh chóng giảm sưng, đau và viêm cơ hiệu quả.
Được tổng hợp từ các thảo dược quý trên mọi miền đất nước, thảo dược An Thịnh Đường tự hào tạo ra các sản phẩm đem lại sức khoẻ, an toàn cho người Việt.
Quý khách hàng có nhu cầu đặt mua thảo dược Cơ Xương Khớp An Thịnh Đường, vui lòng liên hệ:
CÔNG TY CỔ PHẦN ĐẦU TƯ VÀ THƯƠNG MẠI AN THỊNH ĐƯỜNG
Văn phòng bán hàng và trải nghiệm sản phẩm:
Số 55, Nguyễn Chánh, Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.
Hotline: 0857.891.892