Bách Ngọc Diệp

10/09/2025

26/08/2025

💪 Đ𝐀̂̀𝐔 𝐓𝐔̛ 𝐂𝐇𝐎 𝐒𝐔̛́𝐂 𝐊𝐇𝐎̉𝐄 – Đ𝐀̂̀𝐔 𝐓𝐔̛ 𝐒𝐀́𝐍𝐆 𝐒𝐔𝐎̂́𝐓 𝐍𝐇𝐀̂́𝐓

✅ Không bệnh cũng phải giữ gìn, có bệnh càng cần quan tâm nhiều hơn.
✅ Không mệt cũng nên nghỉ ngơi, không khát vẫn nên uống nước đủ, bận mấy cũng phải tập luyện.
✅ Hãy đặt sức khỏe lên ưu tiên hàng đầu – bởi phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh.

💎 Xe 1 tỷ có hóa đơn, nhà 3 tỷ có hợp đồng, quần áo 1 triệu có phiếu mua. Nhưng giá trị của một con người chỉ có sức khỏe mới chứng minh được.

🏥 Sức khỏe chính là bảo hiểm lớn nhất. Bạn sẽ phải tiêu tiền cho sức khỏe – hoặc là đầu tư để khỏe mạnh ngay từ đầu, hoặc là chi trả khi đã ngã bệnh.

✨ Người khỏe mạnh có hàng trăm ước mơ, nhưng người bệnh chỉ có một ước mơ duy nhất: sức khỏe.
✨ Có sức khỏe là có tất cả. Không có sức khỏe, mọi tài sản chỉ còn là “di sản”.

🌿 Quyết định là ở bạn: Chủ động kiến thức để khỏe lên mỗi ngày, hay phó mặc số phận?

St

15/08/2025

🇻🇳 Bách Ngọc Diệp tham dự Đại hội Đại biểu Hội Quân Dân Y Việt Nam – Khóa II (2025 – 2030)

Sáng ngày 14/8/2025, tại Hội trường tầng 3 Bộ Y tế – 138A Giảng Võ, Ba Đình, Hà Nội, Đại hội Đại biểu Hội Quân Dân Y Việt Nam – Khóa II đã diễn ra trang trọng với sự tham dự của lãnh đạo Bộ Y tế, Bộ Nội vụ, các chuyên gia y tế, cùng đại biểu từ khắp các chi hội trên cả nước.

Đại hội là dịp tổng kết nhiệm kỳ 2020 – 2025, đồng thời đề ra phương hướng và mục tiêu phát triển nhiệm kỳ 2025 – 2030, tiếp tục khẳng định vai trò của Hội Quân Dân Y Việt Nam trong công tác chăm sóc, bảo vệ sức khỏe cộng đồng.

Bách Ngọc Diệp vinh dự hiện diện tại sự kiện với gian hàng trưng bày, giới thiệu các sản phẩm và giải pháp chăm sóc sức khỏe từ thảo dược, đồng thời giao lưu, kết nối cùng các đại biểu và chuyên gia y dược trên cả nước.

🎯 Sự kiện là cơ hội để Bách Ngọc Diệp tiếp tục lan tỏa sứ mệnh: Ứng dụng tinh hoa y học cổ truyền kết hợp công nghệ hiện đại – vì một cộng đồng khỏe mạnh, bền vững.

02/07/2025

🌟 Đ𝐔̛̀𝐍𝐆 𝐍𝐇𝐀̂̀𝐌 𝐔 𝐂𝐔̣𝐂 𝐒𝐀𝐔 𝐂𝐎̂̉ 𝐋𝐀̀ 𝐃𝐎 𝐌𝐀̣̂𝐏 – Đ𝐎́ 𝐂𝐎́ 𝐓𝐇𝐄̂̉ 𝐋𝐀̀ “𝐂𝐎̂̉ 𝐑𝐔̀𝐀”! 🌟

Mọi người hay tưởng u cục sau cổ là do mỡ thừa, mập lên. Nhưng thật ra, nhiều trường hợp đó chính là tình trạng cổ rùa (Forward Head Posture) – một hậu quả của tư thế sai lâu dài.

Dấu hiệu nhận biết: 🔹 Đầu đưa ra trước, vai gập, lưng gù.
🔹 Đau mỏi cổ, vai, gáy thường xuyên.
🔹 Cứng cổ, khó xoay hay nghiêng đầu.
🔹 Đau đầu kiểu căng tức, bắt nguồn từ cổ gáy.
🔹 Tê bì, yếu tay nếu chèn ép rễ thần kinh cổ.
🔹 Ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc vì đau mỏi cổ.
🔹 Trường hợp nặng còn có thể ảnh hưởng đến hô hấp vì tư thế sai làm giảm dung tích phổi.

⚠ Nguy hiểm hơn, tình trạng này kéo dài có thể làm giảm tuần hoàn máu lên não, tăng nguy cơ đột quỵ.

👉 Lời khuyên:
✔ Đừng chủ quan với những dấu hiệu trên.
✔ Đi khám chuyên khoa nếu tình trạng đau mỏi kéo dài.
✔ Tập chỉnh tư thế đúng, tập các bài giãn cơ cổ – vai – lưng để phòng ngừa.

💪 Hãy bảo vệ sức khỏe cổ vai gáy – vì đây không chỉ là chuyện đau mỏi mà còn liên quan đến sức khỏe não bộ và tim mạch nữa đó mọi người ơi!

30/06/2025

Đ𝐚𝐮 𝐥𝐮̛𝐧𝐠 𝐥𝐚𝐧 𝐱𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚̂𝐧 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐥𝐚̀ 𝐝𝐚̂́𝐮 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐠𝐢̀?

😫 Nhiều người đau lưng nhưng chỉ bôi thuốc, dán cao rồi để đó…
Vài tháng sau bắt đầu:
❌ Đau lan mông – tê bì chân
❌ Đi lại khó khăn, đứng lâu mỏi

👉 Đó có thể là biểu hiện sớm của thoát vị đĩa đệm.
Nếu để lâu, nguy cơ đau mạn tính – mất cảm giác rất cao.

Ai có triệu chứng tương tự, inbox để em chia sẻ cách chăm tự nhiên tại nhà nhé.

26/06/2025

𝐕𝐢̀ 𝐬𝐚𝐨 𝐛𝐚̣𝐧 𝐡𝐚𝐲 𝐛𝐢̣ đ𝐚𝐮 𝐯𝐚𝐢 𝐠𝐚́𝐲 𝐬𝐚𝐮 𝐤𝐡𝐢 𝐧𝐠𝐮̉ 𝐝𝐚̣̂𝐲?
🌤️ Sáng dậy, cổ cứng – vai đau – quay đầu khó?
Đây là triệu chứng phổ biến do:

🔹 Ngủ sai tư thế, gối quá cao
🔹 Làm việc – ngồi máy tính quá lâu
🔹 Lưu thông khí huyết kém

👉 Mỗi sáng, chỉ cần 3 phút xoay cổ nhẹ nhàng + xoa ấm vùng gáy, bạn sẽ thấy dễ chịu hơn rất nhiều.
Ai cần bài tập cụ thể – nhắn em gửi nhé ạ.

26/06/2025

𝐆𝐨̛̣𝐢 𝐲́ 𝐛𝐚̀𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐨̛̉ 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐲𝐞̂́𝐮 𝐬𝐚𝐮 𝐭𝐚𝐢 𝐛𝐢𝐞̂́𝐧
💡 Sau tai biến, nhiều người thở nông – yếu sức – chóng mệt.
Tập thở sâu mỗi tối giúp:
✔️ Tăng oxy lên não
✔️ Hạ huyết áp – giảm căng thẳng
✔️ Hỗ trợ phục hồi hệ thần kinh

Cách tập đơn giản:

Ngồi thẳng lưng, thư giãn

Hít vào thật sâu bằng mũi 4 giây

Giữ hơi 2 giây

Thở ra chậm bằng miệng 6 giây
👉 Lặp lại 5 phút mỗi tối, kết hợp xoa bóp nhẹ cổ gáy sẽ dễ ngủ hơn!

25/06/2025

𝐏𝐡𝐮̣𝐜 𝐡𝐨̂̀𝐢 𝐬𝐚𝐮 đ𝐨̣̂𝐭 𝐪𝐮𝐲̣ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐥𝐚̀ “𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧”
🧠 Nhiều người nghĩ sau đột quỵ chỉ cần tập vật lý trị liệu là đủ.
Nhưng thật ra, phục hồi là một hành trình toàn diện:

✅ Dinh dưỡng – bổ máu – dưỡng khí
✅ Xoa bóp – khai thông kinh lạc
✅ Cân bằng tâm lý – tránh trầm cảm hậu tai biến

👉 Hồi phục cần sự kiên trì và đúng phương pháp.
Ai đang chăm người nhà sau tai biến, inbox Bách Ngọc Diệp chia sẻ cách làm đơn giản mà hiệu quả nhé.