29/08/2022
HIỂU VỀ RUTIN
Rutin còn được gọi với tên khác là rutosid, đây là một loại vitamin P, có tác dụng tăng sức chịu đựng của mao mạch.
🍁Rutin giúp tuần hoàn máu
Một số nghiên cứu cho thấy, rutin có khả năng để tăng cường đồng thời giúp tăng tính linh hoạt trong mạch máu. Do vậy mà sức khỏe tổng thể sẽ được cải thiện đáng kể. Ngoài ra, những tình trạng liên quan bao gồm giãn tĩnh mạch, vết bầm tím, tĩnh mạch mạng nhện cũng giảm đáng kể. Với những chia sẻ trên cho thấy, dù là trẻ em hay người lớn thì tốt nhất bạn cũng nên bổ sung nhiều những thực phẩm có chứa rutin giúp để tăng tuần hoàn máu. Tình trạng này sẽ có tác dụng để phòng ngừa suy giảm tĩnh mạch.
🍁Ngăn ngừa hình thành cục máu đông
Một số nghiên cứu cho biết, rutin có khả năng ngăn chặn sự hình thành cục máu đông khi thí nghiệm ở một số động vật. Do vậy, nhiều chuyên gia cho rằng rutin có khả năng làm giảm nguy cơ hình thành cục máu đông. Qua đó thuốc sẽ làm giảm nguy cơ phát triển một số tình trạng có thể đe dọa tính mạng bao gồm: đau tim; chứng huyết khối tĩnh mạch sâu hay viêm tắc phổi. Ngoài việc bổ sung Rutin thì để việc ngăn ngừa cục máu đông trở nên hiệu quả hơn, bạn hãy kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, đồng thời phải vận động tích cực nhằm giúp nâng cao thể trạng tốt hơn.
🍁Làm giảm cholesterol
Một số nghiên cứu lâm sàng cho biết, với những người đang mắc bệnh tiểu đường mà có tiền sử bị tăng huyết áp thì sẽ được bổ sung 500 mg rutin mỗi ngày 1 lần. Điều đó cho thấy sự giảm nồng độ LDL cholesterol trong huyết tương của những dùng thuốc này, được nhiều công trình nghiên cứu chứng minh. Do vậy mà rutin rất tốt cho tác dụng trong việc làm giảm cholesterol.
🍁Giảm đau khớp
Bệnh cạnh đó thì rutin còn có chức năng hỗ trợ ức chế stress oxy hóa đối với bệnh nhân bị viêm khớp. Đó là bởi đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh của rutin. Một số nghiên cứu cho thấy, Rutin sẽ giúp cải thiện đáng kể chức năng đầu gối với một số người bị viêm khớp.
🍁Bảo vệ thành mạch, chống xuất huyết
Rutin có tác dụng gì? Ngoài công dụng kể trên thì Rutin còn giúp tăng cường sức chịu đựng của mao mạch. Thiếu chất vitamin Rutin này thì sức chịu đựng của mao mạch có thể bị giảm, rất dễ bị đứt vỡ. Tình trạng này trước đây được chỉ cho rằng do thiếu Vitamin C, tuy nhiên nghiên cứu gần đây cho thấy chúng có liên quan mật thiết với Vitamin P. Không chỉ vậy, Rutin còn có khả năng làm giảm tính thẩm thấu của mao mạch, từ đó giúp nhanh chóng hồi phục tính đàn hồi của mao mạch đã bị tổn thương. Như vậy sẽ giúp tăng sức bền thành mạch, giảm nguy cơ chảy máu cam, sốt xuất huyết hay người bị chảy máu chân răng.
