https://www.facebook.com/110484861782007/

Gamma Lipid - Điều Hoà Huyết Áp, Kéo Dài Tuổi Thọ

Home
Vietnam
Hanoi
Gamma Lipid - Điều Hoà Huyết Áp, Kéo Dài Tuổi Thọ

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Gamma Lipid - Điều Hoà Huyết Áp, Kéo Dài Tuổi Thọ, Medical and health, The manor Nguyễn Xiển, Hanoi.

25/03/2024

👪 GIA ĐÌNH VUI KHỎE - GẮN KẾT YÊU THƯƠNG 👪
Chủ động chăm sóc sức khỏe là quá trình xây dựng “lá chắn” vững vàng trước các triệu chứng hay dấu hiệu bệnh lý nguy hiểm xuất hiện.
💥 Tuy nhiên, đối mặt với nhiều gánh nặng cuộc sống và áp lực công việc, khiến chúng ta lãng quên đến sức khỏe của bản thân và gia đình. Phần lớn người Việt có tâm lý ngại khám, chỉ khi có bệnh mới hối hả tìm cách điều trị.
Tại Việt Nam, các thống kê của Bộ Y Tế cũng chỉ ra những con số đáng báo động của người Việt:
🚨 Tỷ lệ tử vong đứng thứ 3 trong các bệnh không lây nhiễm
🚨 Cứ 100.000 người thì có 159 người bị chẩn đoán mắc ung thư và 106 người tử vong do ung thư
🚨 31% các ca tử vong có nguyên nhân từ các bệnh tim mạch
Do vậy, chúng ta nên bắt đầu tạo những thói quen lành mạnh cho chính mình và gia đình từ ngay hôm nay bằng cách:
✔️ Uống đủ nước, ăn đủ chất, không bỏ bữa
✔️ Khám định kỳ 6 tháng đến 1 năm 1 lần
✔️ Nắm rõ tình hình sức khỏe của bản thân và các thành viên trong gia đình
✔️ Gặp bác sĩ khi cơ thể có dấu hiệu bất thường

22/03/2024

Bệnh nhân mỡ máu có thể bị sang các bệnh khác như huyết áp, tim mạch...

22/03/2024

Mỡ máu muốn ổn định thì cần đạt chỉ số bao nhiêu?

21/03/2024

🔔 [CẢNH BÁO] NHÓM NGƯỜI CÓ NGUY CƠ CAO BỊ ĐỘT QUỴ. XEM NGAY!!!
Đột quỵ có thể xảy ra ở mọi đối tượng nhưng nguy cơ cao nhất rơi vào nhóm người sau:
👉 Người rối loạn mỡ máu: tình trạng tăng cholesterol xấu làm xơ vữa mạch máu, hình thành cục máu đông cản trở máu lưu thông và gây tắc mạch máu não khiến cơ thể ngã quỵ.
👉 Người thừa cân, béo phì, các chất béo tích tụ trên thành mạch máu khiến thành mạch mất độ đàn hồi tự nhiên tăng nguy cơ vỡ mạch máu dẫn đến đột quỵ
👉 Lối sống thiếu lành mạnh: lười vận động, ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo bão hòa, hút thuốc lá… lại chính là những yếu tố dẫn đến rối loạn mỡ máu và thừa cân, béo phì.
➡️ Vậy nên không chỉ người béo hay người lớn tuổi mới bị mỡ máu mà cả ở đối tượng người gầy, người trẻ.
Theo thống kê của bộ Y tế: 75% CA ĐỘT QUỴ CÓ LIÊN QUAN TRỰC TIẾP ĐẾN MỠ MÁU
🧑‍⚕️ Các bác sĩ khuyến cáo: Kiểm soát mỡ máu là rất quan trọng trong việc ngăn ngừa đột quỵ

21/03/2024

📢 MỠ MÁU - “THỦ PHẠM” ĐẰNG SAU CƠN NHỒI MÁU CƠ TIM NGUYÊN NH N G Y TỬ VONG HÀNG ĐẦU TRÊN TOÀN CẦU
➡️ Mỡ máu tích tụ lâu ngày hình thành các mảng xơ vữa tới khi chúng bị vỡ ra tạo thành cục máu đông nhanh chóng làm bít tắc hoàn toàn động mạch vành, cản trở dòng máu đến mô tim dẫn đến thiếu máu cơ tim cục bộ và xảy ra tình trạng nhồi máu cơ tim.
🧑‍⚕️ Theo tổ chức Y tế Thế Giới, tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu trong đó phần lớn gây ra bởi cơn đau tim hay còn gọi là nhồi máu cơ tim (MI) với biểu hiện:
Có cơn đau thắt ngực dữ dội. Cơn đau có thể lan sang tay trái và lên hàm.
Toát mồ hôi, chóng mặt, buồn nôn, mệt và khó thở.
🆘 Biến chứng xảy ra ngay sau cơn nhồi máu cơ tim là: loạn nhịp tim, nhịp tim bất thường. Khi tim không còn khả năng bơm đủ máu dẫn đến sốc tim nguy hiểm hơn là vỡ tim.
🆘 Các cơn nhồi máu cơ tim xảy ra đủ lâu, số lượng mô tim chết càng nhiều dẫn đến suy tim.

21/03/2024

✋ 𝟓 𝐦𝐞̣𝐨 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐦𝐨̛̃ 𝐦𝐚́𝐮, 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐚́𝐩, 𝐧𝐠𝐚̆𝐧 𝐧𝐠𝐮̛̀𝐚 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐭𝐢𝐦
𝟭. 𝗧𝗵𝗲̂𝗺 𝗱𝗮̂̀𝘂 𝗼𝗹𝗶𝘂 𝘃𝗮̀𝗼 𝗿𝗮𝘂
Các nhà khoa học Thụy Điển cho biết, sắc tố carotenoid - có nhiều trong ớt chuông, rau bó xôi và cà rốt, có thể ngăn ngừa mảng bám làm tắc nghẽn động mạch và gây căng thẳng cho tim.
Điều đó còn tốt hơn gấp 2 lần khi bạn cho thêm 2 muỗng dầu oliu vào trong món ăn hàng ngày. Dầu oliu được các nhà khoa học chứng minh có tác dụng tăng cường hấp thụ carotenoid, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim tới 44%.
𝟮. 𝗖𝗮̀𝗶 𝗰𝗵𝘂𝗼̂𝗻𝗴 𝗯𝗮́𝗼 𝘁𝗵𝘂̛́𝗰 𝗯𝗮̆̀𝗻𝗴 𝗯𝗮̀𝗶 𝗻𝗵𝗮̣𝗰 𝗻𝗵𝗲̣ 𝗻𝗵𝗮̀𝗻𝗴
Bạn có hay giật mình thức dậy mỗi khi có tiếng chuông báo thức!? Hãy thử thay bằng một bài nhẹ nhàng để trái tim
Theo các nhà nghiên cứu của Đại học Connecticut, chọn âm thanh báo thức nhẹ nhàng có thể làm giảm tới 20 điểm của mức tăng huyết áp buổi sáng, từ đó có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim!
𝟯. 𝗡𝗴𝗮̂𝗺 𝗰𝗵𝗮̂𝗻 𝘁𝗵𝗼̛𝗺
Theo các nhà khoa học Canada, việc ngâm chân sẽ thúc đẩy dòng máu trong cơ thể, giải phóng oxit nitric, một chất hóa học làm giãn thành động mạch. Việc ngâm chân nước ấm 15 phút mỗi ngày sẽ giúp giảm 15 điểm huyết áp, nhẹ nhàng thư giãn.
𝟰. 𝗧𝗵𝗮𝗺 𝗴𝗶𝗮 𝗵𝗶𝗲̂́𝗻 𝗺𝗮́𝘂
Không chỉ cung cấp máu để cứu sống người bệnh, hiến máu còn giúp cơ thể loại bỏ lượng sắt dư thừa và các tế bào máu già cỗi - dễ bị đóng cục, giúp tim bơm máu dễ dàng hơn.
𝟱. 𝗔̆𝗻 𝘁𝗵𝗶̣𝘁 𝗴𝗮̀ đ𝗲𝗻
Thịt gà đen có chứa vitamin K2 - một chất dinh dưỡng có tác dụng chữa lành và tăng sức mạnh cho các động mạch bị mòn, từ đó ngăn chặn các động mạch bị cứng hơn theo năm tháng.
Đó là lý do tại sao các nhà khoa học Hà Lan phát hiện ra rằng ăn 4 phần thịt gà đen mỗi tuần có thể giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch, giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ đến 35%

21/03/2024

Máu nhiễm mỡ là một trong những căn bệnh phổ biến nhất hiện nay. Trong đó, chế độ ăn uống không hợp lý, thừa chất, ít vận động là nguyên nhân hàng đầu gây béo phì, mỡ máu cao. Rối loạn mỡ máu hay máu nhiễm mỡ nếu không chữa trị kịp thời sẽ gây nhiều biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe.
1. Bệnh máu nhiễm mỡ là gì?
Máu nhiễm mỡ còn có tên gọi khác là mỡ máu cao hay rối loạn chuyển hóa lipid máu. Thông thường, trong máu luôn có một tỷ lệ mỡ nhất định. Tỷ lệ này được đánh giá bằng các chỉ số xét nghiệm triglycerid, cholesterol...
Khi bị máu nhiễm mỡ những chỉ số này sẽ cao hơn mức cho phép. Trong đó, chỉ số cholesterol cao chính là đặc trưng của tình trạng rối loạn mỡ máu.
2. Nguyên nhân gây máu nhiễm mỡ
Mỡ máu cao thường xảy ra ở đối tượng trung tuổi. Tuy nhiên, hiện nay do ảnh hưởng của lối sống thiếu lành mạnh rất, độ tuổi bệnh nhân mắc máu nhiễm mỡ đang có xu hướng trẻ hóa. Bệnh máu nhiễm mỡ có thể xảy ra do những nguyên nhân chính sau:
Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học
Sử dụng quá nhiều chất béo trong bữa ăn hằng ngày là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh máu nhiễm mỡ. Trong đó, thịt bò, thịt bê, thịt lợn, trứng, sữa...chứa nhiều chất béo bão hòa. Các loại thực phẩm đóng hộp, đồ ăn chứa dầu dừa, dầu cọ, bơ, ca cao cũng có hàm lượng chất béo cao. Nếu thường xuyên sử dụng những loại thực phẩm này bạn sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh máu nhiễm mỡ.
Béo phì
Béo phì khiến hàm lượng cholesterol trong máu tăng cao. Đặc biệt, lượng mỡ thừa thường tập trung chủ yếu ở bụng thay vì ở hông hay đùi. Béo phì khiến nồng độ HDL - cholesterol có lợi giảm còn nồng độ LDL - cholesterol tăng cao dẫn đến nguy cơ bị máu nhiễm mỡ.
Ảnh hưởng của tuổi tác và giới tính
Nữ giới từ 15 - 45 tuổi thường có tỉ lệ triglyceride thấp hơn so với nam giới. Tuy nhiên, khi bắt đầu bước vào độ tuổi mãn kinh, nồng độ triglyceride và cholesterol xấu ở nữ giới sẽ tăng cao và làm tăng nguy cơ bị xơ vữa động mạnh. Nguyên nhân là do sự thay đổi của hormone Estrogen sẽ ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa chất béo và tác động trực tiếp đến các mạch máu.
Lười vận động
Khi cơ thể lười vận động sẽ làm tăng nồng độ lipoprotein xấu và làm giảm nồng độ cholesterol tốt. Chính vì thế, ít vận động, thường xuyên nằm hoặc ngồi nhiều một chỗ nguy cơ bị máu nhiễm mỡ là rất cao.
Thường xuyên căng thẳng, stress
Stress, áp lực cũng là một trong những thủ phạm chính gây máu nhiễm mỡ. Nguyên nhân là do, khi cơ thể bị mệt mỏi, áp lực sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn và ít vận động, lười tập thể dục hơn. Ngoài ra, một số người còn có thói quen sử dụng rượu bia, các chất kích thích khiến cho nồng độ cholesterol trong máu tăng cao.
Thường xuyên hút thuốc lá
Hút thuốc lá khiến nồng độ cholesterol tốt trong cơ thể giảm mạnh, gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Yếu tố di truyền
Mỡ máu cao cũng có thể gây ra do yếu tố di truyền. Nếu trong gia đình có ông bà, bố mẹ bị mỡ máu cao bạn cũng có nguy cơ bị máu nhiễm mỡ cao hơn bình thường.
Ảnh hưởng từ các bệnh lý khác
Một số bệnh lý như tiểu đường, giảm hoạt động của tuyến giáp cũng khiến lượng mỡ trong máu tăng cao hơn.
3. Triệu chứng nhận biết của bệnh máu nhiễm mỡ
Máu nhiễm mỡ không có triệu chứng rõ ràng nên người bệnh thường khó nhận biết. Nhiều trường hợp người bệnh chỉ phát hiện ra mình bị máu nhiễm mỡ khi khám sức khỏe định kỳ hoặc bệnh đã chuyển sang giai đoạn nặng. Đặc biệt, bệnh mỡ máu cao ở người trẻ tuổi thường diễn biến thầm kín và khó nhận biết hơn bệnh mỡ máu cao ở người già.
Khi bị mắc bệnh rối loạn mỡ máu, người bệnh có thể xuất hiện những triệu chứng như: đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, đau tức ngực, tim đập nhanh, thở gấp...Bệnh phát triển đến giai đoạn cuối sẽ gây ra những triệu chứng nguy hiểm như: huyết áp cao, đau tim, xơ vữa động mạch...
Một số trường hợp có ban vàng dưới da: da có những nốt phồng nhỏ bề mặt bóng loáng, màu vàng, mọc nhiều trên da mặt, khuỷu tay, bắp đùi, gót chân, lưng, ngực... to bằng đầu ngón tay không có cảm giác đau, ngứa.
4. Biện pháp phòng tránh bệnh máu nhiễm mỡ
Máu nhiễm mỡ nếu được phát hiện sớm người bệnh có thể thay đổi chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thể dục thường xuyên để làm giảm nồng độ mỡ trong máu. Nếu để bệnh phát triển đến giai đoạn, việc điều trị sẽ khó khăn và phức tạp hơn rất nhiều. Ngoài ra, rối loạn mỡ máu nếu không được điều trị đúng cách và dứt điểm sẽ rất dễ tái phát trở lại. Để phòng tránh bệnh mỡ máu cao hiệu quả, bạn nên thực hiện theo những biện pháp sau:
Kiểm soát cân nặng cơ thể và duy trì ở mức hợp lý.
Hạn chế sử dụng chất béo bão hòa, các loại thịt màu đỏ như: thịt lợn, thịt bò, thịt bê...
Nên sử dụng các thực phẩm chứa nhiều chất béo có lợi.
Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi để bổ sung chất xơ và chất khoáng cho cơ thể.
Tránh xa rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích...
Không nên ăn nhiều đạm, ăn tối muộn hoặc ăn quá nhiều vì sẽ gây khó tiêu, cholesterol bị đọng lại trên thành động mạnh.

20/03/2024

❓❓❓ BỊ MÁU NHIỄM MỠ CÓ CẦN KIÊNG HOÀN TOÀN CHẤT BÉO KHÔNG???
---------------------------------
📝 Máu nhiễm mỡ là tình trạng các chỉ số của các thành phần mỡ có trong máu vượt quá mức bình thường.
📝 Khi bị máu nhiễm mỡ người bệnh nên hạn chế các đồ ăn, thực phẩm có chứa nhiều chất béo chứ không nhất thiết phải loại bỏ hoàn toàn.
👉 👉 👉 Khi bị mỡ máu, bạn nên hạn chế các sản thực phẩm có hàm lượng chất béo bão hòa cao như thịt đỏ, da gia cầm, nội tạng động vật, thịt mỡ, sôcôla, sữa bột toàn phần, dầu dừa… Ngoài ra, bạn cũng nên tránh các chất béo chuyển hóa bao gồm bơ thực vật, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, bánh quy giòn, bánh nướng, bánh rán…
👉 👉 👉 Bên cạnh đó, bạn vẫn cần bổ sung các loại các loại chất béo không no tốt cho sức khỏe từ các loại ngũ cốc nguyên hạt, các loại dầu lạc, dầu olive, các loại hạt có dầu như lạc, vừng, hạt dẻ, hạt bí ngô, các loại cá biển,… Đây là những thực phẩm giúp giảm mỡ xấu, giúp duy trì mỡ tốt
👉 👉 👉 Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung các loại loại thịt trắng như gà, vịt, ngan, chất xơ và vitamin có trong rau xanh, giá đỗ…giúp loại bỏ một phần chất béo hấp thụ vào cơ thể❓

20/03/2024

✅✅✅ 𝟓 𝐍𝐆𝐔𝐘𝐄̂𝐍 𝐓𝐀̆́𝐂 𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆 𝐀̆𝐍 𝐔𝐎̂́𝐍𝐆 𝐃𝐀̀𝐍𝐇 𝐂𝐇𝐎 𝐍𝐆𝐔̛𝐎̛̀𝐈 𝐌𝐀́𝐔 𝐍𝐇𝐈𝐄̂̃𝐌 𝐌𝐎̛̃ 𝐕𝐀̀ 𝐆𝐀𝐍 𝐍𝐇𝐈𝐄̂̃𝐌 𝐌𝐎̛̃?
--------------------------------------------
𝟏. 𝐀̆𝐧 𝐜𝐚́𝐜 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐜𝐡𝐮̛́𝐚 𝐢́𝐭 𝐜𝐡𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥
⛔️ Đây là nguyên tắc mà người bệnh cần lưu ý đầu tiên bởi lượng cholesterol tăng lên sẽ làm cho lượng mỡ có trong máu cũng tăng theo. Các thực phẩm có hàm lượng cholesterol thấp mà người bệnh nên lựa chọn như: rau xanh, ngũ cốc, thịt nạc, bí đỏ, nấm hương, hoa quả,..
𝟐. 𝐇𝐚̣𝐧 𝐜𝐡𝐞̂́ 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐜𝐡𝐮̛́𝐚 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐛𝐞́𝐨 𝐧𝐨
⛔️ Các chất béo no làm tăng nguy cơ gây tắc động mạch, vì vậy việc hạn chế những thực phẩm chứa nhiều chất béo no là điều cần thiết, chất béo này thường có trong mỡ và nội tạng của động vật, khi sử dụng sữa thì nên lựa chọn loại có hàm lượng chất béo thấp khoảng 1 – 2%. Trong chế biến đồ ăn, người bệnh máu nhiễm mỡ nên lựa chọn các loại dầu có nguồn gốc từ thực vật thay cho các loại dầu có chiết xuất từ mỡ động vật.
𝟑. 𝐌𝐚́𝐮 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̃𝐦 𝐦𝐨̛̃ 𝐧𝐞̂𝐧 𝐚̆𝐧 𝐭𝐫𝐮̛̣𝐜 𝐭𝐢𝐞̂́𝐩 𝐡𝐨𝐚 𝐪𝐮𝐚̉
⛔️ Hàm lượng chất xơ trong nước ép đã giảm đi rất nhiều, với người bị bệnh máu nhiễm mỡ cần tăng cường lượng chất xơ, mà chất xơ trong hoa quả lại có tác dụng làm giảm lượng chất béo và cholesterol hấp thụ vào cơ thể, ngoài ra nó còn cải thiện đáng kể tình trạng tiêu hóa.
𝟒. 𝐇𝐚̣𝐧 𝐜𝐡𝐞̂́ 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐢̣𝐭 đ𝐨̉ 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲
⛔️ Ngoài kiêng các chất béo no người bệnh máu nhiễm mỡ cần kiêng ăn thịt đỏ, bởi trong thịt đỏ có chứa nhiều cholesterol, nếu người bệnh sử dụng các loại thịt đỏ thường xuyên với số lượng lớn sẽ làm cho chỉ số mỡ trong máu sẽ càng ngày càng gia tăng. Thay bằng việc sử dụng thịt đỏ người bệnh nên sử dụng các loại thịt trắng như: thịt cá, thịt gà loại bỏ da, thị vịt,..
𝟓. 𝐁𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐦𝐚́𝐮 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̃𝐦 𝐦𝐨̛̃ 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐤𝐢𝐞̂𝐧𝐠 𝐚̆𝐧 𝐭𝐨̂́𝐢 𝐪𝐮𝐚́ 𝐦𝐮𝐨̣̂𝐧/-strong/-heart:>:o:-((:-h⛔️ Vào buổi tối lượng năng lượng mà cơ thể tiêu thụ là rất ít nên nếu người bệnh ăn tối quá muộn sẽ làm lượng cholesterol bị ứ đọng lại từ đó rất dễ dẫn đến tình trạng xơ vữa động mạch. Chính vì vậy người bệnh cần lên cho mình một lịch trình ăn uống cụ thể nếu muốn điều trị căn bệnh máu nhiễm mỡ. Ngoài ra, người bệnh máu nhiễm mỡ không nên sử dụng rượu bia, thuốc lá và các đồ uống chứa chất kích thích.

20/03/2024

🍊 🍎 🍉 MỘT SỐ LOẠI TRÁI CÂY TỐT CHO NGƯỜI BỊ RỐI LOẠN MỠ MÁU?
-------------------------------------------
Trái cây là một trong những lựa chọn hàng đầu cho người mỡ máu. Sở dĩ người bệnh được khuyên bổ sung trái cây hàng ngày là do nhiều lợi ích mà nó mang lại.
👍 Chất xơ hòa tan trong hoa quả giúp ức chế quá trình hấp thụ cholesterol của hệ tiêu hóa. Từ đó giảm cholesterol xấu và chất béo trung tính. Trái cây có khả năng kích thích cơ thể loại bỏ cholesterol và ngăn ngừa gan sản sinh cholesterol.
👍 Các hợp chất chống oxy hóa, chống viêm trong trái cây giúp ngăn ngừa mảng bám trên thành mạch máu, hạn chế biến chứng bệnh tim.
👍 Đối với những người thừa cân, béo phì mắc bệnh mỡ máu, một trong những nguyên tắc đầu tiên là phải giảm cân. Trái cây chính là thực phẩm lành mạnh, hỗ trợ tốt cho quá trình này.
👍 Trái cây cũng là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể.
➡ Dưới đây là một số lợi ích của một số loại trái cây tốt cho người mỡ máu mà bạn có thể tham khảo

20/03/2024

Thực phẩm giúp làm giảm mỡ thừa hiệu quả. Tham khảo ngay nhé!

19/03/2024

CÁC LOẠI NƯỚC ÉP TỐT CHO NGƯỜI MỠ MÁU?
-----------------------------------------
Nước ép luôn là thức uống yêu thích của nhiều người. Bên cạnh công dụng giải khát, chúng còn cung cấp dưỡng chất và tăng cường quá trình thải độc mỡ trong máu. Một số loại nước ép giúp giảm mỡ máu tuyệt vời từ các loại trái cây rau củ bạn có thể tham khảo
🥕🥕🥕Cà rốt
👍 Cà rốt chứa nhiều carotene và nhiều loại vitamin, ngoài ra còn chứa 9 loại acid amin, hơn 10 loại enzym, nhiều loại khoáng chất và chất xơ. Các thành phần này rất tốt đối với người bị bệnh mạch vành. Trong cà rốt còn chứa quercetin là một loại flavonoid đã được chứng minh có tác dụng tăng cường lưu lượng máu động mạch vành, giảm mỡ máu
🍏🍏🍏Táo
👍Táo có tác dụng giảm mỡ máu do chứa nhiều pectin, là một loại chất xơ tan trong nước, pectin đã được chứng minh là làm giảm nồng độ cholesterol trong máu.
🥦🥦🥦Cần tây
👍Cần tây tính mát, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và rất nhiều chất xơ làm tăng cường nhu động ruột, có tác dụng thông lợi đại tiện, giúp loại trừ mỡ thừa khi tiêu hóa trong đường ruột. Những người thường xuyên ăn cần tây, hàm lượng cholesterol trong cơ thể giảm rõ rệt, đồng thời cũng có tác dụng giảm huyết áp.
🥗🥗🥗Tỏi
👍Tỏi có thể làm tăng HDL-cholesterol, có tác dụng giảm cholesterol và dự phòng xơ vữa động mạch, ngăn chặn quá trình hình thành cục máu đông
🥒🥒🥒Dưa leo
👍Dưa leo chứa rất nhiều chất xơ làm cải thiện quá trình tiêu hóa, tăng đào thải và giảm hấp thu cholesterol. Có thể làm giảm quá trình chuyển hóa từ đường thành chất béo và có tác dụng giảm béo.

19/03/2024

Đột quỵ (tai biến mạch máu não) là một trong 10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu hiện nay. Bệnh xảy ra đột ngột và không thể kiểm soát, nhưng nếu quan tâm chăm sóc sức khoẻ ngay từ bây giờ, bạn hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa, giảm thiểu nguy cơ tử vong vì đột quỵ.
Đột quỵ (tai biến mạch máu não) là một trong 10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu hiện nay. Bệnh xảy ra đột ngột và không thể kiểm soát, nhưng nếu quan tâm chăm sóc sức khoẻ ngay từ bây giờ, bạn hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa, giảm thiểu nguy cơ tử vong vì đột quỵ

19/03/2024

[NÊN ĐỌC?
❌ 20.000 ca đột quỵ mới mỗi năm
❌ Số ca đột quỵ tăng gấp
❌ 11.000 người tử vong do đột quỵ mỗi năm tại Việt Nam
❌ Đột quỵ là nguyên nhân gây nên tàn phế, tử vong tại nước ta
👉👉Đột quỵ không chỉ ảnh hưởng đến bệnh nhân mà còn là gánh nặng lên toàn bộ hệ thống y tế, xã hội
❗️❗️ Thừa cholesterol là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới bệnh này, chiếm tới 75% số ca đột quỵ tại Việt Nam
Tuy nhiên tình trạng vẫn chưa được quan tâm đúng mức.
💯Tầm soát bệnh định kì
💯Tập thể dụng thường xuyên
💯Thay đổi chế độ ăn uống, hạn chế thức ăn dầu mỡ
💯Chủ động bổ sung các loại dưỡng, thực phẩm chất giúp làm giảm cholesterol trong máu
Chính là chìa khóa vàng để có một cơ thể khỏe mạnh, hạn chế nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
🎯🎯 Nên nhớ rằng, đột quỵ không chừa một ai, không chị xuất hiện ở người cao tuổi.

19/03/2024

Những dấu hiệu của Đột Quỵ trước 1 tuần mọi người nên để tâm. Tránh những điều không may xảy ra nha ☺️

19/03/2024

Mỡ máu cao nên kiêng gì? 🍀
👍 Người mắc bệnh mỡ máu cao cần tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh. Điều đầu tiên nên làm là không ăn đêm hoặc ăn tối muộn. Trong khoảng thời gian này, cơ thể thường không vận động nhiều, tiêu hao năng lượng rất ít. Các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu đã chỉ ra các thực phẩm nên kiêng hoặc hạn chế:
✍️ Nhóm thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao: Các thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao là 1 trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc mỡ máu. Hãy hạn chế ăn thịt đỏ, nội tạng động vật, trứng gà và thịt mỡ.
✍️ Chất béo (lipid) no: Chính là axit bão hòa. So với chất béo chưa no thì chất béo no có giá trị sinh học kém và có xu hướng làm gia tăng cholesterol xấu, gây mỡ máu. Bạn hãy hạn chế sử dụng các đồ ăn nhanh, chế phẩm từ sữa, thực phẩm giàu đạm, món ăn chứa nhiều đường và các loại dầu mỡ động vật…
✍️ Đồ ăn ngọt: Đồ ngọt nhiều đường cũng thuộc nhóm thực phẩm mà người mỡ máu cao nên kiêng. Thực tế thì hạn chế ăn đồ ngọt vừa giúp bạn hạn chế lượng triglyceride trong máu tăng cao, vừa giúp giảm nguy cơ tăng cân, béo phì và ngăn ngừa các bệnh như tiểu đường và tim mạch khác.
👍 Như vậy, thực sự khi mỡ máu cao, điều chỉnh chế độ ăn lành mạnh là chìa khóa đầu tiên và quan trọng nhất.

Address

The Manor Nguyễn Xiển
Hanoi
100000

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gamma Lipid - Điều Hoà Huyết Áp, Kéo Dài Tuổi Thọ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

Bệnh nhân mỡ máu có thể bị sang các bệnh khác như huyết áp, tim mạch...

Mỡ máu muốn ổn định thì cần đạt chỉ số bao nhiêu?

Hãy quan tâm bố mẹ nhiều hơn khi còn có thể

[NÊN ĐỌC? ❌ 20.000 ca đột quỵ mới mỗi năm ❌ Số ca đột quỵ tăng gấp #3_lần ❌ 11.000 người tử vong do đột quỵ mỗi năm tại Việt Nam ❌ Đột quỵ là nguyên nhân #số_01 gây nên tàn phế, tử vong tại nước ta 👉👉Đột quỵ không chỉ ảnh hưởng đến bệnh nhân mà còn là gánh nặng lên toàn bộ hệ thống y tế, xã hội ❗️❗️ Thừa cholesterol là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới bệnh này, chiếm tới 75% số ca đột quỵ tại Việt Nam Tuy nhiên tình trạng #thừa_cholesterol vẫn chưa được quan tâm đúng mức. 💯Tầm soát bệnh định kì 💯Tập thể dụng thường xuyên 💯Thay đổi chế độ ăn uống, hạn chế thức ăn dầu mỡ 💯Chủ động bổ sung các loại dưỡng, thực phẩm chất giúp làm giảm cholesterol trong máu Chính là chìa khóa vàng để có một cơ thể khỏe mạnh, hạn chế nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim. 🎯🎯 Nên nhớ rằng, đột quỵ không chừa một ai, không chị xuất hiện ở người cao tuổi.