Vì con là cả thế giới

07/11/2024

MẸ BẦU BỔ SUNG BAO NHIÊU CANXI TRONG THAI KỲ LÀ ĐỦ??

❎ Nhu cầu canxi của mẹ sẽ thay đổi phụ thuộc vào từng giai đoạn của thai kỳ. Càng về cuối thai kì, nhu cầu canxi của mẹ sẽ càng cao. Cụ thể:

👉 3 tháng đầu: Nhu cầu canxi của mẹ bầu là 800mg canxi/ngày
Giai đoạn này, mẹ chỉ cần xây dựng chế độ ăn khoa học với các thực phẩm giàu canxi: sữa, trứng, tôm, cua, rau màu xanh đậm, … là có thể cung cấp đầy đủ lượng canxi cần thiết.

👉 3 tháng giữa: Nhu cầu canxi của mẹ bầu là 1000-1200mg canxi/ngày
Ở tam cá nguyệt thứ 2, bé bắt đầu phát triển mạnh mẽ hệ xương răng. Do đó, mẹ sẽ cần bổ sung nhiều canxi hơn để đảm bảo cung cấp đầy đủ cho bé và phòng ngừa tình trạng chuột rút, tê bì chân tay, … do thiếu canxi gây ra.

Bên cạnh chế độ ăn khoa học, mẹ nên kết hợp sử dụng viên bổ sung canxi và vitamin D3. Lưu ý lựa chọn viên uống chính hãng, uy tín để đảm bảo an toàn và hiệu quả hấp thu tối đa mẹ nhé!

👉 3 tháng cuối: Nhu cầu canxi của mẹ bầu là 1300-1500mg canxi/ngày
Ở 3 tháng cuối thai kì, nhu cầu canxi của mẹ tăng cao, có thể lên đến 1500mg/ngày bởi đây là giai đoạn phát triển nước rút của hệ xương răng của bé. Ngoài chế độ ăn với các thực phẩm giàu canxi, mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ viên uống canxi cho bà bầu hơn nữa.

❎ Sau sinh và giai đoạn nuôi con sữa mẹ, mẹ vẫn cần bổ sung canxi đầy đủ từ cả thực phẩm và viên canxi nhé. Bởi canxi rất cần cho quá trình tiết sữa của mẹ và nhu cầu canxi của mẹ sau sinh cho con bú thậm chí còn cao hơn cả giai đoạn mang thai!

28/04/2024

TẶNG BA MẸ LỊCH MẪU ĂN DẶM CỦA TRẺ THEO TỪNG THÁNG TUỔI

Nhiều ba mẹ mới bắt đầu cho con ăn dặm thường thắc mắc, con đến tầm tuổi này thì nên cho con ăn vào giờ nào, nên uống sữa trước hay ăn trước, ăn như thế nào là phù hợp cho con.

Dưới đây là gợi ý cho các ba mẹ lịch ăn dặm cho các con từ 5,5 đến 18 tháng! Ba mẹ có thể tham khảo từ LỊCH MẪU này để áp dụng thành lịch ăn dặm mới sao cho phù hợp với con và thuận tiện với gia đình nhé!

20/04/2024

🤓 𝟒 𝐍𝐆𝐔𝐘𝐄̂𝐍 𝐓𝐀̆́𝐂 𝐕𝐀̀𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆 Đ𝐈𝐄̂̀𝐔 𝐓𝐑𝐈̣ 𝐁𝐀̂́𝐓 𝐃𝐔𝐍𝐆 𝐍𝐀̣𝐏 𝐋𝐀𝐂𝐓𝐎𝐒𝐄 𝐂𝐇𝐎 𝐂𝐎𝐍 𝐌𝐄̣ 𝐂𝐎́ 𝐁𝐈𝐄̂́𝐓 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆?

Con bị chuẩn đoán là bị bất dung nạp lactose mà mẹ tìm đủ tài liệu rồi được nghe tư vấn của bác sĩ, nhưng mẹ vẫn hoang mang lắm phải không? Thấu hiểu mẹ có thể sẽ không thể hiểu rõ ngay tình trạng của con và lo lắng băn khoăn nhiều vấn đề lắm.

Hôm nay, mình sẽ chia sẻ 4 nguyên tắc vàng - mẹ cần phải biết khi có con bị bất dung nạp lactose nhé. ❤

📌 𝗡𝗴𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝘁𝗮̆́𝗰 𝟭: 𝗖𝗼́ 𝗻𝗵𝗮̂́𝘁 𝘁𝗵𝗶𝗲̂́𝘁 𝗽𝗵𝗮̉𝗶 𝗱𝘂̀𝗻𝗴 𝘀𝘂̛̃𝗮 𝗙𝗿𝗲𝗲 𝗹𝗮𝗰𝘁𝗼𝘀𝗲 𝗰𝗵𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗵𝗮𝘆 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴?
Các mẹ dù được bác sĩ khuyên là nên chuyển sang dùng free lactose cho con. Nhưng nhiều mẹ cứ thắc mắc là liệu có cần phải hoàn toàn cho con ăn loại sữa này hay có thể cho con bú thêm sữa mẹ nữa phải không nào?
✔️ Mẹ có thể điều trị theo 2 hướng sau đây:
- Mẹ có thể chuyển cho con dùng hoàn toàn bằng sữa freelactose. Khi con điều trị khỏi bất dung nạp mẹ có thể từ từ dặm lại sữa thường cho con nhé.
- Mẹ có thể kết hợp dùng sữa free lactose và cho con bú. Nhưng nếu cho con bú sữa mẹ, mẹ cần sử dụng thêm enzym để phân giải đường lactose trong sữa mẹ. Có 2 hình thức mẹ có thể sử dụng enzym đó là dùng enzym trực tiếp cho con và loại thứ 2 là mẹ sẽ là người dùng enzym. Mẹ cũng có thể kết hợp vừa cho con dùng enzym và vừa sử dụng enzym trực tiếp để đạt hiệu quả tốt hơn.

📌 𝗡𝗴𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝘁𝗮̆́𝗰 𝟮: 𝗖𝗼𝗻 𝗰𝗮̂̀𝗻 𝗯𝗼̂̉ 𝘀𝘂𝗻𝗴 𝗺𝗲𝗻 𝘃𝗶 𝘀𝗶𝗻𝗵 𝗸𝗵𝗶 đ𝗶𝗲̂̀𝘂 𝘁𝗿𝗶̣ 𝗯𝗮̂́𝘁 𝗱𝘂𝗻𝗴 𝗻𝗮̣𝗽 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴?
Khi con bị bất dung nạp lactose, hệ tiêu hóa của con lúc này cũng rất dễ bị rối loạn. Hệ vi sinh vật đường ruột bị rối loạn khi hại khuẩn có mặt nhiều hơn và khiến lợi khuẩn ruột bị chèn ép. Điều này dẫn đến những triệu chứng bệnh lý khác nhau ở con như: đầy hơi chướng bụng, biếng ăn, đi phân lúc lỏng lúc táo,...Để giúp con cải thiện được tình trạng này mẹ nên bổ sung men vi sinh cho con.
✔️ Men vi sinh có tác dụng như thế nào với những bé bị bất dung nạp lactose:
- Kích thích tiết enzym lactase để tiêu hóa đường lactose trong sữa tốt hơn
- Giúp giảm tình trạng rối loạn tiêu hóa: tiêu chảy, táo bón, đi phân lỏng nhiều nước,...
- Giúp kích thích tiết ra hơn 3000 loại enzym giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hấp thu thức ăn tốt hơn, giảm chứng biếng ăn.
- Men vi sinh giúp ổn định hệ vi sinh đường ruột, tăng cường hệ miễn dịch và đề kháng tốt hơn.
- Đối với các bé tiêu hóa kém thì mẹ nên dùng men ĐẶC HIỆU nhé

📌 𝗡𝗴𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝘁𝗮̆́𝗰 𝟯: 𝗖𝗼́ 𝗰𝗮̂̀𝗻 𝗽𝗵𝗮̉𝗶 𝗯𝗼̂̉ 𝘀𝘂𝗻𝗴 KẼM 𝗰𝗵𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴?
✔️ Kẽm có cần thiết cho bé bị bất dung nạp lactose không? Câu trả lời là có nha mẹ. Kẽm thực sự rất quan trọng đối với sự phát triển của con. Kẽm cũng giúp hoàn thiện các tế bào đường ruột. Quan trọng hơn là kẽm giúp phục hồi niêm mạc ruột ở con. Từ đó giúp kích thích tăng tiết ra enzym lactase mà con bị thiếu hụt khi bị bất dung nạp lactose.

✔️ Kẽm cũng giúp giảm các triệu chứng đi ngoài phân lỏng ở con, do có tác dụng điều hòa chất điện giải và lượng nước của cơ thể. Theo nhiều nghiên cứu khoa học thì kẽm đã được chứng minh là có tác dụng đáng kể trong việc giảm chứng tiêu chảy ở trẻ.

📌 𝗡𝗴𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝘁𝗮̆́𝗰 𝟰: 𝗖𝗵𝗲̂́ đ𝗼̣̂ 𝗱𝗶𝗻𝗵 𝗱𝘂̛𝗼̛̃𝗻𝗴 𝗽𝗵𝘂̀ 𝗵𝗼̛̣𝗽 𝘃𝗼̛́𝗶 𝗰𝗮́𝗰 𝗯𝗲́ 𝗯𝗶̣ 𝗯𝗮̂́𝘁 𝗱𝘂𝗻𝗴 𝗻𝗮̣𝗽 𝗹𝗮𝗰𝘁𝗼𝘀𝗲.
Với những bé bị bất dung nạp lactose, chế độ ăn phù hợp là điều mẹ rất nhiều mẹ quan tâm. Vậy mẹ nên và không nên cho con ăn những loại thực phẩm nào?
✔️ Những thực phẩm không nên cho con ăn
+ Sữa và các sản phẩm từ sữa: Trong sữa mẹ, sữa bò, sữa dê đều có đường lactose. Ngoài ra còn có một số sản phẩm khác có nguyên liệu là sữa bò như bơ, phô mai, sữa chua, kem.
+ Các thức ăn chế biến sẵn: Một số thức ăn được chế biến sẵn có đường lactose trong thành phần. Các mẹ cần kiểm tra thành phần trước khi cho con sử dụng. Điển hình như khoai tây chiên, bánh kẹo ngọt, bánh có nước sốt kem, phô mai.

✔️ Những thực phẩm nên cho con ăn
+ Thực phẩm chứa nhiều vitamin: Các loại hoa quả như cam, táo, nho, dứa,…Rau bắp cải, bông cải xanh, bí ngòi, cà rốt, cà chua,...
+ Thực phẩm chứa nhiều canxi: Trứng, tôm, cá hồi, cá mòi, các loại đậu, rau cải,…
+ Thực phẩm giàu protein: Thịt bò, thịt gà, thịt lợn, thịt cừu, cá ngừ, cá thu…
+ Chất béo lành mạnh: Dầu lạc, dầu olive, dầu mè, các loại hạt như hạt óc chó, hạt macca,…
Ngoài ra mẹ cũng nên bổ sung đủ nước cho trẻ vì trẻ đi ngoài phân lỏng nhiều có nguy cơ mất nước.

02/04/2024

MẸ CẦN BỔ SUNG GÌ KHI BÉ ĐẠT CỘT MỐC 6 THÁNG TUỔI ⁉️

6 tháng là cột mốc khiến nhiều mẹ lo lắng vì đây là giai đoạn bé học thêm nhiều kỹ năng mới cũng như nhu cầu dinh dưỡng của con tăng cao. Ngoài việc ăn sữa là chính, bé bắt đầu có thêm những cữ ăn dặm và cần được bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết để phát triển toàn diện.

👉 Do đó, khi bé bắt đầu được 6 tháng, mẹ lưu ý:
- Vẫn duy trì sữa 600-800 ml/ngày dù là sữa mẹ hay sữa công thức
- Bắt đầu cho bé ăn dặm đa dạng, khoa học
- Tiếp tục bổ sung D3K2 mỗi ngày 6 giọt = 400IU
- Bổ sung thêm sắt liều sinh lý 1mg/kg/ngày (tối đa 5mg/ngày)

Ngoài ra, mẹ có thể dành ra 15-30ph mỗi ngày cho bé vận động, vui chơi, đồng thời tương tác cùng con nhé.

29/03/2024

🧐Bạn có biết DHA thực chất chính là Omega 3

Các bậc phụ huynh thắc mắc rằng “Nên bổ sung omega 3 hay bổ sung DHA cho trẻ” thì câu trả lời đó là: DHA thực chất chính là Omega 3.

💧Omega 3 là acid béo không no có thể tìm thấy từ dầu cá ở các loài cá biển, đặc biệt là cá nước lạnh như cá hồi, cá mòi, cá ngừ,... hoặc từ một số loại thực vật và dầu từ các loại hạt. Có 3 loại omega 3 chính phổ biến bao gồm:

🔸DHA hay còn gọi là Acid Docosahexaenoic
🔸EPA hay còn gọi là Acid Eicosapentaenoic
🔸ALA hay còn gọi Acid Alpha-linolenic

DHA được tinh chế từ dầu cá và mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng bản chất DHA là một trong ba loại omega 3 cần thiết cho cơ thể. Sự kết hợp cả DHA, EPA sẽ làm tăng khả năng hoàn thiện hệ thần kinh và thị giác cho trẻ.

👩🏻‍⚕️Vì vậy, để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho con của mình ba mẹ nên lựa chọn bổ sung Omega 3 chứa đầy đủ cả 3 thành phần DHA, EPA, ALA.

28/03/2024

NHỮNG ĐỐI TƯỢNG CẦN LƯU Ý KHI BỔ SUNG SẮT DỰ PHÒNG

Hiệp hội Nhi Khoa Hoa Kỳ và các tổ chức Y tế đã khuyến cáo, trẻ đủ bú mẹ hoàn toàn hoặc bú mẹ chủ yếu thì cần bổ sung thêm sắt liều sinh lý.
🩸 Cha mẹ có thể tự bổ sung liều sắt dự phòng cho bé nhưng đặc biệt lưu ý tới 3 trường hợp sau:

1️⃣ Trẻ thiếu men G6PD
- Men G6PD giúp duy trì tính bền vững của màng tế bào đặc biệt là tế bào hồng cầu
- Thiếu men này, hồng cầu của trẻ dễ bị vỡ và giải phóng lượng sắt ồ ạt khiến bé có biểu hiện thiếu máu nhưng lượng sắt lại dư thừa.
👉 Chính vì vậy bổ sung sắt ở trẻ thiếu men này cũng cần sự thăm khám và kê đơn của bác sĩ.

2️⃣ Trẻ mắc bệnh tan máu bẩm sinh Thalassemia
- Trẻ mắc Thalassemia thường có nguy cơ quá tải sắt do sắt dự trữ từ hồng cầu vỡ hoặc do truyền máu thường xuyên.
- Tuy nhiên bổ sung sắt ở những đối tượng này không phải chống chỉ định tuyệt đối mà cần theo tình trạng bệnh và theo dõi của bác sĩ.

3️⃣ Trẻ đang ốm sốt
- Trẻ ốm sốt hay mắc các bệnh nhiễm trùng cũng cần sắt nhưng thời điểm bổ sung là sau khi bé đã qua giai đoạn cấp tính.
- Bởi trong giai đoạn bé bị nhiễm trùng thì các yếu tố gây viêm sẽ cản trở hấp thu sắt nên việc bổ sung hầu như là KHÔNG CÓ LỢI

27/03/2024

Bổ sung DHA vào buổi tối là tốt nhất??! Đây mới là thời điểm bổ sung DHA tốt nhất 👇

24/03/2024

🩸SẮT ĐỐI VỚI TRẺ NHỎ

Trong thai kỳ, mẹ truyền cho con nhiều nhất vào 3 tháng cuối thai kỳ và lượng sắt này được dự trữ ở gan. Sắt sẽ đủ dùng cho con trong 4 tháng đầu đời nên sau 4 tháng tuổi, CDC Hoa Kỳ khuyến cáo rằng trẻ nên ăn uống đa dạng, giàu sắt hoặc có thể uống thêm sắt vì giờ trữ lượng sắt của con sẽ hết sau 4 tháng bú mẹ hoàn toàn. Nếu dùng sữa công thức thì nguy cơ thiếu sắt ít hơn vì trong sữa công thức người ta có cho thêm sắt vào.

Có một nhóm phải bổ sung sắt từ lúc mới sinh đó là trẻ sinh non trước 36 tuần hoặc trẻ sinh nhẹ cân

23/03/2024

☀️Tại sao nên bổ sung vitamin D cho bé
Và 1 số lưu ý khác

- Vì rằng, sữa mẹ ít 2 chất là vitamin D và sắt nên ngay từ khi sinh, mẹ luôn chú ý vấn đề bổ sung D cho con mẹ nhé. Con nít dưới 12 tháng tuổi là 400 đơn vị mỗi ngày, và con nít từ 12 tháng tuổi là 800 đơn vị.

- Vitamin D không chỉ giúp cơ thể con hấp thụ được canxi trong sữa, chế độ ăn...mà nghiên cứu còn ghi nhận vitamin D giúp giảm khò khè những năm tháng đầu đời và giúp tăng cường đề kháng của cơ thể. Những người bổ sung vitamin D đầy đủ hoặc xét nghiệm đủ vitamin D thường trải qua thời gian bệnh ngắn hơn so với nhóm bệnh nhân thiếu hụt.

- Đừng quá tập trung bổ sung chất này chất kia nếu không quá cần thiết hay k gặp vấn đề gì về bệnh lý, chỉ nên tập trung vitamin D từ khi con mới sinh (và sắt nếu sinh non). Còn lại tập trung cho con ăn bú ngủ và phát triển bằng sữa là chính yếu. Đôi khi, việc bổ sung quá nhiều không cần thiết con hấp thụ không hết, tăng nguy cơ trào ngược, tăng nguy cơ bỏ bú, bú ít lại...

22/03/2024

21/03/2024

🤔WONDER WEEK - Tuần KHÓ Ở của bé mà ba mẹ nào cũng cần biết

🕐 Wonder week được hiểu là tuần bé có bước tiến lớn về tâm lý sinh lý hoặc đang học 1 kỹ năng nào mới. Khi bé nóng lòng muốn học được kỹ năng đó nhưng bé còn vụng về chưa biết xử lý thế nào nên mới CÁU GẮT, KHÓ CHỊU, BỎ ĂN, BỎ NGỦ, quấy khóc, khó ngủ, NHÕNG NHẼO, BÁM MẸ và mọi lịch ăn uống ngủ nghỉ của bé bị đảo lộn hoàn toàn

Nếu có những biểu hiện sau thì đích thực bé đang trong giai đoạn “khó ở” đó:
❌ Quấy khóc cả ngày.
❌ Đang ngủ ngon dậy khóc, càng dỗ càng khóc to và dường như ko có cách gì để bé đừng khóc. Trước đó ngủ rất thẳng giấc và ngủ sâu.
❌ Chán ăn, bỏ ăn, ăn ít (trước đó đang ăn rất tốt).
❌ Đòi bế cả ngày, bám mẹ nhiều hơn.
❌ Nhút nhát hơn, sợ người lạ.
❌ Thay đổi tâm trạng nhanh chóng, đang vui có thể ngay lập tức khóc, đang khóc vui luôn.

💬 Tại sao con lại khó chịu đến thế ??
Đây là lúc bé đang tập trung “Luyện chưởng”, chăm chú, cần mẫn và kiên trì để học cho bằng được “tuyệt chiêu” mới, có thể là lẫy, có thể là bò trườn, hay mơ hồ hơn là khả năng hiểu được mớ ngôn từ mà bé nghe từ mẹ…
Thế nên con mới bỏ ăn, bỏ ngủ, đang đêm ngủ ngon tỉnh giấc nhớ ra “bí kíp” chưa luyện xong, buồn quá.. khóc… Rồi thì luyện mãi ko xong, người ta cáu, giận, bực bội. Đã thế bố mẹ lại lao vào la hét, quát mắng, hoặc lo lắng thái quá, nhồi ép ăn, ép bú làm cản trở quá trình “luyện chưởng” của bé. Và tất nhiên, luyện mãi không được, người ta sẽ buồn, buồn quá thì cần nơi nương tựa, chia sẻ, động viên, khích lệ và người ta tìm đến ai?
MẸ MẸ MẸ!!! Và đó là lý do tại sao bé lại nhõng nhẽo, bám mẹ sát sạt.

🤔🤔Các mẹ phải làm gì đây ta ???
Kinh nghiệm kinh điển được lưu truyền đó là “MA-KE-NO” – Mặc kệ nó. Cứ để con được quyền khóc. Đó cũng là một giải pháp cho các mẹ bởi đây là giai đoạn sinh lý bình thường của bé. Qua “bão tố” sẽ đến “nắng ấm”.

👉 Mách mẹ một số cách sau đây giai đoạn này hai mẹ con vượt qua một cách dễ dàng mẹ nhé.

1️⃣ Đảm bảo một giấc ngủ chất lượng cho con
Cho con đi ngủ sớm hơn 30-45 phút hay giảm bớt thời gian ngủ ngày.Việc này có thể khó khăn đi ngược với thói quen của con.

2️⃣ KHÔNG ÉP CON ĂN,
Đừng biến biếng ăn sinh lý thành biếng ăn tâm lý mẹ nhé. Mẹ chỉ cần đợi đến lúc con ĐÓI con ĐÒI thì mẹ cho ăn là được.

3️⃣ Quan tâm con nhiều hơn, cùng chơi các trò chơi để luyện tập các kĩ năng con đang học.
Khi bé quấy khóc, giúp bé quên đi sự khó chịu bằng cách cho bé thực hiện hoạt động bé thích nhất, mát xa cho bé, cho bé đi ra ngoài chơi, nghịch nước.
Cho đi chơi, cho hoạt động càng nhiều càng tốt. Đi chơi để quên buồn bực, hoạt động nhiều để cho “mệt”, mệt quá thì lăn ra ngủ say quay tít, không có sức dậy mà gào thét.

Ngoài ra nếu ba mẹ cần tư vấn gì thêm thì có thể ib ngay cho DS Trang để có thêm nhiều thông tin và yên tâm trong quá trình chăm sóc con yêu nhaa🥰

13/03/2024

🏆 𝟑 𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐭𝐚̆́𝐜 “𝐯𝐚̀𝐧𝐠” 𝐤𝐡𝐢 𝐛𝐨̂̉ 𝐬𝐮𝐧𝐠 𝐎𝐦𝐞𝐠𝐚 𝟑 𝐜𝐡𝐨 𝐭𝐫𝐞̉, 𝐦𝐞̣ 𝐧𝐚̀𝐨 𝐜𝐮̃𝐧𝐠 𝐧𝐞̂𝐧 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭!!

Rất nhiều mẹ lựa chọn bổ sung Omega 3 cho con từ sớm để phát triển trí não, thị lực. Nhưng dùng thời điểm nào để con hấp thu tốt nhất, phát huy hiệu quả cao nhất thì không phải mẹ nào cũng biết.

👉 Muốn con thông minh, ghi nhớ tốt, mẹ cần nắm chắc 𝟑 𝐧𝐠𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐭𝐚̆́𝐜 “𝐯𝐚̀𝐧𝐠” 𝐤𝐡𝐢 𝐝𝐮̀𝐧𝐠 𝐎𝐦𝐞𝐠𝐚 𝟑 𝐜𝐡𝐨 𝐭𝐫𝐞̉:

Omega 3 là thành phần cấu tạo nên tế bào não, đóng vai trò quan trọng trong dẫn truyền các xung động thần kinh, truyền tín hiệu giữa các tế bào. Tín hiệu truyền đi càng nhanh, càng chính xác, trẻ sẽ xử lý thông tin càng tốt, học bài, hiểu bài nhanh hơn, do đó có thể coi bổ sung Omega 3 giúp con thông minh hơn.

1️⃣ Khi nào trẻ cần bổ sung Omega 3 cho trẻ?

Giai đoạn dưới 6 tuổi đặc biệt là từ 0-3 tuổi là thời điểm vàng để bổ sung Omega 3 giúp phát triển trí não, thị lực và hoàn thiện hệ thần kinh. Ngay từ khi mang thai mẹ đã cần bổ sung Omega 3, đến khi sinh, mẹ vẫn tiếp tục bổ sung đầy đủ vi chất và Omega 3 để đáp ứng đầy đủ nhu cầu hàng ngày của trẻ.

2️⃣ Uống Omega 3 vào thời điểm nào trong ngày?

Nên bổ sung Omega 3 cho bé sau bữa ăn sáng vào buổi sáng. Sau bữa ăn dịch mật sẽ đổ xuống tá tràng tham gia vào tiêu hóa thức ăn. Omega 3 là một chất béo, muốn tiêu hoá được cần có dịch mật để hấp thu. Buổi sáng là lúc dịch mật tiết ra nhiều nhất. Do đó, sau bữa ăn sáng là thời điểm con có tỉ lệ tiêu hóa hấp thu Omega 3 cao nhất.

Ngoài ra có thể bổ sung sau bữa ăn buổi tối, bổ sung lượng Omega 3 cần thiết sẽ giúp cả trẻ có giấc ngủ ngon và sâu.

3️⃣ Bổ sung Omega 3 cho bé đến bao giờ?

Cần bổ sung Omega 3 đến khi nào bé có thể ăn các loại cá biển béo thường xuyên, nếu không ăn được hoặc ăn với tần suất ít thì bé cần tiếp tục bổ sung Omega 3 hàng ngày.