26/07/2021
Trẻ bị còi xương khiến rất nhiều bố mẹ lo lắng bởi sức khỏe bị ảnh hưởng, chậm phát triển chiều cao và trí não, bên cạnh đó sức đề kháng của bé cũng kém hơn khiến con hay mắc một số bệnh lý. Vậy trẻ bị còi xương nên ăn gì tốt nhất? Mẹ hãy cùng tham khảo một số thông tin trong bài viết dưới đây.
Nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin D
Giai đoạn đầu sau khi sinh, trẻ nhỏ cần một lượng vitamin D nhất định để xương chắc khỏe hơn, vì vậy việc bổ sung vitamin D cho bé là rất cần thiết nhằm thúc đẩy quá trình phát triển ở trẻ tốt hơn. Ngoài việc bổ sung vitamin D theo cách thông dụng nhất hiện nay đó là thường xuyên cho trẻ tắm nắng vào buổi sớm mẹ cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng đầy đủ vitamin D cần thiết cho con bổ sung bằng các loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày.
Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin D mẹ có thể lựa chọn cho con như: Cá hồi, cá ngừ, cá thu, dầu gan cá, trứng, sữa chua, bơ thực vật, ngũ cốc,…các loại hoa quả thuộc họ cam, quýt.
Nhóm thực phẩm chứa canxi
Ngoài vitamin D thì canxi là dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với trẻ bị còi xương, bởi canxi giúp cơ xương, răng của bé chắc khỏe hơn đồng thời còn cải thiện chứng vặn mình, giật mình, quấy khóc khi ngủ của trẻ rất hiệu quả.
Canxi có nhiều trong các loại thực phẩm như sữa chua, phomat, các loại rau xanh thẫm như súp lơ, cải bắp, rau chân vịt,… Tùy thuộc vào tình trạng, nhu cầu và sở thích của mỗi bé, mẹ có thể chế biến món ăn phù hợp nhất cho trẻ.
Trung Tâm Cải Thiện Chiều Cao
