Sức Sống Việt

Sức Sống Việt Sữa tiểu đường chính hãng
Liên hệ: 0855.539.012
Được đánh giá 5 sao: ⭐️⭐?

Giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường typ2 chúng ta nên làm gì ?Khác với bệnh đái tháo đường type 1 thì không thể dự phòn...
07/04/2022

Giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường typ2 chúng ta nên làm gì ?
Khác với bệnh đái tháo đường type 1 thì không thể dự phòng được nhưng khi chúng ta thay đổi hành vi và lối sống sinh hoạt phù hợp có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2. Bạn có thể phòng tránh bệnh đái tháo đường type 2 bằng thay đổi lối sống (chế độ ăn uống và luyện tập) phù hợp:

Điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp

Hiệp hội Đái tháo đường Thế giới đã tổng hợp và đưa ra các khuyến nghị về chế độ ăn uống lành mạnh phòng ngừa mắc tiểu đường:

Chọn nước, cà phê hoặc trà thay vì chọn nước ép trái cây có đường, ngọt, nước ngọt hoặc đồ uống có đường khác.
Ăn ít nhất 3 suất rau mỗi ngày.
Ăn tối đa 3 suất trái cây tươi mỗi ngày.
Chọn một miếng trái cây tươi hoặc sữa chua không đường cho bữa ăn nhẹ.
Hạn chế đồ uống có cồn.
Chọn thịt nạc trắng, thịt gia cầm hoặc hải sản thay vì thịt đỏ hoặc thịt chế biến sẵn.
Chọn bơ đậu phộng thay vì chọn sô cô la hoặc mứt.
Chọn bánh mì, gạo hoặc mỳ ống nguyên cám thay vì bánh mì trắng, gạo hoặc mì ống.
Chọn chất béo không no (dầu ô liu, dầu canola, dầu ngô, hoặc dầu hướng dương) thay vì chất béo bão hòa ( bơ, chất béo động vật dầu dừa hoặc dầu cọ)

Những đối tượng có nguy cơ dễ mắc đái tháo đường type 2Những đối tượng dưới đây có nguy cơ mắc đái tháo đường type2 cao ...
06/04/2022

Những đối tượng có nguy cơ dễ mắc đái tháo đường type 2
Những đối tượng dưới đây có nguy cơ mắc đái tháo đường type2 cao hơn bình thường:

Tiền sử gia đình có người mắc tiểu đường
Tiền sử đái tháo đường thai kỳ
Tuổi cao
Dân tộc
Chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh
Chế độ dinh dưỡng kém trong thời kỳ mang thai
Ít hoạt động thể chất
Thừa cân, béo phì
Tăng huyết áp
Rối loạn lipid máu
Rối loạn dung nạp glucose: Tình trạng đường huyết cao hơn bình thường nhưng chưa phải là bệnh đái tháo đường.

Những biến chứng nguy hiểm hay thường gặp của bệnh đái tháo đường type 2Tăng glucose mạn tính trong thời gian dài gây nê...
04/04/2022

Những biến chứng nguy hiểm hay thường gặp của bệnh đái tháo đường type 2
Tăng glucose mạn tính trong thời gian dài gây nên những rối loạn chuyển hóa carbohydrate, protide, lipide, gây tổn thương ở nhiều cơ quan khác nhau, đặc biệt ở tim và mạch máu, thận, mắt, thần kinh và răng. Các biến chứng bệnh đái tháo đường type 2 bao gồm:

Biến chứng tim mach
Bệnh tim mạch là nguyên nhân phổ biến nhất gây tử vong ở người đái tháo đường. Ảnh hưởng do tăng đường huyết có thể gây ra các bệnh lý động mạch vành (dẫn đến nhồi máu cơ tim) và đột quỵ. Huyết áp cao, cholesterol cao, glucose máu cao và các yếu tố nguy cơ khác góp phần làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch.

Biến chứng thận
Bệnh tiểu đường gây ra các tổn thương mạch máu nhỏ ở thận dẫn đến thận hoạt động kém hiệu quả hoặc suy thận. Bệnh thận phổ biến ở những người mắc tiểu đường hơn những người không mắc. Việc duy trì mức glucose máu và huyết áp bình thường làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh thận.

Bệnh thần kinh ngoại vi
Bệnh đái tháo đường 2 có thể gây tổn thương thần kinh khắp cơ thể khi glucose máu và huyết áp quá cao. Điều này dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa, rối loạn cương dương và nhiều chức năng khác.

Trong các khu vực bị ảnh hưởng nhiều nhất là các chi, đặc biệt là bàn chân do cấu tạo giải phẫu thần kinh mạch máu và tư thế của con người khác biệt hơn các cơ quan khác. Tổn thương thần kinh ở vùng này được gọi là bệnh lý thần kinh ngoại biên và có thể dẫn đến đau, ngứa và mất cảm giác. Mất cảm giác là dấu hiệu đặc biệt nghiêm trọng vì nó khiến bạn mất chú ý với các chấn thương, dẫn đến nhiễm trùng nặng có thể phải cắt cụt chi. Những người tiểu đường có nguy cơ cắt cụt chi cao gấp 25 lần so với người bình thường.
Bệnh võng mạc mắt
Hầu hết những người mắc bệnh đái tháo đường sẽ phát triển một số loại bệnh về mắt làm giảm thị lực hoặc mù lòa. Mức glucose máu cao liên tục cùng với huyết áp tăng và cholesterol cao là những nguyên nhân chính gây ra bệnh lý võng mạc. Tình trạng này có thể được kiểm soát qua kiểm tra mắt thường xuyên. Giữ ổn định mức glucose máu và huyết áp gần hoặc bình thường.

Các biến chứng trong thời kỳ mang thai
Glucose máu cao trong thai kỳ có thể dẫn đến thai nhi bị quá cân. Điều này dễ dẫn đến các tai biến khi sinh nở chấn thương cho trẻ và mẹ; Nguy cơ hạ đường huyết đột ngột ở trẻ sau sinh; Trẻ bị phơi nhiễm glucose máu cao trong suốt thai kỳ có nguy cơ cao bị tiểu đường trong tương lai hơn các trẻ khác.

PHÁC ĐỒ ĐIỀU TRỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNGA- Điều trị tuyến tụy chưa kháng тһᴜốᴄ bằng BÀI SỐ 17Trong bài hoàn viên của phòng khám ...
03/04/2022

PHÁC ĐỒ ĐIỀU TRỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG
A- Điều trị tuyến tụy chưa kháng тһᴜốᴄ bằng BÀI SỐ 17
Trong bài hoàn viên của phòng khám THUỐC BẮC KIM TUẤN được điều chế 100% từ các vị đông y, không trộn tân dược nên.
Y học cổ truyền không có bài тһᴜốᴄ/ vị тһᴜốᴄ nào chứa in-su-lin chính vì thế không có tác dụng chuyển hóa đường.
Gốc rễ của bệnh tiểu đường là do tuyến tụy mất chức năng sản sinh ra in-su-lin, không chuyển hóa được Glucose trong máu dẫn đến tăng cao và dẫn đến bệnh TIỂU ĐƯỜNG.
Lương y Hồ Kim Tuấn đã không ngừng nghiên cứu và tìm ra phương pháp hiệu quả để HỒI PHỤC TUYẾN TỤY, từ đó đường huyết giảm, hết bệnh tiểu đường.
Chính vì thế bệnh nhân khi điều trị tại THUỐC BẮC KIM TUẤN vẫn phải uống kèm tây y hoặc chích in-su-lin để kiểm soát đường trong máu trong giai đoạn những tháng đầu điều trị. Sau vài tháng sẽ theo dõi khi đường huyết giảm dần có thể bỏ ¼ tây y và tiếp tục theo dõi cho đến khi bỏ hẳn.
Đường huyết giảm đồng nghĩa với việc tuyến tụy đang hồi phục, tín hiệu tốt trong điều trị tiểu đường.
Phụ thuộc vào tình trạng bệnh cấp – mãn, bệnh lý đi kèm (HA cao, tim mạch), cơ địa hấp thụ sản phẩm khác nhau thì thời gian điều trị cũng có thể khác nhau. Sau 6 tháng – 1 năm điều trị, khi chỉ số Hba1C và Glucose trong máu về mức bình thường khi không phụ thuộc tây y, bệnh nhân nên uống thêm 1-2 tháng để điều trị dứt điểm.
Khi bệnh đã hết hẳn nên duy trì chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Đến nay tôi đả điều trị rất nhiều bệnh nhân bị tiểu đường cả typ1 và typ 2, phần lớn sau khi uống sau Khi uống 1-3 tháng chỉ số đường huyết giảm dần, người khoẻ ra , sau đó bỏ được tây y/ giảm liều chích,\; đến khi hết hẳn , bỏ tây y/chích; và cuối cùng là không phụ thuộc cả đông y - tây y.
Sản phẩm ngoài hồi phục tuyến tụy lại bình thường làm hết tiểu đường còn làm hạ Tryglycerid để không tạo ra xơ vữa động mạch, làm hạ men gan, độc tố gan, gan nhiễm mỡ, acid urid, xơ vữa động mạch nên trước khi uống của lương y kim tuấn nên thử máu, sinh hóa, nước tiểu để xác định các chỉ số các thành phần trên, sau khi uống một thời gian thử lại để so sánh kết quả.thường tốt lên trở lại bình thường.
B- Khi tuyến tuỵ kháng тһᴜốᴄ, hay tiểu đường đã có các biến chứng kèm theo, Tiểu đường tuyp1.
Uống bài số 17 thời gian 2-4 tháng tuyến tuỵ không hồi phục đường không giảm, phải dùng sản phẩm điều trị kháng тһᴜốᴄ, và miễn dịch mới hồi phục được tuỵ, đường mới hạ . Hết tiểu đường
Phác đồ điều trị sẽ bao gồm các bài sau: Bài số 17 – 4 – 5 – 8 – 16 mới điều trị được vấn đề kháng тһᴜốᴄ, miễn dịch và phục hồi tuyến tụy.
C- Khị đường huyết tăng cao đột ngột – bệnh cấp hay đã phải tim in-su-lin
Đường tăng cao nhanh, phải chích, tiểu ra đường, biến chứng làm viêm cầu thận, phải điều trị kết hợp các bài hoàn viên số 17-4-5-8-16 kháng тһᴜốᴄ, miễn dịch; bài số 18 điều trị thận và sắc uống mới hồi phục được tuỵ, thận. Hết thận, tuỵ, tiểu đường.

NGUYÊN LÝ VÀ SẢN PHẨM ĐIỀU TRỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG@ Nguyên lý điều trị tiểu đường: Hồi phục lại tuyến tuỵ để tuyến tuỵ sản s...
02/04/2022

NGUYÊN LÝ VÀ SẢN PHẨM ĐIỀU TRỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG
@ Nguyên lý điều trị tiểu đường:
Hồi phục lại tuyến tuỵ để tuyến tuỵ sản sinh ra In-su-lin hết tiểu đường ,
củng như sản sinh ra men tiêu hoá ,tiêu hoá thức ăn, acid uric dư từ dạ dày đổ xuống ruột non.
Các nội tiết tố khác , tiêu hoá mỡ , acid béo trong máu , thành mạch máu,

@ Điều trị tuyến tuỵ chưa kháng тһᴜốᴄ - tuyến tuỵ kháng тһᴜốᴄ, biến chứng - tuyến tuỵ bị cấp, tiểu đường tuyp 1
phẩm điều trị tuyến tuỵ: bài số 17 là loại đông y - hoàn viên để điều trị vào tuyến tụy.
- Khi tuyến tụy hồi phục chức năng tiêu hóa tốt lên sẽ giảm lượng axit do dạ dày đưa xuống, tiêu hóa được lượng mỡ làm cho mỡ trong máu giảm xuống ,dẫn đến sự tích mỡ trong cơ thể và trong máu giảm xuống làm giảm nguy cơ xơ vữa bám vào thành mạch máu,tích mỡ trong gan.
- Chức năng chuyển hóa tốt lên làm giảm đường trong máu, hết tiểu đường.
Đồng thời chuyển hóa oxi hóa chuyển hóa các axit béo bảo hòa làm tan mỡ, hết xơ vữa động mạch- viêm tắc tỉnh mạch,giảm hẹp mạch vành, mắt sáng lên, giảm gan nhiễm mỡ. Chức năng của gan tốt lên men gan hạ xuống. Cũng như hết các biến chứng của bệnh tiểu đường.

Sản phẩm còn có tác dụng: tiêu viêm, bổ nguyên khí tỳ, vị, thận chống xơ vữa động mạch, mỡ máu, ổn định tim, giải độc làm tăng sức đề kháng cơ thể, hết viêm lở , hoại tử do tiểu đường gây ra.

TÁC ĐỘNG CỦA TIỂU ĐƯỜNG VÀ BIẾN CHỨNG TIỂU ĐƯỜNGTuyến tụy sinh ra in-su-lin nội sinh để chuyển hóa đường tạo năng lượng ...
01/04/2022

TÁC ĐỘNG CỦA TIỂU ĐƯỜNG VÀ BIẾN CHỨNG TIỂU ĐƯỜNG

Tuyến tụy sinh ra in-su-lin nội sinh để chuyển hóa đường tạo năng lượng nuôi cơ thể. Khi bị tiểu đường làm in-su-lin nội sinh giảm hoặc không sản xuất in-su-lin làm lượng đường tăng cao, năng lượng chất nuôi cơ thể giảm đi, làm sức đề kháng giảm, miễn dịch cơ thể giảm, cơ thể dễ sinh bệnh, các cơ quan nội tạng giảm hấp thu và đào thải chất thải, cơ thể sẽ sinh mệt mỏi uể oải, ngại vận động, sút cân. Đặc biệt khi bị tiểu đường làm cho chuyển hóa mỡ máu tăng cao, sự làm tan mỡ kém đi, mỡ trong hệ tuần hoàn mạch máu tăng cao tạo ra các xơ vữa mảng bám trong các thành mạch máu làm hẹp các động mạch, tỉnh mạch, mao mạch, cản trở vận chuyển máu đến nuôi cơ thể, hệ lụy của nó là:

- Ảnh hưởng làm hẹp mạch máu nuôi não dẫn tới thiểu năng tuần hoàn não, tạo ra các cơn đau đầu, váng đầu, giảm trí nhớ, mất ngủ, khi bị tắc mạch máu não gây ra tai biến, nhũn não.

- Ảnh hưởng tới mắt: Các mạch máu, mao mạch, trong mắt bị xơ vữa làm hẹp lại máu không đủ nuôi mắt làm mắt mờ dần, mắt khô, một số mao mạch có thể bị vỡ làm chảy máu mắt. Khi bị nặng có thể mù mắt.

- Ảnh hưởng tới tim: mảng, xơ vữa, mỡ máu, theo mạch máu bám vào các van tim làm van tim dầy lên, gây hẹp khiết các van tim lại dẫn đến máu hút về tim không đủ hoặc máu đẩy đi bị chặn lại làm tăng áp lực các ngăn tim, tim bị giản nở dẫn đến suy tim, thay van tim.
Mảng bám vào động mạch vành làm hẹp hoặc tắc mạch vành dẫn đến thiếu máu cơ tim cục bộ giảm động của các thành tim dẫn đến suy tim. Nếu hẹp nhiều và tắc mạch vành thường phải đặt ten để thông mạch máu hoặc mỗ nối bắc cầu qua đoạn tắc. Nếu mãng xơ vữa mạch vành vỡ đột ngột làm tắc toàn bộ mạch vành không cho máu nuôi tim hoạt động sẽ gây nhồi máu cơ tim, tim ngừng hoạt động.

- Ngoài ra xơ vữa mạch máu làm viêm tắc mạch máu làm giảm chức năng hoạt động của các cơ quan nội tạng, tác động vào gan làm tăng men gan, độc tố gan, gan nhiễm mỡ, tăng acid urid trong máu, suy thận, tăng huyết áp, làm giảm miễm dịch khi bị vết thương nhiễm trùng khó lành.

2. NGUYÊN NHÂN BỆNH TIỂU ĐƯỜNGTiểu đường là dư đường trong máu.Đái tháo đường, là đường thải qua đường tiểu, đường trong...
31/03/2022

2. NGUYÊN NHÂN BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

Tiểu đường là dư đường trong máu.

Đái tháo đường, là đường thải qua đường tiểu, đường trong máu cao.

Do chức năng nội tiết của tuyến tuỵ không sản xuất đủ hocmon in-su-lin.

Tiểu đảo tuỵ, nơi sản sinh ra các hoocmon chuyển hoá bị trục trặc, sản sinh ra các hoocmon chuyển hoá không đủ nên gây ra bệnh tiểu đường và biến chứng của tiểu đường.

Bệnh tiểu đường: khi tuyến tụy trong cơ thể không sản xuất đủ hocmon in-su-lin để chuyển hóa đường làm đường trong máu luôn cao hơn mức bình thường.

Đái tháo đường: Ngoài đường trong máu, thận không lọc hết đường thải qua đường nước tiểu, bệnh thường nặng, suy kiệt, sụt cân nhiều .

Tiểu đường có 2 tuyp: tiểu đường tuyp 1 và tiểu đường tuyp 2

- Tuyp 1: Do hệ miễn dịch tác động , ngăn cản tuỵ không sản xuất ra hoocmon in-su-lin, đường trong máu tăng cao, thường phải chích mới hạ được đường: bệnh khởi phát đột ngột, ở trẻ em, người ít tuổi dễ mắc, triệu chứng điển hình: ăn nhiều, uống nhiều, tiểu nhiều, gầy nhiều do sụt cân, mắt mờ, dễ cảm, nhiễm trùng, trẻ em chậm lớn.

- Tuyp 2: tuyến tụy còn sản xuất được hocmon in-su-lin , nhưng không đủ hoặc bị kháng in-su-lin không chuyển hóa hết được lượng đường, làm đường trong máu tăng cao hơn bình thường, phải dùng sản phẩm tăng in-su-lin để hạ đường huyết.

Thường theo thời gian bệnh nặng lên phải tăng lượng uống. Khi đường quá cao thường phải chuyển qua chích lúc này thường gây ra nhiều biến chứng của tiểu đường.

30/03/2022

1. TUYẾN TỤY

Tuỵ hay còn gọi là lá mía. Tuyến tuỵ vừa có chức năng tiêu hoá, vừa có chức năng chuyển hoá.

Chức năng ngoại tiết tiêu hoá: là sản xuất ra men tiêu hoá tiết vào ống tuỵ đổ vào ruột non để tiêu hoá hầu hết các loại thức ăn, protein, mỡ, cũng như lượng axit dư từ dạ dày đưa xuống.

Chức năng nội tiết: sản xuất và tiết vào trong máu các nội tiết tố hay gọi là hoocmon để chuyển hoá chủ yếu gồm:
- Glu-cagon: là hoocmon polypeptid có tác dụng thúc đẩy phân giải glycogen thành đường glu.cose làm tăng nồng độ glu-cose huyết.
- In-su-lin: chuyển hoá glu-cose giúp tế bào hấp thụ thành năng lượng nuôi cơ thể làm giảm đường huyết xuống.
- Lipocain: oxi hoá các chất đặc biệt là axit béo, làm tan mỡ, giảm tích đóng mỡ trong mạch máu, mạch vành, mạch cảnh, gan nhiễm mỡ.
*Tuỵ nội tiết: gồm các nhóm nhỏ tế bào gọi là “tiểu đảo tuỵ hay tiểu đảo Langerhans tiết ra hoocmon
*Tuỵ nội tiết nằm trong nhu mô của tuỵ ngoại tiết
Khi tuyến tuỵ trục trặc về ngoại tiết ảnh hưởng tiến hoá, nội tiết: tiểu đảo tuỵ trục trặc ảnh hưởng đến chuyển hoá làm đường tăng và các biến chứng kèm theo.

Send a message to learn more

1. TUYẾN TỤYTuỵ hay còn gọi là lá mía. Tuyến tuỵ vừa có chức năng tiêu hoá, vừa có chức năng chuyển hoá.Chức năng ngoại ...
30/03/2022

1. TUYẾN TỤY

Tuỵ hay còn gọi là lá mía. Tuyến tuỵ vừa có chức năng tiêu hoá, vừa có chức năng chuyển hoá.

Chức năng ngoại tiết tiêu hoá: là sản xuất ra men tiêu hoá tiết vào ống tuỵ đổ vào ruột non để tiêu hoá hầu hết các loại thức ăn, protein, mỡ, cũng như lượng axit dư từ dạ dày đưa xuống.

Chức năng nội tiết: sản xuất và tiết vào trong máu các nội tiết tố hay gọi là hoocmon để chuyển hoá chủ yếu gồm:
- Glu-cagon: là hoocmon polypeptid có tác dụng thúc đẩy phân giải glycogen thành đường glu.cose làm tăng nồng độ glu-cose huyết.
- In-su-lin: chuyển hoá glu-cose giúp tế bào hấp thụ thành năng lượng nuôi cơ thể làm giảm đường huyết xuống.
- Lipocain: oxi hoá các chất đặc biệt là axit béo, làm tan mỡ, giảm tích đóng mỡ trong mạch máu, mạch vành, mạch cảnh, gan nhiễm mỡ.
*Tuỵ nội tiết: gồm các nhóm nhỏ tế bào gọi là “tiểu đảo tuỵ hay tiểu đảo Langerhans tiết ra hoocmon
*Tuỵ nội tiết nằm trong nhu mô của tuỵ ngoại tiết
Khi tuyến tuỵ trục trặc về ngoại tiết ảnh hưởng tiến hoá, nội tiết: tiểu đảo tuỵ trục trặc ảnh hưởng đến chuyển hoá làm đường tăng và các biến chứng kèm theo.

30/03/2022

Ngày 2 ly - Ngại Chi Tiểu Đường
" Hạ Và Ổn Định Về 5 6 Chấm " hiệu quả gấp 3 lần

🍀 Giải Quyết Các Tình Trạng
- Đường Huyết Tăng Giảm Thất Thường,
- Hay Khát, Đi Tiểu Nhiều Lần Trong Đêm,
- Hay Mất Ngủ, Cơ Thể Mệt Mỏi
- Chân Tay Tê Bì Bứt Rứt Khó Chịu

🎁 Nhận Tư Vấn Nhận Ưu Đãi Ngay
- Mua 3 được 4 tiết kiệm thêm 25%
- Mua 5 dược 7 tiết kiệm thêm 29%
- FREESHIP 0 đồng
- Đồng kiểm hàng trước khi thanh toán
Gặp Chuyên viên dinh dương để nhận tư vấn và giải đáp thắc mắc ngay
Hotline: 0855.539.012

Tìm hiểu về 6 nhóm dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.https://www.youtube.com/watch?v=H9bUzM3vnj0
30/03/2022

Tìm hiểu về 6 nhóm dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.
https://www.youtube.com/watch?v=H9bUzM3vnj0

Chất dinh dưỡng thiết yếu là những chất hay hợp chất cần thiết giúp duy trì hoạt động các chức năng của cơ thể mà cơ thể không tự tổng hợp hoặc tổng hợp với ...

6 nhóm dinh dưỡng thiết yếu cơ thể cần mỗi ngày https://www.youtube.com/watch?v=S1Ibctpjy9I
30/03/2022

6 nhóm dinh dưỡng thiết yếu cơ thể cần mỗi ngày https://www.youtube.com/watch?v=S1Ibctpjy9I

Các bạn có biết là thức ăn mà chúng ta ăn hàng ngày được liệt kê vào các nhóm gì không? Mình khẳng định là khá nhiều người không hề biết kiến thức cơ bản này...

Address

Ha Tri

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 20:00
Sunday 08:00 - 20:00

Telephone

+84855539012

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sức Sống Việt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sức Sống Việt:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram