08/12/2025
Đợi đến dậy thì mới lo chiều cao: Ba mẹ đang vô tình ĐÁNH MẤT cơ hội bứt tốc của con.
Nhiều ba mẹ vẫn nghĩ rằng con sẽ cao đến tận năm 18 tuổi. Nhưng sự thật là chiều cao không kéo dài lâu như chúng ta tưởng. Ngay khi bước vào dậy thì, “đồng hồ tăng trưởng” của con đã bắt đầu đếm ngược.
👉 Bé gái: thường ngừng tăng chiều cao sau khoảng 3 năm kể từ khi có kinh nguyệt đầu tiên.
👉 Bé trai: có thêm chút thời gian — khoảng 5 năm kể từ khi bắt đầu dậy thì.
Sau giai đoạn này, con vẫn có thể nhích thêm một chút, nhưng biên độ rất nhỏ và khó tạo bứt phá. Vì vậy, nếu ba mẹ đợi đến lúc dậy thì rồi mới quan tâm chiều cao, thì gần như đã bỏ lỡ mất “cửa sổ vàng”.
Muốn con đạt tầm vóc tối ưu, ba mẹ cần chuẩn bị càng sớm càng tốt: dinh dưỡng đầy đủ – vận động đúng cách – giấc ngủ sâu. Khi con vào dậy thì, đó không phải là lúc bắt đầu… mà là lúc chạy nước rút.
