Liễu Nguyên Đường

12/12/2025

👅 1 2 1 2 - BÀ CON XEM LƯỠI MÌNH ĐANG Ở DẠNG NÀO?

Nhiều người tới Liễu Nguyên Đường hay hỏi Lương y rằng: "Sao lại phải xem lưỡi bà nhỉ? Xem là biết được khỏe hay yếu hả bà?"

Đúng rồi đó bà con, Xem lưỡi là một phần quan trọng trong chẩn đoán Đông y, giống như mở cánh cửa nhìn thẳng vào tình trạng khí h.uyết – t.ạng phủ bên trong vậy.

🌸 Vì sao Đông y coi trọng việc xem lưỡi?

Trong cơ thể, lưỡi là nơi tụ hội của mạch, huyết và tinh khí của ngũ tạng.
Vì vậy, lưỡi phản ánh rất thật những thay đổi bên trong, kể cả những thứ mà người bệnh chưa kịp cảm nhận.

Lưỡi có bốn yếu tố để quan sát:
-Màu lưỡi
- Hình dáng lưỡi
- Chất lưỡi (ướt – khô – bóng – rêu phủ)
- Rêu lưỡi (màu gì – dày hay mỏng – ướt hay khô)

Chỉ cần bốn yếu tố này thôi, thầy thuốc đã biết được khí h.uyết đang mạnh hay yếu, tạng nào suyy, t.ạng nào bị hàn – bị nhiệt, hay cơ thể đang có đờm thấp, táo khô, ứ trệ…

🌿 Một vài dấu hiệu lưỡi thường gặp và ý nghĩa theo Đông y

🔸 Lưỡi nhạt màu, rêu trắng mỏng
Cơ thể đang thiếu khí h.uyết. Người thường mệt, dễ hoa mắt, lạnh tay chân.

🔸 Lưỡi đỏ, ít rêu
Nội nhiệt, â..m dịch hao. Bà con hay mất ngủ, nóng bừng, miệng khô.

🔸 Lưỡi dày bệu, in dấu răng
Tỳ hư, thấp tích. Hay đầy bụng, ăn kém, người nặng nề, mệt lử.

🔸 Rêu vàng – dày
Thấp nhiệt trong người. Hay nóng trong, tiểu vàng, miệng đắng.

🔸 Lưỡi tím hoặc có điểm ứ huyết
Khí h.uyết ứ trệ. Đau mỏi, tê, nhức đầu, kinh nguyệt không đều ở phụ nữ.

Lưỡi biết "nói" và nói thật lắm đó bà con, chẳng giấu được b.ệnh đâu bà con ạ.

🌱 Vì sao xem lưỡi quan trọng hơn cả mô tả tr.iệu chứng?

Nhiều khi bà con nói: “Tôi ăn uống bình thường.”
Nhưng nhìn lưỡi thấy rêu dày bệu, thầy thuốc biết ngay tỳ vị đang yếu.

Có người than: “Tôi không nóng trong đâu.”
Nhưng lưỡi đỏ, rêu ít lại chỉ ra â..m dịch đang hao, bên trong có nhiệt.

Vì vậy, xem lưỡi giúp định hướng chính xác bài thuốc, tránh dùng sai, dùng thừa hoặc dùng thiếu.

💧 Cách bà con tự quan sát lưỡi tại nhà

- Quan sát buổi sáng sau khi ngủ dậy, trước khi ăn.
- Đứng trước gương, đưa lưỡi nhẹ ra.
- Nhìn màu, rêu, độ ướt.
- So với ngày hôm qua – có gì thay đổi không?

Chỉ vài ngày là bà con đã nhận ra cơ thể mình có sự thay đổi như thế nào.

❤️ Lời nhắn của Liễu Nguyên Đường

Lưỡi là “tấm bản đồ sức khỏe” mà ai cũng có sẵn. Nếu mình để ý, mình sẽ hiểu cơ thể hơn, điều chỉnh sớm hơn để tránh b.ệnh từ khi còn manh nha.

Mời bà con ghé Liễu Nguyên Đường thăm khám để được Lương y xem thể trạng và tư vấn cách chăm sóc. Chỉ cần để ý chăm chút thôi là cơ thể sẽ khỏe, khí sẽ thông, h.uyết sẽ đầy 🌿💚.

11/12/2025

🌿 TRẦN BÌ - MIẾNG VỎ QUÝT KHÔ MÀ ẤM BỤNG KHÔNG NGỜ!

Ở đây chắc nhiều bà con chú bác "khó nhọc" vì thời tiết thay đổi, rét lạnh phải không? Trời lạnh cái là bụng lại đầy, ăn không tiêu, ho cũng dai… không biết bao giờ mới hết :((

Nghe tưởng bình thường, nhưng không bà con ạ, nếu có các dấu hiệu trên thì chính là bà con đang bị cái lạnh "vào người" gây Khí trệ, Đờm sinh, Tỳ Vị yếu.

Trong Đông y có một vị thảo dược rất hay tên Trần bì (chính là vỏ quýt đã phơi khô đó bà con) là một trong những vị th.uốc quý trong nhóm Lý khí – Hóa đàm – Kiện tỳ, đặc biệt hữu ích khi thời tiết chuyển lạnh.

🍊 Vì sao Trần bì lại tốt? – Đông y nhìn thế này

Trần bì có vị cay – đắng nhẹ, tính ấm, đi vào tỳ – phế – vị.

Thường dùng vị này cho những bà con có:
- Bụng đầy chướng khi trời lạnh
- Ăn không tiêu, ợ hơi
- Dễ ho, có đàm đặc
- Cảm giác mệt nặng, khí trì trệ

Tác dụng chính của Trần bì theo Đông y là:
- Lý khí: giúp khí trong cơ thể lưu thông, đỡ đầy bụng, tức ngực
- Hóa đàm: tiêu đờm, giảm ho
- Kiện tỳ: hỗ trợ tiêu hóa, làm ấm tỳ vị khi trời lạnh
- Táo thấp: giảm cảm giác nặng người, ì ạch

Nói nôm na, dễ hiểu nhất thì Trần bì giúp cơ thể Thông – Ấm – Nhẹ, rất hợp cho những ngàt rét, ăn cái gì cũng khó tiêu.

🍵 Hướng dẫn bà con dùng trần bì cho đúng

1️⃣ Trà trần bì – gừng ấm bụng: 1 miếng trần bì và 1 lát gừng
Nước sôi 300–400ml
Hãm 10 phút, uống sau ăn 20–30 phút.
⭐ Hỗ trợ tiêu hóa, giảm buồn nôn, ợ hơi.

2️⃣ Trần bì – mật ong trị ho nhẹ, đờm đặc: Trần bì thái nhỏ, ngâm mật ong 7–10 ngày.
Khi ho, lấy 1 thìa pha nước ấm uống từ từ.
⭐ Hỗ trợ giảm ho, long đờm, ấm cổ họng.

3️⃣ Trần bì trong nấu ăn: Bà con có thể thả 1 miếng trần bì vào: Canh gà, Cháo trắng, Kho cá...
⭐ Giúp món ăn thơm dịu, dễ tiêu, bớt ngấy.

❄️ Lưu ý khi dùng trần bì vào mùa lạnh

- loại đã phơi khô lâu năm mùi thơm mới rõ, hóa đàm tốt hơn.
- Không uống khi đang đau dạ dày cấp, nôn ra m.áu, ho khan do phế táo (vì tính ấm).
- Khi bị cảm sốt nhiều mồ hôi, nên hỏi ý kiến thầy thuốc trước khi dùng.
- Phụ nữ mang th..ai cần thầy thuốc xem mạch rồi hãy uống.

🌿 Trần bì nhỏ nhưng lành – Hỗ trợ cơ thể ấm, tiêu, dễ chịu

Ngày trời trở lạnh, bà con chỉ cần thêm một miếng trần bì thôi, cơ thể đã nhẹ nhõm hơn rất nhiều rồi đó.

Còn nếu bà con nào mà tình trạng đầy bụng và ho đờm kéo dài không dứt, khi ấy cần thăm khám để lương y xem mạch, bốc thuốc phù hợp, tránh tự ý sử dụng nhé! Mời bà con liên hệ Hotline/Fanpage/Zalo 092.598.1858, Liễu Nguyên Đường hẹn lịch thăm khám cho bà con 💚😊

10/12/2025

😵‍💫😵 HOA MẮT – CHÓNG MẶT không chỉ là “TIỀN ĐÌNH”, mà là tiếng gọi yếu ớt của khí H..UYẾT và T.ẠNG TH.ẬN bà con ạ 👇👇👇

09/12/2025

🌿 BÁC C & NỖI ĐAU KHỚP NGÀY TRỞ TRỜI!

Hôm rồi, có bác C ghé Liễu Nguyên Đường mà thở dài:
“Bác ơi xem giúp tôi cái chân, chứ cứ trở trời một cái là đầu gối nó nhức thấu x.ương, chân tay, mình mẩy mỏi ê ẩm. Đi lại chậm hẳn, xưa cũng là Vận động viên thể thao đấy bác, khỏe lắm, mà giờ già rồi, sức yếu hẳn đi :((…”

Nhìn theo chân bác C đi khập khiễng, khó nhọc từng bước lên xuống cầu thang mà thương! Thế mới thấy x.ương kh.ớp đúng là “Không đùa được với tuổi tác” bà con ạ!

🔍 Đông y nhìn thấy gì từ trường hợp của bác C?

Theo Y học cổ truyền, những biểu hiện như:
• đau mỏi đầu gối
• nặng chân
• ê ẩm toàn thân khi trời lạnh – ẩm – gió
• đau tăng khi vận động, giảm khi chườm ấm

… thường thuộc nhóm b.ệnh Tý chứng (tắc nghẽn kinh lạc).

Ba nguyên nhân chính gây ra ấy là:

1️⃣ Phong – Hàn – Thấp xâm nhập khớp

Người lớn tuổi, khí h.uyết suy giảm → lỗ chân lông mở → gió – lạnh – ẩm dễ vào khớp, gây đau nhức.

2️⃣ Khí h.uyết không thông

Ngày trẻ vận động mạnh, nhưng không dưỡng x.ương kh.ớp đúng cách → khí h.uyết kém nuôi dưỡng kh.ớp → dễ thoái hóa.

3️⃣ Th.ận khí suyy

Theo Đông y, Thận chủ cốt – th.ận suyy thì x.ương kh.ớp yếu, dễ đau mỏi.

🌿 Vậy Đông y hỗ trợ cải thiện bằng cách nào?

1️⃣ Làm ấm – khu phong – tán hàn

- Giúp cơ thể đuổi lạnh, thông kinh hoạt lạc bằng:
- Xoa bóp đầu gối, cẳng chân và hông mỗi tối.
- Chườm ấm bằng muối – ngải cứu – gừng.
- Ngâm chân nước thảo dược ấm để đẩy hàn khí từ dưới lên.

2️⃣ Bổ khí h.uyết – mạnh gân xương

- Khi khí h.uyết đầy đủ, các khớp mới “được nuôi”:
- Uống bổ sung theo thang thuốc bổ can th.ận theo đúng thể b.ệnh.
- Tăng cường món ăn như gừng, nghệ, đậu đen, xương hầm, hạt sen.

3️⃣ Tập vận động nhẹ – đều mỗi ngày

- Xoay, xoa khớp gối 20–30 vòng
- Đi bộ chậm, nhẹ nhang
- Tập kéo giãn khớp háng – gối – cột sống

Những động tác nhỏ này giúp kinh lạc thông suốt, giảm đauu rất tốt.

🌿Một số loại thảo dược được sử dụng trong các bài th.uốc là:

1️⃣ Khu phong – tán hàn – trừ thấp để giảm nhức mỏi

- Đ.ộc hoạt – giúp khu phong, giảm đauu mỏi khi thời tiết thay đổi
- Tần giao – hỗ trợ khớp mềm mại, bớt căng cứng
- Phòng phong – tán hàn, giảm đauu nhức vùng gối
- Tang ký sinh – nuôi dưỡng gân x.ương, mềm khớp
- Ngưu tất – hoạt h.uyết, hỗ trợ lưu thông vùng khớp
- Xuyên khung – đương quy – bổ h.uyết, hoạt h.uyết, giúp nuôi dưỡng khớp tốt hơn

2️⃣ Bổ can th.ận – mạnh g.ân x.ương

Vì “Th.ận chủ cốt”, nên muốn kh.ớp vững thì phải dưỡng th.ận khí. Các vị hay dùng:

- Kỷ tử – bổ can thận, sáng mắt, tăng sức gân
- Thục địa – bổ h.uyết, dưỡng â..m
- Đỗ trọng – mạnh gân cốt
- Cẩu tích – hỗ trợ xương khớp yếu, đau lưng mỏi gối

Những vị này thường có trong các bài th.uốc theo đúng lý luận Đông y, thầy thuốc sẽ kê theo từng thể b.ệnh, vì mỗi người mỗi cơ địa khác nhau.

💚 Bà con mình nếu bước vào tuổi trung niên rồi, lại từng vận động mạnh thời trẻ, thì x.ương kh.ớp xuống sức là chuyện dễ gặp. Quan trọng là biết chăm từ sớm, giữ ấm – giữ khí h.uyết – ăn ngủ điều độ.

Bà con chú bác nào đang có triệu chứng giống bác C, để lại bình luận hoặc nhắn cho Fanpage, Liễu Nguyên Đường thăm khám thể trạng, rồi hướng dẫn bà con cách hỗ trợ phù hợp 🌿😊

08/12/2025

🌿 ĐỂ ẤM NGƯỜI, KHỎE LÂU, BÀ CON NHỚ ĐẾN "PHÉP TR.Ị" NÀY CỦA ĐÔNG Y NHÉ!

Ở Đông y, đôi chân không chỉ để đi lại. Dưới lòng bàn chân có hơn 60 h.uyệt đạo quan trọng, trong đó có h.uyệt Dũng Tuyền – được coi là “gốc rễ của th.ận khí”. Khi đôi chân lạnh, khí h.uyết khó lưu thông, cơ thể dễ mệt mỏi, ngủ kém, đau lưng, tê bì và rối loạn tiêu hóa.

Khi bà con ngâm chân ấm vào buổi tối, cơ thể nhận được rất nhiều lợi ích:

• Người thư giãn, thần kinh dịu lại, dễ ngủ sâu.
• Khí huyết lưu thông tốt hơn, tay chân ấm lên tự nhiên.
• Tỳ vị ấm lại, ăn uống tiêu hóa dễ dàng hơn.
• Thận được “sưởi ấm”, giúp cơ thể có thêm sinh khí, tinh thần sáng sủa.
• Giảm cảm giác nặng chân, nhức mỏi sau một ngày di chuyển.

Vì vậy, ngâm chân không phải chuyện nhỏ, mà là một cách dưỡng sinh bền vững, giúp cơ thể tự điều chỉnh mỗi ngày.

🌱 Ngâm chân sao cho đúng để cơ thể hưởng trọn lợi ích?

1. Thời điểm tốt nhất
Buổi tối từ 20h–21h là lúc kinh Thận và Tỳ hoạt động mạnh. Khi bà con ngâm chân lúc này, cơ thể rất dễ thư giãn và đi vào giấc ngủ.

2. Nhiệt độ nước phù hợp
Nước ấm khoảng 40–45°C.
Nước quá nóng làm tổn thương da và gây giãn mạch quá mức.

3. Thời gian ngâm
Khoảng 15–20 phút là đủ.
Nếu ra mồ hôi nhẹ, người ấm lên là dấu hiệu tốt.

4. Ngâm xong phải lau khô và giữ ấm
Đặc biệt với người cao tuổi, tránh để chân gặp gió lạnh ngay sau khi ngâm.

🌿 Thảo dược nào thường dùng để ngâm chân?

Tùy cơ địa, mỗi loại thảo dược sẽ có một công năng riêng theo Đông y như:

• Gừng: làm ấm kinh lạc, giảm lạnh chân tay, giảm đầy bụng.
• Ngải cứu: giúp lưu thông khí h.uyết, giảm mỏi gối, dễ ngủ.
• Quế chi: tán hàn, làm ấm th.ận, hỗ trợ giảm đau lưng mỏi gối.
• Lá lốt: thích hợp cho người hay đau nhức khi trời lạnh.
• Muối hột + vỏ bưởi: giúp thư giãn, làm nhẹ đầu óc, giảm stress.
• Địa liệt – khương hoạt – độc hoạt: dùng trong những bài ngâm hỗ trợ giảm đauu nhức khớp theo Đông y....

Đặc biệt tại Liễu Nguyên Đường có một số bài th.uốc cổ phương đã được ph.ối ở dạng cao lỏng, được nhiều bà con yêu thích và sử dụng mỗi ngày, bà con chỉ cần hòa cao cùng với nước ấm, thực hiện ngâm chân đều đặn mỗi tối, cơ thể sẽ có chuyển biến tích cực!

⚠️ Những ai cần lưu ý khi ngâm chân?

• Người đang sốt cao, cơ thể suy nhược nặng KHÔNG NÊN ngâm.
• Người bị tiểu đường có tổn thương da bàn chân CẦN HỎI thầy thuốc trước khi ngâm.
• Phụ nữ mang th..ai nên TRÁNH DÙNG thảo dược nóng mạnh như quế chi.
• KHÔNG ngâm khi vừa ăn no hoặc ngay sau khi uống r.ượu.
• Người h.uyết áp thấp nên ngâm nước ấm vừa phải và thời gian ngắn hơn.

🌿 Ngâm chân mỗi tối là cách để bà con “làm ấm gốc rễ”, cho khí h.uyết thông suốt và nuôi t.ạng phủ lâu dài. Nếu bà con cần thăm khám hoặc có nhu cầu mua các sản phẩm ngâm chân kể trên, mời bà con liên hệ Hotline/Fanpage/Zalo 092.598.1858 để được hỗ trợ 💚

Chúc bà con sức khỏe vững bền, khí h.uyết lưu thông!

05/12/2025

👴 BÀ CON SẼ MẠNH KHỎE HƠN NẾU BIẾT XOA BÓP, BẤM HUYỆT MỖI NGÀY!

Trong Đông y, Xoa bóp - bấm huyệt là phương pháp để dưỡng khí h.uyết, làm ấm tạng phủ và giúp cơ thể thư thái hơn mỗi ngày.

Chỉ cần chăm chút vài phút, đúng h.uyệt – đúng cách, bà con sẽ thấy người nhẹ ra, giấc ngủ sâu hơn, ăn uống ngon miệng hơn, tuổi thọ theo đó mà dài thêm.

🌱 Dưới đây là video Lương y Bình hướng dẫn đầy đủ các bước thực hiện, bà con hãy cùng xem và thực hiện mỗi ngày để cảm nhận sự thay đổi!




𝐂𝐇Ọ𝐍 𝐒Ố𝐍𝐆 𝐊𝐇Ỏ𝐄 - 𝐂𝐇Ọ𝐍 𝐋𝐈Ễ𝐔 𝐍𝐆𝐔𝐘Ê𝐍 ĐƯỜ𝐍𝐆
-----------------------
𝐂ơ 𝐬ở 𝟏:
Phòng chẩn trị Y học cổ truyền Thanh Bình
Địa chỉ: Xóm 12, xã Xuân Ninh, huyện Xuân Trường, tỉnh Nam Định
Lương y Nguyễn Thị Nguyệt: 𝟎𝟗𝟖𝟔 𝟖𝟐𝟓 𝟓𝟔𝟕
𝐂ơ 𝐬ở 𝟐:
Phòng chẩn trị Y học cổ truyền Liễu Nguyên Đường
Công ty TNHH YHCT Liễu Nguyên Đường
Địa chỉ: 108 Nguyễn Đổng Chi, Phường Cầu Diễn, Quận Nam Từ Liêm, Hà Nội
Đặt lịch khám miễn phí với bác sỹ
Hotline/Zalo: 𝟎𝟗𝟐 𝟓𝟗𝟖 𝟏𝟖𝟓𝟖

04/12/2025

🥹 Đừng để đôi chân tê đỏ vì rét làm khổ mình, Đông y giải thích cặn kẽ để bà con chăm cho đúng👇👇👇

❄️👣 CƯỚC CHÂN MÙA LẠNH - không chỉ là chuyện ‘bị lạnh’ đơn thuần ❄️👣

Mỗi khi gió mùa về, Lương y Nguyệt tôi thường gặp nhiều bà con, nhất là người già và trẻ nhỏ, than phiền vì chân tay bị cước: Da đỏ rát, ngứa như kim châm, nứt nẻ, có khi chảy nước khiến sinh hoạt đau đớn. Nhiều người chủ quan cho rằng đó chỉ vì lạnh, nhưng trong Đông y nguyên nhân sâu xa còn đa dạng hơn vậy.

1. Tại sao cước dễ xuất hiện khi trời lạnh?

Thứ nhất, thời tiết lạnh khiến mạch m.áu co lại, làm cho tuần hoàn m.áu khu vực da đầu chi bị trì trệ. Khi khí h.uyết không đến đủ, vùng da ở đầu ngón chân và ngón tay dễ bị tổn thương, dẫn đến đau và ngứa.

Thứ hai, những người có khí h.uyết suyy yếu — ví dụ người cao tuổi, phụ nữ sau sinh, hoặc những người ít vận động — vốn đã có lưu thông kém, vì vậy khi gặp lạnh thì b.ệnh dễ bộc phát hơn.

Thứ ba, khi các yếu tố phong, hàn, thấp cùng tác động, chúng kết hợp lại trên bề mặt da và trong kinh lạc, gây sưng đỏ, cảm giác buốt rát và thậm chí nứt kẽ.

Cuối cùng, khi tạng Tỳ hay Thận suy yếu, cơ thể mất bớt khả năng duy trì ấm ở tứ chi, dẫn đến chân tay lạnh kéo dài và dễ bị cước hơn.

2. Đông y xử lý cước như thế nào?

Trong Đông y, nếu vừa giải quyết triệu chứng bên ngoài, vừa điều hòa từ bên trong, sẽ có ba hướng chính hay dùng như sau:

> Ngâm chân bằng nước thảo dược ấm.
Người b.ệnh có thể đun nước với gừng, ngải cứu, quế hoặc một nắm muối hạt rồi ngâm chân khi còn ấm. Việc ngâm chân đều đặn mỗi tối giúp làm ấm kinh mạch, thúc đẩy tuần hoàn m.áu ở vùng đầu chi, từ đó giảm đauu, giảm sưng và hạn chế nứt nẻ.

> Xoa bóp, chườm ấm và rượu xoa.
Xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ chân, mắt cá và lòng bàn chân, hoặc dùng rượu xoa bóp có ngải cứu, quế chi để làm ấm và thông kinh hoạt lạc. Chườm ấm bằng khăn nóng cũng giúp giảm cảm giác buốt và làm dịu da.

> Sử dụng thuốc uống để kiện chính, hành khí hoạt h.uyết.
Khi cần, thầy th.uốc sẽ phối các vị như quế chi để tán hàn, đương quy để bổ h.uyết, xuyên khung để hành h.uyết, sinh khương để ấm trung. Bài thuốc cần được gia giảm dựa theo thể trạng của từng người; không nên tự tiện dùng thuốc mạnh khi chưa chẩn mạch.

3. Những h.uyệt bà con có thể tự xoa bấm để hỗ trợ là:

- H.uyệt Dũng Tuyền ở lòng bàn chân có tác dụng dẫn hỏa và khơi thông kinh mạch cho chân;

- H.uyệt Thái Khê ở vùng sau mắt cá giúp bồi bổ thận, tăng khả năng giữ ấm cho tứ chi;

- H.uyệt Hợp Cốc ở bàn tay có tác dụng điều hòa khí h.uyết toàn thân và giúp giảm sưng đauu tại đầu chi.

Mỗi h.uyệt day ấn nhẹ nhàng vài phút, có thể thực hiện hàng ngày để phòng ngừa.

4. Chế độ ăn uống, sinh hoạt hỗ trợ

Ăn uống ấm, kiêng đồ lạnh và đồ sống là điều cần thiết. Bà con lưu ý một vài món nên ưu tiên vào mùa lạnh là Cháo gừng, canh gà hầm đinh lăng, và các món nấu có quế, gừng để giữ ấm trung tiêu. Bà con cũng nên mang tất ấm, giữ bàn chân khô ráo, và vận động nhẹ nhàng để kích hoạt tuần hoàn.

5. Khi nào cần đi khám?

Nếu vết cước bị nặng, chảy mủ, đau tăng, sốt kèm theo hoặc tình trạng không cải thiện sau vài ngày chăm sóc, bà con nên tìm thầy th.uốc để khám, tránh nhiễm trùng và các biến chứng.

Cước chân tuy thường gặp nhưng khi có cơn đau nhức, sưng đỏ sẽ làm "phiền" tới đời sống thường ngày! Khi hiểu đúng theo Đông y, thì hoàn toàn có cách chăm sóc hiệu quả: Vừa giữ ấm, vừa thông kinh hoạt h.uyết từ bên trong.

Nếu bà con muốn, Lương y Nguyệt tôi có thể hướng dẫn cụ thể cách ngâm chân, bài rượu xoa hoặc day ấn h.uyệt phù hợp từng thể. Bà con cứ để lại dấu hiệu “Quan tâm” hoặc nhắn tin, Lương y Nguyệt tôi sẽ chỉ kỹ cho mọi người nhé. 🌿💚

- Lương y Nguyệt
Nhà thuốc Liễu Nguyên Đường

03/12/2025

😢 Bà con có để ý, mấy ngày nay bầu trời Hà Nội thường xuyên trong tình trạng “Mù – Khói – Bụi mịn” không?

📈 Báo chí đưa tin ghi nhận chỉ số chất lượng không khí (AQI) ở mức xấu (đỏ), điều này cũng ảnh hưởng mạnh đến SỨC KHỎE của người dân, đặc biệt với Người già, Trẻ em, người có B.ệnh Hô Hấp đó bà con... 👇👇👇

02/12/2025

🌿 CỎ CÂY LÀ BẠN, LỬA NẮNG LÀ THẦY: Kho tàng y thuật của cha ông ta!

Nhiều bà con ghé Liễu Nguyên Đường thăm khám Đông y mà trầm trồ không ngớt: "Hay thật đấy bà ạ, vài cành cây ngọn cỏ, phối lại ra được bao nhiêu phương dược hay, chữa thế này khỏe re, chẳng còn thấy mỏi mệt. Ông cha ta giỏi thật"!

Đúng đó bà con ạ, cha ông ta không chỉ biết hái lá đâu. Các cụ còn hiểu tính khí của từng loại cỏ cây, rồi khéo léo dùng nắng, dùng gió, dùng hơi lửa... để “mở” ra công năng từng vị th.uốc.

Mỗi loại thảo dược, đều có những đặc tính riêng biệt. Đông y không chỉ có cách sắc mới thành th.uốc mà còn nhiều phương pháp lắm bà con nhé!

🌿 Phơi và sấy – cách đánh thức tinh khí của thảo dược

Cây th.uốc sau khi thu hái không phải cây nào cũng đem dùng ngay.

Nếu để tươi, khí vị còn “thô”, khó bảo quản và dễ đổi tính. Vì vậy cha ông ta cho phơi nắng nhẹ hoặc sấy than hồng để cây thuốc “trút” bớt hơi nước, giữ lại phần tinh túy nhất.

Cây ưa ấm thì phơi nắng sớm, cây dễ mất mùi thì hong gió trong bóng râm. Có loại phải sấy than để giữ màu, có loại chỉ được hong gió để tránh “cháy khí”.

Mỗi cách làm đều mang triết lý riêng: Nắng giúp khử hàn, gió giúp giữ mùi vị, lửa giúp bền khí th.uốc.

🌿 Sao vàng, sao thơm – bí quyết làm th.uốc ấm lên, dễ uống hơn

Có những vị khi còn sống tính hàn, uống vào dễ lạnh bụng.

Cha ông ta mới đem sao vàng cho dậy mùi thơm, hoặc sao với gừng, rượu, muối để điều chỉnh lại tính khí.

Khi ấy vị thuốc trở nên “hiền” hơn, giảm kích ứng và hợp với tỳ vị của người Việt mình.

Một nắm ý dĩ được sao lên cũng ấm hơn, một củ hoài sơn sao vàng giúp tiêu hóa tốt hơn, không còn gây đầy bụng.

Cả quá trình nghe thì đơn giản nhưng đòi hỏi người thầy th.uốc phải tinh mắt, tinh tay và hiểu khí vị của từng vị.

🌿 Sao tẩm, chưng hấp – giữ lại tinh chất mà không làm tổn th.ương vị th.uốc

Một số cây th.uốc quá thơm hoặc quá “mát”, nếu phơi lâu sẽ mất đi công năng.

Cha ông ta đem sao tẩm, chưng lên cùng rượu, gừng hoặc đường phèn để giữ trọn phần “khí” của nó.

Cách này giúp vị th.uốc trở nên mềm hơn, dễ hấp thu hơn.

Những loại bổ â..m, bổ th.ận, bổ h.uyết thường dùng phương pháp này để giữ nguyên dưỡng chất mà không để nắng làm khô kiệt.

🌿 Bó thuốc – hình ảnh thân thuộc của làng quê xưa

Bà con còn nhớ những bó lá xanh quấn quanh đầu gối đau, hay bó thuốc thơm nồng trên lưng mỏi không?

Đó là cách các cụ dùng hơi ấm và tinh dầu từ thảo dược để dẫn khí, làm thông kinh lạc.

Khi thuốc nóng lên, từng chút tinh dầu thấm qua da, làm mềm cơ – giãn gân – giảm đau.

Cách này vẫn được nhiều bà con áp dụng khi đau nhức x.ương khớp cho hiệu quả dịu dàng, an toàn, ai cũng làm được tại nhà.

🌿 Chế biến với rượu – làm th.uốc xoa bôi, uống dẫn thẳng vào kinh mạch

Rượu trong Đông y được xem như “xe ngựa”.

Khi tẩm rượu rồi sao, vị th.uốc dễ đi vào h.uyết mạch, ấm lên và công hiệu được khai mở rõ hơn.

Những vị bổ th.ận dương, khu phong hàn thường được chế với rượu để giúp tác dụng mạnh mà vẫn điều hòa cơ thể.

🌿 Tất cả dựa vào một triết lý giản dị:

“Th.uốc là cỏ cây, cỏ cây cũng có linh khí của đất trời. Người làm nghề phải hiểu để dẫn khí đó về đúng nơi cơ thể cần.”

Bà con thấy đấy, cha ông ta xưa kia không có máy móc, nhưng có đôi mắt biết quan sát thiên nhiên, đôi tay khóe léo với chiếc mũi biết lắng nghe mùi vị th.uốc và một tấm lòng chữa b.ệnh từ sự thiện lương.

Tại Liễu Nguyên Đường vẫn giữ nguyên tinh thần ấy: Tôn trọng cỏ cây, chế biến đúng cách và dùng thuốc theo thể trạng từng người, để cơ thể được nuôi dưỡng từ gốc rễ.

Nếu bà con đang gặp những tình trạng b.ệnh mạn tính về X.ương kh.ớp, D.ạ d.ày, Hô hấp, G.an, Th.ận... chữa lâu chưa đỡ, muốn thử với tìm về Đông y an lành, mời bà con nhắn tin hoặc liên hệ Hotline/Fanpage/Zalo 092.598.1858 để được hướng dẫn tận tình 🌿💚

01/12/2025

🍃 Gió lạnh về CỔ VAI GÁY không còn "kêu than", nếu bà con biết đến bài viết này 👇👇👇

🌿LẠNH TRỜI - CỔ VAI GÁY LẠI "KÊU THAN"!

Mấy nay trời lạnh, mới sáng dậy mà cổ cứng đơ, quay không nổi… Vai thì ê ẩm như mang đá... Có bà con nào gặp tình trạng trên không? Ngỡ chuyện thường mà rất hay gặp mỗi khi gió lạnh tràn về. Đúng là lạnh đến, b.ệnh x.ương kh.ớp lại thức dậy theo.

❄️ Vì sao trời lạnh làm cổ – vai – gáy đau mỏi nhiều hơn?

Theo Đông y, khi thời tiết chuyển lạnh, phong – hàn dễ xâm nhập vào kinh lạc ở cổ và vai. Khi lạnh ngấm vào, kinh mạch co lại, khí huyết không lưu thông tốt. Lúc ấy vùng cổ – vai – gáy thiếu nuôi dưỡng nên dễ căng tức, cứng khớp, đau lan lên đầu hoặc xuống lưng.

Ở những người vốn khí h.uyết đã yếu, như người lớn tuổi, người làm văn phòng ngồi lâu, người hay stress… thì khả năng chống lạnh kém hơn nên đau càng nặng hơn.

Ngoài ra, thời tiết lạnh khiến cơ co cứng tự nhiên. Cơ đã căng mà bà con lại ngồi lâu, nằm sai tư thế hoặc gục ngủ trên bàn thì khí huyết càng bị cản trở, đau mỏi dễ xuất hiện hơn.

🌿 Đông y thường xử lý bằng những cách nào?

1. Làm ấm kinh lạc để giảm căng đau
Bà con có thể chườm ấm bằng gừng, muối rang hoặc khăn nóng đặt ở cổ và vai. Khi vùng cổ ấm lên, khí huyết bắt đầu lưu thông trở lại, cảm giác đau dịu đi khá nhanh.

2. Thảo dược giúp hoạt huyết – thư cân
Một số vị nhà thuốc hay dùng:
- Quế chi giúp làm ấm kinh mạch.
- Phòng phong giúp trừ phong hàn bám ở vùng cổ gáy.
- Đương quy, xuyên khung giúp hoạt h.uyết, giảm đauu.
- Gừng khô giúp tán hàn, ấm cơ thể.

Các vị th.uốc này được phối hợp tùy theo từng thể b.ệnh: phong hàn, khí h.uyết ứ trệ, can th.ận hư… nên bà con không nên tự sắc bừa.

3. Bấm huyệt và xoa bóp thông kinh
Một số huyệt dễ làm tại nhà:
- Phong Trì: nằm ở sau gáy, day ấn giúp giảm đauu đầu, mỏi cổ.
- Đại Chùy: ở vùng cổ dưới, hỗ trợ tán hàn và làm ấm cơ thể.
- Kiên Tỉnh: trên vai, ấn vào giúp thư giãn cơ vai rất tốt.

Ngày nào cũng xoa bóp nhẹ nhàng 5–10 phút quanh gáy, hai bên vai và bả vai sẽ thấy dễ chịu hơn nhiều.

4. Dưỡng sinh vận động nhẹ

Các bài xoay cổ, nâng vai, duỗi cơ theo hơi thở chậm rãi giúp mở kinh mạch và tăng lưu thông m.áu. Đây là cách rất hữu hiệu cho người ngồi văn phòng.

🍲 Ăn uống gì để hỗ trợ cổ vai gáy mùa lạnh?

Những món ấm giúp khí huyết lưu thông tốt hơn:
- Cháo gừng
- Gà hầm đinh lăng
- Canh xương hầm thuốc bắc
- Trà quế – gừng ấm bụng, ấm người

Tránh đồ lạnh, đồ sống và hạn chế uống nước đá vì khiến hàn khí dễ tích lại.

💚 Lời nhắn của Lương y Nguyệt tôi:

Đau mỏi cổ vai gáy mùa lạnh không chỉ do thời tiết, mà còn do cơ thể mình báo hiệu rằng khí h.uyết đang bị cản trở. Nếu chăm sóc đúng cách, giữ ấm và thông kinh hoạt lạc đều đặn, cơ thể sẽ tự điều chỉnh lại, bà con sẽ thấy dễ chịu hơn nhiều.

Nếu bà con muốn Lương y Nguyệt tôi xem thể bệnh của mình để hướng dẫn cách xoa bóp, thảo dược hay bài th.uốc phù hợp nhất, cứ để lại bình luận “Tôi cần tư vấn”, sẽ được hỗ trợ tận tình bà con nhé. 🌿💚

- Lương y Nguyệt -
Nhà thuốc Liễu Nguyên Đường

28/11/2025

👱‍♂️ Mới ngoài bốn mươi thôi, mà ngồi xuống ghế cái đã phải xoa gối. Thế mới biết, càng trung niên, càng dễ gặp chuyện đau lưng, mỏi gối, cứng kh.ớp, nhất là khi trời lạnh hoặc sau một ngày đứng nhiều. Có khi sáng ngủ dậy bước những bước đầu tiên đã đau như kim châm...

Đông y nhìn những dấu hiệu này không chỉ là do “tuổi già thì kh.ớp mòn”, mà là câu chuyện của t.ạng Th.ận – Khí h.uyết – Phong hàn thấp bà con ạ👇👇👇