Liễu Nguyên Đường

05/11/2025

💚 MỖI THANG TH.UỐC TRAO ĐI – LÀ MỘT NIỀM HY VỌNG GỬI LẠI 💚

Có người nhắn: “Quý hóa quá, tôi ngủ được rồi bà ạ, không còn trằn trọc như trước nữa! Thích thật!.”
Có cô gọi: “Vai gáy em nhẹ hẳn ra, sáng nay đi chợ được rồi bác ạ!”
Có bác còn bảo: “Th.uốc nhà mình thơm, mà dễ uống, thấy người khỏe ra.”

Mỗi dòng tin nhắn, mỗi cuộc gọi, mỗi lời cảm ơn giản dị như vậy — với Liễu Nguyên Đường, đều là niềm hạnh phúc lớn nhất 🌿

Mỗi vị thảo dược được gói ghém ấy còn là cả tấm lòng, hy vọng giúp bà con đỡ đauuu, ngủ yên, ăn ngon, sống vui hơn từng ngày.

💚 Cảm ơn bà con đã tin tưởng và chia sẻ hành trình khỏe lại cùng nhà thuốc.
Liễu Nguyên Đường vẫn sẽ kiên trì như thế, chữa bằng Tâm – dưỡng bằng Lòng, để bà con khi tìm đến với Đông y, đều được nhận về sức khỏe, sự an yên và niềm tin sống tốt hơn.

Bà con mà mong muốn chia sẻ, cứ để lại đôi dòng cho nhà thuốc nhé — từng câu từ tuy nhỏ bé nhưng lại là động lực quý giá nhất để Liễu Nguyên Đường nỗ lực trên con đường này 🌿💌

04/11/2025

Trở trời lành lạnh, nhiều bà con than: “Cứ gió trở hướng là ĐẦU ĐAUU giật giật bên thái dương, mắt nhức, cổ cứng, uống đủ loại hoài không dứt…”

Nghe vậy, nhiều người tưởng ĐAUU NỬA ĐẦU chỉ là đau ở đầu, nhưng thực ra “cái đầu chỉ là nơi báo động” — còn gốc b.ệnh nằm ở sự MẤT ĐIỀU HÒA khí h.uyết, t.ạng phủ và kinh lạc trong cơ thể.

03/11/2025

🌿 TRỜI LẠNH – GIỮ ẤM PH.ỔI, NGỪA C.ẢM HÀN, KHỎE TỪ GỐC 💨

Mấy hôm nay trời trở lạnh, mưa rét hơn, nhiều bà con chia sẻ: “Cứ hở cổ một chút là hắt hơi, sổ mũi, họng khô rát, ho cả đêm không dứt.”

Đúng là mùa lạnh – mùa ph.ổi y.ếu, phong hàn dễ xâm nhập qua mũi, họng, da, bàn chân. Nếu không giữ ấm kỹ, hàn tà sẽ “nhập biểu – phạm phế”, gây ra đủ chứng ho, v.iêm họng, v.iêm phế quản, cảm c.úm, v.iêm xoang...

💨 Theo Tây y:

- Thời tiết lạnh và ẩm tạo điều kiện cho virus cúm, vi khuẩn h.ô h.ấp phát triển mạnh.

- Người ở nơi kín, thiếu thông khí dễ bị lây chéo các b.ệnh: cảm lạnh, cúm, v.iêm họng, v.iêm phế quản, v.iêm phổi, v.iêm xoang, v.iêm mũi dị ứng...

🌿 Theo Đông y:

Đông y gọi các chứng này là “Phong hàn phạm phế” hay “Phế khí hư, vệ dương suy”.
Phế chủ bì mao, khai khiếu ra mũi — nên khi phong hàn nhập vào, phế khí bị bế tắc, sinh ra:
- Hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi, đau đầu
- Ho khan, đờm trắng loãng
- Cảm giác tức ngực, vai gáy co cứng, người mệt lạnh
- Nếu để lâu, hàn tà hóa nhiệt, dễ thành v.iêm phế quản, v.iêm ph.ổi mạn, ho kéo dài.

🍵 Một số loại thảo dược quý trong đ.iều tr.ị b.ệnh hô hấp mà Đông y thường dùng là:

Đông y có nhiều vị th.uốc giúp tán hàn, tuyên phế, hóa đờm, nhuận ph.ổi, ví dụ:

🌿 Tía tô, kinh giới, gừng, quế chi, ma hoàng – tán phong hàn, ra mồ hôi nhẹ, đuổi tà khí.
🌿 Bán hạ, trần bì, cam thảo, cát cánh – hóa đờm, tuyên thông phế khí, giảm ho.
🌿 Tang diệp, hạnh nhân, xuyên bối mẫu, bạch tiền – nhuận phế, giảm ho khan, ho lâu ngày.
🌿 Sa sâm, mạch môn, ngọc trúc, bách hợp – dưỡng â..m phế, giúp họng dịu, bớt khô rát.

📜 Các bài th.uốc cổ phương thường dùng:

Ngân kiều tán – dùng khi cảm cúm, sốt, ho, họng đau, mũi nghẹt.
👉 Thành phần: kim ngân hoa, liên kiều, bạc hà, cát cánh, cam thảo, kinh giới, lô căn...

M.a hoàng thang – trị cảm lạnh, sợ gió, không ra mồ hôi, ho, đau mình mẩy.
👉 Gồm ma hoàng, quế chi, hạnh nhân, cam thảo.

Tang cúc ẩm – chữa ho, khan tiếng, cảm gió nhẹ, viêm họng sớm.
👉 Tang diệp, cúc hoa, hạnh nhân, cam thảo, lô căn, bạc hà...

Xuyên bối mẫu – cát cánh thang – dùng cho ho đờm trắng, viêm phế quản mạn.
👉 Giúp hóa đờm, giãn phế quản, giảm ho khan kéo dài.

🍲 Ngoài dùng th.uốc, bà con cũng cần chú ý Ăn uống – sinh hoạt – dưỡng phổi:

- Giữ ấm cổ, ngực, bàn chân mỗi khi ra ngoài.
- Ăn ấm – uống ấm, tránh nước lạnh, đồ chiên rán.
- Dùng các món hỗ trợ phổi như:
+ Cháo tía tô – hành – gừng (khi mới cảm).
+ Lê hấp mật ong, củ cải nấu phổi heo (khi ho, khan tiếng).
+ Canh củ sen, canh bách hợp táo đỏ (dưỡng âm phế).
- Tập hít thở sâu, vỗ nhẹ lưng buổi sáng giúp phế khí lưu thông.
- Xông hơi với lá chanh, sả, tía tô 1–2 lần/tuần để giải độc và phòng cảm.

💚 Bà con hãy nhớ, cảm lạnh, ho, v..iêm họng ... là cơn khởi phát – nếu chỉ uống th.uốc mà không điều dưỡng đúng cách, b.ệnh sẽ dễ tái phát. Muốn kh.ỏi thật sự, phải tăng chính khí – dưỡng phế khí – giữ ấm dương khí.

Mong bà con biết cách giữ ấm phổi, bình an qua mùa đông lạnh này 💚

31/10/2025

☯️ DƯỠNG CAN & BỔ TH.ẬN - PHÉP TR.Ị ĐÔNG Y MẠNH KHỎE CẢ TRONG LẪN NGOÀI CHO BÀ CON 👇👇👇

🌿 CHÂN TAY LẠNH, RỤNG TÓC, ĐAU LƯNG – ĐỪNG VỘI LO, HÃY DƯỠNG CAN TH.ẬN CHO ỔN TRƯỚC ĐÃ!🌸

Bà con thân mến,
Nhiều người đến Liễu Nguyên Đường chỗ tôi mà than rằng dạo này tay chân lạnh buốt, tóc rụng từng nắm, người yếu, ngủ kém, lưng đau mỏi. Cứ tưởng thiếu chất hay mệt mỏi thông thường mấy ngày sẽ hết, nhưng không đâu bà con ạ, trong Đông y, những dấu hiệu ấy lại là lời “kêu cứu” của t.ạng Can và Th.ận.

🌿 1. Th.ận – gốc rễ của sinh lực, là “nguồn năng lượng” của toàn thân

Trong sách Hoàng Đế Nội Kinh có ghi:

“Th.ận t.àng t.inh, chủ c.ốt, sinh t.ủy, thông ư n.ão.”

Nghĩa là, Th.ận không chỉ quản việc sinh d.ục mà còn nuôi x.ương c.ốt, si.nh t.ủy, nuôi nã.o và dưỡng tinh thần.
Vì vậy, khi Th.ận yếu, cơ thể sẽ rệu rã như cây thiếu gốc, biểu hiện ra ngoài là:

- Tay chân lạnh, tóc dễ rụng.
- Ngủ không sâu, hay mệt mỏi, trí nhớ giảm.
- Đau mỏi lưng gối, x.ương kh.ớp yếu, t.iểu đêm nhiều.
- Phụ nữ thì rối loạn k.inh ng.uyệt, khó th.ụ thai, da sạm sần.

Đông y có câu:

“Th.ận khí thịnh thì trăm b.ệnh tiêu, Th.ận khí hư thì trăm b.ệnh sinh.”
— Quả thật, muốn khỏe phải dưỡng Th.ận trước tiên.

🌱 2. Can – Th.ận tương sinh, Mộc phải nhờ Thủy dưỡng

Theo Ngũ hành, Thận thuộc Thủy, Can thuộc Mộc, mà Thủy sinh Mộc.
Thận khí đầy đủ → sinh lực dồi dào → Can được nuôi dưỡng, gân cốt mềm mại, tinh thần thư thái.
Ngược lại, Th.ận yếu thì Can cũng y.ếu, khí h.uyết kém lưu thông, sinh ra:
- Dễ cáu gắt, mất ngủ, hoa mắt chóng mặt.
- Lưng gối đau mỏi, chân tay lạnh buốt.
- Tóc khô rụng, da xạm, tinh thần uể oải.

Vậy nên bà con thấy đấy, Can và Th.ận như hai anh em cùng một gốc, suy một bên là ảnh hưởng cả hai.

🍵 3. Dưỡng Can – Bổ Th.ận: Phải dưỡng từ gốc, không phải chỉ uống th.uốc

Đông y luôn nhấn mạnh:

“Bổ chính khí – trừ t.à khí.”
Tức là muốn hết b.ệnh phải bồi bổ chính khí bên trong, để cơ thể tự đẩy lùi tà khí ra ngoài.

👉 Ăn uống:

- Tăng cường thực phẩm bổ Th.ận: đậu đen, kỷ tử, thục địa, hàu, tôm, hoài sơn...
- Hạn chế đồ lạnh, nước đá, rượu bia vì làm hại Th.ận Dương.

👉 Sinh hoạt:

- Ngủ sớm, không thức khuya vì ban đêm là giờ Th.ận t.àng t.inh.
- Giữ ấm vùng lưng và bàn chân, vì đây là “cửa ngõ” của Th.ận.
- Phơi nắng sáng, vận động nhẹ nhàng, tập dưỡng sinh, khí công, Thái cực quyền – đều giúp Th.ận khí lưu thông.

👉 Bấm huyệt, xoa bóp:
- H.uyệt Th.ận du (ngang thắt lưng, sát cột sống): giúp bổ Th.ận, giảm đauuu lưng.
- H.uyệt Dũng tuyền (giữa lòng bàn chân): dẫn hỏa xuống, an thần, giúp ngủ ngon.

🌼 Bà con nào đang thấy mình đang có các dấu hiệu tay chân lạnh, tóc rụng, ngủ kém, lưng mỏi... thì đừng coi thường nhé.
Đó là lúc Th.ận khí đang cạn, Can h.uyết chưa đủ. Nếu để lâu, cơ thể suyyy yếu dần, phục hồi rất khó.

👉 Dưỡng Th.ận sớm chính là dưỡng gốc rễ của sức khỏe.
Khi Can Th.ận được nuôi dưỡng đầy đủ, da dẻ hồng hào, tinh thần minh mẫn, tuổi thọ tự nhiên mà dài ra.

🌿“Bệnh từ gốc mà ra, muốn khỏe phải dưỡng từ gốc.”
Nếu bà con đang thấy cơ thể mình “lạnh dần từ trong”, hãy ghé Liễu Nguyên Đường, lương y Nguyệt tôi sẽ giúp bà con "soi" lại gốc khí – h.uyết – tạng phủ, để cùng khơi dậy sức sống từ bên trong🌸

- Lương y Nguyệt -
Nhà thuốc Liễu Nguyên Đường

30/10/2025

🌿 SỨC KHỎE SUY GIẢM TỪ KHI BÀN TAY KHÔNG CÒN ẤM 🌿
Bà con có bao giờ để ý, bàn tay lạnh – tê buốt – râm ran chính là tín hiệu sớm nhất của cơ thể đang yếu khí, thiếu h.uyết không?
Người xưa dạy: “Tay ấm, tim yên; tay lạnh, khí h.uyết nghẽn.”
Vì vậy, mỗi khi bàn tay lạnh đi – cũng là lúc ngũ t.ạng đang lên tiếng cầu cứu rồi đó 💭

👋 BÀN TAY – TẤM GƯƠNG CỦA NGŨ TẠNG
Theo Đông y, lòng bàn tay chứa hàng chục huyệt đạo, nối trực tiếp với tim, phổi, gan, tỳ, thận.
Chỉ cần chạm vào là biết được khí h.uyết có thông, t.ạng phủ có mạnh hay không:
💓 Lòng bàn tay nóng rát → Tim – g.an đang “làm việc quá sức”, khí h.uyết không điều hòa.
❄️ Đầu ngón tay lạnh, tê buốt → Biểu hiện của thiếu m.áu, khí h.uyết ứ trệ, phong hàn xâm nhập.
💪 Gốc bàn tay mỏi, đau tức → Th.ận yếu, khí dương suyyy, hay đau lưng, mỏi gối.
🧠 Dọc ngón cái căng, nhói → Não bộ, cổ vai đang ứ trệ, thường gặp ở người căng thẳng, làm việc quá sức.

👉 Ở góc nhìn Tây y, những dấu hiệu này tương ứng với thiếu m.áu ngoại vi, rối loạn tuần hoàn, thoái hóa cổ vai gáy, stress thần kinh, rối loạn nội t.iết.

Nhưng với Đông y, đó là “phong – hàn – thấp – nhiệt” đang tấn công kinh lạc, khiến khí h.uyết không lưu thông, t.ạng phủ suy yếu, dẫn đến tay chân lạnh, vai gáy co cứng, người uể oải.

🌿 MỘT SỐCÁCH ĐÔNG Y DƯỠNG ẤM TỪ BÀN TAY RA T.ẠNG PHỦ:
💆‍♀️ 1. Day ấn bàn tay trái mỗi ngày 5–10 phút
→ Giúp khí h.uyết lưu thông, khai thông ngũ tạng.
Dùng ngón cái tay phải ấn chậm – xoay tròn nhẹ – hít sâu, thở dài ra.

🔥 2. Chườm ấm lòng bàn tay và cổ tay bằng muối gừng
→ Ấm th.ận, thông khí, giảm đau vai gáy, giúp ngủ sâu.

🧘 3. Tập dưỡng sinh ngón tay
→ Gập duỗi từng ngón, xoay cổ tay, hít sâu – thở chậm.
Buổi sáng giúp “đánh thức khí huyết”, buổi tối giúp thư giãn thần kinh.

🥣 4. Ăn bổ th.ận – mạnh g.ân c.ốt
→ Đậu đen, vừng đen, hà thủ ô, gừng tươi, long nhãn, kỷ tử – là “bài thuốc ăn” giúp bổ huyết, sinh tinh, ấm thận, dưỡng sức từ bên trong.

💫 BÀN TAY ẤM – KHÍ HUYẾT THÔNG – NGŨ TẠNG KHỎE
Đông y có câu:

“Phản xạ bàn tay là tiếng nói thầm của ng.ũ t.ạng.
Nghe được, là bạn đã nắm bí quyết dưỡng sinh trong tay.”

Mỗi lần xoa tay, ấn huyệt hay chườm ấm, bà con đang thay lời cảm ơn gửi đến cơ thể – cảm ơn tim vẫn đập, khí h.uyết vẫn chảy, t.ạng phủ vẫn miệt mài làm việc mỗi ngày 💚

💬 Nếu bà con hay bị tay lạnh, vai gáy mỏi, ngủ kém hay mệt mỏi, cứ nhắn cho Liễu Nguyên Đường, Lương y Nguyệt sẽ giúp xem thể b.ệnh và hướng dẫn cách dưỡng khí h.uyết, ôn dương, làm ấm từ bàn tay ra toàn thân nhé 🌿✨

29/10/2025

🌿 KHÁM CHỮA ĐÔNG Y – CẦN KIÊNG NHỮNG GÌ ĐỂ QUÁ TRÌNH PHÁT HUY HIỆU QUẢ? 🌿

Có bà con từng hỏi nhà thuốc: “Sao uống mấy nay rồi mà chưa thấy cải thiện bà nhỉ, hay là không phải loại ý, không hợp hả bà?”

Nhà thuốc phải hỏi lại ngay:

“Thế mấy bữa nay bác kiêng những đồ như lương y dặn không? Rượu bia, măng cà rồi mấy thứ đồ mặn đó”
Thì bà con cười, “Ối giời, hôm rồi có đám cỗ, ăn uống thoải mái tí thôi mà bác!” 😊

Sao nhãng có“tí thôi” mà cũng đủ làm mất t.ác d.ụng của th.uốc Đông y, vì Đông y không chỉ ch.ữa b.ệnh bằng thảo dược, mà ch.ữa cả bằng cách sống – cách ăn – cách nghỉ của mình nữa đó bà con🌿

🍚 1️⃣ Về ăn uống – Th.uốc bổ không thắng được miếng ăn sai

Khi đang dùng th.uốc Đông y, có một số thực phẩm đặc thù bà con nên kiêng như:

- Đồ cay, nóng, nướng, chiên dầu mỡ → làm g.an – vị khí ứ trệ, th.uốc khó hấp thu.

- Đồ tanh, lạnh, hàn tính nhiều (ốc, cua, tôm, cá biển sống, rau sống, nước đá) → hàn khí xâm nhập, triệt tác dụng ôn dương.

- Rượu bia, cà phê, thuốc lá → tổn khí h.uyết, hao can thận, đảo loạn â..m dương.

- Đồ nếp, măng, dưa cà, đồ lên men → dễ gây thấp, sinh đàm, làm b.ệnh m.ạn tính lâu hồi.

Thay vì những món ăn trên, bà con mình nên ĂN NHẠT - ẤM - THANH - DỄ TIÊU như: cháo đậu xanh, canh rau củ hầm, gừng, hành, tía tô, củ cải, bí đỏ, khoai lang...

🌞 2️⃣ Về sinh hoạt – Dưỡng sinh cũng là một phần của th.uốc

- Ngủ sớm trước 23h: để can – thận được nghỉ, khí h.uyết tự điều hòa.

- Giữ ấm cổ, lưng, bàn chân: vì “hàn từ chân nhập, phong từ lưng nhập”.

- Không tắm khuya, không ra gió sau khi tắm: phong hàn dễ xâm nhập kinh lạc.

- Vận động nhẹ nhàng: khí h.uyết lưu thông thì thuốc mới đi được khắp thân.

- Không nóng giận, lo âu, căng thẳng: vì “Can chủ sơ tiết”, tức giận làm can khí uất, b.ệnh khó lui.

🍃 3️⃣ Về thói quen & tâm tính – Căn gốc của việc lành b.ệnh

Đông y dạy:

“Tâm an thì khí thuận, khí thuận thì h.uyết hành, h.uyết hành thì b.ệnh tự lui.”

Nhiều người chỉ lo tìm th.uốc hay, mà quên rèn tâm tính và lối sống hòa hợp âm dương.
Thức khuya, ăn thất thường, hay lo nghĩ — là tự mình làm lệch cân bằng â..m dương, khiến th.uốc dù quý cũng khó phát huy.

⚖️ 4️⃣ Nếu không kiêng – hậu quả thế nào?

- Th.uốc uống không ngấm, uống mãi không hiệu quả.

- B.ệnh cũ dễ tái lại, thậm chí nặng hơn.

- Th.ân khí suy yếu dần, hư tà sinh ra thêm b.ệnh mới.

Cũng như người cày ruộng, cày giỏi mấy mà gặp đất khô cằn, cây cũng chẳng thể mọc. Th.uốc hay đến mấy mà THÂN - TÂM - NẾP SỐNG không thuận, thì cũng uổng công 💭

💚 Đông y dạy ta phải “biết sống” trước khi “biết uống thuốc”.

Ăn cho thuận t.ạng phủ, ngủ cho điều khí h.uyết, sống cho an lòng — đó đã là một nửa phép tr.ị b.ệnh rồi.

Bà con đang trong quá trình dùng thuốc Đông y mà chưa rõ mình cần kiêng gì, để lại bình luận hoặc nhắn tin, Liễu Nguyên Đường sẽ giúp bà con xem thể b.ệnh và hướng dẫn cách dưỡng sao cho th.uốc phát huy tốt nhất 💚

Chúc bà con THÂN LÀNH - TÂM AN!

28/10/2025

Bà con mình có để ý không — cứ đến mùa lạnh, có người chỉ mới đi ra gió thôi là HẮT HƠI, SỔ MŨI, VAI GÁY CO CỨNG, CHÂN TAY LẠNH BUỐT… Đó là dấu hiệu PHONG HÀN đang “xâm nhập” vào cơ thể rồi đó 🌬️

27/10/2025

🌿 PHÒNG PHONG – VỊ TH.UỐC “GIẢI GIÓ” TỪ ĐỜI XƯA 🌿

Gió lạnh dần về, sức khỏe bà con ổn chứ? Nhiều bà con đợt này ghé nhà thuốc cũng hay xụt xịt với nhiễm hàn, nhà thuốc kê ngay cho những bài có vị Phòng phong! Nhiều bà con khi nghe tên Phòng phong cứ tưởng là “phòng gió”, “tránh phong hàn” — mà đúng là như vậy thật đấy! 😊

Từ ngàn đời nay, đây là vị thuốc quen thuộc trong các bài thuốc Đông y giúp giải biểu, khu phong, trừ thấp, giảm đauuu, đặc biệt hữu ích mỗi khi thời tiết trở gió, cơ thể dễ nhiễm lạnh, đau nhức x.ương kh.ớp.

💚 Theo y học cổ truyền:
Phòng phong có vị cay, ngọt, hơi ấm; quy vào kinh Can, Tỳ, Bàng quang.

- Giúp phát tán phong hàn, làm ra mồ hôi nhẹ, giảm cảm lạnh, nhức đầu, cứng gáy.
- Trừ thấp, chỉ thống, giảm các cơn đau nhức khớp do phong thấp, đau đầu khi thay đổi thời tiết.
- Hỗ trợ giải đ.ộc, tiêu v.iêm nhẹ, giảm ngứa, dị ứng, nổi mẩn ngoài da.

💬 Bà con có thể gặp Phòng phong trong nhiều bài th.uốc cổ phương quen thuộc:

- Cửu vị khương hoạt thang – chữa đau đầu, đau cổ gáy, đau khớp do phong hàn thấp.
- Ngân kiều tán – giúp hạ nhiệt, giải cảm, thanh phong nhiệt.
- Tiêu phong tán – trị ngứa, mẩn đỏ, mề đay, v.iêm da.

🌾 Mẹo nhỏ dân gian:
Khi trời trở lạnh, tắm nước ấm pha chút gừng và Phòng phong sắc loãng giúp giảm đau nhức xương khớp, thông khí huyết rất dễ chịu.
Nhưng nhớ rằng, vị th.uốc nào cũng cần dùng đúng người, đúng b.ệnh — bà con đừng tự ý dùng khi chưa được lương y thăm khám nhé.

💚 “Phòng phong chẳng chỉ trừ gió –
Còn giúp khí h.uyết thuận hòa, thân tâm nhẹ nhõm.”

Bà con có hay bị đau đầu, nhức mỏi mỗi khi trái gió trở trời không? 🌬️

Để lại bình luận, nhà thuốc chia sẻ thêm cho bà con cách nhận biết và dưỡng phong hàn nhé. 🌿

24/10/2025

😃 Hiểu đúng để ch.ữa trúng, U b.ướu – nang – po.lyp... bà con đừng lo lắng nhé! 👇👇👇

🌿 U b.ướu – nang – po.lyp: khi cơ thể đang “nói khẽ” với mình điều gì đó 🌿

Bà con thân mến,
Có nhiều người vẫn nghĩ rằng u b/ướu, nang hay po.lyp là “tự nhiên mà có”.
Nhưng với con mắt Đông y, không có gì trong cơ thể là tự nhiên cả — mọi thứ đều là dấu hiệu của sự mất cân bằng â..m dương, khí h.uyết và cảm xúc.

Những khối kết tụ trong cơ thể, dù nhỏ hay lớn, đều bắt nguồn từ hai gốc sâu, đó là tình chí uất kết và dương khí suy yếu.

🌸 1. Khi cảm xúc dồn nén – khí h.uyết không lưu thông, hình thành u trệ

Trong Hoàng Đế Nội Kinh có câu:

“Dương hóa khí, Â..m thành hình.”

Hiểu đơn giản là: dương khí giúp cơ thể vận hành, còn â..m khí kết tụ thành hình thể.
Nếu dương không vận hành được vì cảm xúc bị kìm nén, giận dữ, lo âu, sầu muộn, thì â..m khí sẽ dễ ứ trệ, tạo thành “khối kết”.

Nhiều cô bác mang trong người u lành, nang nhỏ, mà khi trò chuyện thì thấy họ buồn nhiều, chịu đựng lâu, ít nói ra. Cảm xúc bị nén quá lâu khiến khí trệ – h.uyết ứ, đó chính là mầm sinh của b.ệnh.
Người xưa dạy rất đúng:

“Khí hành tắc h.uyết hành, khí trệ tắc h.uyết ứ.”
Khí không thông, h.uyết ứ lại – lâu ngày, hình thành u bướu là lẽ thường tình.

❄️ 2. Cơ thể hàn lạnh – dương khí suy, thấp trệ tích tụ

Một nguyên nhân khác cũng rất phổ biến là dương khí suy yếu.
Dương khí là ngọn lửa nuôi sống cơ thể, giúp m.áu h.uyết lưu thông và t.ạng phủ hoạt động.
Khi cơ thể lạnh, chân tay lạnh, bụng lạnh, Tỳ vị hư hàn, thì khả năng vận hóa kém đi.
Thức ăn, tân dịch, đ.ộc tố không được chuyển hóa hết, sinh ra đờm – thấp – ứ trệ, lâu ngày tích tụ lại mà thành khối.

Bà con thử để ý xem, người hay lạnh, ăn ít, sợ gió, sợ lạnh, bụng hay trướng – đều dễ sinh các khối kết trong người.

🌿 3. Muốn phòng b.ệnh – hãy bắt đầu từ việc dưỡng tâm và dưỡng dương khí

Người xưa nói: “Tâm bình khí hòa, vạn bệnh bất sinh.”
Cho nên, để cơ thể được thanh thông, bà con nên:

💛 Giữ tâm an – bớt lo, bớt giận:
Cảm xúc là liều thuốc mạnh nhất hoặc cũng có thể là “đ.ộc dược” vô hình.
Khi tâm vui, khí h.uyết tự nhiên lưu thông, cơ thể sẽ khỏe.

🌙 Ngủ sớm, tránh thức khuya:
Ban đêm là thời gian g.an và th.ận phục hồi. Nếu thức quá khuya, dương khí suy, â..m thịnh, cơ thể dễ hư yếu, mệt mỏi.

☀️ Tắm nắng sáng – hấp thu dương khí:
Ánh nắng là nguồn dương tự nhiên giúp cơ thể ấm lên, tăng tuần hoàn, giảm ứ trệ.
Mỗi sáng bà con nên ra nắng nhẹ 10–15 phút – vừa tốt cho x.ương, vừa bổ dương khí.

🤲 Xoa bóp, massage vùng bụng mỗi ngày:
Bụng là nơi Tỳ vị cư ngụ, là trung tâm của chuyển hóa.
Xoa bụng nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ mỗi tối giúp khí huyết lưu thông, làm tan ứ trệ, hỗ trợ tiêu hóa.

🌸 Lời nhắn từ lương y Nguyệt tôi:

“Khi cơ thể xuất hiện khối u, đó không chỉ là b.ệnh của thân, mà còn là tiếng nói của tâm.
Đừng chỉ tìm cách cắt bỏ, mà hãy tìm cách làm tan những gì đang ứ đọng bên trong – cả trong m.áu, lẫn trong lòng.”

💚 Đông y không chỉ chữa b.ệnh – mà còn dạy ta cách sống thuận tự nhiên, thuận với chính mình.
Khi tâm được an, khí được điều, h.uyết được h.ành – thì u cũng dần tiêu, b.ệnh cũng dần lui.

- Lương y Nguyệt -
Nhà thuốc Liễu Nguyên Đường

23/10/2025

🌿 ĂN GÌ CŨNG LÀ TH.UỐC – ĂN ĐÚNG CÁCH LÀ DƯỠNG THÂN AN!

Bà con mình hay nói: “B.ệnh từ miệng mà vào, phúc cũng từ miệng mà ra.”
Câu này nghe tưởng đơn giản, mà trong Đông y, lại là chân lý giữ thân khỏe mạnh.

Thức ăn không chỉ là để no, mà còn là phương th.uốc tự nhiên giúp điều hòa khí h.uyết, cân bằng âm dương, nuôi dưỡng t.ạng phủ mỗi ngày.
Ăn đúng – cơ thể khỏe. Ăn sai – khí h.uyết nghẽn, ngũ t.ạng tổn thương.

👁️‍🗨️ ĂN THEO MÀU – DƯỠNG THEO T.ẠNG
Đông y cho rằng, mỗi màu sắc trong thực phẩm ứng với một t.ạng phủ, một yếu tố â..m dương riêng. Nếu biết chọn thực phẩm theo màu sắc, ta có thể tự điều hòa â..m dương, “ăn mà cũng là đang chữa bệnh”.

🌈 Cụ thể như sau:

💜 Thực phẩm màu tím – nâng cao sức khỏe tổng quát
→ Gồm: khoai lang tím, bắp cải tím, nho tím…
Giúp hoạt h.uyết, bổ khí, tăng sức đề kháng, làm chậm quá trình lão hóa.
Đông y gọi đây là nhóm bổ Can h.uyết – nhuận Tâm, dưỡng Th.ận.

💛 Thực phẩm màu vàng – dưỡng Tỳ, mạnh Vị
→ Gồm: bí đỏ, ngô, đậu nành, nghệ...
Giúp tiêu hóa tốt, ăn ngon, hấp thu khỏe, đặc biệt với người hay đầy bụng, mệt mỏi, chán ăn.
Đông y nói: “Tỳ Vị là gốc của Hậu Thiên” – ăn vàng là nuôi gốc sinh khí.

🧡 Thực phẩm màu cam – bổ mắt, dưỡng Can
→ Gồm: cà rốt, gấc, cam, quýt, bí đỏ…
Giúp sáng mắt, cải thiện tuần hoàn, giảm khô mắt, hoa mắt.
Can khai khiếu ra mắt – nên ăn màu cam để dưỡng Can, minh mục.

❤️ Thực phẩm màu đỏ – dưỡng Tâm, bổ h.uyết
→ Gồm: táo đỏ, lựu, gấc, cà chua, dâu tây...
Giúp bổ khí huyết, an thần, đẹp da, khỏe tim.
Người hay mệt, chóng mặt, mất ngủ, sắc mặt nhợt – nên thêm thực phẩm màu đỏ để Tâm h.uyết sung mãn.

🤍 Thực phẩm màu trắng – thanh Phế, nhuận Tỳ
→ Gồm: củ sen, nấm tuyết, lê, củ cải trắng, gạo tẻ, hạnh nhân...
Giúp nhuận phổi, giảm ho, bớt khô rát họng, đặc biệt tốt khi giao mùa, trời hanh khô.

🖤 Thực phẩm màu đen – bổ Thận, mạnh cốt
→ Gồm: mè đen, gạo lứt đen, đậu đen, nấm hương, mộc nhĩ, hà thủ ô...
Giúp tăng sinh lực, dưỡng tủy, làm chậm lão hóa, cải thiện trí nhớ.
Đông y có câu: “Th.ận tàng tinh, tinh sinh tủy, tủy sinh não” – nên ăn đen để dưỡng tinh, dưỡng th.ận.

🥢 ĂN NHƯ DƯỢC – DƯỢC NHƯ ĂN
Thay vì đợi b.ệnh mới chữa, bà con mình hãy coi mỗi bữa cơm là một thang th.uốc dưỡng sinh. Ăn đủ 5 màu – là đã giúp ngũ t.ạng điều hòa, khí huyết lưu thông, â..m dương quân bình.

💬 “Ăn uống đúng, chính là đang hành y cho bản thân mình.
Ăn sai, dù th.uốc tốt đến đâu cũng khó mà cứu được gốc b.ệnh.”

Mỗi bữa cơm hãy thêm chút “ý thức dưỡng sinh”.
Mỗi món ăn là một vị th.uốc.
Ăn theo màu – nuôi theo tạng – dưỡng theo thời.
Khí h.uyết đầy, tâm an, thân tự sẽ khỏe bà con nhé. 🌿

22/10/2025

🌾 CHĂM ẤN BÀN CHÂN – DƯỠNG CẢ NGŨ T.ẠNG

Thời tiết thay đổi, trời bắt đầu hanh hao, se lạnh, cũng là lúc cơ thể dễ mất cân bằng â..m dương – hàn nhiệt. Trong Đông y, đây là thời điểm thích hợp để dưỡng khí, thông h.uyết, giúp ngũ t.ạng vận hành điều hòa trước khi bước vào mùa đông đó bà con.

👣 BÀN CHÂN – TẤM GƯƠNG CỦA NGŨ T.ẠNG
Bà con có biết, bàn chân không chỉ là nơi nâng đỡ cơ thể, mà còn là “trạm phản chiếu” của lục phủ ngũ t.ạng.
Theo y học cổ truyền, trên bàn chân có hơn 60 huyệt vị và 6 đường kinh mạch quan trọng, nối liền đến g.an – tỳ – th.ận – vị – phế – tâm. Khi day ấn đúng h.uyệt, khí h.uyết sẽ được lưu thông, ấm t.ạng, tán hàn, trừ thấp.

🌿 Ấn đúng chỗ – cơ thể được khai thông:

- Ấn vùng g.an → giúp thanh lọc, điều hòa khí h.uyết, giảm nóng trong, bớt cáu gắt.

- Ấn vùng th.ận → giúp bổ thận, mạnh gân cốt, an thần, hỗ trợ giấc ngủ ngon.

- Ấn vùng dạ dày – tỳ vị → giúp ăn ngon, tiêu hóa tốt, giảm đầy trướng.

- Ấn vùng túi mật → hỗ trợ tiêu trừ thấp nhiệt, giảm cảm giác đắng miệng, khó tiêu.

- Ấn vùng b.àng qu.ang → giúp lợi tiểu, đào thải đ.ộc tố, giảm phù nề, thanh lọc cơ thể.

⚠️ Khi khí h.uyết tắc nghẽn – bàn chân sẽ “nói” cho ta biết:

- G.an yếu → mắt mờ, hay mệt, dễ cáu.

- Th.ận kém → đau lưng, tiểu đêm, mỏi gối.

Tỳ vị hư → ăn kém, đầy bụng, tiêu hóa chậm.

- B.àng qu.ang ứ trệ → tiểu khó, cơ thể tích đ.ộc.

Tây y gọi đây là biểu hiện của rối loạn chức năng g.an – th.ận – tiêu hóa – t.iết n.iệu, còn Đông y thì nhìn nhận sâu hơn: đó là sự mất quân bình của t.ạng phủ và khí h.uyết.
Khác với Tây y tập trung vào điều trị từng cơ quan, Đông y lại chú trọng “chỉnh thể” – dưỡng khí, điều h.uyết, thông kinh lạc để tạng phủ cùng khỏe, khí h.uyết tự điều.

💆‍♀️ DƯỠNG SINH MỖI TỐI – KHỎE TỪ BÀN CHÂN LÊN
Mỗi tối trước khi ngủ, bà con có thể:
🦶 Day ấn nhẹ vùng h.uyệt g.an, th.ận, dạ dày trong 10–15 phút.
🛁 Ngâm chân nước ấm với gừng – ngải cứu – muối hồng, giúp ấm th.ận, thông kinh, an thần.
🍵 Uống một ngụm trà thảo dược ấm sau khi ngâm chân để khí h.uyết lưu thông tốt hơn.

Kiên trì như vậy, giấc ngủ yên, cơ thể nhẹ nhõm, ngũ tạng được dưỡng, tinh thần cũng thư thái.

🌼 CHĂM BÀN CHÂN – NUÔI DƯỠNG NGŨ T.ẠNG
“Chân ấm – khí h.uyết thông,
Ngũ tạng vững – sức khỏe bền.”

🌿 Liễu Nguyên Đường chúc bà con sang tiết thu đông luôn thân an – tâm hòa – t.ạng phủ điều hòa, mỗi bước chân vững vàng là một bước hướng đến sức khỏe trọn vẹn. Bà con cần thăm khám hoặc tư vấn, mời liên hệ Hotline/Fanpage/Zalo 092.598.1858, nhà thuốc sẵn sàng hỗ trợ!

21/10/2025

🍂 Trời trở gió, hanh hanh khô khô – bà con nhớ giữ mình cho kỹ nhé!

Nay đã là mùng 1 tháng 9 Â..m lịch – tiết trời hanh hao, có gió se se lạnh đầu mùa…
Không khí khô, sương mỏng và gió heo may khiến nhiều bà con bắt đầu thấy cổ họng khô rát, da nẻ, môi khô, người mệt mỏi hơn thường ngày.

“Trời đổi mùa, người cũng phải đổi cách chăm mình.
Giữ được thân – là giữ được khí.” 🌿

Dạo này, nhiều cô bác ghé Liễu Nguyên Đường mà than rằng:
– “Sáng ra ho khan, cổ rát, mũi khô, chăm da kỹ mà vẫn nứt nẻ,…”
– “Có người thì đauuu nhức mình mẩy, tay chân tê mỏi, lạnh buốt như kim châm…”

Đó là dấu hiệu cơ thể đang chịu ảnh hưởng của thời tiết hanh khô, khí “phong – hàn – táo” đang xâm nhập.

🌿 Theo Đông y, đây là thời điểm Phế và Da dễ bị tổn thương nhất.
Tân dịch trong cơ thể bị hao tổn khiến khí h.uyết lưu thông kém, sinh ra các chứng:
👉 Ho khan, viêm họng, khô mũi, khàn tiếng – thuộc Phế táo, Phế khí hư.
👉 Da khô nẻ, ngứa, nổi mẩn – do h.uyết hư sinh phong, tân dịch hao.
👉 Đau nhức xương khớp, tê mỏi, lạnh buốt tay chân – do phong hàn thấp tý.
👉 Ăn kém, mất ngủ, người mệt – do tỳ khí hư, dương khí suy.

💊 Còn theo Tây y, những chứng này được gọi là:
- V.iêm họng, viêm phế quản, viêm mũi dị ứng.
- V.iêm da khô, chàm, nứt nẻ do thay đổi thời tiết.
- V.iêm khớp, đau cơ – dây thần kinh do co mạch khi trời lạnh.
- Hay một số b.ệnh lý khác như: Cảm lạnh, rối loạn tiêu hóa, suy nhược thần kinh...

🩺 Tây y thường dùng th.uốc kh.áng v.iêm, giảm đauuu, bổ sung vitamin để giảm triệu chứng. Còn Đông y lại nhìn sâu vào gốc b.ệnh: “Chính khí vững thì tà khí chẳng thể xâm.”
Vì vậy, dưỡng sinh là cách phòng bệnh quan trọng nhất: dưỡng Phế – kiện Tỳ – ôn Th.ận, để cơ thể tự điều hòa khi tiết trời đổi thay.

🌿 1. Ho khan, v.iêm họng, khô mũi, khàn tiếng (Phế táo – Phế khí hư)
Theo Đông y, Phế chủ khí, chủ bì mao, khi trời hanh táo, tân dịch hao tổn thì Phế khí yếu, sinh ho khan, cổ rát, khô họng, mất tiếng.
👉 Cách dưỡng:
- Uống nước lê hấp mật ong, cam thảo – nhuận phế, chỉ khát, giảm ho.
- Dùng các vị như sa sâm, mạch môn, sinh địa, bối mẫu, xuyên bối, hạnh nhân để dưỡng âm, thanh Phế, sinh tân dịch.
- Có thể dùng bài “Sa sâm mạch môn thang” hoặc “Thanh Phế thang” theo chỉ định của thầy th.uốc.
- Hằng ngày nên xoa bóp vùng ngực, vỗ nhẹ hai bên phổi giúp khí lưu thông.

🌿 2. Da khô nẻ, ngứa, nổi mẩn (Huyết hư sinh phong – Tân dịch hao)
Khi huyết hư, da không được nuôi dưỡng, cộng thêm phong táo bên ngoài xâm nhập, sẽ gây khô nẻ, ngứa, b**g tróc.
👉 Cách dưỡng:
- Ăn các món bổ h.uyết, dưỡng âm như cháo hạt sen, canh đậu đen, nước nấu từ thục địa, hà thủ ô, kỷ tử, tang thầm, sinh địa.
- Uống trà cam thảo – hoa cúc – kỷ tử giúp thanh nhiệt, nhuận da, sáng khí sắc.
- Dùng bài “Tứ vật thang” gia giảm để bổ h.uyết, điều hòa dinh vệ.
- Kết hợp xoa bóp toàn thân, tắm nước ấm pha muối hoặc lá trầu, khổ sâm, kim ngân hoa để kháng v.iêm, s.át kh.uẩn tự nhiên.

🌿 3. Đauuu kh.ớp, co cứng gân cơ, tê lạnh đầu chi (Phong hàn thấp tý)
Đây là chứng thường gặp khi tiết trời lạnh, gió hanh, làm kinh lạc bế tắc, khí h.uyết không thông.
👉 Cách dưỡng:
- Dùng đ.ộc hoạt, quế chi, phòng phong, khương hoạt, xuyên khung, ngưu tất để khu phong, tán hàn, trừ thấp, thông lạc.
- Các bài thuốc cổ phương hay dùng: Đ.ộc hoạt tang ký sinh thang (bổ c.an th.ận, mạnh g.ân c.ốt) hoặc Quế chi thược dược tri mẫu thang (ôn kinh l.ạc, gi.ảm đauuu nhức).
- Mỗi ngày ngâm chân nước ấm với g.ừng, muối, ngải cứu 15–20 phút, sau đó xoa bóp khớp gối, cổ chân, cổ tay.
- Giữ ấm kỹ, tránh tắm khuya, tránh gió lùa vào vùng gáy, lưng.

🌿 4. Mất ngủ, mệt mỏi, ăn uống kém (Tỳ vị hư – Dương khí hao)
Tỳ vị là “gốc của hậu thiên”, nơi sinh ra khí huyết nuôi toàn thân. Trời hanh khô làm tỳ vị yếu, sinh mệt mỏi, ăn uống kém, người hư hàn.
👉 Cách dưỡng:
- Dùng các vị bạch truật, đảng sâm, hoàng kỳ, cam thảo, trần bì, gừng khô – có trong bài “Bổ trung ích khí thang” giúp kiện tỳ, bổ khí, nâng dương, tiêu mệt.
- Ăn các món dễ tiêu, ấm bụng: cháo ý dĩ – hạt sen – gừng, súp bí đỏ, canh gừng cá chép.
- Xoa bóp vùng bụng quanh rốn theo chiều kim đồng hồ mỗi tối giúp tỳ vị vận hóa tốt hơn.
- Duy trì giấc ngủ sớm, tránh lo nghĩ quá độ để tỳ không bị “uất”.

🌸 Đông y có câu:

“Phế chủ bì mao, Phế hòa thì da mượt, Phế tổn thì khô nẻ.”
Giữ cho Phế khỏe, tân dịch đầy – thì mùa hanh khô cũng trở nên dễ chịu hơn nhiều đó bà con ạ.

💚 Liễu Nguyên Đường chúc bà con bước sang tháng 9 â..m lịch thật an lành – mạnh khỏe – sung túc. Trời hanh khô, nhưng lòng người thì luôn ấm áp.

Ai đang ho khan, khô họng, đauuu mỏi x.ương khớp hay da khô nẻ… có thể ghé nhà thuốc, để lương y Nguyệt xem mạch và hướng dẫn cách dưỡng Phế, thông khí h.uyết, ôn dương phòng hàn.

🌿 Liễu Nguyên Đường – Chăm sóc sức khỏe bà con qua từng mùa. 🍵