http://www.suanonxuongkhopchinhhangvietnam.online/

Grandsure Gold - Liệu Pháp Số 1 Cho Xương Khớp, 170 Đê La Thành/Hà nội, Hanoi (2025)

16/08/2023

BÀI TẬP HỖ TRỢ CHỮA THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM LƯNG ✨✨
Dưới đây là một số bài tập đơn giản và dễ thực hiện tại nhà giúp hỗ trợ chữa đau thoát vị đĩa đệm lưng
1. Bài tập “Tư thế rắn hổ mang”
Bài tập “rắn hổ mang” giúp cải thiện các cơn đau do thoát vị đĩa vị đĩa đệm lưng
- Cách thực hiện:
Nằm úp, hai tay chống xuống sàn và đặt gần sát ngực.
Hít sâu, từ từ dùng lực cánh tay đẩy người thẳng lên.
Mắt nhìn thẳng, cánh tay duỗi thẳng, đẩy bả vai ra sau và mở ngực, duy trì hít thở đều.
Giữ tư thế này trong 30 giây, lặp lại động tác từ 2-3 lần.
2. Bài tập nằm sấp đơn giản
Bài tập nằm sấp vừa đơn giản, vừa giúp làm dịu các cơn đau do tình trạng thoát vị đĩa đệm
- Cách thực hiện:
Nằm sấp, duỗi thẳng tay chân.
Năng cổ lên cao (hít vào) và từ từ hạ xuống (thở ra).
Giữ thẳng lưng, thực hiện động tác nâng cổ đều đặn khoảng 10 lần.
3. Bài tập “Tư thế chó úp mặt”
Áp dụng thường xuyên bài tập này cho người thoát vị đĩa đệm sẽ giúp tình trạng bệnh được cải thiện, các cơn đau thắt lưng thuyên giảm dần đồng thời gia tăng sức bền các nhóm cơ thắt lưng.
Bài tập hình cánh cung phù hợp với người thoát vị đĩa đệm lưng
- Cách thực hiện:
Chống hai bàn tay và hai đầu gối xuống sàn.
Hít sâu, từ từ duỗi thẳng cánh tay đẩy người lên, đồng thời duỗi thẳng đầu gối, giữ cho lòng bàn chân áp xuống sàn.
Đầu và vai thả lỏng, mắt hướng về phía bụng, giữ lưng thẳng và hít thở đều
Giữ tư thế này trong 30 giây, rồi từ từ chùn đầu gối và tay lại về vị trí ban đầu.
Lặp lại động tác từ 2-3 lần.
-----------------------------
❌ Kết hợp uống Grandsure Gold 3 lần/ngày giúp xương khớp khỏe mạnh hơn!
Grandsure Gold - Món quà vàng cho xương chắc khỏe
🏢 CÔNG TY GRANDSURE GOLD VIỆT NAM - Tầng 3, số 170 Đê La Thành, P.Ô Chợ Dừa, Q.Đống Đa, Hà Nội

08/08/2023

🥛Chỉ 2 Ly/ngày giúp cơ thể :
- Giảm đau nhức xương khớp
- Hết tê bì chân tay
- Ngăn ngừa thoái hóa, chống loãng xương
- Xương khớp linh hoạt, vận động dễ dàng
🎁ƯU ĐÃI GIẢM 50%: DÀNH TẶNG CHO 100 KHÁCH HÀNG NHANH NHẤT
- Mua 2 tặng 1
- Mua 3 tặng 2
- Mua 4 tặng 3
--------------------------
HOẶC Gọi Ngay
📞Tổng đài miễn phí: 0865.315.064

04/08/2023

ĐAU LƯNG KHI NẰM LÀ TRIỆU CHỨNG BỆNH GÌ?
Nằm nghỉ giúp giảm đau lưng, tuy nhiên nhiều trường hợp cơn đau lại xuất hiện khi nằm, cảnh báo một số bệnh lý về cơ xương khớp.
Các cơn đau xuất hiện đột ngột hoặc từ từ, kéo dài dai dẳng hoặc chỉ thoáng qua. Một số trường hợp có thể bị cứng cơ, ảnh hưởng lớn đến tầm vận động.
ThS.BS.CKI Trần Thị Thanh Tú, Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình cho biết, đau lưng khi nằm thường là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý như:
Căng cơ: Dù không quá nguy hiểm nhưng tình trạng này có thể gây đau nhức ở lưng, bầm tím, chuột rút,...
Viêm cột sống dính khớp: thường có một số triệu chứng như đau lưng khi nằm, cứng khớp vào buổi sáng, mệt mỏi, sốt nhẹ, sút cân....
Khối u cột sống: Khối u nguyên phát hình thành từ cột sống như u xương, đau tủy... Khối u thứ phát là tình trạng khối u di căn tới cột sống như ung thư vú, phổi, tuyến tiền liệt..
Hẹp ống sống: đau lưng, tê vai, mỏi cổ, đau dây thần kinh hông to...
Đau thần kinh tọa: đau nhói ở hông và chi dưới; tê bì và ngứa râm ran chạy dọc theo dây thần kinh, yếu cơ...
Thoái hóa đĩa đệm: Cơn đau thường khởi phát từ vùng lưng dưới rồi lan tới mông và chân, có xu hướng nặng hơn khi người bệnh vận động, nằm hoặc uốn cong cơ thể.
Thoái hóa cột sống làm suy giảm khả năng hấp thụ lực giữa những đốt sống.
Cần phát hiện và cải thiện kịp thời, nếu không sẽ di chứng ra nhiều chứng bệnh khác vô cùng nghiêm trọng.
-----------------------
Kết hợp uống Grandsure Gold 3 lần/ngày giúp xương khớp khỏe mạnh hơn!
Grandsure Gold - Món quà vàng cho xương chắc khỏe
Địa chỉ: CÔNG TY GRANDSURE GOLD VIỆT NAM - Tầng 3, số 170 Đê La Thành, P.Ô Chợ Dừa, Q.Đống Đa, Hà Nội

01/08/2023

❤ Không có gì quý hơn sức khỏe của những người cao tuổi.
❤ Là một người con, bạn nên dành sức khỏe của mình cho người thân yêu của mình IU.
P / S: Chỉ 2 ly sữa GOLD mỗi ngày cho con là mẹ luôn khỏe rồi. Nên mua ngay để sẵn nha

31/07/2023

NƯỚC ẤM PHA VỚI MUỐI GỪNG
XƯƠNG KHỚP NÓNG BỪNG RỒI CŨNG SẼ NGƯNG 🕵️‍♀️🕵️‍♀️
--------------------------
🔰 Bạn có biết ngâm chân trong nước muối gừng sẽ giúp giảm các triệu chứng của đau nhức xương khớp. Chỉ cần kiên trì thực hiện trước khi đi ngủ không những giúp bạn ngủ ngon hơn mà các khớp xương cũng được bảo vệ.
* Hãy cùng tự hiện ngay bài thuốc vô cùng đơn giản này nhé:
- Cho nước sạch vào nồi đun đến nhiệt độ 50-60 C.
- Rửa sạch gừng, dập nát, sau đó hòa cùng muối hạt vào nước ấm đã chuẩn bị ở trên.
Ngâm chân đến khi nước hết ấm
* Ngâm chân với nước muối ấm và gừng sẽ giúp cho người bệnh có thể lưu thông được khí huyết, giảm được tình trạng đau nhức đồng thời có thể phòng ngừa các triệu chứng đau khớp cổ chân hiệu quả.
* Đừng quên áp dụng trong vòng 2-4 tuần để nhanh có hiệu quả nhé.
🛒 Đặt Grandsure Gold chính hãng ngay hôm nay để nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn.
--------------------------
Grandsure Gold - Dinh dưỡng toàn diện cho người bệnh xương khớp
📞 Để lại số điện thoại để được tư vấn miễn phí.

31/07/2023

ĐAU NHỨC PHẦN XƯƠNG NÀO ĐÁNG LO NHẤT? 😳😳
Thời tiết lạnh, thậm chí rét buốt và ẩm ướt là nỗi cực hình với nhiều người hay bị đau nhức xương khớp. Tuy nhiên, những lúc như vậy, vị trí xương khớp nào đau nhức mới đáng lo?
👉 Những khớp chịu lực nhiều hay các khớp thường xuyên vận động sẽ dễ bị đau nhức. Theo đó, khớp gối là phổ biến nhất, chẳng những đau nhức mà có thể còn không co duỗi được, khiến người bệnh đi đứng rất khó khăn.
⚠ Nhiều người lại bị đau cột sống thắt lưng và hông, nằm ngồi gì cũng không xong. Số khác thì các khớp xương cổ tay, khớp ngón tay sưng to, vô cùng đau đớn, không thể cầm nắm gì được.
⚡ Khi bị đau nhức xương khớp, nhiều người bệnh băn khoăn, vậy thì xương khớp nào bị đau nhức mới đáng lo? Thật ra, mỗi khớp xương đau nhức sẽ gây ra mức độ ảnh hưởng đến sức khỏe, công việc khác nhau, nhưng bất kỳ khớp xương nào đau nhức cũng đều đáng báo động. Bởi đau, cứng là biểu hiện điển hình của xương khớp đã bị thoái hóa, với nguyên nhân sâu xa là do lớp sụn và xương dưới sụn tại các khớp bị bào mòn, hư tổn nặng.
🥰 Để cải thiện tình trạng xương khớp, các chuyên gia khuyến cáo nên kết hợp việc ăn uống, luyện tập và bổ sung sản phẩm Sữa Non Xương Khớp Grandsure Gold, giúp cải thiện tình trạng xương khớp, nâng cao sức khoẻ.
-----------------------------
❌ Kết hợp uống Grandsure Gold 3 lần/ngày giúp xương khớp khỏe mạnh hơn!
Grandsure Gold - Món quà vàng cho xương chắc khỏe
🏢 CÔNG TY GRANDSURE GOLD VIỆT NAM - Tầng 3, số 170 Đê La Thành, P.Ô Chợ Dừa, Q.Đống Đa, Hà Nội

31/07/2023

🚨[ TIN CỰC VUI ] cho ai bị ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP chữa mãi không khỏi.
📺 Đài truyền hình VTV đưa tin và khuyên dùng sản phẩm sữa non xương khớp Grandsure Gold.
B.viện E Hà Nội Phân phối và hỗ trợ bệnh nhân.
--------------------------
🌺Grandsure Gold - DÒNG SỮA SỐ 1 VỀ XƯƠNG KHỚP
- Giảm đau nhức xương khớp
- Hết tê bì chân tay
- Ngăn ngừa thoái hóa, chống loãng xương
- Xương khớp linh hoạt, vận động dễ dàng
- 10 NGÀY: cải thiện đau nhức, mỏi khớp tay chân
- 20 NGÀY: cải thiện đau khớp, viêm khớp, khô khớp
- 40 NGÀY: giảm tiểu đêm, hoa mắt chóng mặt
--------------------------
🎁Ưu đãi lớn với COMBO TIẾT KIỆM
👉 Ưu Đãi giảm giá lên đến 50%
👉Mua 2 TẶNG 1, mua 3 tặng 2
👉Miễn phí giao hàng toàn quốc
------------------
HOẶC Gọi Ngay
📞Tổng đài miễn phí: 0865.315.064

31/07/2023

HÃY TRÁNH NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM KHI BỊ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM
Mọi người đừng nghỉ rằng ăn uống không ảnh hưởng đến cột sống. Nhưng trên thực tế bệnh nhân Dũng nhờ kiêng và giảm ăn những thực phẩm này mà kết hợp tập luyện lại cải thiện tình trạng đau đáng kể trước khi kết hợp với ăn uống. Vì thế hôm nay Dũng muốn chia sẻ đến mọi người những loại thực phẩm có ảnh đến tình trạng đau trong bệnh lý Thoát Vị Đĩa Đệm để kết hợp trong ăn uống hàng ngày. Hãy dành ít phút để xem qua phần bên dưới nhé cả nhà
Các loại thịt đỏ như: thịt bò, thịt trâu, thịt dê,... với hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng có chứa một số thành phần dưỡng chất cản trở sự hấp thu canxi trong xương, do đó sẽ khiến tình trạng bệnh ngày càng thêm nghiêm trọng
Đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ không chỉ gây tăng cân, tạo áp lực lớn lên cột sống mà còn làm suy giảm lượng canxi khiến xương trở lên yếu đi, gia tăng mức độ viêm nhiễm, đau nhức.
Người bị thoát vị đĩa đệm kiêng ăn mì trắng, mì ống, sữa nguyên kem. Đây là nhóm thực phẩm rất dễ gây tăng cân, gây áp lực cho đĩa đệm làm cho tình trạng bệnh càng thêm nghiêm trọng. Do đó, người bệnh cần hết sức lưu ý trong quá trình ăn uống hàng ngày.
Đồ ăn cay nóng: Các loại đồ ăn này có thể gia tăng những cơn đau, việc thường xuyên ăn những loại thức ăn này sẽ khiến lượng dưỡng chất, đặc biệt là canxi trong cơ thể bị thiếu hụt nghiêm trọng
Kiêng ăn thực phẩm nhiều muối: Xúc xích, thịt nguội, nước sốt, dưa muối,... cũng khiến cho việc hấp thụ và chuyển hóa canxi nuôi dưỡng hệ thống xương khớp, đặc biệt là sụn và đĩa đệm gặp rất nhiều khó khăn
Thực phẩm nhiều đường: Việc thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm nhiều đường cũng gia tăng các bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp, tiểu đường, trong đó có cả xương khớp
Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm hạn chế đồ uống có cồn, chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cafe là nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng loãng xương, ảnh hưởng đến đĩa đệm, gây ra những cơn đau cho người bệnh

31/07/2023

LỢI ÍCH SỨC KHỎE KHI CHẠY CẦU THANG ✨✨
👍 Chạy cầu thang mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện khả năng thăng bằng, tăng cơ bắp và sức mạnh thân dưới.
👍 Chạy cầu thang là bài tập có tính tác động và cường độ cao. Bài tập này kích hoạt nhóm cơ mông, nhóm cơ lớn nhất trong cơ thể, từ đó tăng sức mạnh trong mỗi sải chân, có lợi cho những người chạy bộ hoặc thường hoạt động thể lực. Ngoài ra, leo cầu thang cũng giúp xây dựng cơ bắp chân và cơ tứ đầu.
Bên cạnh đó, chạy cầu thang được xếp vào nhóm bài tập sử dụng plyometric.
✨ Plyometric gồm một loạt những động tác nhảy và bật người, ví dụ nhảy lò cò hoặc nhảy vượt chướng ngại vật; sử dụng tốc độ và lực từ những động tác khác nhau để cải thiện sức mạnh thể chất của người tập, gồm duy trì mật độ xương, sức khỏe tim mạch.
👉 Khả năng giữ thăng bằng cũng được cải thiện nhiều sau khi tập chạy cầu thang. Lý do là người tập phải sử dụng cơ lõi (nhóm cơ ở vùng bụng). Cơ lõi càng khỏe thì khả năng thăng bằng càng tốt.
👉 Chạy cầu thang giúp giảm tổn thương cơ bắp hơn bài tập bước xuống cầu thang. Khi bước xuống, các cơ chân phải căng và co lại để ngăn cơ thể đổ về phía trước, chuyển động co và duỗi liên tục sẽ gây ra các vết rách nhỏ trong cơ. Với bài leo cầu thang, các cơ ở chân đồng thời co và rút ngắn, không bị hư hại nhiều.
💥 Bài tập này cũng giúp đốt cháy calo dư thừa, do đây là bài tập có cường độ cao. Chạy cầu thang đốt lượng calo tương đương chạy bộ trong thời gian ngắn hơn. Theo Health Status, một phụ nữ nặng 63 kg đốt cháy 9 calo trong một phút khi chạy cầu thang.
👏👏Đây cũng là bài tập có tính ứng dụng cao, do mọi người đều có thể sử dụng cầu thang để tập luyện
-----------------------------
❌ Kết hợp uống Grandsure Gold 2 lần/ngày giúp xương khớp khỏe mạnh hơn!
Grandsure Gold - Món quà vàng cho xương chắc khỏe
🏢 CÔNG TY GRANDSURE GOLD VIỆT NAM - Tầng 3, số 170 Đê La Thành, P.Ô Chợ Dừa, Q.Đống Đa, Hà Nội

31/07/2023

💊Bị bệnh đau nhức xương khớp nên ăn gì và không nên ăn gì?
* Nên ăn :
1. Thịt cá và xương ống chứa nhiều canxi.
2. Ngũ cốc
3. Sữa và các loại thực phẩm chế biến từ sữa
4. Các loại nấm
5 Rau xanh và trái cây
6 Cà chua
7 Giá đỗ
* Bị xương khớp KHÔNG nên ăn :
Việc ăn uống rất quan trọng đối với những người đang mắc bệnh xương khớp, chúng góp phần quyết định sự thành bại của quá trình điều trị bệnh xương khớp, chính vì vậy nếu bạn là người đang mắc các căn bệnh về xương khớp cần lưu ý hạn chế kiêng những thức ăn dưới đây khi bị viêm khớp:
thuc-an-dau-mo
Không nên ăn quá nhiều thịt, nội tạng, uống nhiều rượu bia, ăn mặn hay ăn quá ngọt vì các loại thức ăn này sẽ gây mất khá nhiều canxi khiến xương của bạn trở nên yếu dần.
Hạn chế ăn đồ ăn có nhiều dầu mỡ như bơ, đồ chiên, thức ăn chế biến sẵn vì nó chứa nhiều chất béo bão hoà kích thích phản ứng viêm và khiến người bệnh có cảm giác đau đơn.
Không ăn các thực phẩm như bơ sữa, bắp, đồ nếp đã qua chế biến, tôm, cam quít, tôm, cua, lươn, trạch,… cũng rất dễ gây ra dị ứng tăng viêm đối với người bệnh bị ngứa ở các khớp nên cũng cần tránh ăn các thức ăn này.
Bột mì cũng làm tình trạng viêm khớp tăng lên. Vì vậy người bệnh không nên sử dụng bột mì.
Trong cà phê chứa cafein khiến bệnh viêm khớp trở nên tồi tệ hơn vậy nên cafe không được khuyến cáo cho người bệnh viêm khớp. soda cũng là loại đồ uống được khuyến cáo không nên sử dụng đối với người viêm khớp.Hạn chế thực phẩm gây tăng chất lipit máu gây bất lợi cho người đang bị viêm khớp vì xúc tác phản ứng viêm tấy ở mặt trong bao khớp như thịt mỡ, bơ, xúc xích, dăm-bông, bánh kẹo.
Thực phẩm giàu a-xít oxalic như nam việt quất, mận, củ cải cũng không nên ăn.
🏩 CÔNG TY GRANDSURE GOLD VIỆT NAM - Số 170 Đê La Thành, Phường Ô Chợ Dừa, Quận Đống Đa, Hà Nội

31/07/2023

2 LY SỮA NON GRANDSURE
SƯƠNG CHẮC KHOẺ - KHỚP DẺO DAI
______________
❤️ Feedback của cô, gì, chú, bác sử dụng sữa Grandsure Gold
Cảm ơn cô chú đã đồng hành cũng công ty sữa Grandsure Gold trong suốt 5 năm qua. Sự tin tưởng của cô chú là động lực giúp công ty tiếp tục phát triển, tiếp tục trên con đường đưa niềm tin đến với mọi người bị Xương Khớp.
❤️ Cô chú có ai có thắc mắc, nhu cầu để sương chắc khoẻ - khớp dẻo dai vui lòng để lại Số Điện Thoại chuyên viên sẽ chủ động liên hệ Tư vấn các chương trình Ưu đãi tốt nhất cho cô chú ạ.

Grandsure Gold - Liệu Pháp Số 1 Cho Xương Khớp

16/08/2023

08/08/2023

04/08/2023

01/08/2023

31/07/2023

31/07/2023

31/07/2023

31/07/2023

31/07/2023

31/07/2023

31/07/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category