17/09/2023
1️⃣ Lão hóa da sớm là gì? 👇👇👇
Lão hóa da là những thay đổi trên da xảy ra do quá trình lão hóa, là một quá trình sinh lý diễn ra bình thường và theo thời gian.
Da giống như tất cả các cơ quan khác trong cơ thể đều bị lão hoá do nguyên nhân bên trong và bên ngoài. Lão hoá da do yếu tố bên trong là quá trình lão hoá da theo tuổi, di truyền. Lão hóa da do yếu tố bên ngoài là do tiếp xúc với các yếu tố môi trường như lối sống, môi trường, trang điểm, chế độ ăn uống, sinh hoạt,… mà quan trọng nhất là tia bức xạ mặt trời hay tia UV.
Lão hóa da sớm chủ yếu là lão hóa da do ánh sáng là tình trạng làn da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm hơn so với tuổi, so với tiến trình lão hóa bình thường do các tác nhân bên ngoài.
2️⃣ Biểu hiện của lão hóa da sớm
Lão hoá da do tuổi đặc trưng bởi tình trạng da khô, nếp nhăn, teo da, tuy nhiên tình trạng sắc tố da sẽ đồng nhất hơn, thường có kèm theo dày sừng da dầu, làn da mỏng manh, dễ bị tổn thương, mất độ ẩm, độ đàn hồi, chậm lành vết thương, tăng nếp nhăn và chảy xệ đồng thời ảnh hưởng đến các chức năng sinh lý của da như điều hòa thân nhiệt, xúc giác, tổng hợp vitamin D,…
Lão hóa da sớm hay lão hóa da do ánh sáng thường gặp là da khô, thô ráp, lỏng lẻo, nếp nhăn nông hoặc sâu, rối loạn sắc tố (như tàn nhang, đồi mồi, giảm sắc tố dạng giọt, tăng sắc tố lan tỏa không đảo ngược), xuất hiện các hạt elastosis, da ố vàng và mất tính đàn hồi, ngoài ra da tăng xu hướng giãn mạch, dễ xuất huyết, tăng sản tuyến bã.
3️⃣Cách phòng ngừa lão hóa da sớm
Bước quan trọng nhất trong việc phòng ngừa lão hóa da sớm là TRÁNH NẮNG: 🌞🌞🌞☀️
Bức xạ cực tím có xu hướng mạnh nhất vào các giờ cao điểm 10h-16h. Nước, tuyết, bê tông có thể phản xạ đến 90% các tia cực tím. Bóng râm làm giảm lượng tia cực tím 50-90%. Vì vậy, tránh ra ngoài trời trong giờ cao điểm, đứng dưới bóng râm có thể giảm đáng kể tiếp xúc với tia cực tím. Sử dụng các phương tiện bảo hộ như quần áo, mũ, kính râm giúp chống nắng hiệu quả hơn.
Sử dụng sản phẩm chống nắng đúng cách: Bôi chống nắng phổ rộng hàng ngày (chống lại cả tia UVA, UVB, có thể kết hợp cả chống ánh sáng xanh), lựa chọn sản phẩm có chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên. Bôi đủ lượng chống nắng cho từng vùng cơ thể. Có thể kết hợp thêm sản phẩm chống nắng dạng uống. Tuy nhiên sản phẩm này không thể thay thế dạng bôi thoa.
Sử dụng Retinoids tại chỗ: là phương pháp dự phòng và điều trị chính cho tình trạng lão hóa da kể cả lão hóa da sớm do ánh sáng từ nhẹ đến nặng. Tuy nhiên việc sử dụng retinoid tại chỗ phải phù hợp với từng loại da và khả năng dung nạp thuốc.
Sử dụng các chất chống oxy hóa như vitamin C, B3, vitamin E, hoặc các enzym chống oxy hóa, chẳng hạn như superoxide dismutase, catalase, glutathione peroxidase và coenzyme Q10 giúp giảm quá trình lão hóa thông qua các cơ chế khác nhau nhưng chủ yếu bằng cách trung hòa gốc tự do ROS.
Vai trò của hút thuốc trong việc đẩy nhanh quá trình lão hóa da đã được chứng thực bằng các nghiên cứu quan sát và dịch tễ học. Một lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc và tránh thức quá khuya, tránh căng thẳng, không uống rượu, hút thuốc giúp hạn chế tiến trình lão hóa.
Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy việc tiếp xúc với các chất gây ô nhiễm không khí như chì, bồ hóng, oxit nitơ từ khí thải ô tô, oxit lưu huỳnh từ nhà máy công nghiệp) và ôzôn góp phần vào lão hóa da. Vậy nên việc tránh tiếp xúc với môi trường không khí ô nhiễm cũng giúp hạn chế quá trình lão hóa da sớm.
Các phương pháp can thiệp như lột da bằng hóa chất, liệu pháp meso, laser, sóng cao tần, sóng siêu âm cường độ cao,… có thể được sử dụng kết hợp với nhau cũng như kết hợp với các biện pháp chống lão hóa ở trên giúp điều trị và dự phòng tình trạng lão hóa da.
