04/12/2025
Tào lao, làm sao đứng cái chân lên cân mà nó đo được % mỡ hay cơ được? Đây chính là câu hỏi trong đầu của Bs khi được tư vấn về % mỡ khi đứng lên cái cân.
Nhưng khi tìm hiểu kỹ thì mới ah, hoá ra là vậy nên tranh thủ chia sẻ cho mọi người biết đâu có người ko biết. (Nói thật đi, ai ko biết trước đây tự nhận đi nha)
Bản chất của những loại cân này sử dụng cơ chế phân tích trở kháng điện sinh học.
Nói thì khó hiểu nhưng đại loại là ở trên cái cân đấy có một dòng điện rất nhỏ, khi ta đứng lên thì dòng điện sẽ đi từ chân này lên người rồi sang chân kia. Trên hành trình dòng điện đi đó thì nó sẽ gặp mỡ, cơ, xương, …. Giống như có một chiếc xe chạy từ chân phải lên người rồi sang chân trái để về cân. Trên đường đi nó gặp cơ, nước (trở kháng thấp) thì nó đi rất nhanh như đường cao tốc nhưng nếu gặp mỡ thì kiểu như đi vào đường bùn lầy lội nên đi chậm hơn (trở kháng cao). Cân sẽ dựa trên các dữ liệu cá nhân cũng như tốc độ dòng điện chạy (mức trở kháng đo được) để tính toán ra được % mỡ, cơ, nước hay xương trong cơ thể.
Tuy nhiên nó sẽ gặp sai số nếu mới uống nước nhiều, chân ướt hay ngay cả khi mới tập luyện sẽ làm cơ nóng lên, những điều này sẽ làm thay đổi tốc độ dẫn điện trong cơ thể.
Nhiều người đứng lên cân xong ra làm 2 cốc nước lọc vào cân lại tự dưng thấy mỡ giảm đc 2% là do nước nó dẫn điện tốt hơn chứ ko phải nước thần nước thánh gì đâu.
Nên để mà chính xác thì hay đo cùng một thời điểm cố định, kiểu vừa ngủ dậy đi vs xong là ra cân luôn hàng ngày thì mình có thể theo dõi ok.
Hehe, tự dưng lại học được một điều mới.
Mà thôi bỏ qua cái đo mỡ đi, hôm nay Bs sẽ chia sẻ một phương pháp rất tuyệt trong kiểm soát cân nặng. Đó là hãy mua cho mình một cái cân. Cân nào cũng đc, miễn đo được cân nặng là được. Và hãy đứng lên cân mỗi ngày chắc chắn nó sẽ giúp cho mọi người kiểm soát đc cân nặng hiệu quả nhất.
Hôm qua đám bạn nước ngoài về xong rủ đi ăn, y như rằng sáng nay đứng lên cân tăng 0,5kg luôn, vậy là ngày hôm nay lại bóp mồm bóp miệng rồi.
Hãy nhớ, chỉ cần theo dõi các chỉ số thôi đã là một cách tốt nhất để kiểm soát sức khoẻ của mình rồi.
Ps. Bs ko bán cân nên ko hỏi bs có bán ko để em mua nha. Còn nhà thì có 3 cái, 1 cái của Trung Quốc xiaomi thì phải khoảng 500k để đo cân nặng, 1 cái cân tanita của nhật đo được % mỡ khoảng 2tr nhưng hỏng mất rồi. Với 1 cái cân garmin khoảng 3tr để đo cả lượng mỡ.
Mọi người tự lên shoppe để mua nha.
Nhưng mà công nhận từ khi có cái cân thì thấy cân nặng nó cũng kiểm soát đc tốt hơn.
