Bs Hồ Bá Do - Giải Pháp Cho Người Bị U Bướu

07/12/2023

Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên bằng củ gừng
Củ gừng đối với người Việt chúng ta không quá xa lạ, chúng xuất hiện ở các căn bếp, sử dụng như một loại gia vị và là nguyên liệu không thể thiếu trong vài món ăn. Cách trị mất ngủ dân gian Theo đông y, gừng có vị cay, tính ấm. Dân gian thường sử dụng gừng để thông mạch, chống cảm lạnh, điều trị chứng hạ huyết áp, trị mất ngủ, đau đầu, giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi. Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ sử dụng nguyên liệu là củ gừng tươi được nhiều người ưu tiên sử dụng do giá thành tốt, dễ tìm, dễ mua và dễ thực hiện. Đây là một trong những bài thuốc dân gian trị mất ngủ khá đơn giản nguyên liệu khá phổ biến.

Cách thực hiện điều trị mất ngủ kinh niên :
Cách 1:

Sử dụng từ 2 đến 3 củ gừng, rửa sạch, cạo bỏ phần vỏ và đập nát gừng. Cho gừng vào chậu nước ấm, thêm một chút muối trắng.
Ngâm chân trong nước gừng ấm khoảng 15 phút trước khi ngủ để giúp lưu thông khí huyết.
Cách 2:

Sử dụng 1 củ gừng to, rửa sạch và đập dập. Đun gừng với 500ml nước.
Đun sôi gừng trong khoảng 5 phút, cho thêm đường phèn và đun tiếp khoảng 10 phút.
Nước gừng lọc bỏ cặn, chia thành 2 lần uống. Nên sử dụng vào buổi trưa hoặc chiều để đạt được hiệu quả tốt hơn.
Lưu ý:

Nước gừng không nên để qua đêm, nên sử dụng hết trong ngày. Uống liên tục từ 5 – 7 ngày sau đó ngưng 1 thời gian. Người mắc bệnh viêm gan, viên loét dạ dày, tiểu đường, hoặc vừa đi nắng về không nên uống nước gừng

07/12/2023

Cách 1: Uống trà gừng trị mất ngủ

Lấy 1 nhánh gừng nhỏ rửa sạch, để nguyên cả vỏ bằm nhuyễn
Bỏ gừng vào ấm đun sôi với 200ml nước trong 5 phút
Lọc bỏ bã, để cho trà gừng nguội còn khoảng 40 độ
Thêm vào 2 thìa mật ong quấy đều, uống khi trà còn ấm
Sử dụng mỗi ngày 2 tách trà gừng vào buổi sáng và buổi chiều để bệnh mất ngủ nhanh chóng bị đẩy lùi.
Cách 2: Ngâm chân với nước gừng

Ngâm chân vào nước gừng vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ có tác dụng giữ ấm cơ thể, tăng cường lưu thông khí huyết, làm thư giãn cơ bắp và các dây thần kinh, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Dùng 2 củ gừng đập dập
Đun sôi 1,5 lít nước rồi cho gừng vào tiếp tục nấu thêm 10 phút nữa để các hoạt chất trong gừng tiết hết vào trong nước.
Thêm vào 1 thìa cà phê muối, quấy tan rồi tắt bếp
Gạn nước gừng ra một cái chậu nhỏ, chờ cho nước nguội bớt rồi ngồi nhúng cả hai chân vào ngâm trong 15 phút.

04/12/2023

17/11/2023

Xoa bóp lòng bàn chân sẽ đem lại những điều kỳ diệu mà ít ai ngờ tới, bạn hãy làm ngay đi.
Lòng bàn chân được bao phủ dày đặc bởi nhiều mạch máu nên các nhà khoa học gọi lòng bàn chân là " trái tim thứ hai" của con người .
Tác dụng của việc xoa bóp lòng bàn chân:
- Thúc đẩy tuần hoàn máu: Tăng nhiệt độ da bằng cách xoa chân, thúc đẩy tuần hoàn máu khắp cơ thể, cải thiện chức năng tim, giảm tải cho tim.
- Cải thiện giấc ngủ: Xoa chân có tác dụng kích thích nhẹ và tốt đối với thần kinh và mao mạch, kích thích này được phản ánh đến vỏ não và có tác dụng ức chế vỏ não, từ đó cải thiện giấc ngủ và loại bỏ chứng mất ngủ.
Các cách xoa lòng bàn chân:
- Gõ gan bàn chân: Lấy gan bàn chân làm trung tâm, gõ nhẹ theo mức độ, mỗi bàn chân khoảng 20 - 30 lần.

- Xoa lòng bàn chân: Dùng lòng bàn tay xoa đều lòng bàn chân, xoa mạnh khoảng 20 lần.

- Xoa ngón chân: Dùng hai tay nắm lấy ngón chân cái và xoa tròn, 2 đến 3 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 2 phút, hoặc xoa mặt ngoài ngón chân cái bằng cách dùng tay xoa theo chuyển động tròn.

Lưu ý:
- Không chà xát cùng một khu vực liên tục trong hơn 5 phút.
- Khi xoa chân, không được tạo áp lực lên xương và phần bàn chân bị thương.
- Không chà xát chân của bạn trong một giờ sau bữa ăn.
- Không chà xát chân quá mạnh và cần dừng lại ngay lập tức nếu xuất hiện cơn đau quá mức trong quá trình xoa bóp.
- Sau khi xoa chân, lỗ chân lông và mạch máu ở trạng thái giãn, không nên dùng nước lạnh kích thích ngay vào lòng bàn chân.

16/11/2023

10 Thực phẩm giúp một người khỏe, hai người vui!

15/11/2023

Bình mộc giáp là gì? những dấu hiệu cần uống bình mộc giáp

14/11/2023

Rau ngải cứu

14/11/2023

NGÔ LUỘC - Món ăn sáng giàu chất dinh dưỡng giúp phòng tránh un.g thư, tăng cường trí nhớ...
👇👇👇

14/11/2023

11 TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA MỘT CỐC NƯỚC, LÚC BỤNG ĐÓI VÀO BUỔI SÁNG
👇👇👇

11/11/2023

Quả sung
Bạn có thể ăn sυng chính, sυng tươi trực tiếp hoặc chế biến thành món ăn, món tráng miệng tùy thích.
Y học cổ trυyền Trυng Qυốc đánh giá cao hàm lượng dinh dưỡng trong qυả sυng. Trong khi đó, ở Việt Nam, sυng chỉ là món ăn kèm ít ỏi, làm dưa chυa thỉnh thoảng đổi bữa, sυng chín nhiềυ khi rụng đầy gốc bỏ đi.
Giờ đây, bạn có thể ăn sυng chín, sυng tươi trực tiếp hoặc chế biến thành món ăn, món tráng miệng tùy thích.
Đặc biệt, khi cổ họng sưng đaυ trong mùa lạnh này, ăn một chút qυả sυng sẽ giúp giảm đaυ, phục hồi nhanh chóng hơn.

11/11/2023

Con trốn bò , trốn lẫy, đừng vội mừng,...chi tiết 👇