What are the opening hours?

Monday 07:30 - 22:00 Tuesday 07:30 - 22:00 Wednesday 07:30 - 22:00 Thursday 07:30 - 22:00 Friday 07:30 - 22:00 Saturday 07:30 - 22:00 Sunday 07:30 - 22:00

https://www.facebook.com/197385646792564/

Mandir Hà Nội, Tang 6, 131 Hoang Cau, Hanoi (2025)

30/08/2025

[Bạn có chắc mình đã sẵn sàng cho thai kỳ và một cuộc sinh khoẻ mạnh, nhẹ nhàng?]

Rất nhiều người trong số chúng ta thường chỉ tập trung chuẩn bị sẵn sàng về mặt tài chính cho việc mang thai và sinh nở mà không hề có kiến thức sự chăm sóc sức khoẻ thân tâm trước, trong và sau bầu. Và điều quan trọng nhất, đa số chúng ta đều không tin và lắng nghe khả năng làm mẹ của chính mình

Và Mandir Hanoi ở đây là để đồng hành cùng các mẹ bầu, để các mẹ có thể kết nối với cơ thể, với hơi thở, với cảm xúc, với chính mình và với em bé trong bụng. Khi rõ biết chính mình, các mẹ sẽ tự tin vào chính mình và lắng nghe khả năng thiên phú của mình.

Những lợi ích đã được chứng minh của Yoga cho mẹ bầu và em bé trong bụng bao gồm:
* Yoga asana là bài tập thể chất giúp tăng tính linh hoạt và chuyển động dẻo dai cho cơ thể.
* Giảm căng cơ bắp toàn thân, giảm đau thắt lưng.
* Được chứng minh có hiệu quả trong việc giảm căng thẳng và hạn chế lo lắng.
* Giúp tăng cường sức mạnh cho cơ sàn chậu. Tập luyện lâu dài sẽ giúp giảm nguy cơ tiểu không tự chủ, sa ruột và bàng quang.
* Hỗ trợ hít thở và khả năng kiểm soát cơ thể, tâm trí và cảm xúc để chuẩn bị cho việc lâm bồn

Đối với thai nhi:
* Yoga giúp mẹ thư giãn, do đó cũng sẽ có lợi hơn với bé. Vì nếu mẹ bầu có áp lực quá lớn hoặc tâm trạng căng thẳng trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
* Cải thiện lưu thông ô-xi qua nhau thai tới thai nhi nhờ luyện tập hít thở sâu thường xuyên.

Lớp Yoga Bầu Cuối Tuần vào mỗi sáng chủ nhật từ 9:00 đến 10:00. Những buổi thực hành của không chỉ có thực hành các tư thế Yoga (yoga asana) mà còn có các bài tập thở, thiền, cùng nhau trang bị kiến thức thai giáo và các hoạt động kết nối khác.

Bạn nãy nhắn tin cho chúng mình để đăng ký nhé. Lớp chúng mình sẽ nhận 9 mẹ hoặc bố bầu, hoặc cả các bạn nam, nữ đang chuẩn bị cho hành trình sắp tới. Để có thể đảm bảo hiệu quả thực hành, chúng mình yêu cầu đăng ký ít nhất là 4 buổi và khuyến khích ít nhất 12 buổi nhé ạ.

Mong sớm được đồng hành cùng bạn trên hành trình thênh thang rộng mở này.

28/08/2025

[Thông báo nghỉ lễ 31/8 - 2/9]

Để hoà chung không khí đất nước chào mừng 80 năm Quốc Khánh nước Cộng Hoà Xã Hội Chủ Nghĩa Việt Nam, Mandir Hanoi xin phép đóng cửa từ ngày 31/8 đến hết ngày 2/9.

Chúng mình sẽ đón bạn trở lại thực hành vào 3/9 nhé ạ.

Chúc bạn và những người thương yêu một kỳ nghỉ lễ tràn ngập tinh thần độc lập, tự do và hạnh phúc 🇻🇳

22/08/2025

Hôm nay chúng tớ xin phép được sĩ với đời một chút ạ 😎

Không phải chỉ vì những chiếc feedback ngọt ngào này của các bạn học viên mà là bởi tình yêu của các bạn dành cho Đền, cho khoá học, cho hai bạn giáo hướng dẫn lớp. Chúng tớ cũng vô cùng biết ơn và hãnh diện với những sự chăm chỉ, cố gắng và miên mật thực hành của các bạn học viên.

Chúng tớ biết ơn vì được đồng hành cùng các bạn trên con đường Yoga ❤️

Mong chúng mình, thông qua thực hành, có thể đóng góp phần nào cho sự hạnh phúc và sự tự do của muôn loài. 👌

17/08/2025

sthira-sukham-āsanam
PYS 2.46

sthira: vững vàng; sukham: thoải mái, vui vẻ, hạnh phúc; āsanam: tư thế (ngồi),

Tư thế (ngồi) cần được vững vàng và thoải mái
-------

Có lẽ đây là câu kinh yoga của Patanjali được những người thực hành Yoga biết tới nhiều nhất. Đây là một trong ba câu kinh duy nhất trong 196 câu kinh Yoga của Patanjali dạy về asana.

Trong kinh Yoga của Patanjali, asana được nhắc tới không phải là các thực hành tư thế (posture) như hiện nay ta vẫn đang thực hành, asana được nhắc tới với ý nghĩa chỉ về việc ngồi, nơi ngồi hay tư thế ngồi thiền. Với câu kinh này, ngài Patanjali dạy chúng ta dằng, việc ngồi (thiền)/ tư thế ngồi thiền cần được vững vàng và thoải mái thì người thực hành mới có thể đạt được thành công (đạt tới định).

Áp dụng vào thực hành Yoga hiện nay, các tư thế (posture) cũng nên được thực hành với sự vững vàng và thoải mái. Sẽ chẳng có nghĩa lý gì khi người thực hành có thể tạo các dáng uốn dẻo cao siêu nhưng không thể thoải mái giữ hơi thở đồng đều trong tư thế đó. Và cũng chẳng có ý nghĩa gì khi người thực hành có thể tạo dàng nhưng bàn chân hay bàn tay lại không bám trụ vững vàng trên mặt thảm.

Asana là từ tiếng Phạn xuất phát từ từ gốc 'as' có nghĩa là ngồi và 'ana' có nghĩa là hơi thở. Nên ta hoàn toàn còn có thể hiểu asana là ngồi với hơi thở hay ngồi quan sát hơi thở. Việc thực hành các tư thế không thể thiếu việc quan sát, rõ biết, hiểu, kiểm soát và điều tiết hơi thở. Hơi thở trong khi thực hành các tư thế cần thoải mái và vững vàng.

Bên cạnh việc hiểu về asana như các tư thế (posture), ta còn có thể hiểu asana là sự kết nối của người thực hành với mặt đất, Trái Đất, Đất Mẹ, thiên nhiên, tự nhiên - nơi ta đang sinh sống và được nuôi dưỡng. Việc thực hành sẽ rất khó có thể vững vàng, vui vẻ, hạnh phúc và thoải mái nếu sự kết nối của ta với mặt đất, Trái Đất, thiên nhiên lại mang tính bào mòn, phá hoại, lạm dụng. Câu kinh này ngoài nói về thực hành asana như các hình dáng tư thế còn sâu sắc nhắc ta về việc bảo vệ, giữ gìn nơi mà ta đang kết nối để thực hành: mặt thảm, không gian phòng tập, nhà ở, thành phố, đất nước, trái đất và rộng hơn là hành tinh, vũ trụ này với từng suy nghĩ, lời nói và hành động của ta.

14/08/2025

SOUND JOURNEY: RECALL

Cần một chút khoảng lặng để bạn tách khỏi nhịp sống hối hả và những ồn ào của tâm trí? Cần một không gian an toàn để thư giãn và nạp lại năng lượng sau một tuần làm việc mệt mỏi? Vậy thì đây là một gợi ý hay ho dành cho bạn nè!🤭

✨️Là tiếng gọi cho những ai đang đi tìm một điều gì đó mà trái tim thôi thúc nhưng chưa thể gọi tên.
✨️Là lời mời để mở lòng, giải phóng những cảm xúc còn đang thổn thức và đón nhận nguồn năng lượng tươi mới.
✨️Là không gian để bạn thả lỏng, thư giãn và dành cho mình phút giây tĩnh tại sau những chuỗi ngày quấn theo những vòng lặp không ngừng nghỉ trong cuộc sống.
✨️Là lời nhắc cho sự trở về và hiện diện với chính mình.

Một hành trình độc đáo với những thanh âm nhiều màu sắc và cung bậc từ chuông xoay Tây Tạng, chuông pha lê 432Hz, trống, chiêng, các nhạc cụ mộc, giọng hát... và điểm xuyết chút hiện đại của những dải âm ambient từ guitar điện. Những chất liệu khác nhau được hòa thanh một cách ngẫu hứng mà lại tạo nên một tổng thể uyển chuyển, như đưa đẩy những xúc quan của người nghe đến một chiều không gian khác, nơi mà sự thư giãn sâu được diễn ra ở cả mặt thể chất và tinh thần, giải phóng những tắc nghẽn ở mặt năng lượng. Mỗi sự kiện là một sự đồng sáng tạo độc nhất giành riêng cho những người tham dự.

Bạn có cần chuẩn bị gì cho sự kiện không?
Rất đơn giản, chỉ cần bạn mở lòng đón nhận, còn mọi thứ còn lại hãy để chúng mình lo. Ngay từ lúc này, bạn đã có thể đặt ý niệm tốt lành cho bản thân và đăng ký tham gia sự kiện.(Link dưới comment)
Do không gian có hạn, chúng mình xin phép giới hạn số lượng 20 slots tham gia. Bạn vui lòng điền vào link đăng ký để chúng mình có thể chuẩn bị một cách tốt nhất nhé.

🕑Thời gian: 14h00 Chủ Nhật 24/8/2025
📍Địa điểm: Mandir Hà Nội – Tầng 6, 131 Hoàng Cầu
🌀Phí trao đổi năng lượng: tùy tâm. – Theo như chúng mình được biết thì thời gian này, một số trạm cứu hộ động vật đang gặp rất nhiều khó khăn để duy trì và chăm sóc cho các bé. Bởi vậy, với mong muốn được sẻ chia, toàn bộ đóng góp của mọi người trong buổi sự kiện lần này sẽ được ủng hộ cho các quỹ cứu hộ động vật: sân nhà nhiều chó, trạm cứu hộ chó mèo Hà Nội, Hanoi pet adoption (chúng mình sẽ công khai sau khi donate).

Nếu còn bất cứ điều gì bạn muốn biết thêm về chương trình, chúng mình rất sẵn lòng giải đáp kỹ hơn nên hãy nhắn tin cho một trong các host nhé.

Được chào đón và tạo không gian trải nghiệm này cho bạn là niềm vinh dự của chúng mình. Thân hẹn gặp bạn ở sự kiện.🩵

06/08/2025

[Về chiếc túi hot hit của Đền] - LƯU Ý: Túi không để bán mà để tặng 🫶🏻🤭

Có thể bạn đã từng thấy những chiếc stories khoe về đồng phục túi tote của Đền.

Trên túi có câu niệm Lokāḥ Samastāḥ Sukhino Bhavantu; có nghĩa rằng: Mong cho muôn loài được tự do và được hạnh phúc. Mong cho từng suy nghĩ, lời nói và hạnh động của tôi trong đời sống này đóng góp phần nào cho sự hạnh phúc và sự tự do ấy của muôn loài.

Chiếc túi này chúng mình làm ra với mong muốn nhờ những cô tiên cậu tiên của Đền đem đi khắp nơi để muôn nơi được reo rắc câu niệm “Mong cho muôn loài được tự do và hạnh phúc.”

Ngoài ra chiếc túi cũng như một sự nhắc nhớ mỗi chúng mình về ý niệm “Mong cho mỗi suy nghĩ, lời nói và hành động của tôi trong đời sống này đóng góp phần nào cho sự hạnh phúc và sự tự do ấy của muôn loài.”

Những người thân yêu, những người bạn, những bạn học viên quý mến đã học xong khoá cơ bản hoặc đang thực hành tại Đền đều được tặng một chiếc túi này 💖

Bạn có muốn cùng chúng mình đem nguyện ước này đi muôn nơi và reo ý niệm này với mỗi bước bạn đi không? 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

03/08/2025

[TRỌNG TÂM THỰC HÀNH THÁNG 8 - THẾ GIỚI CỦA NHỮNG HÌNH ẢNH]

“Thật khó để chúng ta có thể sống đúng như mình đang là
Tâm trí sẽ không thể tĩnh lặng khi cứ bám chấp, một hình ảnh, trí tưởng tượng hay bức vẽ nào đó.
Cơ thể và tâm trí chúng ta sẽ cần liên tục thay đổi với những sự thay đổi hình ảnh khác nhau”
--- Trích từ bài luận ‘Thế giới của những hình ảnh’ của Shri Brahmananda Sarasvati, xuất bản ngày 31/1/1986
... Hình ảnh bị ràng buộc trong thời gian và không gian, do đó giữ chúng ta và sự tập trung chú ý của chúng ta trong giới hạn của thời gian và không gian đó. Liệu khả năng tiếp nhận những thay đổi mà chúng ta quan sát được ở bản thân theo thời gian có thể được mở rộng hơn không, nếu tâm trí buông bỏ hình ảnh mà chúng ta vẫn giữ về chính mình từ 20 năm trước hoặc hơn."

FOTM tháng 8 năm 2025
Thế giới của những hình ảnh
bởi Monica Jaggi
Đọc thêm: https://jivamuktiyoga.com/fotm/world-of-images/

23/07/2025

avidyā-asmitā-rāga-dveṣa-abhiniveśaḥ kleśāḥ (PYS 2.3)

avidyā: thờ ơ, bàng quan, thiếu hiểu biết, vô minh; asmitā: cái tôi, ích kỷ, vị kỷ; rāga: dính mắc, sự thích; dveṣa: sự ghét, sân hận; abhiniveśāḥ: sợ ch.ế.t, dính mắc lấy cơ thể vật lý; kleśāḥ: chướng ngại

Năm chướng ngại, sự ngăn trở (đạt tới Định/Yoga) bao gồm vô minh/ thiếu hiểu biết, cái ngã/ vị kỷ, sự dính mắc/sự thích, sân hận/sự ghét và sợ ch.ế.t/dính mắc tới cơ thể vật lý.

--
Vô minh, ích kỷ, dính mắc, sân hận và bám víu vào cơ thể vật lý là ngăn trở trên con đường đến Định.

Kết quả của vô minh luôn là đau khổ hoặc phiền não. Nếu bạn không có kiến thức đúng đắn, những ngăn trở sẽ trở nên lớn hơn và cản trở sự tiến bộ của bạn. Vô minh hay thiếu hiểu biết không chỉ dừng lại ở việc bạn không biết tên một loài hoa hay một loài chim, mà nó là ở việc thiếu hiểu biết về chân ngã; thay vào đó hiểu lầm rằng chân ngã là những định danh như cái tên, số tuổi, tướng mạo, nghề nghiệp, tính cách...

Với sự vị kỷ hay một cái ngã lớn, ta sẽ luôn có sự phân biệt giữa ta và người, đúng và sai, đẹp và xấu, cao và thấp. Mọi sự phân biệt, tách rời là ngọn nguồn của sân hận hay thù ghét, của chiến tranh; đưa ta ra xa khỏi sự hợp nhất, sự là Một.

Việc thích và ghét, bám chấp vào một điều gì đó và chạy ra xa khỏi một điều gì đó cũng chính là ngọn nguồn của sự khổ đau. Ta bám chặt lấy những thứ ta tưởng là hạnh phúc và sợ hãi việc mất đi chúng. Ta trốn chạy khỏi những thứ ta tưởng là làm ta đau khổ và sợ hãi sự xuất hiện của chúng.

Và cuối cùng, việc sợ hãi sự biến mất của cơ thể vật lý là cái khổ lớn nhất gây ra mọi nỗi sợ. Và đây cũng là sự vô minh lớn nhất, rằng mọi thứ sẽ kết thúc khi quá trình của cơ thể vật lý này kết thúc.

Yoga là khi ta nhận ra được bản chất thật sự của mọi thứ và bản chất đó vượt qua cơ thể vật lý này, không còn bám chấp hay ruồng bỏ, không còn những sự phân biệt đúng-sai, tốt-xấu hay tôi-người mà hiểu rằng tất cả là Một.

21/07/2025

[TUYỂN SINH LỚP YOGA BẦU KHUNG GIỜ CUỐI TUẦN]

Chúng mình tin vào khả năng thiên phú của những người mẹ, khả năng mà những khoa học tiến bộ hay vĩ đại nhất cũng không giải thích được - khả năng nuôi dưỡng và hỗ trợ sự phát triển của em bé trong bụng một cách tự nhiên nhất.

Chúng mình ở đây là để đồng hành cùng các mẹ bầu, để các mẹ có thể kết nối với cơ thể, với hơi thở, với cảm xúc, với chính mình và với em bé trong bụng. Khi rõ biết chính mình, các mẹ sẽ tự tin vào chính mình và khả năng thiên phú của mình.

Những lợi ích đã được chứng minh của Yoga cho mẹ bầu và em bé trong bụng bao gồm:

* Yoga asana là bài tập thể chất giúp tăng tính linh hoạt và chuyển động dẻo dai cho cơ thể.
* Giảm căng cơ bắp toàn thân, giảm đau thắt lưng.
* Được chứng minh có hiệu quả trong việc giảm căng thẳng và hạn chế lo lắng.
* Giúp tăng cường sức mạnh cho cơ sàn chậu. Tập luyện lâu dài sẽ giúp giảm nguy cơ tiểu không tự chủ, sa ruột và bàng quang.
* Hỗ trợ hít thở và khả năng kiểm soát cơ thể, tâm trí và cảm xúc để chuẩn bị cho việc lâm bồn

Đối với thai nhi:
* Yoga giúp mẹ thư giãn, do đó cũng sẽ có lợi hơn với bé. Vì nếu mẹ bầu có áp lực quá lớn hoặc tâm trạng căng thẳng trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
* Cải thiện lưu thông ô-xi qua nhau thai tới thai nhi nhờ luyện tập hít thở sâu thường xuyên.

Lớp Yoga Bầu Cuối Tuần vào mỗi sáng chủ nhật từ 9:00 đến 10:00. Những buổi thực hành của không chỉ có thực hành các tư thế Yoga (yoga asana) mà còn có các bài tập thở, thiền, cùng nhau trang bị kiến thức thai giáo và các hoạt động kết nối khác.

Bạn nãy nhắn tin cho chúng mình để đăng ký nhé. Lớp chúng mình sẽ nhận 9 mẹ hoặc bố bầu, hoặc cả các bạn nam, nữ đang chuẩn bị cho hành trình sắp tới. Để có thể đảm bảo hiệu quả thực hành, chúng mình yêu cầu đăng ký ít nhất là 4 buổi và khuyến khích ít nhất 12 buổi nhé ạ.

Mong sớm được đồng hành cùng bạn trên hành trình thênh thang rộng mở này.

11/07/2025

Đền sắp được tắm âm thanh. Thế còn bạn? 😍

-------
Thương gửi mọi người chương trình tắm âm thanh với chuông xoay ở Hà Nội
❤️Link đăng ký theo link hoặc scan mã QR ở hình nha: https://forms.gle/WmezxEcaLVTLoZgv6
P/s: Thuỷ sẽ ở trung tâm Hà Nội từ 27/07 đến 02/08, các bạn có nhu cầu học chuông hoặc đặt phiên chuông cá nhân có thể liên hệ mình nhen.
Hà Nội 07,2025
——————
𝐋𝐮𝐦𝐢𝐋𝐨𝐭𝐮𝐬
𝑻𝒖𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒔𝒐𝒖𝒏𝒅, 𝒉𝒆𝒂𝒍𝒊𝒏𝒈 𝒔𝒐𝒖𝒍
📞 093 39 222 13
ℹ️ https://bio.site/lumilotus

10/07/2025

Hôm nay, theo hệ thống chiêm tinh học Vệ Đà thì là ngày Guru Purnima - ngày để tưởng nhớ các vị thầy cả về mặt hàn lâm lẫn mặt tâm linh.

Guru là người xóa bỏ bóng tối: Gu có nghĩa là bóng tối và Ru có nghĩa là người giúp dẹp bỏ. Bóng tối được nhắc tới ở đây là những gì che khuất ánh sáng của nhận thức. Guru là nguyên tắc giác ngộ giúp con người nhận ra Chân Ngã - cái ngã toàn diện, thánh thiện. Guru - những người thầy - giúp ta loại bỏ avidya - sự vô minh - khi bạn nghĩ rằng bạn là cá tính của mình, nhầm lẫn cơ thể/tâm trí của bạn với bả chất thật sự của bạn và Chân Ngã của bạn. Đó là khi bạn cảm thấy tách biệt khỏi toàn thể.

Bằng cách trì tụng câu thần chú này với tấm lòng chân thành, bạn sẽ thấy rằng sức mạnh giác ngộ luôn ở xung quanh bạn. Câu thần chú nói về khả năng nhìn thấy những người thầy trong mọi cái tên và hình dạng, và thậm chí thừa nhận, yêu mến và phụng sự người thầy mà bạn không thể nhìn thấy, người vượt xa mọi hình dạng hữu hình. Người thầy cao cả nhất chính là Chân Ngã bên trong của chính bạn, là ánh sáng dẫn đường bên trong.

Việc nhận ra những người thầy có thể vượt ra khỏi những danh xưng và hình tướng, vượt ra khỏi những gì chúng ta có thể tưởng tượng bằng tầm nhìn hạn hẹp của tâm trí suy nghĩ, chính là sự khai mở nhận thức.

Lời cầu nguyện mạnh mẽ nhất chính là dòng cuối cùng của câu chú, trong đó chúng ta nguyện có đủ lý trí để khiêm nhường, không bỏ lỡ cơ hội nhận ra bậc thầy khi Ngài xuất hiện. Chỉ khi chúng ta buông bỏ được lòng vị kỷ, lòng kiêu hãnh, nhu cầu được công nhận và khao khát được ghi nhận cho những việc mình làm, chúng ta mới có thể hy vọng gặp được bậc thầy, người mang lại sự giác ngộ cho tâm hồn chúng ta.

(Credits: )

Mandir Hà Nội

30/08/2025

28/08/2025

22/08/2025

17/08/2025

14/08/2025

06/08/2025

03/08/2025

23/07/2025

21/07/2025

11/07/2025

10/07/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	07:30 - 22:00
Tuesday	07:30 - 22:00
Wednesday	07:30 - 22:00
Thursday	07:30 - 22:00
Friday	07:30 - 22:00
Saturday	07:30 - 22:00
Sunday	07:30 - 22:00