19/12/2023
5 cách cắt cơn đau gút cấp cực nhanh, cực hiệu quả
1. NGÂM CHÂN NƯỚC ẤM
Cách an toàn, hiệu quả và nhanh nhất để giảm cơn đau gút chính là ngâm chân vào một chậu nước ấm. Ngoài ra, để tăng hiệu quả giảm đau, bạn có thể đun sôi nước lá lốt hoặc lá tía tô, để ấm ấm và ngâm chân hằng ngày.
Ngâm chân nước ấm sẽ giúp thúc đẩy tinh thể axit uric được hòa tan, đào thải ra ngoài. Nhờ vậy, khớp được thư giãn và giảm cơn đau gút cấp hiệu quả. Cách làm này đặc biệt có lợi cho người bị gút tấn công ở các khớp ngón chân, bàn chân, mắt cá chân…
Bạn có thể tiến hành ngâm chân vào buổi tối trước khi đi ngủ, trong khoảng 20 phút.
Trước khi đi ngủ vào ban đêm, bạn có thể dùng một chậu nước ấm để ngâm bàn chân nóng trong khoảng 20 phút. Đây cũng là cách hiệu quả để giảm các triệu chứng đau đớn, đồng thời có thể thúc đẩy tinh thể acid uric được hòa tan, đào thải và giảm nhẹ các triệu chứng đau.
2. CHƯỜM ĐÁ LẠNH
Chườm đá lạnh sẽ làm dịu cơn đau tại các khớp một cách hiệu quả và giúp bạn tỉnh táo hơn. Bạn hãy bỏ vài viên đá vào một chiếc khăn mềm, sau đó chườm lên khu vực bị đau khoảng 20 – 30 phút.
3. BẢO VỆ CHỖ KHỚP BỊ SƯNG
Giữ cho chỗ bị sưng khớp được thoáng mát, nên nằm trên giường và nâng chân cao hơn người bằng cách kê một chiếc gối phía dưới. Với những cách này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và giúp bạn thoải mái hơn.
4. BỔ SUNG ĐỦ NƯỚC
Axit uric không được đào thải khỏi cơ thể là nguyên nhân dẫn đến bệnh gút. Vì vậy, hãy uống nhiều nước mỗi ngày để thanh lọc và loại bỏ axit uric ra bên ngoài. Các nghiên cứu đã chứng minh, uống nước khi cơn đau gút cấp tấn công cũng giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Tốt nhất mỗi ngày người bệnh nên bổ sung 2,5 lít nước cho cơ thể. Hãy ưu tiên nước lọc hoặc các loại nước tốt cho người bị bệnh gút như nước ép quả anh đào, nước ép dứa, nước ép cam, quýt, chanh, bưởi…
5. NGÂM CHÂN VỚI MUỐI
Ngoài ngâm chân bằng nước ấm hoặc nước đun các loại lá, bạn cũng có thể tiến hành ngâm chân bằng nước muối. 1 lượng lớn magie có trong muối sẽ giúp kích thích lưu thông máu và đào thải độc tố hiệu quả hơn. Tốt nhất, nên ngâm chân bằng nước muối ấm trước khi đi ngủ để hạn chế những cơn đau tái phát vào nửa đêm, đồng thời giúp cơ thể thư giãn và có 1 giấc ngủ sâu hơn.
Dù không thể chữa dứt điểm bệnh, nhưng 5 cách trên đây sẽ giúp khắc chế cơn đau gút nhanh mà lại không tốn kém và có thể thực hiện ngay tại nhà.
Dù không thể chữa dứt điểm bệnh, nhưng 5 cách trên đây sẽ giúp khắc chế cơn đau gút nhanh mà lại không tốn kém và có thể thực hiện ngay tại nhà. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chú trọng tới chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể dục thường xuyên, thực hiện đúng những khuyến cáo của thầy thuốc sẽ giúp ổn định bệnh gút, ngăn ngừa các cơn đau tái phát.
