RMIT Hanoi Psyche Club

RMIT Hanoi Psyche Club For all Psychological minds 🧠
📧 Email: psycheclub.hn@rmit.edu.vn
☎️ Contact: 094 7919 589 (Ms. Linh)

[𝐑𝐌𝐈𝐓 𝐇𝐚𝐧𝐨𝐢 𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐞 𝐂𝐥𝐮𝐛 | 𝐑𝐞𝐰𝐢𝐧𝐝 & 𝐑𝐞𝐬𝐞𝐭](Vietnamese caption below)________________________________💌 Last week, Psyche h...
27/12/2025

[𝐑𝐌𝐈𝐓 𝐇𝐚𝐧𝐨𝐢 𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐞 𝐂𝐥𝐮𝐛 | 𝐑𝐞𝐰𝐢𝐧𝐝 & 𝐑𝐞𝐬𝐞𝐭]
(Vietnamese caption below)
________________________________
💌 Last week, Psyche had a precious time enjoying our recent internal event: “Rewind & Reset”. It was a heartfelt moment for us to slow down, truly be present with ourselves and one another and throw back all that we have been through. Through a series of reflective and creative activities, we revisited pieces of 2025. We reflected the memories that shaped us, the emotions we carried, and the growth that often goes unnoticed. Each activity invited us to pause, reflect, and gently reconnect with our inner selves in a warm and supportive space.
🎀 We moved through reflection games and creative expression, finding gentle comfort in sharing. There was a quiet joy in simply listening to one another. Through thoughtful prompts, we gained clarity about our own journeys. We drew our growth and imagined the year through metaphors. Writing letters to our future selves turned our experiences into meaning and intention. These moments reminded us with kindness that healing and growth are not linear paths, but they are always valid.
💕 Rewind & Reset was not about leaving the past behind, but about carrying its lessons forward with compassion. Psyche wishes everyone a joyful, gentle 2025, filled with self-kindness, discovery, and small wins worth celebrating. And as we step into the future, may 2026 bring fortune, resilience, and opportunities for growth, guiding you toward the version of yourself you are becoming
____________________________________________
💌 Tuần trước, Psyche đã có một khoảng thời gian quý giá cùng nhau tham gia sự kiện “Rewind & Reset”. Đó là khoảnh khắc để chúng mình sống chậm lại, cùng nhau trọn vẹn hưởng thụ từng mốc thời gian quý giá đã qua. Thông qua chuỗi hoạt động mang tính phản tư và sáng tạo, chúng mình cùng nhìn lại những mảnh ghép của năm 2025. Đó là những ký ức đã định hình con người mình, những cảm xúc đã mang theo, và cả sự trưởng thành đôi khi âm thầm mà ta chưa kịp nhận ra. Mỗi hoạt động đều là một lời mời nhẹ nhàng để dừng lại, suy ngẫm và kết nối lại với thế giới nội tâm trong một không gian ấm áp và an toàn.
🎀 Chúng mình cùng trải qua những trò chơi phản tư và hoạt động sáng tạo, tìm thấy sự an yên dịu dàng trong việc chia sẻ, và niềm vui lặng lẽ khi đơn giản chỉ là lắng nghe về câu chuyện của nhau. Qua những câu hỏi gợi mở đầy suy tư, mỗi người dần hiểu rõ hơn hành trình của chính mình. Chúng mình được vẽ nên quá trình trưởng thành, mường tượng về một năm vừa rồi qua những hình ảnh ẩn dụ, và viết thư cho bản thân trong tương lai đã giúp biến trải nghiệm thành ý nghĩa và định hướng. Những khoảnh khắc ấy nhắc nhở chúng mình một cách tử tế rằng quá trình chữa lành và trưởng thành không phải lúc nào cũng tuyến tính, nhưng luôn xứng đáng và có giá trị.
💕 Ý nghĩa của sự kiện: “Rewind & Reset” không phải là để bỏ lại quá khứ phía sau, mà là để những bài học của một năm qua được chiêm nghiệm bằng sự thấu cảm và tình yêu thương. Psyche chúc mọi người một năm 2025 thật dịu dàng và tràn đầy niềm vui, dành sự tử tế cho bản thân, khám phá những điều mới lạ và trân trọng những thành tựu dù lớn hay nhỏ của chính mình. Và khi bước về phía trước, mong rằng năm 2026 sẽ mang đến may mắn, sự kiên cường và nhiều cơ hội để phát triển, dẫn lối bạn đến phiên bản hoàn hảo nhất mà bạn đang từng ngày hướng tới.
____________________________________________
🖋️ Credit:
Written by: Công Minh.
Photo by: Khánh Linh, Minh Vũ.
____________________________________________
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐮𝐬
☎️ 094 7919 589 (Ms. Linh - President)
📧 Email: psycheclub.hn@rmit.edu.vn
Facebook: RMIT Hanoi Psyche Club
Instagram:.rmithn

[𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀 𝐒𝐔𝐏𝐏𝐎𝐑𝐓]________________________________𝐈𝐍𝐍𝐎𝐕𝐄𝐍𝐓𝐔𝐑𝐄: 𝐏𝐋𝐀𝐘 𝐓𝐇𝐄 𝐆𝐀𝐌𝐄, 𝐓𝐇𝐈𝐍𝐊 𝐋𝐈𝐊𝐄 𝐀 𝐅𝐎𝐔𝐍𝐃𝐄𝐑(𝑉𝑖𝑒𝑡𝑛𝑎𝑚𝑒𝑠𝑒 𝑏𝑒𝑙𝑜𝑤)📅𝗗𝗮𝘁𝗲: ...
23/12/2025

[𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀 𝐒𝐔𝐏𝐏𝐎𝐑𝐓]
________________________________
𝐈𝐍𝐍𝐎𝐕𝐄𝐍𝐓𝐔𝐑𝐄: 𝐏𝐋𝐀𝐘 𝐓𝐇𝐄 𝐆𝐀𝐌𝐄, 𝐓𝐇𝐈𝐍𝐊 𝐋𝐈𝐊𝐄 𝐀 𝐅𝐎𝐔𝐍𝐃𝐄𝐑
(𝑉𝑖𝑒𝑡𝑛𝑎𝑚𝑒𝑠𝑒 𝑏𝑒𝑙𝑜𝑤)
📅𝗗𝗮𝘁𝗲: 29 – 30/12/2025
⏱️𝗧𝗶𝗺𝗲: 10:00am – 5:00pm
📍𝗟𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻: Innovation Hub, RMIT Hanoi

Group projects and case studies are one thing - but this December, we’re bringing you 𝗜𝗻𝗻𝗼𝘃𝗲𝗻𝘁𝘂𝗿𝗲, a game-based startup event where you and your team test decisions in real time and see the impact instantly.
During the event, you will:

1️⃣ 𝗚𝗮𝗺𝗲 𝗣𝗵𝗮𝘀𝗲 - 𝗦𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲𝗴𝘆 𝘂𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲
You and your team will jump into puzzle-solving and strategy games inspired by real business scenarios. You’ll:
- Decode challenges, make trade-offs, and respond to unexpected twists
- Experience a mini “startup simulation” in a fun, interactive format

2️⃣ 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗣𝗵𝗮𝘀𝗲 - 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗰𝗵𝗮𝗼𝘀 𝘁𝗼 𝗰𝗹𝗲𝗮𝗿 𝗳𝗿𝗮𝗺𝗲𝘄𝗼𝗿𝗸
After playing, we slow things down and use “money” you have left from the game to enter a mini workshop, where you and your team decide how to spend your remaining budget on items crafted in the session. In this phase, you’ll:
- Turn in-game currency into tangible items that represent your startup choices
- Practice prioritizing resources and making trade-offs with a limited budget

With 𝗜𝗻𝗻𝗼𝘃𝗲𝗻𝘁𝘂𝗿𝗲, we want you to:
✅ Get a simple, game-tested way to think about startups
✅ Swap a typical sit-and-listen workshop for something fast, interactive, and actually fun

🔓 Ready to step into the game and see how you think as a founder at 𝗜𝗻𝗻𝗼𝘃𝗲𝗻𝘁𝘂𝗿𝗲?
----------------------
Làm project nhóm, case study thì quen rồi nhưng tháng 12 này, IEC mang đến 𝗜𝗻𝗻𝗼𝘃𝗲𝗻𝘁𝘂𝗿𝗲: một sự kiện startup dạng game, nơi bạn và team ra quyết định theo thời gian thực và thấy kết quả ngay lập tức.
Trong sự kiện, bạn sẽ trải qua:

1️⃣ 𝗚𝗮𝗺𝗲 𝗣𝗵𝗮𝘀𝗲 - 𝗖𝗵𝗶𝗲̂́𝗻 𝗹ư𝗼̛̣𝗰 𝗱ư𝗼̛́𝗶 𝗮́𝗽 𝗹𝘂̛̣𝗰
Bạn và team tham gia các trò chơi và thử thách lấy cảm hứng từ tình huống kinh doanh thực tế.
– Giải quyết vấn đề, chấp nhận đánh đổi, phản ứng với biến số bất ngờ
– Trải nghiệm mô phỏng startup theo cách ngắn gọn, tương tác và dễ tiếp cận

2️⃣ 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗣𝗵𝗮𝘀𝗲 - 𝗧𝘂̛̀ 𝗵𝗼̂̃𝗻 𝗹𝗼𝗮̣𝗻 đ𝗲̂́𝗻 𝗸𝗵𝘂𝗻𝗴 𝘁ư 𝗱𝘂𝘆 𝗿𝗼̃ 𝗿𝗮̀𝗻𝗴
Sau phần game, bạn dùng số “tiền” còn lại để tham gia mini workshop.
– Phân bổ ngân sách cho các lựa chọn đại diện cho startup của team
– Thực hành ưu tiên nguồn lực và ra quyết định với ngân sách giới hạn

Với 𝗜𝗻𝗻𝗼𝘃𝗲𝗻𝘁𝘂𝗿𝗲, IEC mong bạn có thể:
✅ Tiếp cận tư duy startup theo cách đơn giản, thông qua trải nghiệm game
✅ Thay thế workshop “ngồi nghe” bằng một trải nghiệm nhanh, tương tác và thú vị
----------------------
𝗙𝗢𝗥 𝗠𝗢𝗥𝗘 𝗜𝗡𝗙𝗢:
Hotline: 0388626879 (Ms. Linh)
Email: ieclub.hn@rmit.edu.vn
Instagram: ieclub.rmithn⁣⁣
Facebook: RMIT Innovation & Entrepreneurship Club Hanoi

[🧠𝐎𝐍𝐄 𝐃𝐀𝐘 𝐋𝐄𝐅𝐓 𝐓𝐎 𝐉𝐎𝐈𝐍 𝐏𝐒𝐘𝐂𝐇𝐄🐇](Vietnamese caption below)________________________________✨Application form: https://form...
21/12/2025

[🧠𝐎𝐍𝐄 𝐃𝐀𝐘 𝐋𝐄𝐅𝐓 𝐓𝐎 𝐉𝐎𝐈𝐍 𝐏𝐒𝐘𝐂𝐇𝐄🐇]
(Vietnamese caption below)
________________________________
✨Application form: https://forms.office.com/r/faD1fcm1iu
✨Job description: https://drive.google.com/file/d/1m5bf7VveUUoDLdr45guisyLG-wqIt8P7/view?usp=sharing
✨Deadlines: 23h59 - 21/12/2025
________________________________
⏰ Only 1 day left until Psyche recruitment closes
If you have been thinking about joining, this is your final chance. Become part of a community that explores the human mind, supports one another, and creates meaningful experiences together.
Submit your application before the deadline and we hope to see you in Psyche soon
________________________________
⏰ Chỉ còn 1 ngày cuối cùng trước khi Psyche đóng đơn tuyển thành viên
Nếu bạn đã từng nghĩ đến việc tham gia, đây chính là cơ hội cuối. Hãy trở thành một phần của cộng đồng nơi chúng ta cùng khám phá tâm trí con người, hỗ trợ nhau và tạo nên những trải nghiệm ý nghĩa.
Hãy nộp đơn trước khi hết hạn. Hy vọng sẽ được chào đón bạn vào Psyche
_________________________________________
🖋️Credit:
Written by: Mai Anh
Design by: Công Minh
_________________________________________
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐮𝐬
094 7919 589 (Ms. Linh - President)
Email: psycheclub.hn@rmit.edu.vn
Facebook: RMIT Hanoi Psyche Club
Instagram:.rmithn

[🧠𝐏𝐒𝐘𝐂𝐇𝐄 𝐌𝐄𝐌𝐁𝐄𝐑 𝐑𝐄𝐂𝐑𝐔𝐈𝐓𝐌𝐄𝐍𝐓🐰](Vietnamese caption below)________________________________✨Application form: https://forms....
14/12/2025

[🧠𝐏𝐒𝐘𝐂𝐇𝐄 𝐌𝐄𝐌𝐁𝐄𝐑 𝐑𝐄𝐂𝐑𝐔𝐈𝐓𝐌𝐄𝐍𝐓🐰]
(Vietnamese caption below)
________________________________
✨Application form: https://forms.office.com/r/faD1fcm1iu
✨Job description: https://drive.google.com/file/d/1m5bf7VveUUoDLdr45guisyLG-wqIt8P7/view?usp=sharing
✨Deadlines: 23:59, 21/12/2025
______________________________________________
🤩𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗲 𝗶𝘀 𝗰𝗮𝗹𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗳𝗼𝗿 𝗹𝗶𝗸𝗲-𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝗱 𝘀𝗼𝘂𝗹𝘀 𝘁𝗼 𝗷𝗼𝗶𝗻 𝗼𝘂𝗿 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆!

🌟We’re currently recruiting new members for our 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗮 𝗗𝗲𝗽𝗮𝗿𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁 and 𝗙𝗶𝗻𝗮𝗻𝗰𝗲 & 𝗟𝗼𝗴𝗶𝘀𝘁𝗶𝗰𝘀 team. At Psyche, you’ll experience a diverse range of meaningful activities—from movie screenings and reflective sharing sessions to talk shows with psychology experts, hands-on workshops, and immersive exhibitions. If you’re eager to explore psychology through a science-based lens while finding a genuine sense of belonging, 𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗲 𝗶𝘀 𝘁𝗵𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗳𝗼𝗿 𝘆𝗼𝘂 🤗.
______________________________________________
🤩𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗲 đang tìm kiếm những tâm hồn đồng điệu để cùng đồng hành trên hành trình này!
🌟Hiện tại, Psyche đang tuyển thành viên cho 𝗕𝗮𝗻 𝗧𝗿𝘂𝘆𝗲̂̀𝗻 𝘁𝗵𝗼̂𝗻𝗴 và 𝗕𝗮𝗻 𝗧𝗮̀𝗶 𝗰𝗵𝗶́𝗻𝗵 & 𝗛𝗮̣̂𝘂 𝗰𝗮̂̀𝗻. Tại Psyche, bạn sẽ được tham gia vào đa dạng các hoạt động ý nghĩa - từ những buổi xem phim và chia sẻ – phản tư, đến các talkshow cùng chuyên gia tâm lý, những workshop thực hành và các triển lãm trải nghiệm chuyên sâu. Nếu bạn mong muốn khám phá tâm lý học dưới góc nhìn khoa học, đồng thời tìm kiếm một cộng đồng nơi bạn thật sự thuộc về, 𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗲 𝗰𝗵𝗶́𝗻𝗵 𝗹𝗮̀ 𝗻𝗼̛𝗶 𝗱𝗮̀𝗻𝗵 𝗰𝗵𝗼 𝗯𝗮̣𝗻 🤗.
____________________________________________
✏️Credit:
Written by: Khánh Linh
Design by: Khánh Linh
____________________________________________
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐮𝐬
☎️094 7919 589 (Ms. Linh - President)
📧Email: psycheclub.hn@rmit.edu.vn
Facebook: RMIT Hanoi Psyche Club
Instagram:.rmithn

[𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀 𝐒𝐔𝐏𝐏𝐎𝐑𝐓]________________________________[💫𝐒𝐄𝐆𝐍𝐎 𝟐𝟎𝟐𝟓: 𝐑𝐄𝐌𝐈𝐍𝐈𝐒𝐂𝐄𝐍𝐂𝐄🎼](Vietnamese caption below)📍Location: SKY Loun...
13/12/2025

[𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀 𝐒𝐔𝐏𝐏𝐎𝐑𝐓]
________________________________
[💫𝐒𝐄𝐆𝐍𝐎 𝟐𝟎𝟐𝟓: 𝐑𝐄𝐌𝐈𝐍𝐈𝐒𝐂𝐄𝐍𝐂𝐄🎼]
(Vietnamese caption below)

📍Location: SKY Lounge, 36A Hoang Cau, O Cho Dua, D**g Da, Ha Noi.
📆Date & Time: 26 December 2025, 7 - 9 pm.
🎟️Link: https://forms.gle/BpwJmPcGjTQBGDTL7
At RMIT, no matter who you are or where you come from, you surely carry with you beautiful memories from your journey with this university. So, what if we gathered those memories together and brought them to life in a special music night dedicated to nostalgia?
Continuing our mission to share the passion for music through unforgettable performances, the RMIT Hanoi Music Club proudly returns with our annual music event - SEGNO! This year’s theme, “Reminiscence,” promises an artistic journey filled with reflection and emotion. More than just the voice of the RMIT Hanoi Music Club, Reminiscence aims to evoke the memories and feelings that have accompanied RMIT Hanoi throughout its 25 years of growth. Like a symphony of recollection, every melody and every moment on stage becomes a bridge between the past and the present, honoring the paths we’ve traveled while inspiring the journeys ahead.
More than a concert, this emotional experience celebrates the love, connection, and pride that the RMIT community has built together. Reminiscence becomes a space where art intertwines with memory, allowing each attendee to find their own cherished fragment within the performance.
Whether you are an RMITer eager to relive the moments that shaped your youth or simply a true lover of music, don’t miss your chance to secure a ticket to SEGNO 2025: Reminiscence and create yet another unforgettable memory with us!
_____________________________
[💫𝐒𝐄𝐆𝐍𝐎 𝟐𝟎𝟐𝟓: 𝐑𝐄𝐌𝐈𝐍𝐈𝐒𝐂𝐄𝐍𝐂𝐄🎼]
📍Địa điểm: SKY Lounge, 36A Hoàng Cầu, Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Hà Nội.
📆Thời gian: 26 tháng 12 năm 2025, 7 - 9 pm.
🎟️Link: https://forms.gle/BpwJmPcGjTQBGDTL7
Ở RMIT, dù bạn là ai hay đến từ đâu, chắc hẳn bạn đều mang theo mình những ký ức tươi đẹp gắn liền với quá trình đồng hành cùng ngôi trường này. Vậy, sẽ ra sao nếu chúng mình cùng gom những ký ức ấy lại và gửi gắm chúng vào một đêm nhạc đặc biệt dành riêng cho sự hoài niệm?

Tiếp tục sứ mệnh truyền tải niềm đam mê âm nhạc qua những sân khấu đặc sắc, RMIT Hanoi Music Club sẽ quay trở lại với sự kiện âm nhạc thường niên SEGNO! Năm nay, với tên gọi “Reminiscence” - “Hồi ức”, đêm nhạc hứa hẹn sẽ mang lại một hành trình nghệ thuật đầy tính chiêm nghiệm. Không chỉ là tiếng lòng của RMIT Hanoi Music Club, Reminiscence sẽ khơi gợi những ký ức và cảm xúc đã song hành cùng RMIT Hà Nội trong suốt 25 năm phát triển. Tựa như một bản giao hưởng của ký ức, mỗi giai điệu, mỗi khoảnh khắc trên sân khấu đều là nhịp cầu nối quá khứ với hiện tại, để tri ân những chặng đường đã qua và truyền cảm hứng cho hành trình phía trước. Hơn cả một đêm nhạc, hành trình cảm xúc này sẽ nói lên tình yêu, sự gắn kết và niềm tự hào mà tập thể RMIT đã kiến tạo. Reminiscence vì thế trở thành không gian nơi nghệ thuật hòa quyện cùng kỷ niệm, để mỗi người tham dự đều có thể tìm thấy một mảnh ghép cảm xúc cho riêng mình.

Dù bạn là một RMITer muốn được cùng mọi người sống lại những ký ức đã làm nên thanh xuân của mình, hay đơn thuần là một người yêu âm nhạc thuần tuý, hãy nhanh tay sở hữu một chiếc vé tham dự SEGNO 2025: Reminiscence để cùng chúng mình viết thêm một kỷ niệm thật đáng nhớ nhé!
_
❌ Got questions? Reach out here:
📧 Email: musicclub.hn@rmit.edu.vn
📱 Hotlines: 0907168806 (Linh Nguyen) / 0936213055 (Bao Nhi) / 0966976948 (Thu Nguyen)
📍 Facebook: https://www.facebook.com/rmitmusicclub
🌐 Website: rhmc.club
📸 Instagram:

[𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀 𝐒𝐔𝐏𝐏𝐎𝐑𝐓]________________________________[𝐄𝐂𝐎 𝐃𝐀𝐘 𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐈𝐒 𝐂𝐎𝐌𝐈𝐍𝐆 𝐒𝐎𝐎𝐍]Hello all of CEC’s beloved followers! We are...
05/12/2025

[𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀 𝐒𝐔𝐏𝐏𝐎𝐑𝐓]
________________________________
[𝐄𝐂𝐎 𝐃𝐀𝐘 𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐈𝐒 𝐂𝐎𝐌𝐈𝐍𝐆 𝐒𝐎𝐎𝐍]
Hello all of CEC’s beloved followers! We are excited to announce that our annual Eco Day event will officially take place very soon. As one of our biggest events of the year, we truly hope to receive your support. Our event will include two phases:
Phase 1: We will open a booth selling eco-friendly products at extremely affordable prices.
Phase 2: All profits from the booth will be spent for Eco Day operation. On this day, you can bring your trash and receive unique and adorable gifts in return. A little spoiler: they’ll be super useful - no matter who you are!
So what are you waiting for? Come visit CEC’s booth and join hands in creating a positive change for the environment. You will protect the planet while also bringing home some gifts - CEC is sure you will not miss this opportunity!
_____________________
Xin chào tất cả những người theo dõi yêu quý của CEC! Chúng mình rất vui khi thông báo rằng sự kiện Eco Day thường niên sẽ chính thức lên sóng trong thời gian sắp tới. Là một trong những sự kiện lớn nhất năm, chúng mình rất mong sẽ nhận được sự giúp đỡ từ các bạn. Sự kiện của chúng mình sẽ bao gồm 2 giai đoạn:
Phase 1: Chúng mình sẽ mở booth bán những sản phẩm thân thiện với môi trường với mức giá siêu hạt dẻ.
Phase 2: Toàn bộ lợi nhuận từ booth sẽ được chúng mình dành để vận hành Eco Day. Vào ngày hội này, bạn sẽ đem rác của mình tới để nhận được những phần quà độc đáo nhưng cũng vô cùng dễ thương. Bật mí nhỏ là chúng sẽ rất có ích đó, dù cho bạn là ai đi chăng nữa!
Còn chần chờ gì nữa, hãy cùng đến với booth của CEC để chung tay tạo nên sự thay đổi tích cực tới môi trường. Vừa chung tay bảo vệ môi trường vừa có quà đem về, CEC tin là các bạn sẽ không bỏ lỡ cơ hội này!
_________________
Contact information (Mọi thắc mắc xin gửi về):
Email: ceclub.hn@rmit.edu.vn
Facebook CEC: https://www.facebook.com/Ceclub.rmit.hn
Instagram CEC:
Chủ tịch CLB (President): Bui Tuan Phong - 0338813804
Phó chủ tịch CLB (Vice President): Nguyen Duy Bao P**c – 0372230400

[𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀 𝐒𝐔𝐏𝐏𝐎𝐑𝐓]________________________________🎱 𝐄𝐂 𝐁𝐢𝐥𝐥𝐢𝐚𝐫𝐝𝐬 𝐓𝐨𝐮𝐫𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭 𝟐𝟎𝟐𝟓 🚩: 𝐂𝐮𝐞 𝐔𝐩, 𝐒𝐭𝐞𝐩 𝐈𝐧, 𝐌𝐚𝐤𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐒𝐡𝐨𝐭!🏁 Game ...
27/11/2025

[𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀 𝐒𝐔𝐏𝐏𝐎𝐑𝐓]
________________________________
🎱 𝐄𝐂 𝐁𝐢𝐥𝐥𝐢𝐚𝐫𝐝𝐬 𝐓𝐨𝐮𝐫𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭 𝟐𝟎𝟐𝟓 🚩: 𝐂𝐮𝐞 𝐔𝐩, 𝐒𝐭𝐞𝐩 𝐈𝐧, 𝐌𝐚𝐤𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐒𝐡𝐨𝐭!

🏁 Game Day: Saturday, 29/11/2025
📍 Location: An Nhiet Billiards - 91 Nguyen Chi Thanh
📝 Registration Form: https://forms.gle/YHAdRCsuRiLXLwxq7
⏰ Registration Deadline: 23:59 PM, 28/11/2025

After a successful year, EC’s Billiards Tournament is back for 2025 — sharper, bigger, and ready to welcome every cue enthusiast at RMIT. Whether you’re a first-timer or a seasoned player, this is your table.

🎉 𝗔 𝘁𝗼𝘂𝗿𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗳𝗼𝗿 𝗲𝘃𝗲𝗿𝘆𝗼𝗻𝗲
Designed as an inclusive space, the event brings RMIT students together for a day of exciting matches, friendly competition, and a chance to step away from deadlines for a good break.

🤝 𝗠𝗼𝗿𝗲 𝘁𝗵𝗮𝗻 𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻
It’s a space to connect, share techniques, challenge yourself, and meet people who love the game just as much as you do.

🎖️ 𝗔𝗹𝗹 𝘀𝗸𝗶𝗹𝗹 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗹𝘀 𝘄𝗲𝗹𝗰𝗼𝗺𝗲
With both winner and loser brackets, every player gets their moment. Expect intense rallies, clutch shots, and an atmosphere full of energy. And yes — prizes that make the grind worth it.

🔊 𝗧𝗼 𝗮𝗹𝗹 𝗽𝗼𝗼𝗹 𝗽𝗹𝗮𝘆𝗲𝗿𝘀:
Line up your cue, take your shot — and register now!
_______________________________

Sau một mùa giải thành công, EC Billiards Tournament chính thức trở lại năm 2025 — chỉn chu hơn, sôi động hơn và dành cho tất cả sinh viên yêu thích bi-a tại RMIT.

🎉 𝗦𝐚̂𝗻 𝗰𝗵𝗼̛𝗶 𝗱𝗮̀𝗻𝗵 𝗰𝗵𝗼 𝗺𝗼̣𝗶 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗹
Không phân biệt giỏi – mới, tất cả đều có cơ hội thi đấu và tận hưởng một ngày giải trí đúng nghĩa trước mùa deadline bận rộn.

🤝 𝗞𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗰𝗵𝗶̉ 𝗹𝗮̀ 𝘁𝗵𝗶 đ𝗮̂́𝘂
Giải đấu hướng đến kết nối, giao lưu và chia sẻ kỹ năng giữa các cơ thủ. Đây cũng là dịp để gặp gỡ bạn bè mới và thư giãn đúng cách.

🎖️ 𝗛𝗲̣̂ 𝘁𝗵𝗼̂́𝗻𝗴 𝘃𝗼̀𝗻𝗴 đ𝗮̂́𝘂 đ𝗮 𝗱𝗮̣𝗻𝗴
Bao gồm cả nhánh thắng và nhánh thua, đảm bảo mỗi người đều có cơ hội ra sân. Chờ đón những trận đấu căng thẳng, những cú đánh đẹp mắt và phần thưởng xứng đáng.

🔊 𝗚𝘂̛̉𝗶 𝗰𝗮́𝗰 𝗰𝗼̛ 𝘁𝗵𝘂̉:
Cầm cơ lên, nhắm chuẩn — và đăng ký ngay hôm nay!


_______________________________
Contact us:
Facebook: RMIT Event Club Hanoi
Instagram: .eventclub
TikTok:
Email: eventclub.rmithn@gmail.com
Phone: 036 531 0104 (Ms. Phuong Anh) / 037 366 9999 (Mr. Thanh Tu)

[𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀 𝐒𝐔𝐏𝐏𝐎𝐑𝐓]________________________________✨𝐑𝐌𝐈𝐓𝐞𝐫𝐬, 𝐛𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 “𝐖𝐨𝐫𝐝𝐬 𝐓𝐡𝐚𝐭 𝐈𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞” 𝐖𝐫𝐢𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐞𝐬𝐭! ✨ This Nov...
26/11/2025

[𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀 𝐒𝐔𝐏𝐏𝐎𝐑𝐓]
________________________________
✨𝐑𝐌𝐈𝐓𝐞𝐫𝐬, 𝐛𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 “𝐖𝐨𝐫𝐝𝐬 𝐓𝐡𝐚𝐭 𝐈𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞” 𝐖𝐫𝐢𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐞𝐬𝐭! ✨

This November, RMIT Library proudly presents: "𝐖𝐨𝐫𝐝𝐬 𝐓𝐡𝐚𝐭 𝐈𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞" the library's most expected event of the year. Based on theme of writing, the competition is your unique opportunity to FREELY and CREATIVELY express yourself - the innermost feelings, inspirations, experience that have shaped who you are today, as a learner or a human.

Share your story about how learning and the library have inspired your journey, and stand a chance to win exciting prizes, including a 𝐆𝐨𝐨𝐠𝐥𝐞 𝐍𝐞𝐬𝐭 𝐀𝐮𝐝𝐢𝐨, 𝐒𝐦𝐚𝐫𝐭 𝐌𝐢 𝐀𝐢𝐫 𝐏𝐮𝐫𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫, 𝐉𝐁𝐋 𝐇𝐞𝐚𝐝𝐬𝐞𝐭, 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐁𝐚𝐧𝐤𝐬 and more!

📚Open to all RMIT students, the first 𝟏𝟎𝟎 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐬𝐮𝐛𝐦𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 will receive an exclusive RMIT Library lanyard!

🗓️𝐒𝐮𝐛𝐦𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧: 10 Nov – 3 Dec | 𝐃𝐞𝐚𝐝𝐥𝐢𝐧𝐞: 3 Dec, 23:59

📢𝐏𝐫𝐨𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐁𝐨𝐨𝐭𝐡: 17 – 21 Nov | 10am – 2pm

🏆𝐀𝐰𝐚𝐫𝐝𝐬 𝐂𝐞𝐫𝐞𝐦𝐨𝐧𝐲: SGS – 10 Dec | HN – 12 Dec

📚Drop by our 𝐋𝐢𝐛𝐫𝐚𝐫𝐲 𝐁𝐨𝐨𝐭𝐡 for writing prompts, mini gifts, and inspiration to start your story

Stay tuned for more updates and detailed information, to be released soon in the upcoming days.

𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐚𝐭 𝐨𝐮𝐫 𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐬𝐢𝐭𝐞 𝐯𝐢𝐚: http://bit.ly/47zI6x7

[🥰𝐑𝐄𝐂𝐀𝐏 𝐄𝐕𝐄𝐍𝐓: 𝐑𝐈𝐏𝐏𝐋𝐄𝐒 𝐎𝐅 𝐊𝐈𝐍𝐃𝐍𝐄𝐒𝐒💐](Vietnamese captions below)________________________________💖On November 21st, the 𝑅𝑖...
25/11/2025

[🥰𝐑𝐄𝐂𝐀𝐏 𝐄𝐕𝐄𝐍𝐓: 𝐑𝐈𝐏𝐏𝐋𝐄𝐒 𝐎𝐅 𝐊𝐈𝐍𝐃𝐍𝐄𝐒𝐒💐]
(Vietnamese captions below)
________________________________
💖On November 21st, the 𝑅𝑖𝑝𝑝𝑙𝑒𝑠 𝑜𝑓 𝐾𝑖𝑛𝑑𝑛𝑒𝑠𝑠 event took place in an atmosphere filled with warmth and positivity. From the insightful sharing by Dr. Gordon Ingram to the various interactive activities, everything helped us better understand what kindness truly is, the power of gratitude, and how even the smallest moments of appreciation can carry great meaning.

✨Psyche would like to thank everyone for your support in creating this space full of love and coziness. We hope the spirit of kindness, gratitude, and care will continue to ripple outward, not just during the event, but in our everyday lives. Let’s keep being waves of positivity, bringing goodness and meaningful values to those around us!
____________________________________________
💖Ngày 21/11 vừa qua, sự kiện Ripples of Kindness đã diễn ra trong không khí tràn ngập sự ấm áp và tích cực. Từ những chia sẻ từ thầy Gordon Ingram đến từng hoạt động tương tác khác nhau đã góp phần giúp chúng ta cảm nhận rõ hơn lòng tốt là gì, sức mạnh của lòng biết ơn hay sự trân trọng đến từng khoảnh khắc nhỏ nhất có ý nghĩa lớn lao như nào.

✨Psyche xin cảm ơn mọi người đã ủng hộ, cùng chúng mình tạo lên một không gian đầy yêu thương và ấm áp này. Hy vọng sự tốt bụng, biết ơn và quan tâm lẫn nhau sẽ tiếp tục lan tỏa, không chỉ trong sự kiện, mà còn trong cuộc sống hàng ngày của mỗi chúng ta. Hãy luôn là những ngọn gió của sự tích cực, đem những giá trị tốt đẹp đến những người xung quanh!
____________________________________________
🖋️Credit:
Written by: Minh Thư
Photo by: Psyche
____________________________________________
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐮𝐬
☎️ 094 7919 589 (Ms. Linh - President)
📧 Email: psycheclub.hn@rmit.edu.vn
Facebook: RMIT Hanoi Psyche Club
Instagram:.rmithn

[𝐎𝐍𝐄 𝐃𝐀𝐘 𝐋𝐄𝐅𝐓 𝐓𝐎 𝐉𝐎𝐈𝐍 𝐑𝐈𝐏𝐏𝐋𝐄𝐒 𝐎𝐅 𝐊𝐈𝐍𝐃𝐍𝐄𝐒𝐒](Vietnamese captions below)________________________________𝐑𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐦: ...
20/11/2025

[𝐎𝐍𝐄 𝐃𝐀𝐘 𝐋𝐄𝐅𝐓 𝐓𝐎 𝐉𝐎𝐈𝐍 𝐑𝐈𝐏𝐏𝐋𝐄𝐒 𝐎𝐅 𝐊𝐈𝐍𝐃𝐍𝐄𝐒𝐒]
(Vietnamese captions below)
________________________________
𝐑𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐦: https://forms.gle/XraWQBPdqoXVboD77
𝐓𝐢𝐦𝐞: 21 November 2025; 2 - 4 pm
𝐋𝐨𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧: 1.5.B004 & 1.5.B005, Level 5, RMIT Hanoi Campus.

𝐑𝐢𝐩𝐩𝐥𝐞𝐬 𝐨𝐟 𝐊𝐢𝐧𝐝𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐑𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐅𝐨𝐫𝐦 𝐟𝐨𝐫 𝐍𝐨𝐧-𝐑𝐌𝐈𝐓 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐇𝐚𝐬 𝐎𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐁𝐞𝐞𝐧 𝐂𝐥𝐨𝐬𝐞𝐝
(Form Đăng Ký Tham Gia Ripples of Kindness Cho Người Ngoài RMIT Đã Chính Thức Đóng)
____________________________________________
⏰ Important Announcement: Only one day left until the ‘𝑅𝑖𝑝𝑝𝑙𝑒𝑠 𝑜𝑓 𝐾𝑖𝑛𝑑𝑛𝑒𝑠𝑠’ event begins!

💖Tomorrow, we invite you to pause, reflect, and celebrate the little acts of kindness that make life brighter. Every smile, every word of gratitude, every thoughtful gesture creates ripples that reach further than we can see.

🌸Under the guidance of 𝐷𝑟. 𝐺𝑜𝑟𝑑𝑜𝑛 𝐼𝑛𝑔𝑟𝑎𝑚, Senior Lecturer in Psychology at RMIT Vietnam, this sharing session will offer insightful perspectives on how gratitude shapes our emotions, strengthens relationships, and contributes to mental well-being. Afterwards, you’ll have the chance to participate in interactive activities designed to help you express appreciation and spread simple acts of kindness that truly make a difference.

Don’t miss this opportunity to slow down, connect, and experience the gentle ripple effect of kindness. See you tomorrow! ✨💌
____________________________________________
⏰ Thông báo quan trọng: Chỉ còn một ngày nữa cho sự kiện ‘𝑅𝑖𝑝𝑝𝑙𝑒𝑠 𝑜𝑓 𝐾𝑖𝑛𝑑𝑛𝑒𝑠𝑠’ bắt đầu!

💖Ngày mai, chúng tôi mời bạn dừng lại, suy ngẫm và cùng nhau tôn vinh những hành động tử tế nhỏ bé nhưng làm cuộc sống thêm rạng rỡ. Mỗi nụ cười, mỗi lời biết ơn, mỗi cử chỉ quan tâm đều tạo ra những làn sóng lan tỏa xa hơn những gì ta có thể thấy.

🌸Dưới sự dẫn dắt của thầy 𝐺𝑜𝑟𝑑𝑜𝑛 𝐼𝑛𝑔𝑟𝑎𝑚, Giảng viên cao cấp ngành Tâm lý học tại RMIT Vietnam, buổi chia sẻ sẽ mang đến những góc nhìn sâu sắc về cách lòng biết ơn định hình cảm xúc, củng cố các mối quan hệ và góp phần nâng cao sức khỏe tinh thần. Sau đó, bạn cũng sẽ có cơ hội tham gia các hoạt động tương tác, giúp thể hiện sự trân trọng và lan tỏa những hành động tử tế giản dị nhưng đầy ý nghĩa.

Đừng bỏ lỡ cơ hội để chậm lại, kết nối và cảm nhận hiệu ứng lan tỏa nhẹ nhàng của lòng tốt. Hẹn gặp bạn vào ngày mai! ✨💌
____________________________________________
🖋️Credit:
Written by: Minh Thư
Design by: Khánh Linh
____________________________________________
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐮𝐬
☎️ 094 7919 589 (Ms. Linh - President)
📧 Email: psycheclub.hn@rmit.edu.vn
Facebook: RMIT Hanoi Psyche Club
Instagram:.rmithn

[𝐅𝐢𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞 𝐢𝐧 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐢𝐜𝐮𝐥𝐭 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩: 𝐀 𝐫𝐞𝐟𝐫𝐚𝐦𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐚𝐜𝐡](Vietnamese Caption Below)___________________________...
19/11/2025

[𝐅𝐢𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞 𝐢𝐧 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐢𝐜𝐮𝐥𝐭 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩: 𝐀 𝐫𝐞𝐟𝐫𝐚𝐦𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐚𝐜𝐡]
(Vietnamese Caption Below)
________________________________
𝐑𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐦: https://forms.gle/XraWQBPdqoXVboD77
𝐓𝐢𝐦𝐞: 21 November 2025; 2 - 4 pm
𝐋𝐨𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧: 1.5.B004 & 1.5.B005, Level 5, RMIT Hanoi Campus.
𝑅𝑖𝑝𝑝𝑙𝑒𝑠 𝑜𝑓 𝐾𝑖𝑛𝑑𝑛𝑒𝑠𝑠 𝑖𝑠 𝑜𝑝𝑒𝑛 𝑡𝑜 𝑒𝑣𝑒𝑟𝑦𝑜𝑛𝑒!
(𝑅𝑖𝑝𝑝𝑙𝑒𝑠 𝑜𝑓 𝐾𝑖𝑛𝑑𝑛𝑒𝑠𝑠 𝑚𝑜̛̉ 𝑐ℎ𝑜 𝑡𝑎̂́𝑡 𝑐𝑎̉ 𝑚𝑜̣𝑖 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖!)
____________________________________________
🥀Difficult relationships, whether with family, partners, or colleagues, are profound sources of emotional distress and self doubt. When navigating persistent conflict or pain, the idea of "finding gratitude" feels like an impossible task, sometimes even a betrayal of the hurt experienced. The true gratitude sought is not for the hardship itself, but for the essential self knowledge and strength the struggle ultimately reveals. This post argues that a difficult relationship becomes a powerful catalyst for growth when we practice reframing, a psychological shift that moves our focus from the external damage the other person caused to the internal resilience the experience forced us to build. This journey starts with establishing an anchor of self acceptance and self protection, which allows us to see the relationship not as a personal failure, but as a crucible for necessary self development.

🌸The foundation for this approach is self compassion, defined by researcher Dr. Kristin Neff as treating yourself with the same kindness and understanding you would offer a dear friend. Self compassion comprises three elements: practicing self kindness instead of self judgement; recognizing common humanity, which assures us that suffering is a universal experience; and using mindfulness to acknowledge pain without being overwhelmed by it. This approach is not self pity; it is an evidence based tool for emotional regulation. Studies consistently show that higher levels of self compassion are linked to greater emotional resilience and an improved ability to cope with conflict and rejection (Neff, 2003). By applying this kindness, you interrupt the cycle of self blame and create the necessary psychological distance to conduct cognitive restructuring, or reframing. This allows the struggling individual to shift their identity from a victim of the circumstance to a learner gaining invaluable life skills, a process closely aligned with the concept of Post Traumatic Growth.

🌻To begin practicing self compassion, you can try specific mindfulness and self kindness exercises developed from this research (Neff, 2003), such as replacing self blaming thoughts with self kind statements like "This is painful, but I will be kind to myself because I am doing the best I can." A key action is to firmly define and enforce boundaries, seeing them as acts of self loyalty rather than acts of aggression toward the other person. The gratitude then manifests in tangible personal strengths: a newfound sense of clarity, unbreakable self reliance, and a deep appreciation for your own wellbeing. Remember that growth is often collaborative. If the relationship challenge is overwhelming or prolonged, it is highly encouraged to seek help from a trusted therapist, counselor, or support group. Reaching out is not a sign of weakness, but an ultimate act of self compassion that accelerates the process of reframing and healing, securing your long term emotional health.’
____________________________________________
🥀Các mối quan hệ khó khăn, dù là với gia đình, bạn đời hay đồng nghiệp, đều là nguồn cơn gây ra sự căng thẳng và nghi ngờ bản thân. Khi phải đối mặt với xung đột hoặc nỗi đau kéo dài, ý tưởng về "tìm kiếm lòng biết ơn" dường như là điều không thể. Lòng biết ơn thực sự bạn cần tìm không phải là sự khó khăn bạn trải qua, mà dành cho sức mạnh của bản thân bạn khi cuộc đấu tranh ấy diễn ra. Bài viết này cho rằng một mối quan hệ khó khăn có thể trở thành chất xúc tác mạnh mẽ cho sự phát triển khi chúng ta thực hành tái định hình (reframing), một sự dịch chuyển tâm lý tập trung sự chú ý từ những tổn thương bên ngoài do người khác gây ra sang khả năng phục hồi nội tại mà trải nghiệm đó buộc chúng ta phải xây dựng. Hành trình này bắt đầu bằng việc thiết lập nền tảng cho sự chấp nhận và bảo vệ bản thân, cho phép chúng ta nhìn nhận mối quan hệ không phải là một thất bại cá nhân, mà là một phép thử cần thiết cho sự phát triển của chính mình.

🌸Nền tảng cho việc tái định hình này chính là lòng trắc ẩn với bản thân (self compassion), được nhà nghiên cứu Tiến sĩ Kristin Neff định nghĩa là việc đối xử với chính mình bằng sự tử tế và thấu hiểu như cách bạn dành cho một người bạn thân. Lòng trắc ẩn với bản thân bao gồm ba yếu tố cốt lõi: thực hành lòng tử tế với bản thân thay vì tự phán xét; nhận ra rằng sự đau khổ, thất bại là trải nghiệm chung, khẳng định sự đau khổ là tình huống phổ biến mà ai cũng trải qua; và sử dụng chánh niệm để nhận biết nỗi đau mà không để nó nhấn chìm mình. Phương pháp này không phải là tự thương hại bản thân; nó là một công cụ đã được chứng minh khoa học để điều chỉnh cảm xúc. Các nghiên cứu liên tục chỉ ra rằng mức độ trắc ẩn với bản thân cao có mối liên hệ với khả năng phục hồi cảm xúc lớn hơn và khả năng đối phó tốt hơn với xung đột (Neff, 2003). Bằng cách áp dụng lòng trắc ẩn, bạn phá vỡ chu kỳ tự trách móc và tạo ra khoảng cách tâm lý cần thiết để thực hiện tái cấu trúc nhận thức, tức là tái định hình. Điều này cho phép cá nhân đang vật lộn chuyển đổi danh tính của họ từ nạn nhân của hoàn cảnh thành người học hỏi, tiếp thu các kỹ năng sống vô giá, một quá trình gắn liền với khái niệm Phát triển Hậu Chấn thương (Post Traumatic Growth).

🌻Để bắt đầu thực hành lòng trắc ẩn với bản thân, bạn có thể thử các bài tập chánh niệm và tử tế với bản thân cụ thể được phát triển từ nghiên cứu này (Neff, 2003). Ví dụ, thay thế những suy nghĩ tự trách móc bằng những câu khẳng định tử tế như "Điều này thật đau đớn, nhưng tôi sẽ tử tế với chính mình vì tôi đang cố gắng hết sức có thể." Một hành động quan trọng là xác định và thực thi ranh giới một cách rõ ràng, coi chúng là hành động bảo vệ bản thân chứ không phải là hành động gây hấn. Lòng biết ơn sau đó sẽ biểu hiện thành những sức mạnh cá nhân hữu hình: một cảm giác rõ ràng mới mẻ, sự tự chủ không thể phá vỡ, và sự trân trọng sâu sắc đối với hạnh phúc của chính mình. Hãy nhớ rằng sự phát triển thường cần sự hợp tác. Nếu thử thách trong mối quan hệ quá lớn hoặc kéo dài, bạn rất được khuyến khích tìm kiếm sự giúp đỡ từ một nhà trị liệu, cố vấn, hoặc nhóm hỗ trợ đáng tin cậy. Việc tìm kiếm sự giúp đỡ không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối, mà là một hành động trắc ẩn với bản thân cuối cùng giúp tăng tốc quá trình tái định hình và chữa lành, bảo vệ sức khỏe tinh thần lâu dài của bạn.
____________________________________________
🖋️Credit:
Written by: Mai Anh
Design by: Công Minh
____________________________________________
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐮𝐬
☎️ 094 7919 589 (Ms. Linh - President)
📧 Email: psycheclub.hn@rmit.edu.vn
Facebook: RMIT Hanoi Psyche Club
Instagram:.rmithn

Address

521 Kim Mã, Phường Ngọc Khánh, Quận Ba Đình
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday 08:30 - 18:00
Tuesday 08:30 - 18:00
Wednesday 08:30 - 18:00
Thursday 08:30 - 18:00
Friday 08:30 - 18:00
Saturday 08:30 - 18:00
Sunday 08:30 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when RMIT Hanoi Psyche Club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to RMIT Hanoi Psyche Club:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram