Phòng Khám Chuyên Khoa Y Học Cổ Truyền Nghiêm Gia

03/12/2025

🔥 Rối loạn thần kinh thực vật – vấn đề sức khỏe thầm lặng nhưng rất thường gặp 🔥

Tim đập nhanh, hồi hộp, mất ngủ kéo dài, chán ăn, rối loạn tiêu hóa, căng thẳng… Nhiều người nghĩ đó chỉ là “stress”, nhưng thực tế đây có thể là dấu hiệu của rối loạn thần kinh thực vật – tình trạng cơ thể mất khả năng tự điều hòa, ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày.

🌿 Theo quan điểm Đông y, bệnh xuất phát từ sự mất cân bằng âm – dương, khí huyết không thông, Tâm – Can – Tỳ hoạt động kém. Khi đó tinh thần bất an, giấc ngủ rối loạn, cơ thể dễ mệt mỏi và khó phục hồi.

🌿 Hướng điều trị trong Đông y không chỉ tập trung làm giảm triệu chứng mà chú trọng khôi phục lại sự hài hòa toàn cơ thể. Phác đồ thường bao gồm:
– Bài thuốc điều chỉnh theo thể trạng từng người
– Châm cứu, xoa bóp bấm huyệt giúp an thần – thông khí huyết
– Hướng dẫn chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện phù hợp

Mục tiêu là giúp người bệnh ổn định thần kinh – ngủ sâu hơn – cơ thể mạnh dần từ bên trong, hạn chế tái phát.

🍀 Nếu bạn hoặc người thân đang gặp các triệu chứng trên, đừng để cơ thể chịu đựng quá lâu. Hãy lắng nghe cơ thể và thăm khám sớm để được tư vấn đúng – điều trị kịp thời.

02/12/2025

PHÒNG CHẤN THƯƠNG KHI CHƠI PICKLEBALL – ĐIỀU AI CŨNG NÊN BIẾT👇🏻

02/12/2025

4 THÓI QUEN BUỔI SÁNG ÂM THẦM LÀM TỔN THƯƠNG GAN

(Nhiều người mắc mà không hề hay biết)

Buổi sáng là thời khắc khí huyết bắt đầu chuyển động, gan cũng bước vào chu trình thanh lọc và điều hòa. Nhưng chính trong quãng thời gian tưởng chừng rất bình yên ấy, có những thói quen nhỏ lại âm thầm gây gánh nặng cho gan mỗi ngày.

⸻

1. Bỏ bữa sáng – gan phải “tự xoay sở” quá mức

Sau một đêm dài, gan cần nhiên liệu để khởi động và điều hòa đường huyết. Khi bạn nhịn ăn hoặc trì hoãn bữa sáng quá lâu, cơ thể tăng tiết cortisol – loại hormone khiến gan phải làm việc nhiều hơn để giải phóng glycogen dự trữ.
Lâu dần, gan suy yếu, cơ thể mệt mỏi, dễ rối loạn chuyển hoá.
👉 Dinh dưỡng buổi sáng chính là món quà bạn trao cho gan mỗi ngày.

⸻

2. Bữa sáng quá nhiều đường – kẻ thù thầm lặng của gan

Ngũ cốc nhiều đường, bánh ngọt, bánh mì mứt… tạo cảm giác nhanh – gọn – tiện. Nhưng lượng đường, đặc biệt là fructose, sẽ được chuyển hóa trực tiếp tại gan.
Đường dư thừa tích tụ thành mỡ, mở đường cho tình trạng gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD).
👉 Bữa sáng hãy ưu tiên protein – chất xơ – tinh bột tốt để gan được “thở”.

⸻

3. Uống thuốc, vitamin khi bụng đói – gan chịu gánh nặng giải độc

Nhiều người nghĩ uống vitamin hay thuốc bổ ngay khi thức dậy là tốt. Nhưng gan phải xử lý tất cả các hoạt chất này, đặc biệt là nhóm vitamin tan trong dầu (A, D, E, K) và các sản phẩm “thanh lọc cơ thể” không rõ nguồn gốc.
Uống sai thời điểm làm đường giải độc của gan bị quá tải.
👉 Hãy dùng thuốc đúng thời điểm – đúng nhu cầu – đúng chỉ định.

⸻

4. Nằm lướt điện thoại buổi sáng – khí huyết trì trệ, gan kém nuôi dưỡng

Buổi sáng là thời điểm khí trong gan cần được thư thông. Việc nằm một chỗ lướt điện thoại khiến tuần hoàn trì trệ, dòng bạch huyết lưu chuyển kém, quá trình thải độc cũng nghẽn lại.
👉 Chỉ 5–10 phút vươn vai – xoay khớp – bước vài bước nhẹ nhàng đã giúp gan “mở cửa” cho một ngày mới khỏe mạnh.

⸻

🌿 Gan khỏe – thân khỏe – tâm an.

Chăm gan không phải là điều gì lớn lao, đôi khi chỉ nằm trong từng lựa chọn buổi sáng nhỏ bé nhưng đều đặn.

02/12/2025

Người lớn hay đầy bụng, khó tiêu… nguyên nhân không chỉ nằm ở bữa ăn

Rất nhiều người nghĩ rằng “ăn nhiều một chút thì đầy bụng là chuyện bình thường”.
Nhưng dưới góc nhìn Đông y, cảm giác nặng bụng, trướng hơi sau ăn là tín hiệu đầu tiên của Tỳ Vị suy yếu – cơ quan chủ vận hoá thức ăn và sinh khí cho toàn cơ thể.

Khi Tỳ Vị mệt mỏi, thức ăn dù ngon – bổ cũng khó chuyển hoá, dễ sinh đầy trệ.

Nguyên nhân thường gặp là:
– Ăn quá no, ăn nhiều đồ chiên rán – lạnh – sống.
– Vừa ăn vừa làm việc, xem điện thoại.
– Thức khuya, căng thẳng kéo dài làm khí Tỳ bị “uất”.
– Tuổi trung niên, khí huyết giảm sút khiến tiêu hoá chậm lại.

Đông y có câu: “Tỳ Vị hư – trăm bệnh sinh”. Bắt đầu từ những triệu chứng nhỏ như đầy bụng, ợ hơi, ăn kém… lâu ngày có thể dẫn đến đau dạ dày, rối loạn tiêu hoá, cơ thể mệt mỏi, sắc mặt vàng úa.

Muốn tiêu hoá khoẻ, hãy ăn chậm – nhai kỹ, giữ tinh thần thư thái, ngủ sớm; hạn chế đồ lạnh và dầu mỡ.
Buổi tối có thể xoa ấm vùng thượng vị, day huyệt Trung Quản – Túc Tam Lý để hỗ trợ Tỳ Vị.

Chăm Tỳ Vị tốt chính là chăm lại sức sống bên trong mình. ❤️

27/11/2025

Bài giảng chuẩn hoá cho các cơ sở chăm sóc sức khoẻ!
Cần lượng giá được cụ thể kết quả trị liệu!

26/11/2025

Trời rét là thấy việc cứ nhỏ nhỏ gộp lại!

Kéo giãn cột sống là một trong những chỉ định có ý nghĩa điều trị trong bệnh lý thoát vị đĩa đệm cột sống!

13/08/2025

06/08/2025

🌿 TỰ XOA BÓP BUỔI SÁNG – KHỞI ĐỘNG NGÀY MỚI NHẸ NHÀNG 🌿

Chỉ cần 5 phút mỗi sáng, bạn đã có thể đánh thức cơ thể và tâm trí 💛

✨ Bước 1 – Xoa trán & Thái Dương
Dùng lòng bàn tay xoa từ giữa trán ra thái dương theo vòng tròn 🌀. Tác động huyệt Thái Dương giúp giảm căng thẳng, sáng mắt 👀.

✨ Bước 2 – Day huyệt Phong Trì
Dùng ngón cái ấn nhẹ hõm sau gáy, xoay tròn 1–2 phút 🌬. Giúp lưu thông máu não, giảm mỏi cổ vai gáy 💆‍♀️.

✨ Bước 3 – Xoa bóp bàn chân
Xoa nóng bàn tay, áp vào gan bàn chân rồi ấn dọc từ gót đến ngón cái 👣. Tác động huyệt Dũng Tuyền, làm ấm cơ thể và kích hoạt năng lượng 🔥.

💡 Mẹo nhỏ: Thực hiện khi vừa ngủ dậy, trước khi ăn sáng. Động tác nhẹ nhàng, đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn tỉnh táo – khỏe khoắn – an yên 💖.

Hãy bắt đầu buổi sáng bằng món quà cho chính mình 🌸

30/07/2025

🌙 MẤT NGỦ KÉO DÀI? THỬ NGAY 6 HUYỆT ĐẠO GIÚP NGỦ NGON KHÔNG CẦN THUỐC 🌿

Bạn trằn trọc mãi không thể ngủ?
Bạn đã uống đủ loại thuốc nhưng vẫn thức giấc lúc 2–3h sáng?
Bạn mệt mỏi vì đầu óc không thể dừng lại vào ban đêm?

👉 Đừng vội dùng thuốc ngủ.
Hãy thử day ấn 6 huyệt đạo an thần đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà – theo phương pháp Y học cổ truyền, đã giúp hàng ngàn người ngủ lại tự nhiên, không lệ thuộc vào thuốc.
⸻
✨ LỢI ÍCH KHI DAY ẤN HUYỆT GIÚP NGỦ NGON:

✔️ Thư giãn thần kinh, làm dịu tâm trí
✔️ Cân bằng khí huyết – ổn định cảm xúc
✔️ Ngủ nhanh hơn, sâu hơn, ít mộng mị
✔️ Không gây tác dụng phụ, ai cũng có thể tự làm
⸻
🌿 1. BỘ 3 HUYỆT AN THẦN KINH ĐIỂN

📍 Huyệt Nội Quan
• Cách xác định: Cách nếp gấp cổ tay 2 thốn – tương đương với 3 ngón tay khép lại (trừ ngón cái và ngón út)
• Tác dụng: Trấn tĩnh – giảm lo âu – thư giãn tim mạch
• Cách day: Ấn xoay tròn nhẹ nhàng 1–2 phút mỗi bên tay

📍 Huyệt Thần Môn
• Vị trí: Nếp gấp cổ tay, phía ngón út
• Tác dụng: Làm dịu thần kinh, giúp dễ ngủ
• Cách day: Day tròn 1 phút mỗi bên

📍 Huyệt Tam Âm Giao
• Cách xác định: Mặt trong cẳng chân, đo từ mắt cá chân trong lên 3 thốn = chiều ngang 4 ngón tay khép lại (trừ ngón cái)
• Tác dụng: Điều hòa nội tiết, dưỡng huyết, ngủ ngon
• Cách day: Day 1–2 phút mỗi bên, tốt nhất sau ngâm chân nước ấm
⸻
🌼 2. 3 HUYỆT HỖ TRỢ NGỦ SÂU – GIẢM CĂNG THẲNG

📍 Huyệt Bách Hội
• Vị trí: Trên đỉnh đầu
• Tác dụng: Làm dịu đầu óc, giảm suy nghĩ miên man
• Cách day: Day nhẹ nhàng 1–2 phút kết hợp hít thở sâu

📍 Huyệt An Miên
• Vị trí: Sau dái tai khoảng 1cm
• Tác dụng: Hỗ trợ đi vào giấc ngủ nhanh, giảm mộng mị
• Cách day: Ấn nhẹ mỗi bên tai khoảng 1 phút

📍 Huyệt Dũng Tuyền
• Vị trí: Lòng bàn chân, chỗ lõm khi co ngón
• Tác dụng: Kéo khí xuống, giúp đầu nhẹ, ngủ sâu
• Cách day: Ngâm chân ấm rồi ấn nhẹ mỗi bên 1 phút

⸻

🧘‍♀️ HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN

📍 Thời điểm: Buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút
📍 Mỗi huyệt: Day 1–2 phút
📍 Tổng thời gian: 10–15 phút/ngày
📍 Kết hợp: Ngâm chân ấm – nhạc nhẹ – không dùng điện thoại
⸻
💡 MẸO GIÚP NGỦ TỐT HƠN
• Tránh ăn no – uống trà, cà phê sau 17h
• Giữ phòng ngủ yên tĩnh – thoáng mát
• Tập thở sâu: Hít vào bằng mũi 4 giây – giữ 7 giây – thở ra bằng miệng 8 giây.
• Duy trì tối thiểu 7–10 ngày để thấy rõ hiệu quả
⸻

❤️ PHẢN HỒI THỰC TẾ

✨ Chị M (40 tuổi) – Hà Nội: “Mất ngủ 3 tháng, uống thuốc không hiệu quả. Nhờ hướng dẫn day huyệt, tôi ngủ sâu và không còn thức giấc giữa đêm.”
✨ Bác P (66 tuổi) – SS: “Ngâm chân và day huyệt Dũng Tuyền giúp tôi ngủ ngon hơn hẳn, không cần thuốc.”
✨ Bạn H (33 tuổi) – TH: “Kết hợp Tam Âm Giao + An Miên trước kỳ kinh giúp tâm trí nhẹ nhàng, ngủ tốt và đỡ mệt.”
⸻
📌 AI NÊN THỬ PHƯƠNG PHÁP NÀY?

✅ Người mất ngủ, ngủ không sâu
✅ Người lớn tuổi, phụ nữ tiền mãn kinh
✅ Người căng thẳng, lo âu, suy nhược thần kinh
✅ Người muốn cai thuốc ngủ – tìm giải pháp an toàn tự nhiên
⸻
🚨 KHI NÀO CẦN GẶP BÁC SĨ?

⛔ Mất ngủ kéo dài trên 2 tuần
⛔ Tim đập nhanh, đổ mồ hôi đêm, hồi hộp kéo dài
⛔ Dùng thuốc không hiệu quả

👉 Hãy đến gặp tôi để được tư vấn bài bản, có thể kết hợp châm cứu, trị liệu bằng thảo dược, NLP chữa lành từ gốc.
⸻
🌟 THỬ NGAY TỐI NAY

Chỉ với 10–15 phút mỗi tối, bạn đang trao cho cơ thể cơ hội tự chữa lành, tự tìm lại giấc ngủ sâu – tự nhiên – không lệ thuộc.

🛏️ Ngủ ngon – cơ thể khoẻ – tinh thần minh mẫn
🌙 Chữa lành bằng đôi tay – nhẹ nhàng mà sâu sắc!
⸻

📌 Nếu bạn thấy bài viết hữu ích, hãy chia sẻ để giúp thêm nhiều người ngủ ngon hơn mỗi ngày.

29/07/2025

HUYỆT BÁCH HỘI – NÚT GIAO VŨ TRỤ TRÊN ĐỈNH ĐẦU
Bài viết dành cho tất cả ai đang muốn hiểu hơn về cơ thể mình và học cách chăm sóc sức khỏe một cách tự nhiên, từ những điều rất giản dị.
⸻
1. Huyệt Bách Hội là gì?
Huyệt Bách Hội (百会): là một trong những huyệt đạo quan trọng nhất trong hệ thống kinh lạc của Y học cổ truyền. Tên “Bách Hội” nghĩa là: “Trăm mạch hội tụ”, là nơi tụ hội của nhiều đường kinh dương trong cơ thể.

📍Vị trí: nằm ngay chính giữa đỉnh đầu, giao điểm của đường nối giữa hai đỉnh tai và đường dọc giữa đầu (đường giữa trán và gáy).
⸻
2. Tại sao huyệt Bách Hội lại quan trọng?
Bách Hội là nơi giao hòa giữa trời và người, giữa thân – tâm – trí, là “cửa ngõ vũ trụ” trên cơ thể con người, nơi có thể kết nối năng lượng trời đất với hệ thần kinh trung ương, khí huyết toàn thân và tinh thần.
Huyệt Bách Hội có tác dụng đặc biệt với:
• 🧠 Hệ thần kinh trung ương: giúp điều hòa khí huyết lên não, cải thiện mất ngủ, đau đầu, chóng mặt.
• 🧘‍♀️ Tâm trạng và tinh thần: xoa dịu lo âu, hỗ trợ trầm cảm nhẹ, ổn định cảm xúc.
• 💓 Huyết áp và tuần hoàn: điều hòa huyết áp, nhất là khi huyết áp lên cao.
• 🔋 Sinh lực và khí huyết: tăng cường chính khí, hỗ trợ người suy nhược, mệt mỏi, yếu sức.
⸻
3. Cách sử dụng huyệt Bách Hội trong đời sống hằng ngày
Bạn không cần phải là bác sĩ hay chuyên gia để chăm sóc huyệt đạo này. Chỉ cần tình yêu với cơ thể mình là đủ để bắt đầu.

🌼 Hướng dẫn đơn giản:
• Day ấn huyệt Bách Hội mỗi ngày:
• Dùng đầu ngón giữa hoặc lòng bàn tay, day tròn theo chiều kim đồng hồ 1–3 phút mỗi lần, 2–3 lần/ngày.
• Nên thực hiện vào sáng sớm sau khi ngủ dậy hoặc khi thấy tinh thần uể oải, căng thẳng.
• Kết hợp hít thở sâu khi day huyệt:
• Hít vào sâu bằng mũi, thở ra bằng miệng, ý niệm rằng bạn đang kết nối với năng lượng bình an từ vũ trụ.
• Xoa bóp vùng đầu tổng thể:
• Dùng các đầu ngón tay gõ nhẹ lên đỉnh đầu, hai bên trán, sau gáy để tăng lưu thông máu.
🌿 Lời kết

Bách Hội không chỉ là một huyệt đạo. Đó là một cánh cổng bí mật, giúp ta kết nối lại với chính mình.
Trong thế giới ồn ào, khi đầu óc quay cuồng với công việc và lo toan, chỉ cần 1–3 phút chạm vào huyệt Bách Hội – bạn đã trở lại với trung tâm tĩnh lặng của mình.

Hãy thử chạm nhẹ vào đỉnh đầu ngay lúc này, nhắm mắt lại, và thở thật sâu. Biết đâu, bạn sẽ tìm lại được một khoảng lặng rất quý giá trong ngày…

07/02/2025

🎉 CHƯƠNG TRÌNH COMBO ĐẶC BIỆT NGÀY VÍA THẦN TÀI – CHỈ CÓ 30 SUẤT! 🎉

💰 ĐẦU NĂM ĐẦU TƯ SỨC KHỎE – CẢ NĂM KHỎE MẠNH & MAY MẮN 💰

Bạn có biết? Sức khỏe dồi dào – Khí huyết thông suốt – Tinh thần an vui chính là nền tảng của một năm ĐẠI CÁT- ĐẠI LỢI!

✨ Nhân dịp ngày vía Thần Tài, Nghiêm Gia dành tặng chương trình ưu đãi trị liệu dài hạn đặc biệt giúp bạn thoát khỏi đau nhức mãn tính, phục hồi cơ thể & trẻ hóa sâu từ bên trong!

🔥 COMBO “TRẺ – KHỎE – HẾT ĐAU NHỨC” – 100 BUỔI TRỊ LIỆU 🔥

🎯 Dành cho khách hàng mắc các bệnh mãn tính, đau nhức xương khớp, mất ngủ, rối loạn nội tiết, rối loạn tiền đình, phục hồi sau đột quỵ, suy nhược cơ thể.

✅ 100 buổi trị liệu chuyên sâu (với các phương pháp đa dạng để tối ưu hiệu quả điều trị: Xoa bóp bấm huyệt – Châm cứu – Cấy chỉ – Phục hồi cơ xương khớp- điện sinh học tái tạo- điện xung đa tần- từ trường não bộ- laser nội mạch- đắp cao thảo dược,…)
✅ Hỗ trợ điều trị toàn diện, giảm đau – cân bằng cơ thể – trẻ hóa từ bên trong

💥 GIÁ GỐC: >=23 TRIỆU
🔥 GIÁ ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT: 10,5 TRIỆU 🔥 (Chỉ áp dụng trong ngày Vía Thần Tài!)

🎁 QUÀ TẶNG SIÊU GIÁ TRỊ – CHỈ TRONG HÔM NAY 🎁

🦵 Khách hàng bị THOÁI HÓA KHỚP:
🔹 Tặng 3 lần tiêm PRP tại khớp (Trị giá 6 triệu) – Hỗ trợ tái tạo sụn khớp, giảm đau lâu dài.

💪 Khách hàng mắc BỆNH MÃN TÍNH (mất ngủ, rối loạn nội tiết, rối loạn tiền đình, sau đột quỵ, đau cơ xương khớp):
🔹 Tặng 5 lần cấy chỉ Đông y (Trị giá 5-10 triệu) – Giúp điều hòa khí huyết, giảm đau nhức & hồi phục sức khỏe.

🌿 Mọi khách hàng đều nhận được:
🔹 1 liệu trình 10 ngày cao thuốc Đông y (Trị giá 500k) – Hỗ trợ cải thiện sức khỏe toàn diện.

💎 Tổng giá trị quà tặng lên đến: hàng chục triệu đồng 💎

🔥 LÝ DO BẠN NÊN ĐĂNG KÝ NGAY?

✔ Tiết kiệm tối đa lên tới 90% chi phí điều trị – Cơ hội duy nhất để nhận 100 buổi trị liệu + quà tặng cao cấp.
✔ Chủ động chăm sóc sức khỏe suốt 1 năm – Không lo bệnh tật, đau nhức kéo dài.
✔ Tăng cường sinh lực, trẻ hóa toàn diện – Đón năm mới với tinh thần và thể chất tốt nhất.

⚠ CHỈ 30 SUẤT ĐĂNG KÝ TRONG NGÀY VÍA THẦN TÀI! ⚠
📩 Inbox ngay hoặc gọi Hotline ☎️ 0966261969 để giữ suất ưu đãi!

🌟 Nghiêm Gia – Đồng hành cùng bạn trên hành trình KHỎE – TRẺ – AN LẠC! 🌟

P/s: lần đầu tiên tôi trao cơ hội rất lớn đến với người bệnh với mong muốn gieo hạt sức khoẻ, giúp mọi người có cuộc sống an lạc hơn để cùng vượt qua năm cuối của chặng 9 năm!!!
Biết ơn đời vì tôi còn ở đây khoẻ mạnh để có thể làm được những điều nhỏ nhoi cho cộng đồng!

03/12/2024

GIẢM CÂN NHANH: Nguy hiểm, tác dụng phụ, giải pháp bền vững!

Sắp tết đến, ắt hẳn ai cũng mong muốn có một diện mạo mới để diện tết với ngoại hình tự tin nhất, đây là lý do sẽ rất nhiều người quan tâm và sử dụng đến các sản phẩm giảm cân đặc biệt là muốn nhanh chóng vì tết đã cận kề!

Nhưng…trước khi quyết định sử dụng các bạn hãy 👉🏻👉🏻👉🏻đọc một chút thông tin dưới đây về dòng sản phẩm đang “làm mưa làm gió” thị trường thời gian qua để có quyết định đúng nhất cho mình!

⁉️1. Ozempic là gì? 🤔

Ozempic (hoạt chất semaglutide) là một loại thuốc kê đơn được thiết kế dành cho bệnh tiểu đường loại 2.

Hoạt động của Ozempic:

• Kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách bắt chước một loại hormone có tên GLP-1.
• Tăng cảm giác no 🥗 và làm chậm quá trình tiêu hóa, từ đó giảm cảm giác thèm ăn.

Tuy nhiên, Ozempic không phải là “thuốc thần” 💊 và nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

⚠️2. Tại sao Ozempic lại nguy hiểm? ⚠️

Dù nhiều người ca ngợi Ozempic là “phép màu giảm cân” ✨, nhưng thực tế, nó không đơn giản như vậy:

1️⃣ Tác dụng phụ nghiêm trọng:

• Nhẹ: Buồn nôn, tiêu chảy, đau đầu 🤢.
• Nặng: Viêm tụy, sỏi mật, và thậm chí nguy cơ ung thư tuyến giáp.

2️⃣ Tăng cân trở lại:

Nhiều người nhận thấy họ không chỉ tăng cân trở lại sau khi ngừng thuốc mà còn tăng nhiều hơn trước 🚨.

3️⃣ Chưa được nghiên cứu lâu dài:

Ozempic chưa được nghiên cứu đầy đủ ở những người không mắc bệnh tiểu đường. Vì vậy, những người khỏe mạnh sử dụng thuốc chỉ để giảm cân đang đối mặt với những rủi ro chưa lường trước được.
CÒN ĐIỀU GÌ TỆ HƠN NỮA CHƯA ĐƯỢC BIẾT ĐẾN??????

P/s: phần tiếp theo sẽ được viết tiếp vào ngày mai để chúng ta có GIẢI PHÁP AN TOÀN, HIỆU QUẢ và BỀN VỮNG!



̉mcânhiệuquả