08/09/2024
𝐁𝐈𝐀 𝐑𝐔̛𝐎̛̣𝐔 𝐕𝐎̂ 𝐓𝐔̛ - 𝐗𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐎̛́𝐏 𝐃𝐄̂̃ 𝐇𝐔̛
Chắc các bạn cũng đã trải qua cảm giác "hết mình" với bạn bè, nhưng sáng hôm sau lại cảm thấy cơ thể mình rệu rã như một cỗ máy sắp "hết pin"? 😅
⚠️ Nhậu nhẹt có thể là niềm vui khó bỏ với nhiều người, nhưng đừng quên rằng bia rượu không chỉ "ghé thăm" gan, thận, thần kinh hay tim mạch mà còn lặng lẽ phá hủy xương khớp của bạn.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc uống rượu bia quá đà khiến cơ thể mất nước, cản trở hấp thụ canxi và vitamin D – những dưỡng chất cực kỳ quan trọng cho xương. Hậu quả là nguy cơ loãng xương, đau nhức khớp sẽ tăng lên đáng kể. Và đừng quên, những bệnh lý như gout, viêm khớp cũng đang “rình rập” chỉ chờ cơ thể bạn suy yếu để tấn công.
💪Đó là lý do tại sao sau mỗi buổi tiệc tùng, nhiều người cảm thấy đau nhức toàn thân, đặc biệt là khớp hông, đầu gối, lưng, bàn chân hay mắt cá. Ngồi nhậu lâu, sai tư thế, hay xếp gối không đúng cách còn làm cho các khớp bị tê cứng, đau nhức kéo dài hàng ngày sau đó.
💡 Để bảo vệ xương khớp trong mùa tiệc tùng, hãy:
✅ Hạn chế bia rượu tối đa, uống có chừng mực.
✅ Ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng.
✅ Bổ sung đủ canxi và vitamin D cho xương thêm chắc khỏe.
✅ Tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút để khớp linh hoạt hơn.
✅ Ngồi đúng tư thế, tránh ngồi quá lâu một chỗ.
👉 Nhớ nhé, "vui có chừng, dừng đúng lúc" để bảo vệ sức khỏe lâu dài. Xương khớp khỏe mạnh mới là chìa khóa cho cuộc sống vui tươi bền lâu.
----------------------------------------------------
𝐌𝐚̣𝐧𝐡 𝐂𝐨̂́𝐭 𝐋𝐢𝐧𝐡 - 𝐂𝐇𝐀̆́𝐂 𝐗𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐎̉𝐄 𝐊𝐇𝐎̛́𝐏
Liên hệ để được tư vấn miễn phí và đặt hàng tại:
☎️ Hotline: 0915.281.889
🌐 Website: http://www.thienthanhpharma.com/
📍 Shopee: https://short.com.vn/aEdP
📍 Tiktok: https://www.tiktok.com/.pharma)
