Wabi Therapy

03/12/2025

🎄Một khoảng lặng để nhẹ nhàng tách bạch những âu lo ngoài tầm và những gì thực sự nằm trong tay mình. Cùng đẩy nhẹ những gánh nặng ra “vùng rìa” để dành trọn năng lượng vun đắp cho “tâm điểm” của chính bạn. Đơn giản là biết buông đúng lúc, để tâm trí tìm về sự hiện hữu chân thật và nhẹ nhàng.

Buổi talk này có thể giúp bạn:
✨ Phân biệt rõ “điều mình làm được” và “điều ngoài tầm tay”
✨ Học cách buông bỏ những gánh nặng không cần thiết
✨ Tập trung năng lượng vào những gì thực sự quan trọng

🍵 Nếu bạn cảm thấy phải ôm đồm mọi việc, luôn lo lắng mọi thứ nằm ngoài tầm kiểm soát. Vậy thì hãy tới buổi Opentalk vào 6/12 này:
Tham gia tại: https://zalo.me/g/oedksn616

30/11/2025

💖 Tình Yêu Thương Sưởi Ấm Mùa Đông tại Wabi Therapy 💖
Những ngày cuối năm, khi tiết trời se lạnh báo hiệu mùa Đông đang về, Wabi Therapy lại được sưởi ấm bởi những lời yêu thương ngọt ngào và những phản hồi chân thành từ những khách hàng thân thương. Cảm ơn client đã tin tưởng và chọn Wabi là nơi gửi gắm sự thư giãn và yêu thương bản thân! ✨

Cảm xúc ngọt ngào, ấm áp này đã thôi thúc Wabi Therapy chuẩn bị một điều bất ngờ đặc biệt:
🎄 Chuẩn Bị Đón Giáng Sinh Lung Linh! 🎁
Để đáp lại tình cảm to lớn này, Wabi Therapy đang cẩn thận chuẩn bị một Chương trình Quà tặng Giáng Sinh thật ý nghĩa, hấp dẫn và xinh xắn. Hãy cùng Wabi đếm ngược và chờ đón những món quà đặc biệt sẽ được hé lộ trong thời gian sớm nhất nhé!

26/11/2025

🗣️ Wabi Open Talk Series: Than vãn hay chia sẻ? – Bạn phân biệt thế nào?
Có những lúc ta muốn kể về điều khiến mình mệt… nhưng ngay lập tức tự hỏi:
"Liệu mình có đang than vãn?"
"Có phải mình đang lan truyền năng lượng tiêu cực không?"
🌱Nỗi lo này khiến nhiều câu chuyện phải nín lại, và trái tim thì âm thầm nặng thêm.

Nếu câu hỏi "mình có đang than vãn không?" từng khiến bạn im lặng — vòng tròn này là dành cho bạn.
🌱 Vòng tròn lần này, chúng mình sẽ cùng nhau:
💭 Chia sẻ góc nhìn, câu chuyện cá nhân về than vãn
💭 Chạm vào nỗi sợ bị xem là "hay than vãn", "lan năng lượng tiêu cực"
💭 Khám phá nhu cầu ẩn sau những "lời than"
💭 Gieo mầm cho hành động tiếp theo ta có thể làm khi khó chịu dâng lên

📍 Thông tin buổi gặp:
Địa điểm: Quán cafe Onion – Số 4, ngõ 46A, Phạm Ngọc Thạch, Hà Nội
Thời gian: 10h30 sáng, Chủ Nhật ngày 30/11/2025
Chúng mình mời bạn đến, cùng những lo lắng mong chờ được sẻ chia.
_________________________________
💬 Tham gia cộng đồng Wabi:
Để kết nối và cập nhật thêm nhiều hoạt động từ Wabi, bạn có thể tham gia:
🔗 Event Zalo Group – Nơi tụi mình cùng học hỏi & chia sẻ: https://zalo.me/g/oedksn616
Rất mong được gặp bạn tại vòng tròn này! 🫂

18/11/2025

Trả lời câu hỏi hot nhất tuần vừa qua của Wabi 🩵❄️
❄️ Tùy vào mục tiêu của buổi đánh giá, therapist có thể:
🍊Nhận diện vấn đề: Therapist sẽ xem xét những triệu chứng hoặc khó khăn của em để hiểu rõ em đang trải qua điều gì.
🍊Tìm hiểu nguyên nhân: Nếu có thể, therapist sẽ cùng em khám phá các yếu tố tác động đến tình trạng tâm lý hiện tại, như môi trường sống, áp lực công việc, trải nghiệm quá khứ, hoặc cách em phản ứng với stress.
🍊Định hướng hỗ trợ: Dựa trên thông tin thu thập được, therapist sẽ gợi ý hướng tiếp cận phù hợp, có thể là trị liệu tâm lý, thay đổi lối sống, hoặc các phương pháp hỗ trợ khác.

07/10/2025

Overthinking (suy nghĩ quá mức) không giống nhau ở mọi người. Có 5 kiểu overthinker phổ biến, mỗi kiểu có điểm mạnh riêng — nhưng cũng tiềm ẩn những “cái bẫy tâm lý” cần nhận diện để vượt qua.

06/10/2025

20/09/2025

✨Một số người cho rằng Wabi nổi lên nhờ các bài viết viral. Không, đó mới chỉ là SỰ BẮT ĐẦU (stage Awareness). Nội dung chỉ là cánh cửa - điểm chạm đầu tiên để mọi người biết đến. Nhưng điều gì khiến họ ở lại, điều gì khiến họ đủ tin tưởng để chia sẻ những điều sâu thẳm nhất, điều gì tạo nên sự phát triển bền vững là một câu chuyện hoàn toàn khác. SỰ BẮT ĐẦU của những client dũng cảm DM để trao đổi tư vấn về vấn đề của họ (Wabi tư vấn nhu cầu/mong muốn cũng như định hướng cho KH case by case).

✨Hành trình của khách hàng tại Wabi không kết thúc sau buổi đầu tiên.
Giai đoạn nhận biết (Awareness): Nội dung tạo dựng niềm tin ban đầu
Giai đoạn cân nhắc (Consideration): Quy trình tư vấn giúp xây dựng kết nối và định hướng, quản lý kỳ vọng
Giai đoạn quyết định (Decision): Trải nghiệm buổi đầu tiên quyết định việc tiếp tục
Giai đoạn duy trì (Retention): Hỗ trợ liên tục và theo dõi tiến trình
Giai đoạn lan tỏa (Advocacy): Khách hàng hài lòng trở thành người giới thiệu

✨SỰ BẮT ĐẦU của những buổi therapy ngợp và phải process hàng tuần sau đó, cùng rất nhiều bài tập từ therapist. Và cả sự bắt đầu của việc therapist trả lời tâm sự client ngay trong giữa đêm để đảm bảo rằng client đã ổn, hay ghi nhớ từng chi tiết từ các buổi trước, và điều chỉnh cách tiếp cận phù hợp với từng cá nhân.

✨Những điều mọi người không thấy: tin nhắn follow-up sau mỗi buổi trị liệu, chia sẻ tài nguyên hỗ trợ, quy trình can thiệp khẩn cấp, đào tạo chuyên môn liên tục để nâng cao chất lượng dịch vụ. Những điều này không “viral”, nhưng chính là nền tảng vững chắc của một thực hành sức khỏe tâm thần bền vững.

✨Wabi không "CHỈ LÀM" nội dung viral mà biết cách tạo nội dung viral. Nội dung viral có thể đưa mọi người đến với bạn, nhưng chỉ có sự quan tâm chân thành, năng lực chuyên môn và trải nghiệm nhất quán mới giữ họ lại và giúp họ giải quyết các vấn đề tâm lý.
Đó là sự khác biệt giữa sự chú ý nhất thời và ảnh hưởng lâu dài.

28/08/2025

Đừng để xã hội “ép” bạn phải vui vẻ mọi lúc. Buồn không phải lỗi, tổn thương không phải yếu đuối. Chúng ta không cần phải “healing” để trở nên hoàn hảo—mà cần được cảm nhận trọn vẹn. Đừng để mấy câu như “có gì đâu mà buồn” khiến bạn tự nghi ngờ chính mình. Cảm xúc không phải thứ cần sửa, mà là thứ cần sống cùng. Nếu bạn đang rối bời, không sao cả. Wabi ở đây để lắng nghe. Không phải AI, không phải thuốc, mà là con người thật sự...

11/08/2025

"Đôi khi, những lời goodbye khó nói nhất lại dạy chúng ta cách yêu thương sâu sắc nhất." 💙
BEYOND GOODBYE - TÌM VỀ SỨC MẠNH
Workshop hỗ trợ chữa lành từ đau buồn và mất mát
Mục tiêu: Workshop hướng đến việc giúp người tham gia hiểu rõ hơn về Grief and Loss (đau buồn và mất mát): những hiểu lầm phổ biến, những tác động và cách chúng ta ứng phó, cùng với khám phá các nguồn lực hỗ trợ quá trình chấp nhận mất mát.
Xuyên suốt chương trình là chuỗi thảo luận và hoạt động trải nghiệm dành cho người tham gia, không tập trung vào lý thuyết thuần túy.

🤝 WORKSHOP DÀNH CHO:
✨ Người từ 18 tuổi trở lên đã từng trải qua mất mát: người thân, mối quan hệ, công việc, ước mơ, hoặc bất kỳ dạng mất mát hữu hình/vô hình nào

💫 ĐIỀU ĐẶC BIỆT Ở WORKSHOP NÀY:
🗣️ Trải nghiệm thực tế - Chuỗi thảo luận và hoạt động tương tác, không phải nghe giảng lý thuyết khô khan
🫂 Không gian an toàn - Chỉ 12 người tham gia để đảm bảo mỗi câu chuyện đều được lắng nghe và trân trọng
🌱 Khám phá nguồn lực nội tại - Tìm ra những công cụ sẵn có trong chính bạn để ứng phó với mất mát
💪 Hướng tới tương lai - Học cách chấp nhận và tìm thấy ý nghĩa từ những trải nghiệm đau buồn

👩‍⚕️ DẪN DẮT BỞI CHUYÊN GIA:
Thạc sĩ Đinh Y Ly - Thạc sĩ Tâm lý lâm sàng, nhà trị liệu thực hành với nhiều năm kinh nghiệm tham vấn và trị liệu. Chị Y Ly đã hoàn thành chứng chỉ "Facilitating Growth through Loss: Clinical Application of the Satir Model" - chuyên sâu về hỗ trợ chữa lành từ mất mát.

📝 LƯU Ý QUAN TRỌNG:
Workshop này là bước đầu trong chương trình hỗ trợ Đau buồn và Mất mát dành cho nhóm. Nếu có điều kiện, chúng tôi sẽ tiếp tục tổ chức các workshop chuyên sâu hơn trong tương lai.

📞 ĐĂNG KÝ THAM GIA: https://zalo.me/g/oedksn616
Số lượng có giới hạn - Đăng ký sớm để giữ chỗ!
"Grief is love with nowhere to go. Nhưng có thể, trong workshop này, chúng ta sẽ cùng tìm ra cách để tình yêu ấy tiếp tục chảy - theo một hướng khác, mới mẻ và chữa lành." 🌿

Bạn không cần phải mạnh mẽ để tham gia. Chỉ cần sẵn sàng để được yêu thương và hỗ trợ.

05/08/2025

🎙 TALKSHOW: TÂM LÝ HỌC – HỌC GÌ? LÀM GÌ? “Những điều ít ai nói cho bạn biết!”

🤔 Bạn đang tò mò về ngành tâm lý học? Không biết học gì, làm gì, hay liệu có thể sống được với nghề?
💌 Talkshow này sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ ràng, thực tế và sâu sắc hơn về ngành tâm lý – từ học tập đến hành nghề, từ lý thuyết đến đời sống thật.

🎯 MỤC TIÊU
✅ Giải đáp thắc mắc phổ biến về ngành tâm lý học
✅ Chia sẻ trải nghiệm học – hành – sống với nghề tại Việt Nam & quốc tế
✅ Mở rộng góc nhìn: Tâm lý học không chỉ là trị liệu!
✅ Cảnh báo ngộ nhận – định hướng con đường phù hợp

📚 NỘI DUNG CHÍNH
1. Tâm lý học là gì – không phải là gì → Gỡ bỏ hiểu lầm, giới thiệu các nhánh ngành
2. Học gì – Làm gì? → Lộ trình học, công việc sau tốt nghiệp, kỹ năng cần có
3. Những sự thật ít ai nói với bạn → Khó khăn, thử thách, câu chuyện thật từ người trong nghề
4. Bắt đầu như thế nào? → Gợi ý cách tiếp cận, học hỏi, tìm mentor và cộng đồng

🎤 HOST CHƯƠNG TRÌNH
- Minh Nhân: Founder Nhà tâm lý VNPSY, nhiều năm kinh nghiệm làm việc, giảng dạy trong lĩnh vực tâm lý học ứng dụng với đa dạng nhóm khách hàng và tổ chức.
- Đinh Y Ly: Thạc sĩ Tâm lý lâm sàng, nhà trị liệu thực hành, với nhiều năm kinh nghiệm tham vấn và trị liệu cá nhân và trong doanh nghiệp.

‼️CÁCH THỨC ĐĂNG KÝ THAM GIA:
🌱 Thông tin chi tiết về talkshow trong video đính kèm.
🌱 Tham gia CLB Tâm lý học VNPSY Club để đăng ký tham gia thành công.
🌱 Số lượng và chỗ ngồi có hạn, ưu tiên những bạn đăng ký nhanh nhất

🍊 Đăng ký: https://zalo.me/g/oedksn616

31/07/2025

TÊN THẬT CỦA CẢM XÚC: GIẢI MÃ NHỮNG THÔNG ĐIỆP TỪ TRÁI TIM 💙
"Tức giận không phải là kẻ thù. Buồn bã không phải là sự yếu đuối. Vậy chúng đang muốn nói gì?"
🔍 BẠN SẼ KHÁM PHÁ:
💭 GỌI ĐÚNG TÊN CẢM XÚC Phân biệt giữa "buồn" – "thất vọng" – "cô đơn" và lý do vì sao điều này lại quan trọng
📨 GIẢI MÃ THÔNG ĐIỆP CỦA CẢM XÚC Tức giận = ranh giới bị xâm phạm? Lo lắng = cần chuẩn bị? Sợ hãi = cần được bảo vệ?
🚫 TÁC HẠI CỦA VIỆC KÌM NÉN Vì sao “gồng mình tích cực” có thể khiến bạn cảm thấy tệ hơn
⚖️ TIÊU CỰC HAY CẦN THIẾT? Plot twist: Không có cảm xúc nào là xấu – chỉ có cảm xúc bị hiểu sai
🛠️ BỘ CÔNG CỤ THỰC TIỄN Làm thế nào để “ngồi lại cùng” cảm xúc thay vì bỏ chạy
💡 PHÙ HỢP CHO BẠN NẾU: 😤 Thường xuyên tức giận mà không biết vì sao 😢 Cảm thấy tội lỗi với cảm xúc “tiêu cực” 🤯 Choáng ngợp vì cảm xúc nhưng không biết xử lý ra sao 🎭 Mệt mỏi vì phải “giả vờ ổn” suốt cả ngày
🎓 Dẫn dắt bởi: Thạc sĩ Tâm lý học Gia Bảo – chuyên gia trong điều hòa cảm xúc & trị liệu tâm lý liên quan sang chấn
📍 Chủ nhật tuần này | 03.08.2025 - 20:00
Đến để hiểu cảm xúc. Về để yêu chính mình hơn.
👉 Bình luận “FEELINGS” để nhận link đăng ký ⬇️

30/07/2025

💙 Wabi Open Talk Series: KHI CUỘC ĐỜI KHÔNG CÓ GPS 🧭
💙 Chủ đề: Hoang mang, mông lung trong định hướng công việc
◽ Có bao giờ bạn thấy mình đứng giữa ngã ba đường mà không biết rẽ lối nào?
◽Công việc hiện tại không làm mình vui.
◽Mơ ước thì mơ hồ.
◽Mỗi sáng thức dậy, mình vẫn đang đi tiếp… nhưng không chắc mình đang đi đâu.
💙 Vòng tròn này là một không gian an toàn để bạn dừng lại một chút,ngồi xuống cùng những người đang hoang mang giống như bạn, và nhìn lại hành trình của mình – bằng sự trung thực, dịu dàng và không phán xét.
💙 Tại đây, bạn sẽ:
◽ Chia sẻ về sự mông lung, lạc hướng, hoặc cảm giác “mình đang làm sai” trong công việc.
◽ Lắng nghe câu chuyện từ những người khác – và nhận ra mình không đơn độc.
◽ Phản tư (reflect) về những điều mình thật sự muốn, những gì mình đang có sẵn trong tay,
để từ đó, tự đưa ra cho mình bước đi tiếp theo – dù nhỏ thôi, nhưng là của riêng mình.
Nếu bạn đang:
☁️ Cảm thấy mất phương hướng trong công việc
☁️ Không chắc mình đang theo đuổi điều gì
☁️ Hoặc chỉ đơn giản là cần một nơi để dừng lại và thở…

Chúng mình mời bạn đến.
Không cần câu trả lời ngay.
Chỉ cần bạn mang theo chính mình – thật, và đang cảm thấy gì.
_________
📍 Địa điểm: Quán cafe Onion – Số 4, ngõ 46A, Phạm Ngọc Thạch, Hà Nội
⏰ Thời gian: 20h, Thứ 7 ngày 2/8/2025
____________________________________

✨ Cùng Wabi giữ kết nối tại đây nhé!
💬 Zalo Group – Nơi tụi mình cùng học hỏi & chia sẻ�🔗 https://zalo.me/g/oedksn616
📸 Instagram – Cập nhật hành trình của các therapist�🔗 https://www.instagram.com/wabi.therapy/
📘 Facebook – Sự kiện & nội dung sâu lắng�🔗 https://www.facebook.com/share/18nPUHVEzv/?mibextid=wwXIfr
🧵 Threads – Viết cho nhau đọc, nghĩ cùng nhau�🔗 https://www.threads.com/?hl=en