16/05/2024
ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP: ĂN GÌ TỐT?
------------------------
Việc ăn uống đầy đủ, lành mạnh sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, nâng đỡ cột sống, ổn định các chức năng thoái hóa cột sống, thoái hóa xương, loãng xương, viêm xương khớp,...
🦐 Thực phẩm giàu vitamin D, vitamin C: Cá hồi, cá ngừ, lòng đỏ trứng, tôm, nấm, dầu gan cá, cà chua,...
🥛Thực phẩm giàu canxi: Sữa, các loại hạt, phô mai, hạnh nhân,...
🍳Thực phẩm chứa protein: Trứng, ức gà, sữa,...
🐟 Thực phẩm giàu axit béo omega 3: Dầu gan cá tuyết, trứng cá muối, cá hồi, cá ngừ, cá trích,...
🥦 Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chất xơ: Cà chua, bông cải xanh, ớt chuông, dâu tây, việt quất
Bên cạnh những thực phẩm giàu dinh dưỡng kể trên, Ovisure Gold chính là giải pháp dinh dưỡng toàn diện giúp bạn bổ sung đầy đủ chất.