Dược Phẩm Khang Quốc, Hanoi (2025)

15/08/2025

Những món quà ấm áp của Dược Phẩm Khang Quốc gửi đến bé Giàng Sao Mai 💖

Buổi sáng ở Hà Nội trời có những cơn mưa bất chợt. Tại một góc nhỏ trong Nhà 96 – khu lưu trú dành cho bệnh nhi khó khăn, một người mẹ trẻ đang bế đứa con gái nhỏ trên tay. Bé gái chừng hơn một tuổi, đôi mắt to tròn, làn da ngăm ngăm đặc trưng của trẻ vùng cao. Em tên là Giàng Sao Mai.

Sinh ra ở một bản làng xa xôi của tỉnh Điện Biên, Mai đáng lẽ giờ này chỉ bập bẹ tập nói, chập chững tập đi. Nhưng số phận đã sớm thử thách em khi bác sĩ chẩn đoán ung thư bàng quang – căn bệnh hiếm gặp ở trẻ nhỏ và vô cùng nguy hiểm với các bạn nữ ảnh hưởng đến cơ quan sinh sản.

Gia đình bé Mai sinh năm 2024, gia đình thuộc diện hộ nghèo, có tới 8 người. Trong khi con gái đang điều trị tại Hà Nội, em trai của bố cũng phải chạy thận nhân tạo ở bệnh viện tỉnh Điện Biên. Người thân, vì cảnh nhà khó, cũng chẳng thể đỡ đần gì.

Từ ngày bé Mai nhập viện, cả bố và mẹ đều nghỉ làm. Hai vợ chồng thuê được một nhà trọ 0 đồng gần bệnh viện để thay nhau chăm sóc con. Cuộc sống của họ gói gọn trong vài mét vuông phòng trọ, một chiếc giường sắt, vài bộ quần áo, và những ngày dài qua lại giữa bệnh viện và khu lưu trú.

Ở quê, chị gái của bé – mới học lớp 2 – ở cùng ông bà. Những cuộc gọi video ngắn ngủi là cách duy nhất để hai chị em gặp mặt. Mỗi lần nghe tiếng chị, bé Mai lại chớp chớp mắt, như đang cố nhận ra giọng nói thân quen từ xa xôi.

Đã hơn hai tháng trôi qua, Nhà 96 đã trở thành mái nhà thứ hai của gia đình bé. Sáng, họ đưa Mai tới bệnh viện điều trị. Chiều về, mẹ bón cho con từng thìa cháo loãng, bố ngồi một bên lặng lẽ nhìn. Có những lúc, cơn đau khiến bé khóc thét, nhưng rồi nhanh chóng nín, như thể không muốn bố mẹ thêm lo lắng.

Ở nơi này, câu chuyện của bé Mai không phải là duy nhất. Nhưng ánh mắt trong veo và sự kiên cường của cô bé vùng cao ấy vẫn khiến những ai gặp một lần khó có thể quên. Giữa bệnh tật và nghèo khó, tình yêu của cha mẹ và nghị lực của đứa trẻ nhỏ bé ấy chính là thứ ánh sáng ấm áp, len lỏi giữa những ngày dài u ám.

Hiểu được phần nào khó khăn ấy, Dược phẩm Khang Quốc đã tìm đến, mang theo những phần quà nhỏ nhưng chứa đựng trọn vẹn sự yêu thương.

Khi những món quà được trao tận tay, mẹ bé Mai rưng rưng nước mắt, ôm chặt con gái. Bố bé, người đàn ông ít nói, chỉ lặng lẽ cúi đầu cảm ơn. Còn bé Mai, dù chưa hiểu hết chuyện, vẫn nhoẻn miệng cười, đôi mắt tròn long lanh như hai giọt sương mai.

Những món quà không lớn lao, nhưng là lời nhắn nhủ: “Con không đơn độc, gia đình con cũng không đơn độc. Vẫn còn nhiều vòng tay sẵn sàng ôm lấy, nâng đỡ và đồng hành cùng con.”

Với Dược phẩm Khang Quốc, mỗi chuyến đi như thế không chỉ là trao tặng vật chất, mà còn là gửi gắm niềm tin, động lực để những hoàn cảnh khó khăn như bé Giàng Sao Mai thêm vững vàng trên hành trình đầy thử thách.

Khang Quốc - Vì cộng đồng sống khỏe

Chúng tôi cam kết tiếp tục hành trình đầy nhân văn này để không ai bị bỏ lại phía sau và để mốc ước mơ nhỏ bé đều có cơ hội được viết tiếp.

05/08/2025

☀️NẮNG NÓNG ĐỈNH ĐIỂM: CẢNH GIÁC NGUY CƠ ĐỘT QUỴ SAY NẮNG, SAY NÓNG ‼️

Những ngày qua, nắng nóng gay gắt kết hợp với áp thấp nhiệt đới khiến nền nhiệt ngoài trời có lúc lên tới 43°C, chỉ số tia UV và nhiệt ẩm tăng cao. Thời tiết cực đoan không chỉ gây mệt mỏi mà còn có thể khiến cơ thể kiệt sức, tổn thương đa cơ quan, thậm chí tử vong nếu không phát hiện và xử lý kịp thời.

Dù là người khoẻ mạnh bạn vẫn có nguy cơ gục ngã nếu chủ quan. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về say nắng, say nóng, và cách xử lý nhé.

☀️ĐỘT QUỴ DO NẮNG NÓNG:

Trong điều kiện thời tiết cực đoan, SAY NÓNG và SAY NẮNG là 2 tình trạng nguy hiểm có thể đe dọa tính mạng nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời.

1. Say nắng hay Sốc nhiệt (Heat Stroke):
Là tình trạng nguy hiểm đến tính mạng, xảy ra khi cơ chế điều hòa thân nhiệt của cơ thể bị rối loạn, làm nhiệt độ cơ thể tăng lên trên 40°C.

‼️Nếu không được xử lý kịp thời, có thể gây tổn thương não, tim, thận và các cơ quan khác.

Ví dụ: người lao động ngoài trời trong nhiều giờ, tài xế đường dài, gymer hoặc chơi thể thao cường độ cao trong môi trường nóng.

2. Say nóng hay Kiệt sức do nóng (Heat Exhaustion)
Là một dạng nhẹ hơn của bệnh do nhiệt, xảy ra do phơi nhiễm nhiệt quá mức và mất nước, thường gặp khi hoạt động thể lực trong môi trường nóng. Những đối tượng dễ bị tổn thương là:
- Người lớn tuổi, nhất là ai bị cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch, dễ bị đột quỵ khi trời nóng do mất nước, huyết áp dao động làm máu lên não kém.
- Trẻ nhỏ, đặc biệt dưới 5 tuổi, cơ thể chưa điều hoà nhiệt tốt, dễ sốt cao, co giật, sốc nhiệt nếu chơi lâu ngoài nắng.
- Người làm việc ngoài trời như công nhân, tài xế, nông dân… dễ mất nước, kiệt sức, có thể ngất xỉu, say nắng nếu không nghỉ ngơi kịp thời.

📕 LỜI KHUYÊN:

🔹Hạn chế ra ngoài trời vào khung giờ 10h-16h, nếu cần, hãy đội mũ rộng vành, mặc quần áo sáng màu, chống nắng kỹ.
🔹Uống đủ nước (2-2,5L/ngày với người bình thường), hạn chế caffein, rượu bia.
🔹Làm mát nhà cửa, đặc biệt cho người già và trẻ nhỏ.
🔹Theo dõi người thân trong nhóm nguy cơ cao và liên hệ y tế sớm nếu thấy dấu hiệu bất thường.

🔥 DẤU HIỆU SAY NẮNG - SAY NÓNG:
- Người mệt lả, da đỏ bừng, đổ nhiều mồ hôi (hoặc ngừng ra mồ hôi).
- Chóng mặt, buồn nôn, tim đập nhanh.
- Co giật, lú lẫn, thậm chí bất tỉnh.
- Nhiệt độ cơ thể tăng >40°C, da nóng rát.

⚠️ LƯU Ý NHẦM LẪN VỚI ĐỘT QUỴ:
Nắng nóng cũng có thể kích hoạt đột quỵ, đặc biệt ở người cao tuổi, do mất nước làm máu cô đặc, huyết áp dao động, dễ hình thành cục máu đông.
*Một số biểu hiện như bất tỉnh, lú lẫn, co giật, yếu người dễ khiến người nhà nhầm lẫn say nắng với đột quỵ.

📕Tuy nhiên, có thể phân biệt nhanh bằng:
- Say nắng thường đi kèm sốt cao, da đỏ, môi khô, mất mồ hôi.
- Đột quỵ là tình trạng tổn thương não do thiếu máu não hoặc xuất huyết, thường có méo miệng, yếu liệt 1 bên người, nói ngọng (theo dấu hiệu FAST). Mình sẽ ghim ở phần comment.

🚑 CÁCH XỬ TRÍ NGƯỜI SAY NẮNG, SAY NÓNG:

1. Đưa người bệnh đến nơi mát, thoáng gió
Di chuyển khỏi khu vực nắng nóng, đưa vào chỗ có bóng râm hoặc phòng có quạt/gió để hạ thân nhiệt nhanh chóng.

2. Nới lỏng hoặc cởi bớt quần áo không cần thiết giúp cơ thể thoát nhiệt dễ hơn.

3. Làm mát cơ thể
Dùng khăn ướt hoặc xịt nước mát kết hợp quạt gió để hạ nhiệt. Có thể chườm lạnh nhẹ (túi đá bọc khăn) tại nách, bẹn, cổ - tránh đặt đá trực tiếp lên da.

4. Bù nước - điện giải
Nếu người bệnh tỉnh táo, cho uống nước mát từng ngụm nhỏ, có thể dùng nước oresol, nước muối loãng, nước trái cây ít đường.

5. Theo dõi tình trạng và xử trí nếu cần:

- Nếu người bệnh tỉnh táo dần lên, tiếp tục theo dõi và làm mát nhẹ nhàng.

‼️Nếu người bệnh lú lẫn, co giật hoặc bất tỉnh:
- Gọi cấp cứu 115 ngay lập tức!
- Không cho uống bất cứ thứ gì.
- Tiếp tục làm mát cơ thể khi chờ xe cấp cứu.
- Nếu người bệnh ngừng thở, không phản ứng:
-> Thực hiện ngay hồi sức tim phổi (CPR) nếu bạn đã được huấn luyện.

Thời tiết nắng nóng cực đoan không còn là chuyện khó chịu đơn thuần mà đã là vấn đề y tế công cộng nghiêm trọng. Chủ động phòng tránh, kịp thời phát hiện, xử trí đúng cách là chìa khóa để bảo vệ bạn và người thân.
👉 Chia sẻ thông tin này cho cộng đồng!

🌐 Website: bancuasuckhoe.vn
📞 Hotline: 0911 582 369 (Bấm phím 1)
🛒 Shopee: shopee.vn/dp_khang_quoc
🎵 TikTok:

01/08/2025

⚠️ ĐỘT QUỴ ĐANG “TRẺ HÓA” – ĐỪNG CHỦ QUAN ⚠️
Đột quỵ (tai biến mạch máu não) không còn là bệnh “của người già” nữa! Rất nhiều người 20 – 40 tuổi đang nằm trong nhóm nguy cơ cao mà không hề hay biết. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, bao gồm cả yếu tố lối sống, môi trường, và bệnh lý tiềm ẩn.

❗Vì sao người trẻ dễ đột quỵ hơn?

🔴 1. Lối sống thiếu lành mạnh:
• Ăn uống nhiều muối, chất béo, đường → Tăng nguy cơ cao huyết áp, mỡ máu, tiểu đường.
• Ít vận động → Tăng cân, béo phì, giảm lưu thông máu.
• Lạm dụng rượu bia, thuốc lá → Tổn thương thành mạch máu, gây xơ vữa động mạch.
• Thức khuya, stress kéo dài → Tăng áp lực hệ thần kinh – tim mạch, gây rối loạn nội tiết.

🧠 2. Tăng huyết áp – “sát thủ thầm lặng”
Huyết áp cao làm mạch máu não bị tổn thương, dễ vỡ hoặc hình thành cục máu đông gây đột quỵ. Đây là nguyên nhân phổ biến hàng đầu, kể cả ở người trẻ.

💻 3. Ngồi nhiều – công việc căng thẳng:
Dân văn phòng, người làm nghề tự do ít vận động, chịu áp lực công việc thường xuyên dễ bị:
• Tăng huyết áp đột ngột
• Tăng đông máu
• Huyết khối tĩnh mạch sâu → Có thể gây đột quỵ do tắc mạch

🧬 4. Yếu tố di truyền và bệnh lý tiềm ẩn:
• Bệnh tim, rối loạn nhịp tim (như rung nhĩ)
• Rối loạn đông máu
• Tiểu đường
• Hội chứng chuyển hóa
Những người trẻ bị các bệnh này thường không biết, không điều trị sớm nên nguy cơ đột quỵ cao.

📱 5. Lạm dụng thiết bị điện tử, thiếu ngủ:
Ngủ không đủ, rối loạn đồng hồ sinh học → tăng hormone căng thẳng (cortisol) → ảnh hưởng tim mạch, não bộ.

🚨 Đừng để đột quỵ “gõ cửa” bất ngờ!.
Nguy hiểm hơn, người trẻ thường chủ quan với sức khỏe, ít kiểm tra định kỳ nên khi xảy ra thì hậu quả nặng nề hơn, do:
• Diễn tiến nhanh
• Phát hiện muộn
• Không có người xung quanh hỗ trợ kịp thời

✅ Phòng ngừa đột quỵ ngay hôm nay:
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ, đo huyết áp, đường huyết
• Ăn uống lành mạnh – giảm muối, mỡ, đường
• Ngủ đủ – tập thể dục đều đặn
• Giảm stress – cân bằng cuộc sống
• Bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia

Đừng chờ đến khi cơ thể "lên tiếng" mới bắt đầu quan tâm – vì với đột quỵ, chỉ chậm vài phút cũng có thể để lại di chứng suốt đời, thậm chí nguy hiểm tính mạng.
🎯 Hãy yêu thương bản thân từ hôm nay.
Bài viết có giá trị tham khảo, không thay thế cho tư vấn y tế chuyên môn
-----------------------------------------------------
Liên hệ với chúng tôi ngay để được tư vấn và hỗ trợ Miễn Phí:
Hotline: 0911 582 369 (Bấm phím 1)
Website: www.bancuasuckhoe.vn
Dược Phẩm Khang Quốc - Bạn Của Sức Khỏe
Vì Một Quốc Gia Khỏe Mạnh Và Thịnh Vượng!

27/07/2025

HÔM NAY (27/7), KỶ NIỆM 78 NĂM NGÀY THƯƠNG BINH - LIỆT SĨ (27/7/1947 - 27/7/2025) 🇻🇳

Có những hy sinh không thể kể hết bằng lời. Có những nỗi đau nằm lại mãi trong lòng đất.

Mỗi năm, ngày 27/7 lại nhắc nhở chúng ta về những mất mát lớn lao, những hy sinh thầm lặng của các thế hệ cha anh, những người đã cống hiến cả tuổi xuân, cả mạng sống cho nền độc lập, hòa bình hôm nay.

Xin tri ân sâu sắc tới các Mẹ Việt Nam Anh hùng, các thương, bệnh binh, các gia đình liệt sĩ, những người đã viết nên những trang sử vàng bằng máu và nước mắt.

27/7 không chỉ là một ngày trên lịch sử, mà là một phần thiêng liêng trong trái tim người Việt Nam.

Xin nghiêng mình trước sự hy sinh cao cả của các anh hùng, liệt sĩ! Mãi mãi ghi nhớ công ơn ❤️

26/07/2025

⚠️ NGUY HIỂM RÌNH RẬP TỪ THÚ CƯNG -ĐỪNG ĐỂ SỰ CHỦ QUAN TRẢ GIÁ BẰNG MẠNG SỐNG!

🐾 Thú cưng- Người bạn nhỏ đáng yêu, nhưng cũng là một trách nhiệm lớn 🐾

Nuôi một bé chó, mèo hay bất kỳ thú cưng nào cũng giống như có thêm một người bạn trong nhà. Chúng luôn ở bên, vui buồn cùng bạn, không cần lời nói cũng khiến bạn cảm thấy được yêu thương. 💞
✨: Giảm căng thẳng, cô đơn, giúp tinh thần luôn tích cực.

✨: Gắn kết các thành viên trong gia đình.

✨:Trẻ nhỏ học được trách nhiệm và sự yêu thương.

🐶🐱 Chó, mèo – những "người bạn nhỏ" trong nhà
Nhưng nếu không được tiêm phòng đúng cách, chúng cũng có thể trở thành nguồn lây bệnh chết người.
________________________________________
❗ Sự thật đáng lo:
• Virus dại (Rabies) có thể lây qua vết cắn, vết cào, hoặc nước bọt của chó/mèo nhiễm bệnh.
• Chỉ cần một vết cào nhỏ – cũng có thể khiến bạn mất mạng nếu không xử lý và tiêm vaccine kịp thời.
• Mèo cũng có thể mang virus dại, không chỉ chó!
• Bên cạnh đó, thú cưng còn có thể lây các bệnh khác:
🦠 Nấm da, 🐛 giun sán, 🐾 nhiễm khuẩn Bartonella (bệnh mèo cào)...
________________________________________
👶 Đặc biệt nguy hiểm với:
• Trẻ em (hiếu động, chưa biết phòng tránh)
• Người già, người có sức đề kháng yếu
• Phụ nữ mang thai
________________________________________
✅ Làm gì để bảo vệ bản thân và gia đình?
1. Tiêm phòng dại đầy đủ cho chó/mèo mỗi năm
2. Không để trẻ em chơi đùa quá gần thú cưng không rõ nguồn gốc
3. Khi bị cắn/cào:
o Rửa ngay với xà phòng và nước dưới vòi chảy ít nhất 15 phút
o Sát khuẩn bằng cồn iod
o Đến cơ sở y tế tiêm phòng dại càng sớm càng tốt
4. Tuyệt đối không chủ quan với vết cắn hoặc cào “nhẹ”, “không chảy máu”
________________________________________
🎯 Thông điệp:
"Yêu thú cưng là đúng – nhưng yêu đúng cách và có trách nhiệm."
"Chỉ một phút lơ là – cái giá có thể là cả một mạng sống."

Bạn đã tiêm phòng cho thú cưng nhà bạn chưa? Chia sẻ trải nghiệm của bạn bên dưới nhé!
Bài viết có giá trị tham khảo, không thay thế cho tư vấn y tế chuyên môn
________________________________________
Liên hệ với chúng tôi ngay để được tư vấn và hỗ trợ Miễn Phí:
Hotline: 0911 582 369 (Bấm phím 1)
Website: www.bancuasuckhoe.vn
Dược Phẩm Khang Quốc - Bạn Của Sức Khỏe
Vì Một Quốc Gia Khỏe Mạnh Và Thịnh Vượng

25/07/2025

🔥 “THUỐC LÁ – KẺ GIẾT NGƯỜI THẦM LẶNG”
🚭 Mỗi điếu thuốc bạn đốt – là từng tế bào trong cơ thể đang chết dần.
❗ Bạn có biết?
• Mỗi năm, hơn 8 triệu người trên thế giới tử vong vì các bệnh liên quan đến thuốc lá.
• Trong đó, khoảng 1,3 triệu người không hút thuốc nhưng vẫn chết chỉ vì hít phải khói thuốc – nạn nhân của hút thuốc thụ động.
________________________________________
🌫️ Bên trong một điếu thuốc có gì?
• Hơn 7.000 hóa chất, trong đó có:
o Ni****ne: gây nghiện mạnh, khiến bạn lệ thuộc
o Hắc ín (tar): bám trong phổi, gây ung thư
o CO (carbon monoxide): làm giảm oxy máu
o Và hơn 70 chất gây ung thư khác
________________________________________
🧬 Tác hại KHỦNG KHIẾP đến cơ thể
• Ung thư phổi, vòm họng, thực quản, tụy, bàng quang...
• Nhồi máu cơ tim, đột quỵ, tắc nghẽn mạch máu
• Rối loạn cương dương, vô sinh ở cả nam và nữ
• Sinh non, thai lưu, trẻ sơ sinh nhẹ cân
• Da nhăn nheo, răng ố vàng, hôi miệng
________________________________________
👨‍👩‍👧 Không chỉ hại bản thân – mà còn ĐẦU ĐỘC cả gia đình bạn
• Trẻ em dễ mắc viêm phổi, hen suyễn, viêm tai giữa
• Vợ, con bạn có thể bị ung thư dù họ không bao giờ hút thuốc
________________________________________
💸 Thuốc lá – món hàng “đắt giá” nhất bạn từng mua
• Mỗi tháng chi vài trăm ngàn đến cả triệu đồng chỉ để tự đầu độc mình
• Mỗi năm Việt Nam mất hàng tỷ đô la để điều trị bệnh do thuốc lá gây ra
________________________________________
✅ Bỏ thuốc lá? Không bao giờ là quá muộn!
• Sau bỏ thuốc lá 20 phút- huyết áp và nhịp tim trở lại bình thường
• Sau bỏ thuốc lá 2 tuần – 3 tháng - tuần hoàn máu cải thiện rõ rệt
• Sau bỏ thuốc lá 1 năm - nguy cơ bệnh tim giảm 50%
• Sau bỏ thuốc lá 10 năm - nguy cơ ung thư phổi giảm gần như người chưa bao giờ hút thuốc
________________________________________
❗ Thuốc lá không làm bạn ngầu hơn – nó chỉ đưa bạn đến gần cái chết hơn.
🎯 Hãy nói KHÔNG với thuốc lá – vì bạn, vì gia đình, vì tương lai!
Bạn đã bỏ thuốc chưa? Chia sẻ trải nghiệm của bạn bên dưới nhé!
Bài viết có giá trị tham khảo, không thay thế cho tư vấn y tế chuyên môn
________________________________________
Liên hệ với chúng tôi ngay để được tư vấn và hỗ trợ Miễn Phí:
Hotline: 0911 582 369 (Bấm phím 1)
Website: www.bancuasuckhoe.vn
Dược Phẩm Khang Quốc - Bạn Của Sức Khỏe
Vì Một Quốc Gia Khỏe Mạnh Và Thịnh Vượng

24/07/2025

⏱️🥑🥗 NHỮ̀NG ĐIỀ̀U CẦN BIẾT VỀ NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN: AI NÊN LÀM VÀ AI NÊN TRÁNH?

Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting) đang trở thành xu hướng "hot" trong giới chăm sóc sức khỏe. Nhưng liệu phương pháp này có phù hợp với tất cả mọi người? Hãy cùng Dược Phẩm Khang Quốc tìm hiểu khung thời gian nhịn ăn an toàn và những đối tượng nên tránh xa phương pháp này!

⏰ KHUNG THỜI GIAN NHỊN ĂN AN TOÀN

🍽Nhịn ăn 12 giờ: Phương pháp "nhập môn" lý tưởng! Ví dụ: kết thúc bữa tối lúc 7 giờ tối và không ăn gì cho đến 7 giờ sáng hôm sau. Đây là cách đơn giản nhất để bắt đầu vì bạn có thể tận dụng thời gian ngủ.
🍽Phương pháp 16:8 (Leangains): Nhịn ăn 16 giờ và ăn trong khung 8 giờ (ví dụ: 11 giờ sáng đến 7 giờ tối). LƯU Ý QUAN TRỌNG:
- Phụ nữ nên bắt đầu với nhịn ăn 14 giờ và tăng dần lên 16 giờ
- Nam giới thường có thể bắt đầu trực tiếp với khung 16 giờ
🍽Phương pháp 5:2: Ăn bình thường 5 ngày/tuần và hạn chế calo (khoảng 500-600 calo) trong 2 ngày không liên tiếp. Nghiên cứu gần đây cho thấy phương pháp này mang lại kiểm soát đường huyết tốt hơn cả thuốc metformin và empagliflozin ở bệnh nhân tiểu đường type 2!

⚠️ AI NÊN TRÁNH NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN?

Nhịn ăn gián đoạn KHÔNG PHÙ HỢP với những đối tượng sau:

🚫Người mắc các bệnh lý đặc biệt:
- Bệnh nhân tiểu đường (đặc biệt nếu không được giám sát y tế)
- Người đang dùng một số loại thuốc đòi hỏi phải ăn uống kèm theo
- Những người có tiền sử rối loạn ăn uống

🚫Giai đoạn cần dinh dưỡng đầy đủ:
- Phụ nữ mang thai
- Phụ nữ đang cho con bú
- Người đang cố gắng thụ thai (nhịn ăn có thể làm giảm nồng độ hormone sinh dục ở phụ nữ)

🚨 DẤU HIỆU CẢNH BÁO ĐƯỜNG HUYẾT THẤP

Khi thực hiện nhịn ăn gián đoạn, bạn PHẢI CẢNH GIÁC với các dấu hiệu hạ đường huyết:
• Run, rẩy
• Đổ mồ hôi, ớn lạnh
• Cáu gắt, thiếu kiên nhẫn
• Lú lẫn, khó tập trung
• Chóng mặt, hoa mắt
• Đói cồn cào hoặc buồn nôn
• Nhức đầu
• Yếu, mệt mỏi
• Mờ mắt
• Tim đập nhanh hoặc không đều

Nếu gặp các triệu chứng này trong quá trình nhịn ăn, bạn nên NGAY LẬP TỨC kết thúc nhịn ăn và tiêu thụ một lượng carbohydrate để tăng đường huyết.

👩 ẢNH HƯỞNG ĐẾN HORMONE NỮ GIỚI

Nhịn ăn gián đoạn có thể ảnh hưởng đến hormone nữ KHÁC BIỆT so với nam giới:

• Nghiên cứu đăng trên tạp chí Nutrients năm 2022 cho thấy nhịn ăn có thể làm giảm nồng độ hormone sinh dục như testosterone ở phụ nữ
• Sự thay đổi hormone này có thể làm giảm ham muốn tình dục
• Hệ thống sinh sản nữ nhạy cảm với việc hạn chế năng lượng HƠN HẲN so với nam giới

🛡️ BẮT ĐẦU AN TOÀN NHƯ THẾ NÀO?

Quan tâm đến nhịn ăn gián đoạn? Hãy thực hiện ĐÚNG CÁCH:
1. Tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước, đặc biệt là bác sĩ dinh dưỡng
2. Bắt đầu từ từ, có thể với nhịn ăn qua đêm 12 giờ
3. Kết hợp thời gian nhịn ăn với giấc ngủ khi có thể
4. Theo dõi cảm giác cơ thể và điều chỉnh linh hoạt
5. Duy trì hydrat hóa tốt trong suốt thời gian nhịn ăn
6. Tập trung vào thực phẩm giàu chất dinh dưỡng trong khung giờ ăn
7. Nhớ rằng nhịn ăn gián đoạn có thể hiệu quả và an toàn khi thực hiện đúng cách

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn đã cho thấy tiềm năng trong việc kiểm soát cân nặng và sức khỏe chuyển hóa, nhưng phản ứng của mỗi người đều KHÁC NHAU. Điều quan trọng là lắng nghe cơ thể bạn và điều chỉnh phù hợp!

📌 Bạn đã thử nhịn ăn gián đoạn chưa? Chia sẻ trải nghiệm của bạn bên dưới nhé! 👇
Bài viết có giá trị tham khảo, không thay thế cho tư vấn y tế chuyên môn
----------------------------------------------------
Liên hệ với chúng tôi ngay để được tư vấn và hỗ trợ Miễn Phí:
Hotline: 0911 582 369 (Bấm phím 1)
Website: www.bancuasuckhoe.vn
Dược Phẩm Khang Quốc - Bạn Của Sức Khỏe
Vì Một Quốc Gia Khỏe Mạnh Và Thịnh Vượng

23/07/2025

🥣 NƯỚC HẦM XƯƠNG CÓ THẬT SỰ “THẦN KỲ” NHƯ LỜI ĐỒN?

🍖🥣 Gần đây, nước hầm xương (bone broth) đang trở thành "thần dược" được nhiều người săn đón với hàng loạt công dụng như cải thiện sức khỏe khớp, làm đẹp da, tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ miễn dịch. Nhưng liệu nước hầm xương có thực sự "đáng đồng tiền bát gạo" như lời đồn? 💭

➡️ CƠ SỞ KHOA HỌC ĐẰNG SAU CÔNG DỤNG CỦA NƯỚC HẦM XƯƠNG.

Lý do chính khiến nước hầm xương được cho là có lợi ích sức khỏe là nhờ hàm lượng collagen, axit amin và khoáng chất được chiết xuất từ xương động vật trong quá trình nấu. Các nghiên cứu cho thấy:
🦴 Collagen từ thực phẩm được hấp thu đáng kể và có thể làm tăng các axit amin cụ thể (như hydroxyproline) trong máu, góp phần vào quá trình sửa chữa hoặc duy trì mô.
🛡️ Các peptide bioactive từ collagen trong nước hầm có thể có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm, hỗ trợ hệ miễn dịch.
💧 Nước hầm xương cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn so với collagen tinh khiết, bao gồm các khoáng chất như canxi, magie và phốt pho, kali – giúp bổ sung điện giải tự nhiên.
💡 Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Nutrients (2019) cho thấy việc tiêu thụ collagen có thể cải thiện độ đàn hồi da và làm chậm quá trình lão hóa.

➡️ NƯỚC HẦM XƯỚNG TỰ NẤU HAY MUA SẴN: LỰA CHỌN NÀO TỐT HƠN?

🔸 Nước hầm xương tự nấu:
⚠️ Hàm lượng collagen và protein cực kỳ biến đổi, phụ thuộc vào loại xương, thời gian nấu, nhiệt độ.
✅ Cung cấp nhiều dưỡng chất tự nhiên nếu được chế biến đúng cách.
✅ Kiểm soát được lượng muối và không chứa chất bảo quản.
⏱️ Tốn thời gian, công sức và kết quả không đồng nhất.

🔸 Nước hầm xương mua sẵn:
✅ Hàm lượng dinh dưỡng ổn định và đồng đều hơn
✅ Tiện lợi, dễ sử dụng, phù hợp người bận rộn.
⚠️ Thường chứa hàm lượng natri cao, có thể là vấn đề với người tăng huyết áp hoặc bệnh thận.
⚠️ Một số sản phẩm thương mại có thể chứa chất bảo quản hoặc không phải là nước hầm xương đúng nghĩa.

⚠️ NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý KHI SỬ DỤNG.

Mặc dù mang lại nhiều lợi ích, nước hầm xương KHÔNG phải là "thần dược" và có một số điểm cần lưu ý:
1. Hàm lượng protein trong nước hầm xương truyền thống có thể thấp hơn nhiều so với lượng trong 20g bổ sung collagen, trừ khi bạn sử dụng xương tủy bò và hầm trong ít nhất 72 giờ 📊
2. Nếu mua sản phẩm thương mại, luôn kiểm tra nhãn dinh dưỡng về hàm lượng natri và protein
3. Khả năng hấp thu collagen tốt, nhưng nước hầm xương không nên được coi là "thuốc chữa bách bệnh"
4. Đối với người cần kiểm soát lượng natri, nên chọn nước hầm xương tự nấu không thêm muối là an toàn nhất

➡️ KẾT LUẬN: VẬY CÓ NÊN DÙNG NƯỚC HẦM XƯƠNG?

Câu trả lời là CÓ — nếu bạn xem nước hầm xương là một phần trong lối sống lành mạnh và chế độ ăn cân bằng.
Nó không phải là thần dược, nhưng là một thực phẩm bổ dưỡng giúp:
• Tăng cường collagen tự nhiên
• Bổ sung khoáng chất
• Cải thiện hệ tiêu hóa nhẹ nhàng
Một lời khuyên thiết thực: hãy chọn hình thức bạn sẽ sử dụng đều đặn, nhưng hãy lưu ý về sự khác biệt trong hàm lượng natri và protein giữa các phương án

🧠 Nước hầm xương có thể là một phần trong chế độ dinh dưỡng cân bằng, nhưng không nên xem nó là giải pháp thay thế cho chế độ ăn đa dạng và lối sống lành mạnh.
Bạn đã từng sử dụng nước hầm xương chưa? Và bạn cảm thấy nó có hiệu quả không? Hãy chia sẻ trải nghiệm của bạn trong phần bình luận nhé! 👇
📌 Bài viết có giá trị tham khảo, không thay thế cho tư vấn y tế chuyên môn
--------------------------------------------------------------------------
Liên hệ với chúng tôi ngay để được tư vấn và hỗ trợ Miễn Phí:
Hotline: 0911 582 369 (Bấm phím 1)
Website: www.bancuasuckhoe.vn

Dược Phẩm Khang Quốc - Bạn Của Sức Khỏe
Vì Một Quốc Gia Khỏe Mạnh Và Thịnh Vượng

22/07/2025

🛟✈️ 5 VIỆC NHẤT ĐỊNH PHẢI LÀM NGAY KHI BẮT ĐẦU MỘT CHUYẾN ĐI BẰNG MÁY BAY HOẶC DU THUYỀN
N𝐞̂́𝐮 𝐦𝐮𝐨̂́𝐧 𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧 𝐭𝐫𝐞̂𝐧 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐧 đ𝐢 𝐭𝐡𝐮𝐲𝐞̂̀𝐧/ 𝐦𝐚́𝐲 𝐛𝐚𝐲
T𝑎̂́𝑡 𝑐𝑎̉ 𝑡𝑖𝑒̂̀𝑛 𝑏𝑎̣𝑐, 𝑠𝑢̛̣ 𝑛𝑔ℎ𝑖𝑒̣̂𝑝… 𝑡𝑎 đ𝑒̂̀𝑢 𝑐𝑜́ 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑙𝑎̀𝑚 𝑙𝑎̣𝑖 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐, 𝑡𝑟𝑢̛̀ 𝑠𝑢̛̣ 𝑎𝑛 𝑡𝑜𝑎̀𝑛 𝑙𝑖𝑒̂𝑛 𝑞𝑢𝑎𝑛 đ𝑒̂́𝑛 𝑡𝑖́𝑛ℎ 𝑚𝑎̣𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑎 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑝ℎ𝑒́𝑝 𝑠𝑎𝑖, 𝑑𝑢̀ 𝑙𝑎̀ 1%. 𝐍𝐞̂𝐧 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐚 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐋𝐀̀𝐌 Đ𝐔́𝐍𝐆.
Khi đi ô tô, trẻ con luôn ngồi carseat, người lớn luôn cài dây an toàn. Và đây là 5 điều nhỏ – nhưng cực kỳ quan trọng – mình luôn làm khi bước vào mỗi chuyến đi.

🔑𝟏. 𝐋𝐮𝐨̂𝐧 𝐥𝐚̆́𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐡𝐞 𝐯𝐚̀ 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐭𝐚́𝐜 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐝𝐚̂̃𝐧 𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧
Các công ty du thuyền lớn/ hãng hàng không 𝐛𝐚̆́𝐭 𝐛𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐜𝐨́ 𝐪𝐮𝐲 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐝𝐚̂̃𝐧 𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧, nếu không sẽ bị phạt cực nặng hoặc mất giấy phép.
Một buổi hướng dẫn (của du thuyền hoặc máy bay) thường sẽ gồm:
- 𝐓𝐨́𝐦 𝐭𝐚̆́𝐭 𝐪𝐮𝐲 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐝𝐚̀𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐨 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐤𝐡𝐚́𝐜𝐡 𝐤𝐡𝐢 𝐬𝐮̛̣ 𝐜𝐨̂́ 𝐱𝐚̉𝐲 𝐫𝐚
- 𝐆𝐢𝐨̛́𝐢 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐜𝐚́𝐜 𝐯𝐚̣̂𝐭 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐤𝐡𝐚̂̉𝐧 𝐜𝐚̂́𝐩
- 𝐂𝐡𝐢̉ 𝐝𝐚̂̃𝐧 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐫𝐚 𝐜𝐚́𝐜 𝐥𝐨̂́𝐢 𝐭𝐡𝐨𝐚́𝐭 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐠𝐚̂̀𝐧 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭
- 𝐇𝐚̀𝐧𝐡 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐜𝐮̣ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐤𝐡𝐚́𝐜𝐡 𝐡𝐚̀𝐧𝐠 𝐧𝐞̂𝐧 𝐥𝐚̀𝐦 𝐤𝐡𝐢 𝐜𝐨́ 𝐬𝐮̛̣ 𝐜𝐨̂́ 𝐱𝐚̉𝐲 𝐫𝐚.
- 𝐊𝐡𝐚̂̉𝐮 𝐥𝐞̣̂𝐧𝐡/ 𝐚̂𝐦 𝐭𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐛𝐚̣𝐧 𝐧𝐠𝐡𝐞 𝐭𝐡𝐚̂́𝐲 𝐤𝐡𝐢 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐬𝐨̛ 𝐭𝐚́𝐧 𝐥𝐚̀ 𝐠𝐢̀
Các hãng lớn họ không làm điều gì vô nghĩa. Nên nếu họ đã dành công để tiến hành trước mỗi chuyến khởi hành thì chắc chắn đó là việc cần thiết. Trường hợp khẩn cấp rất ít xảy ra, nhưng nếu xảy ra thì 𝐭𝐲̉ 𝐥𝐞̣̂ 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐬𝐨́𝐭 𝐥𝐮𝐨̂𝐧 𝐭𝐡𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐯𝐞̂̀ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐏𝐇𝐀̉𝐈 𝐋𝐀̀𝐌 𝐆𝐈̀.

🔑𝟐. 𝐓𝐮̛̣ 𝐤𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐭𝐫𝐚 𝐜𝐚́𝐜 𝐯𝐚̣̂𝐭 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐝𝐚̂̃𝐧

✈️𝐓𝐑𝐄̂𝐍 𝐌𝐀́𝐘 𝐁𝐀𝐘:
- Dây an toàn
- Áo phao được niêm phong ở dưới ghế (kiểm tra thôi nha, đừng lấy ra bị phạt đó)
- Nhìn xem cửa thoát hiểm gần nhất ở đâu
- Mặt nạ oxy sẽ rơi xuống từ đâu (trong trường hợp khẩn cấp, mặt nạ oxy tự động rơi từ trên đầu xuống, ta giật mạnh để kích hoạt bơm oxi (không giật là không có oxi) >> đeo cho mình trước và kéo dây chun cho ôm vào mặt >> đeo cho người thân và thao tác tương tự)

🛳️𝐓𝐑𝐄̂𝐍 𝐓𝐀̀𝐔 𝐓𝐇𝐔𝐘̉:
- Mặc áo phao (với tàu nhỏ đi ngắn - nhiều tàu nhỏ không có đủ áo phao >> việc mình mặc luôn là đã chắc chắn mình có áo phao khi trường hợp khẩn cấp xảy ra)
- Hoặc biết áo phao của mình để đâu (với Cruise lớn đi dài ngày) - thường để trong phòng ngủ, trong tủ đồ.
- Biết cách mặc áo phao cho mình và cho trẻ em - Nên thử trước (cách mặc cho trẻ em sẽ là luồn qua háng)
- Xác định địa điểm tập kết khi sơ tán
- Nhận biết âm thanh báo động (không nhầm lẫn với tiếng chuông thường).

🔑𝟑. 𝐗𝐞𝐦 𝐛𝐚̉𝐧 đ𝐨̂̀ 𝐭𝐡𝐨𝐚́𝐭 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐍𝐆𝐀𝐘 𝐊𝐇𝐈 vừa đến

Mỗi lần lên máy bay, bước vào khách sạn, chung cư mới đến lần đầu, hay tàu thủy – đều cần có thói quen xem 𝐛𝐚̉𝐧 đ𝐨̂̀ 𝐄𝐗𝐈𝐓, xác định lối thoát gần nhất.

Đối với ai đó, việc quá cẩn thận như vậy có thể đáng cười hay là hành động lo lắng thái quá, nhưng nếu bạn không muốn rủi ro với mạng sống của chính mình và người thân. Luôn nhớ rằng: 𝐓𝐲̉ 𝐥𝐞̣̂ 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐬𝐨́𝐭 𝐥𝐮𝐨̂𝐧 𝐭𝐡𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐯𝐞̂̀ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐏𝐇𝐀̉𝐈 𝐋𝐀̀𝐌 𝐆𝐈̀.

Hãy tìm trước:
* 𝐍𝐞̂́𝐮 𝐦𝐚̂́𝐭 đ𝐢𝐞̣̂𝐧, 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐚𝐧𝐠 𝐦𝐚́𝐲, 𝐥𝐨̂́𝐢 𝐫𝐚 𝐠𝐚̂̀𝐧 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐥𝐚̀ đ𝐢 𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐧𝐚̀𝐨, 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐡𝐚𝐲 𝐭𝐫𝐚́𝐢
�Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn đi cùng trẻ nhỏ hoặc người lớn tuổi

🔑𝟒. 𝐓𝐡𝐮̛̉ 𝐦𝐨̂ 𝐩𝐡𝐨̉𝐧𝐠 𝐬𝐨̛ 𝐭𝐚́𝐧 𝟏 𝐥𝐚̂̀𝐧 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 (𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐥𝐚̀ 𝐤𝐡𝐢 đ𝐢 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐞̉)

Chỉ mất 5 phút, nhưng giúp cả gia đình xử lý theo phản xạ khi sự cố xảy ra:
* Đ𝐚̣̆𝐭 𝐭𝐢̀𝐧𝐡 𝐡𝐮𝐨̂́𝐧𝐠: “𝐍𝐞̂́𝐮 𝐜𝐡𝐮𝐨̂𝐧𝐠 𝐛𝐚́𝐨 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐯𝐚𝐧𝐠 𝐥𝐞̂𝐧, 𝐚𝐢 𝐬𝐞̃ 𝐥𝐚̀𝐦 𝐠𝐢̀?” - 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐡𝐨̉𝐢 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐧𝐡𝐨̉ đ𝐞̂̉ 𝐜𝐨́ 𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐝𝐚̂̃𝐧 đ𝐮́𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐨𝐧
* 𝐆𝐢𝐚𝐨 𝐧𝐡𝐢𝐞̣̂𝐦 𝐯𝐮̣ 𝐫𝐨̃: 𝐚𝐢 𝐝𝐚̆́𝐭 𝐚𝐢, 𝐚𝐢 𝐜𝐚̂̀𝐦 𝐠𝐢𝐚̂́𝐲 𝐭𝐨̛̀, 𝐚𝐢 𝐠𝐢𝐮̛̃ đ𝐨̂̀ 𝐭𝐡𝐢𝐞̂́𝐭 𝐲𝐞̂́𝐮. 𝐕𝐃 𝐜𝐡𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨𝐞̉ 𝐬𝐞̃ 𝐛𝐞̂́ 𝐜𝐨𝐧, 𝐯𝐨̛̣ 𝐫𝐚̉𝐧𝐡 𝐭𝐚𝐲 𝐬𝐞̃ 𝐥𝐚̀ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐝𝐚̂̃𝐧 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠
* 𝐓𝐡𝐮̛̉ đ𝐢 𝐪𝐮𝐚 𝐥𝐨̂́𝐢 𝐭𝐡𝐨𝐚́𝐭 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐠𝐚̂̀𝐧 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 - coi như đi thăm thú ban đầu cũng không tệ.
Đừng ngại giả định xấu trong 1 chuyến đi chơi. Giả định xấu nhưng không xảy ra còn hơn không giả định nhưng khi xảy ra sẽ không biết xử lý

Người châu Âu – 𝐡𝐨̣ 𝐛𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐢̃𝐧𝐡 – 𝐩𝐡𝐚̉𝐧 𝐱𝐚̣ 𝐧𝐡𝐚𝐧𝐡 – 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐡𝐨𝐚̉𝐧𝐠 𝐥𝐨𝐚̣𝐧. Thực sự không phải bản năng, mà là được đào tạo huấn luyện từ nhỏ.
Chúng tôi tin là thế hệ tương lai cũng cần điều này, để đủ hành trang khám phá thế giới. Dạy một đứa trẻ những điều này không hề buồn cười, đây là những điều trước sau gì cũng cần học.

🔑𝟓. 𝐓𝐮̛̣ 𝐦𝐚𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞𝐨 đ𝐞̀𝐧 𝐩𝐢𝐧 𝐧𝐡𝐨̉ 𝐡𝐨𝐚̣̆𝐜 đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐡𝐨̂̀ 𝐜𝐨́ 𝐜𝐡𝐮̛́𝐜 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐒𝐎𝐒

Có thể bạn chưa biết, các tiếp viên trước mỗi chuyến bay đều bị check 3 thứ quan trọng nhất là
- Hộ chiếu (phần giấy tờ)
- Đèn pin mini (phải bật lên trong phòng họp để chứng minh là hoạt động tốt)
- Kiến thức an toàn bay

Đây là chi tiết nhỏ ít ai nghĩ tới, nhưng đ𝐞̀𝐧 𝐩𝐢𝐧 𝐧𝐡𝐨̉ (loại móc vào chìa khoá rất nhỏ) có thể giúp bạn tìm đường khi mất điện, hoặc phát tín hiệu cầu cứu bằng ánh sáng
Nếu dùng Apple Watch, Garmin, hoặc đồng hồ thông minh có SOS, hãy bật chế độ “khẩn cấp – phát tín hiệu” nếu cần cứu hộ

Hãng hàng không lớn yêu cầu mỗi tiếp viên có 1 đèn pin là có lí do. Trên máy bay có thiết bị ELT để phát tín hiệu. Thiết bị này sẽ tự động phát tín hiệu radio định vị khẩn cấp khi máy bay bị va chạm mạnh. Tín hiệu được gửi lên vệ tinh, giúp đội cứu hộ xác định vị trí gặp nạn
Chúng tôi tin trên mỗi du thuyền đủ tiêu chuẩn cũng có thiết bị này, nhưng tự mình chủ động bằng tăng cơ hội sống sót thêm một bậc. Vì chúng ta không bao giờ mong tai nạn xảy ra, nhưng khi nó xảy ra, chỉ người chuẩn bị sẵn sàng mới có thể bảo vệ được bản thân và người mình yêu thương.

🧳 Bài viết này không để bạn lo sợ, mà để bạn thật sự an tâm trong mỗi chuyến đi.
Nếu bạn thấy hữu ích, hãy chia sẻ lại để thêm 1 người biết cách bảo vệ bản thân.

Hoặc nếu bạn có thêm kinh nghiệm nào hay, bình luận cùng chia sẻ nhé!

🙏 Cảm ơn bạn đã đọc đến đây.
🌍 Mong mọi sự bình an đến với tất cả chúng ta

🌐 Website: bancuasuckhoe.vn
📞 Hotline: 0911 582 369 (Bấm phím 1)

21/07/2025

⚠️BÃO WIPHA – MỐI NGUY HIỂM TỪ THIÊN NHIÊN VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH HIỆU QUẢ⚠️

🌪️ Cảnh Giác Với Bão Wipha – Đừng Chủ Quan Như Với YaGi! 🌧️

✅ Sáng ngày 19 tháng 7 năm 2025, cơn bão có tên quốc tế là WIPHA đã đi vào biển Đông trở thành cơn bão số 3 trong năm 2025, cường độ đã đạt cấp 10, giật cấp 12.
Theo dự báo của Trung tâm Dự báo Khí tượng thủy văn quốc gia, bão còn tiếp tục mạnh lên (sức gió mạnh nhất trên biển có thể đạt cấp 12, giật cấp 15), từ ngày 21-22 tháng 7, vùng ven biển từ Quảng Ninh đến Thanh Hóa sẽ chịu ảnh hưởng trực tiếp của bão, gây gió mạnh, mưa lớn cho các tỉnh Bắc Bộ và các tỉnh Bắc Trung Bộ (Thanh Hóa, Nghệ An, Hà Tĩnh).
Đây là cơn bão rất mạnh, di chuyển nhanh, phạm vi và cường độ ảnh hưởng trên biển và đất liền rất rộng và nguy hiểm.

✅ Tác động của bão có thể gây ra:
• Mưa lớn kéo dài: Gây ra tình trạng lũ quét và ngập úng cục bộ, nhiều khu vực bị cô lập.
• Sạt lở đất nghiêm trọng: Tại các vùng đồi núi, đặc biệt là ở Thanh Hóa, khiến nhiều người thiệt mạng và mất tích.
• Ảnh hưởng đến sản xuất và đời sống: Mất mùa, thiệt hại hoa màu, gián đoạn giao thông, mất điện trên diện rộng.

✅ Biện pháp phòng tránh bão hiệu quả để hạn chế thiệt hại do bão gây ra, mỗi cá nhân và cộng đồng cần chủ động thực hiện các biện pháp phòng tránh sau:

📌 Trước khi bão đến:
• Theo dõi thông tin thời tiết thường xuyên qua đài truyền hình, đài phát thanh, trang web khí tượng hoặc ứng dụng dự báo thời tiết chính xác.
• Gia cố nhà cửa, kiểm tra mái tôn, cửa sổ, cắt tỉa cành cây gần nhà.
• Chuẩn bị sẵn các vật dụng cần thiết: đèn pin, pin, nước uống, thực phẩm khô, thuốc men, vật dụng sơ cứu, phao, thuyền nhỏ,...
• Dự trữ nhu yếu phẩm đủ dùng trong vài ngày, đặc biệt nếu sống ở khu vực dễ bị cô lập.
• Di chuyển người già, trẻ em, người khuyết tật đến nơi an toàn nếu cần thiết.
• Hạn chế di chuyển xa, không đến nhưng nơi đã được cảnh báo bão sẽ di chuyển qua.
• Kiểm tra lại các thiết bị điện, vật dụng trong nhà.
Tàu thuyền nhanh chóng di chuyển vào nơi tránh trú an toàn.

📌 Trong khi bão diễn ra:
• Tuyệt đối không ra ngoài, trừ trường hợp khẩn cấp.
• Ngắt các thiết bị điện nếu có nguy cơ ngập nước.
• Tránh xa cửa kính, nơi có thể bị gió giật mạnh làm vỡ.
• Theo dõi thông tin từ chính quyền địa phương để nhận hướng dẫn và hỗ trợ.
• Giữ liên lạc với hàng xóm lân cận người thân.
• Tuyệt đối không đi qua suối, cầu tràn, sườn đồi khi mưa lớn.

📌 Sau khi bão tan:
• Kiểm tra an toàn trước khi ra ngoài: dây điện đứt, cây đổ, công trình hư hỏng.
• Hỗ trợ hàng xóm nếu có thể, đặc biệt là người yếu thế.
• Tham gia khắc phục hậu quả, dọn dẹp vệ sinh môi trường, phòng chống dịch bệnh sau bão.
• Tránh đến những nơi đồi núi sau bão tránh trơn trượt, sạt lở.

🚨Bão YaGi đã là lời nhắc nhở rõ ràng về sức mạnh tàn phá của thiên tai. Việc nâng cao nhận thức cộng đồng và chủ động phòng tránh là cách tốt nhất để giảm thiểu thiệt hại. Mỗi người dân cần có tinh thần trách nhiệm, hành động kịp thời và hợp tác chặt chẽ với chính quyền để bảo vệ chính mình và cộng đồng.
💪 Phòng còn hơn chống! Cùng nhau cảnh giác để bảo vệ gia đình và cộng đồng 💙
----------------------------------------
🔁 Chia sẻ bài viết để cảnh báo cho bạn bè, người thân!
Website: bancuasuckhoe.vn
Hotline: 0911 582 369 (Bấm phím 1)

Dược Phẩm Khang Quốc

15/08/2025

05/08/2025

01/08/2025

27/07/2025

26/07/2025

25/07/2025

24/07/2025

23/07/2025

22/07/2025

21/07/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category