Dược Sỹ Hoài - Xương Khớp

Dược Sỹ Hoài - Xương Khớp K55 - Đại học Dược Hà Nội, 19 năm kinh nghiệm trong mảng Dược

22/11/2024

Sau 60 tuổi nên nhớ điều gì sau Ngủ dậy? | Dược Sỹ Hoài

20/11/2024

Ăn gì để Ngủ ngon?

19/11/2024

Sau 40 tuổi, thận trọng với 4 việc này sau ăn sáng | Dược Sỹ Hoài

18/11/2024

Dấu hiệu Gan bạn đang cầu cứu...| Dược Sỹ Hoài

18/11/2024

Muốn tăng tuổi thọ nhất định không được bỏ qua 4 việc này vào buổi sáng | Dược Sỹ Hoài

17/11/2024

Đâu là giải pháp cho một giấc Ngủ ngon? | Dược Sỹ Hoài

16/11/2024

Khi Ngủ không nên làm gì??? | Dược Sỹ Hoài

16/11/2024

C.ảnh b.áo b.ệnh Gan khi bộ phận này của bạn chuyển đen | Dược Sỹ Hoài

15/11/2024

Điều gì xảy ra khi đi bộ mỗi tối??? | Dược Sỹ Hoài

14/11/2024

8 Dấu hiệu c.ảnh b.áo Gan Nhiễm Mỡ | Dược Sỹ Hoài

14/11/2024

3 Bữa sáng yêu thích của tế bào U.ng Th.ư | Dược Sỹ Hoài

11/11/2024

Kè thù "vô hình" trên bàn ăn nhà bạn mà thường bị bỏ qua!

10/11/2024

Huyết áp cao nên tránh làm gì vào buổi sáng? | Dược Sỹ Hoài

08/11/2024

Giải oan cho Đậu Phụ...

06/11/2024

Trước khi Ngủ không nên làm gì? | Dược Sỹ Hoài

06/11/2024

Ai không nên ăn Chuối chín??? | Dược Sỹ Hoài

04/11/2024

TẠI SAO VITAMIN K2 RẤT CẦN THIẾT KHI BỔ SUNG CANXI???
~~~
Bạn có biết rằng phần lớn chúng ta hiện nay không nhận đủ vitamin K2 cần thiết cho sức khỏe xương? Khi bổ sung canxi, vitamin D, đặc biệt là D3, giúp cơ thể hấp thu canxi hiệu quả hơn. Nhưng vitamin K2 cũng không kém phần quan trọng!

Vitamin K2 giúp kích hoạt một loại protein tên là osteocalcin, có nhiệm vụ lấy canxi từ máu và gắn vào xương. Nếu không có đủ vitamin K2, canxi sẽ không được gắn chặt vào xương, dẫn đến nguy cơ loãng xương. Nghiên cứu cho thấy rằng vitamin K2 có thể làm tăng mật độ khoáng xương và giảm nguy cơ gãy xương.

Hơn nữa, vitamin K2 còn giúp ngăn chặn sự lắng đọng canxi trong mạch máu, bảo vệ sức khỏe tim mạch. Như vậy, vitamin D giống như người dẫn đường giúp canxi vào cơ thể, còn vitamin K2 là người bảo vệ giúp canxi ở lại trong xương.

Vì vậy, khi bạn bổ sung canxi, hãy chắc chắn rằng mình cũng đang cung cấp đủ vitamin K2 để hỗ trợ sức khỏe xương và tim mạch một cách hiệu quả. Bạn có thể bổ sung thực phẩm giàu vitamin K2 như natto, phô mai và trứng vào chế độ ăn hàng ngày hoặc viên uống canxi có cả thần phần vitamin K2 nhé!

ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP CÓ NÊN ĂN THỊT GÀ?~~~Hôm nay, trong lúc đi siêu thị, DS Hoài vô tình nghe hai cô trò chuyện bên quầy...
01/11/2024

ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP CÓ NÊN ĂN THỊT GÀ?
~~~
Hôm nay, trong lúc đi siêu thị, DS Hoài vô tình nghe hai cô trò chuyện bên quầy thịt gà. Một cô muốn mua gà về nấu cho gia đình, còn cô kia lại ngập ngừng: “Dạo này xương khớp đau quá, không biết ăn thịt gà có sao không nhỉ?”

Đúng là có bệnh thì có ngại. Ông bà mình thường kiêng thịt gà khi xương khớp đau nhức, sợ bệnh sẽ nặng hơn. Nhưng theo khoa học, người đau xương khớp vẫn có thể ăn thịt gà, chỉ cần mình biết cách lựa chọn và chế biến hợp lý. Thịt gà rất giàu protein, axit amin, vitamin, và một chất đặc biệt là glutamine - thành phần giúp cơ thể sản sinh glucosamin. Đây chính là “người bạn vàng” của sụn khớp, giúp khớp thêm dẻo dai, bớt đau và bớt thoái hóa.

Vậy nên, gia đình mình có thể yên tâm, đừng quá kiêng khem mà bỏ lỡ thực phẩm dinh dưỡng này nhé. Mỗi món ăn nếu hiểu rõ cách dùng đều có thể trở thành liều thuốc bổ cho xương khớp của chúng ta. Để giúp mọi người tự tin hơn khi chọn thực phẩm, DS Hoài đã dành tâm huyết viết cuốn sách về chăm sóc xương khớp
✔️ Chia sẻ cụ thể từng loại thực phẩm tốt, những món nên tránh và
✔️ DS cũng có thiết kế một thực đơn hàng ngày để nhà mình dễ áp dụng.
✔️ Ngoài ra, còn có những bài tập…

👉 DS Hoài đã mở một group Zalo nhỏ để tặng sách đến gia đình mình. Cả nhà có thể tham gia tại đây link group Zalo này: https://zalo.me/g/cogvqc697
để cùng nhau hiểu và chăm sóc xương khớp khỏe mạnh hơn mỗi ngày nhé!

Address

Hanoi
10000

Telephone

+84911827775

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dược Sỹ Hoài - Xương Khớp posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dược Sỹ Hoài - Xương Khớp:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category