08/01/2025
4 BỆNH KHIẾN XƯƠNG KHỚP ĐAU NHỨC KHI NẮNG NÓNG
Thời tiết nóng bức và sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể kích thích dây thần kinh cảm giác, làm giãn hoặc co các mô như gân, dây chằng, dẫn đến đau nhức cơ, khớp, lưng, và cổ gáy. Dưới đây là 4 bệnh lý phổ biến liên quan:
1. Viêm khớp
Người bị viêm xương khớp hoặc viêm khớp dạng thấp thường gặp đau nhức khi thời tiết thay đổi, nhất là vào ngày nóng. Một khảo sát tại châu Âu năm 2014 cho thấy gần 5% người bị viêm xương khớp bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ cao.
2. Đa xơ cứng
Đây là bệnh tự miễn khiến hệ miễn dịch tấn công dây thần kinh não và tủy sống. Người bệnh thường đau thần kinh ở tay, chân, lưng và bị co thắt cơ. Nhiệt độ cao làm trầm trọng thêm tình trạng này, tăng cường cảm giác đau nhức.
3. Đau cơ xơ hóa
Theo Đại học Oregon, khoảng 80% người bị đau cơ xơ hóa cảm thấy bệnh nặng hơn khi nhiệt độ tăng. Bệnh này gây đau lan tỏa toàn thân, kèm theo mệt mỏi và rối loạn giấc ngủ.
4. Lupus ban đỏ
Tia UV từ ánh nắng mặt trời hoặc ánh sáng nhân tạo có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng lupus. Bệnh gây viêm nhiều cơ quan, dẫn đến đau mạn tính, cứng khớp, mệt mỏi và suy giảm nhận thức.
Biện pháp giảm đau và bảo vệ xương khớp
Tập luyện thường xuyên: Các bài tập nhẹ như yoga, bơi lội giúp tăng sức mạnh cơ bắp và duy trì độ linh hoạt của khớp.
Giãn cơ: Duỗi cơ đều đặn để giảm căng thẳng khớp.
Ăn uống lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu chất chống viêm như trà xanh, quả mọng, bông cải xanh, và ngũ cốc nguyên hạt.
Uống đủ nước: Tránh mất nước bằng cách uống đủ nước hàng ngày, hạn chế đồ uống có cồn.
Bổ sung dinh dưỡng chuyên biệt:
Sử dụng GrandSure Gold – dòng sữa non xương khớp giàu canxi, vitamin D, và collagen Type II, giúp cải thiện sức khỏe xương khớp, tăng độ đàn hồi và bảo vệ sụn khớp.
Kết hợp uống GrandSure Gold 3 lần/ngày để duy trì xương khớp khỏe mạnh!
