29/11/2024
‼️ ‼️ Rối loạn giấc ngủ có 4 nhóm thường gặp nhất, bao gồm: Căng thẳng (do áp lực kinh tế, học tập, bệnh lý), sử dụng chất (rượu, ma túy tổng hợp, cần sa, bóng cười), mắc bệnh lý cơ thể như rối loạn liên quan stress, lo âu, trầm cảm; cuối cùng là bệnh mất ngủ không rõ nguyên nhân.
‼️ ‼️ Lạm dụng thuốc ngủ là tình trạng người dân sử dụng thuốc nhưng không tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ hoặc tự sử dụng với liều cao hơn khuyến nghị. Các chuyên gia nhận định hiện người bệnh có xu hướng tìm tới các loại thuốc an thần hơn là liệu pháp tự nhiên, bởi thuốc có tác dụng nhanh, thậm chí ngay tức thì, tác dụng bằng cách ức chế hoạt động thần kinh, từ đó gây buồn ngủ.
👉👉 Tiến sĩ, bác sĩ Ngô Quang Hải, Hội Châm cứu Việt Nam, từng châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt, điều chỉnh cắt thuốc ngủ cho nhiều bệnh nhân, cho biết khi sử dụng thuốc an thần, trước tiên sẽ cảm nhận tác dụng với chỉ một liều thấp. Để đạt được cảm giác dễ chịu ban đầu, phải tăng liều dần dần, được gọi là hiện tượng dung nạp thuốc.
"Nhiều thuốc nhóm an thần ở mức độ nhẹ có thể gây ra quá trình dung nạp rất sớm, bởi vậy, người dùng rất dễ dàng bị lệ thuộc thuốc chỉ sau một thời ngắn lạm dụng. Khi muốn ngừng hoặc kiểm soát liều dùng, người dùng sẽ cảm thấy vô cùng khó khăn", bác sĩ Hải nói.
❌❌Thuốc ngủ còn gây rối loạn hoạt động của não bộ bởi chúng tác động trực tiếp tới hệ thần kinh, khiến hệ thần kinh trung ương có thể bị ức chế, rối loạn cảm xúc. Người bệnh có thể bị lo âu, căng thẳng kéo dài, thậm chí trầm cảm. Chưa kể, sử dụng thuốc ngủ không được kiểm soát có thể gây tương tác không mong muốn với các thuốc khác, nguy hiểm tính mạng.
❌❌ "Nguyên tắc là phải điều trị nguyên nhân, không phải điều trị triệu chứng", ông Hải nói, thêm rằng thay vì tìm hiểu nguyên nhân, thay đổi lối sống để cải thiện giấc ngủ, thì nhiều người chọn cách tự mua thuốc an thần về uống.
👉👉 Các chuyên gia khuyến cáo thuốc ngủ không phải phương pháp điều trị, chỉ là liệu pháp hỗ trợ. Do vậy, không nên tự ý sử dụng, lạm dụng. Khi có các triệu chứng mất ngủ ảnh hưởng cuộc sống, công việc, nên đi khám sớm.
✅ ✅ 🍀🍀Người dân cần chú ý chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt, thay đổi môi trường làm việc, tránh xa các yếu tố gây stress. Mặt khác, mọi người nên ngủ và thức ở một giờ nhất định. Không nên uống các chất kích thích như cà phê, trà đậm vào buổi tối, thường xuyên tập thể dục thể thao, tăng cường sức khỏe.
